兄弟们,我们四个今天在背题挑战一下山东省体育中考,项目是一千米座位体前区引体向上立行跳远五十米。我们第一项先来五十米吧,咋样?走走走,现在五十米,第一项满分是七秒三,加油加油, 第一项都满分了吧应该。对,满分了啊,第二项咱们整立地跳远两米五,不难吧,没问题。咦,哎呀哎, 满了,满了,都是轻轻一抬腿 就两米七,两米八,座椅体验区二十一点六厘米啊,多少?二十三,二十三,漂亮,满不了也也得试试啊,你还全国冠军呢, 多少十八啊?差不多十八,十八。哎呀,典型腿长胳膊短啊。哪二十一是吧?二十一,这么轻轻松松呀。二十四,二十四,轻轻松松。 二十八,二十九,二十九,二十九。这么巧,我我这二十三啥也不是呀。山东体考第四项引体向上十五个满分,第一位挑战者开始一二三, 四九十,还差别了,哈哈哈,开始一二三,往下点四十一,哎呀,十二十三,十四十五,漂亮,满分啊,一二 三,加油,好累啊。差不多就行啊,十二个,十二个,哎二, 再哎呦,再来三个,来再来比赛哦,十五,哎呀哎呀,牛逼啊, 最后一项了,最后一项了,一千米三分四十,难不难?那不跟玩一样,连玩都算不上,那来吧,上道吧。一千米三分四十满分对于你们正常来说属于 什么水平?三级水平。三级水平你能跑多少个?我连着能跑个二十多个啊。那来吧,咱们开始吧,三分四十好,嗯,不行,一千米跑不了谁,谁能跑谁跑,这玩意谁愿意跑谁跑,反正我不跑。有没有掐秒的? ok? ok, 这也不行啊。哈哈哈。多少多少, 你看他跑多少,你猜猜累不累啥感觉?采访一下有点累。昨天训练有点累了,有点累。我咋感觉你都不喘气呢。也喘吧。 那肯定喘啊。哈哈哈。那今天山东中考算是挑战成功啊,满分。还想看哪评论告诉我。拿捏了记得点关注。
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涵涵你咋跑这么快呀?不宽啊,跟我学。想跑得快,宽很重要,今天三个动作帮大家开宽,第一个动作弓步跳, 第二个动作弓步抬腿,第三个动作俯卧开胯。 能力弱的小宝贝啊,你们咱大约到这啊,一下一下的也是 ok 的啊,三个动作简单高下练好,快拿捏好了。

田伯言四百米国家一运动员。大家都知道四百米运动员的特点就是跑步功夫大。今天呢,就让田伯言给大家分享一下如何开胯。跑步功夫像太阳大。第一个动作要注意幅度,做的时候脚要超过手。 第二个动作身体保持直立,感受髋关节发力,注意幅度。 第三个动作在做的时候注意幅度和身体的稳定性,感受髋关节的向前的位移动作。今天这三个练宽的动作你学会了吗?最后觉得我俩谁的步幅更大拿捏了记得点关注。

你知道人类奔跑速度最高可以达到多少公里每小时吗?今天我们五个人用这台无动力跑步机挑战一下人类最高奔跑速度四十四点七二公里每小时。 top it 首次挑战的公里是二十公里每小时,现在健身爱好者挑战开始,过二十就可以啊, ok, 第二位挑战者,运动爱好者开始,把手松开再放啊, ok, ok, 来,普通体育生挑战开始,手松开再转啊,加油加油, 二级运动员上拿捏蛤蟆, 二十公里每小时,那不随随便便吗?一下就够。挑战速度是三十公里每小时开始。 哇哈哈哈哈,牛逼, 加油加油!三十点三,挑战成功,不要受伤啊, 三十点零五都成功了。 第三轮挑战三十二公里每小时, 不要紧张啊,好好说,得了快,但是两山极限了,这个真的很难,你要知道,到极限速度之后,你想停那么一点点都停不了。 二十八,三十点一, 加油 啊,开始啊, 太累了,太累了。三十三点二,休息,第三轮挑战,三十五公里每小时挑战开始。 what? 不行,我休息一下再来一次,这么玩赖我直接累趴了。兄弟们,世界百米最快记录是博尔特在零九年创造的九秒五八的世界纪录,相当于百公里的 时速达到了三十七公里每小时。刚才那个四十四可能不太准,可能是一个区间的一个速度。国家一级运动员的标准是十秒九三,相当于每小时超过三十三公里。也就是说,我刚才三十三点五每小时的话,已经超过国家一级运动员的标准了。 哈哈哈,累瘫了, 不行啊,一级运动员也不行了,三十三点五已经是我们的极限了,全网可以来发出你的成绩,距离人类最快速度四十四点七二还差了十二公里小时,太牛逼了,欢迎全网来挑战。

