打羽毛球手臂大小不一样怎么办
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03:00查看AI文稿AI文稿这个点刹为什么刹的一点力都不够？你这点刹当然刹的没有力了，点刹用什么发力啊？ 手指，你怎么用手指啊？你虎口还空着呢，虎口空你怎么用手指？你知道怎么用手指发力吗？现在你先别说，你点刹的时候，你大拇指在上面这样卡着， 你看没？这都下不来。你先别说这个，这种卧拍是准备动作的，卧拍在发力时会随着抓紧的动作，大拇指向中指靠拢， 我主要是问你，你会不会，你知不知道什么叫手指发力，哪个指头发力？说白了就这么跟你说，你把这个球拍看做一个翘翘板，你现在哪个指头使劲能让拍头向上呢？你不得后三个指头把这个球拍 往下，这个拍头才能往上。你现在如果虎口空的话，你这掌心根本就空不了，就是你后三指根本就发不上力。 然后呢，你如果随着我的倒拍动作让这个球拍向后，也就是他适当的要贴住虎口，也就是说我的掌心才能适当留空，现在那我后三指才能往下抓，你才能出现咱们手指发力所说的抓这个动作。 那也就是说你虎口空根本就不是手指发力的关键，你关键得掌心空，明白吗？那你现在这个拿拍的时候，随着倒拍， 也就是说现在我的食指和拇指这两个指头应该就已经可以把球拍给钳住，你拽拽的动吗？你这已经起到固定作用了。接下来是什么？是后三指发力 配合小臂这球来了。擦，你看你现在虎口空，你现在连旋转都做不下去，你更别说后三指怎么抓住球拍了，你打出来可不就这个效果了吗？这有啥用啊？这哪有手指发力啊？ 食指和拇指把这球拍就给钳住，看后三指去发力， 一拿拍，这不就完了吗？那现在除了点刹那往前的手指发力来了，后三指放松，食指拇指固定，球拍虎口，不要留空， 留空了之后，你看你这后三指根本都扒拉不住球拍，你把这个球拍得拿进来，是不是这后三指才能扒拉的比较多？那现在我这后三指能发力的， 手指才能发生力，这个在这个杠杆里，你食指起到的是支撑支点的作用，是支撑发力，真正发力的是哪？是后三指？那你现在除了点刹还有哪？ 这不这个都来了吗？这不都会了吗？这不都是一个意思吗？那就把你整个正手手指发力的大门就打开了啊。练吧，我本将心向明月，奈何明月照沟渠，心中扎。
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00:09查看AI文稿AI文稿谁懂啊，家人们训练羽毛球，小腿越来越粗，左右腿大小还不一样，有没有什么推荐的拉伸方法呀？
1816姜姜很困了🏸️（养伤版
