二零二一常州西太湖半程马拉松分为半程马拉松、十公里和棉衣跑三个项目， 所有项目均从西太湖花博园北门出发，其中半程马拉松二十一点零九七五千米，十公里项目十千米迷你跑约五千米，赛道平坦缓和，累计爬升仅有二十余米，十分利于创造佳绩。 二零二一西太湖马拉松的起点位于中国花卉博览园北门，花博园以美丽的西太湖而建，总占地面积约二点六平方公， 拥有华夏园、国际园、齐鲁园、清照园等六大景区，整体风格除了突出花的属性之外，更加结合了婉于诗意的江南风情以及创新创意的现代文化特色。 本次赛事三个项目的一万五千名选手均从花博园北门一同出发，沿着环湖北路一路向前跑至二点六公里处， 迷你跑选手将在此处右转进入腾龙路，半程即十公里，选手则继续向前 跑至赛道四点六公里处，十公里选手将右转进入逐月路，半程选手则依然前进。 赛道自二点五公里开始，每隔二点五公里便设有医疗站和移动厕所。 此赛道是整个赛道弯道最多的路段。选手从七点五公里处右转离开环湖北路进入西湖路，并在九点三公里处进入一段折返赛道。 丰富的绿植搭配蓝天碧水，给人一种碧水金沙的错觉。 所有选手经过揽月桥左转便进入了揽月湾，临湖而跑，极目远眺，当阳光与西太湖水相得益彰，落霞与姑雾 齐飞，秋水共长天一色，又在此处也毫不违和。 西太湖揽月湾位于西太湖北边的一个锅口处，在地形上便给人一丝敬意与悠闲。 作为滨湖区域位置最佳的观景点和湖之星观光塔格外的醒目，流线型的设计充分体现和湖之星的舒展飘逸和现代时尚。 由揽月湾出来，便一直沿着揽月路前进，跑过跨湖大桥后便可看到常州西太湖花卉博览园主场馆，右转进入月季路便正式来到 花博园内部直至终点，可以观赏到众多城市建筑、园林景观风貌。此路段风光美丽，选手们可以尽情奔跑，因为终点就在前方。
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00:42查看AI文稿AI文稿一场二十一公里的马拉松礼物需要分几步？拿好你的身份证来测体温。四十一度抓走。哈哈哈。第二步开始填承诺书， 第三步，拿身份证验身份，然后取小票，拿小票再去领取马拉松的装备。走，我来四号窗口来领东西啊。这个就没法洗澡了是吧？可以可以，洗我的号码牌就厉害了，三六一度，兄弟们看涛哥这号啊，三六一度。这个三六一是不是跟以前了，今穿的也非常二。三六一绝逼给的钱啊。哈哈哈， 这里边有一个胸贴，一个机贴，还有一个衣服。我们现在把所有的东西都领完了啊，明天的目标咱们就破二是吧明哥。对，就破二了。
5868王树川
01:36查看AI文稿AI文稿兄弟们，比赛我开始了，今天是一个二十一公里的半程马拉松比赛，咱们现在去准备一下，存下衣服，把这个雨衣拿出来，等会保暖用。咱们把不用的衣服都存起来，官方就捡路去赛场给你们看。好，后边就是机电拱门啊， 这个比赛起终点是一个部分。好了，兄弟们，现在已经到马拉松比赛的起点了，我今天就穿这身装备了，鞋子是 boe 伊利兰德玛首款碳板金丝宝鞋，内含一点五米碳板，鞋底超临界 pro 发泡，材质简洁， 重量增加，回弹，快速奔跑更加可靠。对，一双比较好驾驭的碳板跑鞋，适合首次跑马的朋友。第一次亲眼见到，会长本人好帅，还有一分钟开跑， never let me know！ 超哥追上黑哥没有？我追上他，给了他一脚，哈哈哈。看旁边这个浩浩荡荡的人是一小时四十五分钟的人还比较多。加油加油， 现场的 dj 加油加油，来一根香蕉， 三二一到，哥盘点，马上十公里了，好一起相会啊，我看到我们的滚滚人流， 我们的哦。好了，兄弟们跑完了，今天穿这双 ua 在比赛中跑的还很舒服的，今天二十一公里完赛，成绩在两个小时以内，也算成功破二了啊，给你们看一下，这个是今天的完赛奖牌。