小三,北体航航三项国家一级,第一项一百米十点八六, 第二项两百米二十一点七三米, 最后一层可是杠杠的啊。 第三项四百米四十九点零零亩,看不清的铁铁横过来看, 看到这里的铁铁要不是大帅哥就是大美女, 这四百可是累死我了, 没有刻意针对娱乐一下,俄语成绩均为惦记小菜鸟而已,不喜勿攀。

昨天呢,我刷到一个热点的话题,北京区大学到底有多难考?作为一个北体毕业的学长,今天呢,我就给未来的学弟学妹们好好科普一下北体到底有多难考。视频最后给大家看一下我的毕业证书必胜。考媒体主要是有两个途径,第一是单招,第二是统考四项。咱们首先先来说单招吧,单招的话就是我考的这个方式,单招是需要你 现在报名呢,要有一级运动员的标准才可以报名。这张图片是我找到二零二一年北体单招录取的一个名单,可以想象一下,全国一共录了二段,包括点赞和竞赛两个项目, 其中一百米有五个人,二百米有三个人,四百米有四个人,就这么说,加上中国台湾,全国一共是三十四个省,北体去年录取了是二十四个人,大家可以想一下,每个省大概能平均到几个人。第二项就是咱们的体考四项,二零二二年全国的体考人数是一千零七十一万,有多少人能上 北体呢?是你每个省的前十名一般是都可以上北体的,就读于北体的一些体教、体能、休闲体育、社会体育这些学院。大概三十四个省,每个省如果按十个人算的话,平均一下可能有的省会多一点,大概就是三百四十个人,或者三百五十个人,一千七百万人,前十名能上北体 也就是三百多人,所以你可以算一算,如果说你练体育上北体是一个什么样的概率,还有很多人就说体育生随便练一练就能 上一个很不错的学啊,或者是重本,你这么算的话,如果说你的文化课在你们省如果排前十的话,那你肯定是清华北大差不多了。所以为什么说北体是体育界的清华?最后你知道北体有多难考了吗?点个关注吧。

今天跟我北体的学弟航航两百米一级运动员来 pk 一下抬腿和下压的能力。对,哈喽,二一走, 基本同时啊,走。

起跑吧,出发就落后,你就做这个,起跑干净又利落。跑步抬不起腿,你就做这个,强化卡腰肌,提高抬腿能力。跑步不会送臀,步子太小,你就做这个,打开步幅,每一步跑都更远, 步频太慢,一秒来二三步,你就做这个,提高交换腿的速度,跑一半就跑不动,越来越慢,你就做这个,提高途中能力,后乘超神。

挑战北体航航,三上一级,六上二级。本人目前为止五上一级,三千米八分三十四,三千米障碍九分零九五千米十四分三十九,一万米三十分三十一,半程马拉松六十七分二十二。

松要快,让他这样松松快松快对,甚至松的比他还要快。对,全叫他下地一松一松对,一松一松对,很很好。

北体航航,你敢接受挑战吗?呃,最近有很多小伙伴私信我说北体航航他有三项一级,六项二级,然后让我挑战一下,我也作为一个二级运动员吧,来向他发起挑战,从一百到一万吧,向后转向,然后我自己也是本身也是一个中场跑运动员 啊,别说我欺负他,一万米就让他四圈吧,就一点二公里,然后五千米让他两圈,然后让他个八个米左右,然后项目由他跳买到一万都可以,或者说是他今天能完成我的训练量也可以 啊,先热身四公里,然后再跑一个三千,跑一个两千,跑一个一千啊,最后来一个四百米,顺顺嘴啊,看我的训练量, 捡一下鞋带,然后四百米随便跑个五十二三秒啊,别给他太大压力, keep it up, oh, yeah! 媒体航航,你敢接受挑战吗?

