过肩摔怎么发力
给大家讲一个过肩摔的动作，卡住他的肘关节这一块，这个手卡住他肩，往后往他的当中压背部，现在给大家做个完整的。
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00:33查看AI文稿AI文稿全国散打冠军教你如何使用过肩摔，好，当别人轮拳朝你打歪的时候，和狼反手抓手腕，然后这个下面抓住他腋下，然后咱们上步跨 扶他，然后顺势腰发力。
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01:17查看AI文稿AI文稿哎，老妹过肩摔教学来了啊， 看着没有？有两种，一种是搭在二手机上的过肩摔啊，一种是整个肩膀都自己的过肩摔，但是在 mv 里一般都不用这种过肩摔。为啥？一旦你没摔过去他就卡你的左脚了 哈哈哈哈哈哈哈啊啊， 所以我不用那个，刚才那种，一般我都只用近半个胳膊的。近半个胳膊哎，哪怕没有他防不住他腰停滞。哎， 我能拿到这个位置没跟你开玩笑，真的好用啊，你但凡练过你就知道好使。看我拿劲卡住了，哎，一抓他一跟我顶劲没有，我一个反方向我转身我还能转，你在这个位置 转不了了，一转就被人家拉脖子了。所以说你在这个位置手推手腕往下一拉，哎，看明白没？
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01:07查看AI文稿AI文稿四呃五呃，首先他抓大领，把整个把要抓住他，你不能这样都抄进去，这样抓，这样抓是犯规的，抓到外面，看懂了吗？然后第二个腿打底， 上腹，背部转过来，他是怎么做的？这个手对，他是这样的，这样就摔不倒人。都说很多遍了，拉起来， 拉到眉毛为止。你们之前去比赛的时候人家奥运冠军怎么教的？拉到眉毛的位置呀？ 拉起来，转过来转过来。你可以屁股稍微往外多转一点 啊，屁股往外稍微多转一点再来拉起来，拉到眉毛的位置拉到眉毛的位置，这样才能摔下去眉毛位置之后发力。
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00:31查看AI文稿AI文稿今天教大家一个过肩摔，过肩摔放了三种单臂摔，夹紧背、下马背。今天教大家夹紧背过来， 同样的，你得拿着他妈把逼，你得上步，你得公布，你得转体，对吧？ 根部，根部转体的同时夹住他的头，你得把屁屁股叫出来，你得蹲下，这个时候往前老是理好， 就这么简单，您学会了吗？
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00:29查看AI文稿AI文稿过肩摔动作咱们分低摔和高摔的两种，咱们简单的开始，先从低摔开始学，这个动作很不会化坏的，他就抓你衣服，他就不松手，咱们这时候怎么办？过肩摔第一步先要把他胳膊也控制住，抓也好带也好，但是要把他胳膊抓紧。第二步时候呢，我的两个脚一 前脚上了，他两个脚中间。二的时候，后脚飞进来，我的两个脚都要在他的两脚中间。三的时候呢，歪膝跪地，让我的重心比他低，然后屁股卡在他两个腿中间。四的时候呢，低头向下去摔，发力，这就是一个完整的。
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00:35查看AI文稿AI文稿好，以上这个视频呢，是一个手摔大的一个典范，然后我们今天请大家给我们演示一遍。 首先把它用你的腋下把手夹住，手去拉拉大臂，然后做一个背部转身， 背部肩膀是在他的腋下，手臂拉开，膝盖弯曲，朝你要坐的时候，身体往下，膝盖伸直来往下抓。
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00:23查看AI文稿AI文稿今天给大家说过肩摔的要礼，首先我们在搭把的时候，这个脚上步以后一定要用这个胳膊把它背过去，这样背后发力，是吧？王教练？嗯，今天让我来讲，哈哈哈哈。 哎呀哎呀哎呦我的妈，哈哈哈哈哈哈。
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00:21查看AI文稿AI文稿啊，当有人用手推你时如何反击？第一步，身体侧转，抓住对方小臂。第二步，右脚上步，转身，同时右手抓住对方大臂。 第三步，腰部往后发力，双手顺势往下拉。请看完整示范。
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