6.0万游不动的小明
00:30查看AI文稿AI文稿人生中第一场马拉松西太湖马拉松明就要开跑了，今儿我们来这个领悟现场，带大家一块看一下。测量体温，填写参赛选手健康承诺书，打印领悟小票。去四号窗口领悟。佩戴参赛手环，领取号码部禁止芯片检测，确保记录比 赛成绩。领取比赛服装娃娃，还有乳贴和贴贴。这是我人生中的第一场马拉松，祝我明天安全完赛！
1380跑不动的小贺
01:01查看AI文稿AI文稿时隔二十一年，我又来看马拉松了，好激动！人手马是九二年在天津跑了二五三，赛前喝了一百多颗中药，练了不到四个月。首先，如果你从零基础备战手车，斑马至少需要三到四个月的准备时间，二月跑量至少在一百到一百二十公里 三次，且连续轻松跑完十六公里。三，每周两次腿腿力量训练，保证系统训练还不受伤。对，虽然咱们参加比赛啊，不赢房子不赢地，但都推荐啊，穿上踏板跑鞋，可以节省体力，给咱省点劲。比赛穿的鞋啊，有颜值，还得有功能。以前当运动员那会没有穿过好鞋，导致拇外翻有点严重，很挑鞋。 这次比赛带的是安德玛弗洛伊利特全掌碳板跑鞋， tbax 发泡中底软弹中有点韧，后乘不卸力，缓震不错，也够腥。斑马跑下来，我的脚没有不适感，跟脚贴合度不错，也适配更多的普通大 大众跑者。幺四七完赛了，现在也跑不快了，但是和大家一起比赛是件快乐的事，有敬畏也有渴望，也是我们热爱生活的样子。你的手法准备好了吗？我们一起加油吧！
5187金春萍 不褪色的金子
00:30查看AI文稿AI文稿明天就是我的太湖搬成马拉松了，然后这是我明天的参赛装备，我的空顶帽，鹿迪眼镜，佳明的二六五， 我的安德玛的一套竞速的贝尔短裤穿的，虽然跑的跑不了很快，但是还是穿了一双全场踏板跑鞋。安德玛的佛罗伊利特，还有一双我的压缩袜包裹支撑肌肉，另外主要是为了搭配我的衣服， 还蛮好看的。我已经二十年没有参加马拉松了，明天不求赏金，安全完菜再到偶遇，我们拍拍肩膀打个招呼。
5256金春萍 不褪色的金子
21:29查看AI文稿AI文稿三二一比赛开始，我们勇士出发，通过我们的短片大家也看到了，打造长三角最美湖湾城，真的是非常令人期待的一个目标啊。嗯， 我们了解呢，咱们西太湖未来将对标的是苏州的金鸡湖，东莞的嵩山湖，每一个街区，每一栋建筑都将精雕细琢，打造极具冲击力标尺度的最美冰湖天际线，让每一个从南沿江高速明年即将通车的南沿江高铁经过的人 都对这里留下美好而深刻的印象。没错，那么未来这里呢，将会通过一条最美的湖岸天际线，然后还有一大缤纷活力中心，四大公共服务设施中心。我们现在看到五公里的计时点啊，已经出了成绩， 哎，赵老师，我们分析一下这个成绩啊，啊，五公里的这个成绩啊，十五分零七秒，嗯啊，这个是三分配速，嗯，三分配速相当快，对对对，相当快，嗯， 三分配速的话，你看他，然后的话呢，他的话也会是带节奏，所以他会自己就是主动变相。是啊，他这个都是策略性的，这个商业运动员竞争的一些技巧。对， 我们刚刚也在介绍我们的这个两湖区域啊，是的，我们接下来呢，其实我们的目标是打造中国最具活力的湖湾城市的新标杆。对，给大家一个不得不来我们整个最美湖湾城的理由，嗯， 我觉得这样的理由也会吸引更多的跑者。没错，那么接下来呢，我们也是去连线到在我们现场的刘瑞，让他来介绍一下我们九年西马和西太湖的共同成长。