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00:49查看AI文稿AI文稿你知道保罗乔治打球为什么这么丝滑吗？主要是他的运球大开大合，幅度还特别大，视觉上给人的感受就特别舒服。 如果我们想要增加运球的幅度，就需要去训练你的悬浮球能力，口袋运球是悬浮球当中的一种，但是我们想要大开大合的运球，就需要去特别训练不同幅度的运球动作。 今天推荐的一个动作就是单侧的高运球去感受球的起伏，一侧十次为一组，做到熟练为止，包括胯下运球、背后运球都可以去尝试。 然后在组合运球的时候，你就会发现你的球棚在慢慢改变，所以你废了吗？
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00:32查看AI文稿AI文稿都说保罗乔治的投篮看起来很丝滑，今天我们就解析一下。双脚采用侧身窄距的内八字站位，这点和安东尼的有点类似，据说他的投篮是以科比作为模板，所以出头点相对来说比较高， 但是不完美的地方是手肘有些外翻。他的投篮之所以看起来比较丝滑，是因为从起球开始直到出手球没有明显的停顿，更多是利用下肢的力量传导，出手后手臂并没有完全伸直，给人的感觉是手肘和手腕都很有弹性。如此高的出手点还能有这么快的出手速度，确实是让防守人很头疼。
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01:32查看AI文稿AI文稿保罗乔治的丝滑是怎样炼成的？今天解析一组泡椒训练干货，多多注意听。首先是组合运球投篮练习，乔治采用的是长两分投篮，这里我们在练习的时候要找到合适自己的投篮距离，如果没有中远距离射程，建议从发球线位置开始训练。 乔治在训练中采用了两次运球和三次运球的投篮技术，组合运球后，不管是衔接投篮还是突破，都要注意运球节奏。 运球结构简单讲就是运球的坏门变化，我们不一定非要模仿乔治的动作，组合运球应随心所欲，建议不要刻意的去想我这次要做什么。组合运球因为长期下去会造成指挥连招，缺乏运球创造力，失去面对各种防守时的应变能力。 当你的训练量积累到一定水平后，主会运球，投篮会成为你野球场一水定银的必杀技。投篮训练结束后，进行篮下左右手的小抛头练习。野球场绝大多数人都没有左手运球和投篮的能力， 如果你想要变强，左手训练是你绝对不该放弃的内容。如果你感觉左手训练十分别扭，建议在左手有局训练前加入一部分协调性练习。协调性怎么练这里就不提了，比较简单，大家可以自行搜索。号头结束后，乔治添加了一组投篮训练，这里有一个细节，就是他并没有在一个固定的距离上多次投篮， 而是一次中距离，一次三分球。这样训练的好处在于更符合实战比赛，也能加强自己在不同距离内对于投篮力量的适应能力。 这项训练看似简单，实则是基本功的体现。如果你没有很好的投篮基本功，建议还是采用固定距离的投篮练习，等培养出一定的命中率再采用该练习。请你摒弃幻想，收藏训练，关注篮球武器库，丰富你的技能包！
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