好的，那么刚刚我们呢， 也正好收到了我们常州广电，其实我们这两年的直播进步也是有目共睹的，我们今年首先是引进了马车，另外我们还给我们的选手带来了一个全新的 ai 服务。嗯，因为很多朋友都希望能够生成属于自己的这样的带有 个人专属的西马的片子，所以我们在最近这段时间，我们是通过呃，我们和深圳广电的合作啊，大家在 完赛以后，你只需要来登录常州发布和我们常州西太湖半程马拉松的微信公众号，输入自己的号码牌，就可以下载属于自己的马拉松的短视频。嗯，那么刚刚也是给到了我们女子方面的一些这 成绩的情况，我们也请赵老师来给我们一起来说一说女子现在的成绩这一部分的情况。嗯啊，女子成绩他们现在都 公里在在啊，十五十五分多一点吧。嗯，哎，这个成绩也是相当很快的了。嗯嗯，一般来说，像这个半程马拉松，男子和女子的这个一般来说速度啊，不会拉开特别大，是吧？呃，嗯，这么说应该讲大概差 八分钟左右吧，八到十分钟，八到十分钟左右是一个比较正常的这么一个区间。对，因为我在现场跑马的朋友会发现今年我们在呃直播过程当中引进了一个马车，马车也是，我们刚才在就管迪提到了 马车是什么呢？是真的跑马的车吗？我一开始也是这么觉得啊，他其实全称叫马拉松移动转播车，那么在马拉松比赛当中呢，他会全程行驶在领先 团的第一顺位啊，对，就在我们的现在，我们看到这个镜头就是马车拍摄的啊，他用于比赛拍摄的一个全过程，咱们本次使用的马拉松的移动四 k 转播车，那也是用的二加一的一个配置啊， 前置摄像头主要就是拍咱们的摄像过程当中的前置的观景观镜头，然后后置的下视陀螺仪，主要是拍摄第一集团或者领先者的一个 全景，还有一个后置的上市陀螺椅，是一个大全景啊。是的，为了保证我们赛事能够给大家更高质量的转播啊，我们觉得在这个过程当中，大家也能够看得到每一年我们常州广电的这么一个进步。对， 我们在这里呢还是要提醒一下各位跑者，在经过我们的摄像机的时候一定要注意啊，这个控制面部的表情，然后不要去遮挡你， 你的号码牌，是这样在赛后你就可以获得属于你自己的带有个人专属印记的谢太湖马拉松的 mv 回忆。哎，今天的咱们就觉得说整个的跑道的这种氛围对环境真的是越来越好，而且 今年我要告诉大家，在选手的福利方面我们也是有一个升级的啊，那今年我们给大家配到了很多多彩的配色视觉创意，比如说定制了优彩 参赛服啊，精英背心和完赛礼包，那什么优彩就是优型的图案，优就是我们的跑道跑的，就这个意思吗？对，每一个跑者突破自我的一个转折点，而且这个优啊，他还另外一个意思就是 you， 英文的那个 you， 对，就是奔跑在赛道上的每一个人， 而且我还了解到了，其实包括这个又他也是两湖创新区隔湖之岸，我们整个盐湖赛道的一个轮廓啊，你看看，对，非常的多，他也彰显出我们这个两湖创新区的缤纷和活力。对，来助力各位跑者。是， 所以说到这，我们今年的赛事的奖牌其实也是非常的值得和大家来介绍一下啊。嗯，今年的奖牌，它的正面雕刻的是两个超立体的龙首。对，中间呢是我们的西太湖地标阁湖之星的观光塔， 然后呢，塔顶镶嵌的是蓝色的夜光珠，这个蓝色和湖水相映衬，像什么？像一块碧玉。嗯，静静的镶嵌在两湖创新区。是的，然后奖牌的中间也很有的巧，心思就是我们的石墨烯结构的纹样。哦，这是我们两湖创新区 最闻名遐迩的石墨烯的产业资源。对啊，所以你看所有的这些啊，就相互呼应，彰显了我们龙城常州的巍峨风采。嗯，奖牌背面 它是以九道水波连衣的造型。为什么是九道？嗯，是因为今年是九届，第九届马拉松对应第九届。对，对，所以你看，所有的这些结合起来， 这是一块今年非常棒的奖牌，也是对马拉松精神一个最好的诠释。对，不管是什么样的升级，我们的常州体育事业其实都和西马是一样的，不断的在提档升级。嗯，体育及民生。那么在去年的第二十届省运会上，我们常州的运动健儿也在奋勇拼搏， 参赛的成绩在全省位列第三。现在我们常州也正在创建全国文明典范城市，去倡导文明建 健康的生活方式，广泛开展全民健身活动。我们呢，还将要去办好中国羽毛球公开赛，是第十六届运动会，那么接下来我们也通过 一些背景的补充，我们继续和各位来了解一下我们西马的这样的一个情况。哎，你看哈，说到这个，现在我们的比赛也已经开始了二十九分钟了。啊。是的， 那其实大家你看，现在从我们的航拍镜头当中大家能够看到这是我们的第一方阵啊。嗯，是吧，对，航拍上就能看出来我们速度相当快，速度非常快。对的， 那其实在我们就是希望他们跑的时候，我们沿途做了很多的呃，后勤工作，嗯，能够对于他们出更好的成绩，能够起到一些非常好的作用啊，那今天我看到我们的的沿途的助威点，稍后也会给大家来 做一个连线啊。嗯，来看一下我们现场的情况到底有多么的热闹啊。嗯嗯，好，那接下来我们就来连线我们现场的记者倪凌飞。倪凌飞，你好， 好，这是我们第一方阵，刚刚经过啊。是，嗯，好，九年的西太湖马拉松也见证了数以万计的普通人在这一条赛道上面 的挥洒自己的泪水和自己的肌肉去对话，是寻找宝跑步当中我们需要去坚持的意义。嗯，也感受到了常州这一座城市的蓬勃发展，你看以前提到西太湖，对我们来说相对还觉得比较远。嗯，那现在呢，以西太湖、长荡湖为核心的两湖创新区， 已经是常州石雨市的一个汇聚的焦点了。嗯，这本身就有一个山水绝佳的生态基地。对，还有坚实有 力的产业基础，现在未来也会有辐射周边的交通积点以及创新争先的一个创新基因，所以也是为常州奔跑向前蝶变升级 提供了非常强有力的动能啊。好，我们现在也关注到了男子十五公里这边的成绩已经出来了，我们这前三位的选手的成绩，我们请赵老师来点评一下 啊，他们今天跑的真稳，哎，这个十五公里四十五分多一点点，这个就是三分还是三分配速，哎，速度一点都没有掉，而且我们的国内的选手也跟上了这个速度，对，我们排的第二。嗯， 苏翼的，苏翼的这样的一个成绩非常非常的出色。嗯，那么十五公里啊，其实对于我们的这个半程马拉松就已经进入到了一个中后段了，嗯，那么 马上其实也就没有多远，就要到这个冲线的时候了。那么在这个时候，这个赵老师能不能来跟我们来说一下整个的速度，包括心态如何来进行调整啊？他们现在还是第一集团，这个现在就是，你不能说他们啊，我，我这么讲啊，就是 啊，不能看出来他们随随便最后会谁决定。嗯啊，前后几名吧，就是这么说，现在还还过早，还过早。对，他们现在还是保持一定稳定的节奏。嗯，对啊，绝杀要很漂亮，就今天肯定会。嗯，就是在 会在最后的一公里左右会，对，会分出胜负，对，然后最后的三五百米那会更精彩。是的，嗯，那你看我们镜头其实对准的是我们的第一集团的跑者啊，那对于绝大部分咱们的普通跑友来说， 跑马在后半程的时候，咱们应该要注意点什么呢？啊？会面临什么样的困难？首先啊，困难就是啊，我们说啊，就是跑跑斑马的话，嗯，一般会在两公里会有一点点，就是会有一点点，身体预热的时候有一点 撞墙，对，不是两公里的时候，身体吧，他会有一点，就是觉得，哎，今天很累啊。啊，没打开呢，身体还没打开。嗯，但是跑跑就过了两公里，两到三公里过后就会很好哦，然后到了 八公里左右又会出现一个，哎，今天比较艰难。这个啊，身体累了啊。是，但是八公里一过以后，到了九公里又会身体打开，这个是两个关口。哦，然后呢，我们跑半马的话呢，因为配速比较快，会出现在十五到十六公里，有一个很艰难的 过程，那个时候是体力透支了。嗯啊，然后自己的意志力要，就你刚才说意志力要占上风。是的，对，一定要顶顶，当然这个顶不顶要看自己的身体状态是不是很好啊，能够接受， 而不是说看你是身体还是心理。嗯，对，心理的是要克服一下，是那身体的，我们不要勉强。赵老师讲的这个就很像武术当中打通人督而脉，你就必须就是这个两分钟。对，你有经过那么一个坎， 然后完了以后你要保证自己的心理，因为不然是你要太过执着的话，你还容易走火入魔。哎，所以这个时候有什么方法吗？就是你确实有点顶不住了，意志上有点顶不住了啊， 有方法的话就是我们说的在十六到十五到十六公里的时候啊。嗯啊，之前你要补一根胶啊，那个胶的话他会对你的体力上面有一个，哎，对，然后心理上面也会有感觉 啊，然后你觉得，哎，我补过了，应该不会有大问题。然后你再把自己的配速稍微降一点。是，就是缓冲个一两公里啊。对，一两降个十秒左右，这个公里过后现在已经是一小时零一分，还有最后一公里多。对， 那这样说的话，他差跟他去年的成绩应该是还差不多，差不多的。对，可能还要慢了几秒。啊，这样说， 因为去年的啊，我们，我们讲去年以后啊。呃，天气是比较更好一点。什么叫更好呢？就是 呃，起了有一次阴天啊。对，是阴天，今天呢，他有点太阳，所以我说了，呃，就是阳光的话。对，晒就是比赛成绩还是有点影响。对，就是赵老师，昨天还 不是最好的。对，昨天说，就是昨天跟我们说，其实昨天的那个天气。对，昨天的天气会更好一些。是的，昨天是阴天。嗯，对，但是这么说，哎，应该是说 天时地利的话。对，人个每个人都是一样的，都是一样，就是这么说，天气对大家都是公平的，是吧？对，对的，对的， 好，他的裤子越来越大了啊，哎，嗯，好，回头看了一下，确定一下自己的优势，哈哈哈，他这样的话心理优势更足了，信心更足了。是的，对，他可以把自己的节奏摆的更好。嗯，而不是要过度的发力啊。嗯， 所以在前面我们看到他一直处于第二位或者第三位的位置，紧紧的跟住。哈，这也是一个，这也是一个策略。对对，往往来说马拉松，他不是说就是一开始领先的人他就会领先，到最后 他是一个很长的这样的一个跑动的这么一个过程。嗯，我们现在的航拍镜头也给到了，他也是到了最后的冲刺阶段。是啊，我们也是希望他能不能看看能不能挑战一下去年的这样的一个成绩挑战自己啊？ 所以你说马拉松这项运动真的是对个人精神和体力上一个极大的考验啊。没错， 然后赵老师，我也关注到了我们的这位选手的，他的这个跑鞋好像和我们初学者的这个跑鞋感觉还是有点不太一样啊。啊，这个是竞速跑鞋吗？嗯，对， 呃，这选手是吴向东，就是去年我们的国内就是西马的冠军。对啊，是他的一个跑鞋的话，竞速跑鞋的话，他的后跟要比有一定的坡度。哎。对，然后 后跟和呃脚趾那里的落差是要大一点啊。冲刺了，已经好过来冲刺了，冲刺路段了。对， 现在大家已经看到了我们的终点线要完成他的冲刺了。哇，现在所有的镜头都对准了他， 那他这个应该还比去年的成绩还要提升一点点啊，我们现场已经听到了欢呼声和鼓掌声。啊，差不多，最后一段。哇，真，他的状态很稳定，加速了。对 啊，跟去年的还差一点，真的差一点点，差一点点。是是，第二名也已经紧紧跟上了啊。对，来看一下最后的撞线成绩，一小时零四分零五秒，一小时零四分。啊，对，祝贺祝贺， 不错不错，这真好，而且感觉他还很轻松。对，因为因为没有后面的选手没有跟上啊。讲实讲，那个话。对，去年的话假儿，人家给了他一定的压力，然后他就甩开了，然后这个爆发了一下。是的是的，今天的就是后后面的两三公里， 他已经开始独家一个人跑的。对对对，他确立的优势比较大了，以后他就没有第二名也撞线了。对，第二名也撞线了。嗯，那稍后我们等我们的第一名吴向东稍微调整一下，现场主持也会对他进行一个采访。啊，没错。嗯， 好，可以可以，基本上都已经啊到达了我们这一次前三名当中两名是我们国内选手。嗯，对，但是呢，他也有问题， 他的问题就是会造成我们带了音乐以后造成对周围环境的一个忽视。嗯，假如是在室外跑步的话，我不建议， 特别是这种封闭场合呢。还好，我们比赛的时候封闭还好一点是在外面。就是啊，交通复杂的情况下。对对对，那肯定不行啊，不合适，你要带个什么降噪的耳机的话，那你周围你真是一点都听不见。对对，安全有隐患，安全，安全。还是。还有一个，刚才我也说，说了一个，就是，呃， 漏漏洞，就是刚才说了这个两小时二十六乘三十三，不是两小时二十乘三十三。好，非常的严谨啊。哎，我看到我们男子第一集团这个 位置已经发生了变化。对，现在就是吴向东开始那个了，就是其实已经他是在发力了。对，开始发力不是不在跟 跑了。嗯，对，他独一独自拉开距离了。嗯，因为他去年就是我们的这个。呃，国内男子组的第一，就是也就是我们西马的男子组第一。对对，他非常的有实力啊。嗯， 而且能够感觉得到从他的这个步伐来说的话，他的状态，他的体能储备其实还是做的很不错。嗯，哎，对他有信心，所以他敢，现在就是，呃，进行策略性的。就是呃，拉开，拉开，速 度提速。是，嗯，就是你敢跟不跟，他是考验后面的选手，而其他选手，对，就是你们跟不跟就是把难题抛给对方。对对对，他这个就是比赛策略啊，你们敢跟我，我就可能还要拉。对，你们不跟我就稍微就保持一点就行了。是对，因为不要 阔过度的，就是透支过多，而且节奏很重要，这个时候将近一个小时，其实从往年西马的这个直播经历来说，那么可能也就是那么七八分钟之内将会分出比赛的胜负了。啊。现在应该这么说，呃，他能够现在 提速的话，他因为参加过我们西马，对，然后又又拿到过第一名，所以他对赛道熟悉的话，他也是一个心理优势。是，是因为他觉得，哎，这个环境 到这里了，我有数了。哎，这个下面我接下来还有多少路？对脸，对对对，他现在已经跑回我们的主场馆了。对，就是，所以说他敢 极速了呀。哦，进入主场馆了。对，这就是我们的国内的选手比起外籍选手更有优势的一点，曾经在这个跑道上跑过。对，所以我对一些就是标志性的建筑我会很了解，我会打点，然后我会计算他中 中间大概多少距离，我怎么去更合理科学的分配，对，他的心理优势比较强。嗯，对，这样比较好，他是又是拿到第一，曾经拿到过，在我们这个，呃， 就是想未免吧。啊，想未免，对这种信心也出来了，我现在感觉就是离我越来越近的感觉。对对对，就是这种将要接近最后终点线的那种激动。对，他 摆臂很有力。是步伐，也因为你看后面已经很矫健，离他距离还比较远啊。对啊，至少感觉应该有将近一百米左右啊。没有没有，在大概这个距离，大概大概五十米，还不到五十米，不到五十米。哦，那还很难说，很难说。对，你看只要看后面的一个选手。那个 第二名，嗯，是不是能发力？嗯，能发上力的话，但是也不排除胡向东他还能加速啊，还能加速啊。对啊，是的是的，所以现在 我相信大家在看我们转播的话，嗓子眼啊，心都提到嗓子眼了。对，这个精彩时刻就是这些。这，而且赵老师也介绍了吗？说最精彩的那一些的部分可能就在这一段了。今天，嗯， 现在的距离也在逐渐的在拉开啊。和第二名。对，从航拍的角度来看，你会觉得，哎，我们只看到了镜头里的第一名的。啊。对，大概也就五十米啊，也就五十米。看看，看出来，你看后面也就五十米。是是是的， 但是这个五十米的话可以这么说啊，几乎没有意外的话，吴向东是赵老师第一了，那这样对他是不是第一可能还要再看一看。您觉得他有没有可能打破自己在这条赛道上创下的记录 啊？现在是五十九分。五十九分。对啊，很有希望的，很有希望。他自己的这个赛道记录就是去年的吗？他自己的，嗯，整个的我们的赛赛赛会记录他是打不破了。对，这个有难度了。嗯，难度还是比较大。嗯嗯， 这一刻啊，我能够感觉的到就是马拉松是一个很孤独的运动。是的， 现在已经进入一个小时，现在是，对，那我相信他自己内心也是 很紧张，很澎湃，然后还是还是有很多的策略性的东西在里面啊。是的，就是我觉得很多人说马拉松就是可能在机械性的跑，其实当你进阶了以后，你会发现其实在赛场上不是说我保持我自己就可以，因为你可以通过 一些战术去打乱别人，哎，包括通过一些方式去刺激自己，我觉得这个可能就是高阶跑者和一般的跑者之间的这些差距。是的， 那我们看到今天我们的外籍这个跑者，他们是很明显是有一个策略的啊。嗯，认识三男三女对吗？对，那在我们国内参加马拉松的选手当中，他们是不是也有这样的团队的一个策略 啊？有啊，主要是俱乐部形式的，呃，比较多。嗯，因为啊，个人形式的。对对对，俱乐部的啊，现在他回头看了一下，对，现在信心更足了啊，过了二十公里了。
150顺水河边跑九圈
01:26查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是沈木贼，当你们看到我这个手环，我相信大家不难发现，明天我们就要参加马拉松了，就二零二一西太湖半程马拉松，那参赛包里面都有什么东西呢？我们可以来一一来看一下。首先呢是一个参赛服， 在这里呢就不得不说了，我们还是首先一场比赛的举办，不得不感谢一下赞助商，江南农村商业银行。然后再看参赛包里面还有什么东西啊？ 第一个呢就是一个号码布，你可以看到号码布上有两个，一个是大号码布，是叠在我们胸前的，还有一个是小号码布，我们明天呢可以拿小号码布就放在我们参赛包，就是领悟包的这个前面就去存包使用。 然后这个呢里面还有个机胶贴，机胶贴呢就说比如你身体的伤，哪里可能有一些伤痛，你贴上机胶贴有一个缓解或者说支撑的作用，然后这些呢就是一些呃，里面附带了一些赞助商的信息以及小奖品。那我们 知道的参加西大湖半程马拉松的选手呢，凭借自己的手环可以去证明在常州当地，比如说西溪谷，然后或者说一些春秋乐园这些六大旅游景点都可以免费的畅玩。 然后口罩跟雨衣呢，我觉得都非常必要，口罩呢就是我们现在日常出行，虽然说我们国家的防疫已经相对比较好，但是口罩还是要随身携带，这样的是保证自己也保证他人的一个卫生安全。然后再一个呢就是雨衣，明天不管下雨不下雨，可以带上雨衣在前进行一个保暖， 很好的一个身体温度可以帮助你跑的更健康。 ok， 那就是这些东西，那明天在西大湖半程马拉松赛道，我们赛道见，加油。
2036沈乌贼
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07:54查看AI文稿AI文稿one two three 走 wait we're down home gotta get 张一阳 remix 呀呀呀呀 have you go。
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00:19查看AI文稿AI文稿十一月六号，跑友的腿不够用了！常州西太湖斑马定到十一月五号，长沙无锡马上海十 k 精英赛等知名的路跑赛事定在十一月六号鸣枪起跑。你们准备好跑哪一场了？评论区告诉我，说不定咱们可以赛道偶遇一下。
1143400李时荣
00:41查看AI文稿AI文稿据说贾娥人家也来参赛哦。明早八点半，常州西太湖半程马拉松开跑，聚集了吴向东、陈钱宇、陈万江、杨晨祥、茂华杰、赵长虹、刘洪亮等一众高手。 可以用神仙打架来形容。赛道很平坦，温度在九到十七度，非常的完美。最重要的号码布、雨衣和口罩一定要记得带好哦！ 手环千万不要摘下，凭这个才能入场哦。没有参赛的小伙伴可以在中国田径的 app 和常州各大电视台观看赛事直播。这是我第三次参加常州西太湖半程马拉松了，加油！明天赛道上见！
2836家晖陪你跑
00:23查看AI文稿AI文稿中国最强配置的天团名谢悟马拉松哇，今天我们用基本小哥同款的破风阵为李老师这次破风前面的五个人啊，是 v 字型，主要目的是在跑动过程中抵挡百分之八十的阻力，让他跟跑的更轻松。 后面两个人是西北流用的，还能起到陪伴的作用。老师明天不帮忙吗？这不重要，明还有没有要普洱的，跟上我们一起加油！加油加油。
8.5万爱跑步的李老师
03:59查看AI文稿AI文稿大家好，我是杨拉松，我现在所在的位置就是本次二零二一西太湖马拉松领悟的地点路径又一城。接下来我带大家感受一下二零二一西太湖马拉松的一个领悟的流程。现在来到的是悬 关卡。首先选手要提前打开健康码，以及在我的常州 app 上扫码打卡。 在这里选手要首先要进行一个测温的一个环节，体温正常之后方可通行下一个区域。 紧接着选手在这里要进行 防疫检测，行程卡的出示以及核钻检测报告的一个出示。那么十四天之内，如果没有其他出长征战，没有其他城市的一个旅居时，那么选手是无需出示核钻检测报告的， 而是有一个医院从今天做起。 紧接着这是我们的第三道关卡是防疫检测。一个签署防疫承诺书。选手在这里要进行一个防疫承诺书的签署，保证确保一个防疫的安全以及防疫须知的一个知晓。 这时选手来到了本次领悟的最后一个环节，就是打印领悟小号小票。选手在这里要出示身份证，扫描身份证，那么选手将在这里领取到自己的一个小球 礼物。小票上有选手的礼物窗口以及参赛服的尺码， 那么选手根据对应的礼物窗口去领取自己的一个号码户。 这是我们本次二零二一新泰国马拉松的选手的系统，所有选手的系统将在这个背景板上 显示。这是我们本届二零二一西太湖马拉松的有卖战队的选手的姓名。强，那么本次有卖战队所有选手的男子报名成绩均在一小时二十分以内，女子选手在一小时四十分以。 他们将穿着统一的有卖体育赞助的服装进行参赛，大家可以根据他们来创造自己的一个品质。 还有我们本次二零二一西太湖马拉松的官方配速员一共有二十八名。官方配速员带领大家在赛道上创造一个 pp。 在领取完号码布之后，选手将根据自己的一个参赛服尺码领取自己的参赛包以及参赛服。 这时选手可以扫描微信二维码小程序扫描我们的赛事官方的微信二维码。那么选手在这里可以下载我们的电子参赛证书。 这就是我们本次二零二一西太湖半程马拉松的整个领悟的一个流程。
50杨拉松
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