都找我跟明哥短跑拉跨,今找了国家一级百米运动员豪豪带了你一个。公平起见让我二十米呗。没问题啊。那必须得拿捏啊。刘老师你真凉啊真凉啊。刚才豪豪说让我二十,我偷偷连个二十五。哈哈哈预备 我弟弟厉害。也就比素人慢一秒有活一滴。带着我也快了。你们也可以的,加油。

兄弟们,我现在在南京,有一个高中生要找我挑战一百米现场打一级啊,就是他,你可以打个招呼。哈喽,如果你今天我给你掐表一会跑到了一级,我除了送你这双强风之翼风情二点零钉鞋之外,我还可以在作品艾特你。那肯定必须要打一级哎, 拍一下呗,十秒九七,十秒九四。哈哈哈哈,十秒九四啊,对,因为因为今天忘带秒表了。这个肯定是跟秒表有区别的, 就今天大概在十秒八零或者十秒八零左右。可以可以,对不对?没问题,这有误差吗? ok, 咱们这也算挑战成功啊。挑战成功,南京第一个挑战成功,这双强风 be 这个二点零厚底丁鞋送给你。谢谢恒哥,你一会可以感受一下。好,挑战成功,挑战成功。

嗨,伙计,听说你三响一级,六响二级?关于最近的这个话题在我们体育圈并不陌生。没错,说的就是田径博主一哥北铁航航站出来点评的呢,都是高水平,全国求挑战。没错,北铁航视频内容打的就是全国找人切磋求挑战,无奈全国英雄好汉高水平, 个个摩拳叉掌,跃跃欲试,就连我都想前去挑战那么一番。我相信有那么一句话一定是对的,竞技体育成绩为王。但是到了现在这种程度啊,还有那么一句话,人红是非多。


百米看博神,八百看行行作为一名全能体育生,大学练习时长两年半之后母校北体他似乎都已经瞧不上, 经常一句一句的拿捏小媒体常常挂在嘴边,那他的实力究竟有多强呢?我们先从侧面看看他的铅球实力就已经得知。 他经常提起他高中时候铅球只学了九天就已经挣到十三米,而他似乎也明白口说无凭,于是就开启了他的拿捏之旅来证明自己。来到小媒体,面对乌泱泱的强敌, 他只需要略微一投便扔到了小北铁生的极限。五星上将迈克阿瑟看到后也是惊呼不已,声称如果航航能出生在一战时期,那他一定高价聘请航航当他们士兵的手法投 专家,什么科研坦克飞机的专家直接淘汰。由于行行的八百七块五比,甚至全网都没有一丝他的八百米全程记录,而如果他的视频开头是说要跑八百的时候, 就会直接转接到了投铅球和扔标枪的娱乐项目。美国苹果手机创始人乔布斯这样评价到,经过这么多年的研发,无论我们如何增添和扩大摄像头,却始终还是捕捉不到行行跑八百米的记录, 甚至连一丝影子都捕捉不到。追踪航航八百米全程记录,大型纪录片航航八百之谜持续为您播出!

我就直接退出短视频,我直接就不玩了。咱们已经更新了两期挑战行的视频,说我一直在蹭他的热度, 但说实话,我家专业队的朋友还有我高校的朋友啊,他们都能就是懂一两行的人,他们都能看出之间的门道 是谁在说真话,谁在说假话。他说他有三线一级和六线二级来挑战全国的体育生,我只不过是作为一个中上宝体育生来进来夜战。这也是咱们挑战航航最后一期的视频了, 因为说实话老跟他去互动也没什么意思了。说实话,真的现在已经有很多人来明白了,说他在玩剧本啊,还是什么,说实话我也不是说一直想跟他炒作什么,我根本就没有这些剧本,我只不过是质疑他,他有很多无脑粉丝来在评论区评论区底下攻击我,但是说实话, 我根本就没在意,第一个敢做出来去质疑他的人,肯定会要遭到遭到很多质疑的,娱乐圈需要一个敢说真话的人来站出来。 前几天为什么没有更新?因为我这个大腿,这个韧带,这个地方有一点不舒服,他不知道是放松不到位还是什么,有一点拉伤的感觉, 然后休息了两三天,没有训练,也没有更新视频,然后今天又跑了一期成都课,先跑四公里热身,然后再跑三个一千二,然后跑三个三百一千二,跑了三分 二十六,三分二十七,最后一个跑了三分二十九,因为前段时间没上强度嘛,后面逐渐的有一些掉速,然后三百米是跑了四十三秒,四十五秒,然后最后一 又跑了四十四秒,和之前一样,航航如果随便可以完成我三节这样的随便一节我就直接退出短视频我直接就不玩了。呃,接下来看我恢复后的第一节前后课吧! 点个关注,下期更精彩!

大家都知道我八百米不行,今天周尚荣八百米全国冠军,给大家分享一下八百米应该如何跑。大家好,我是周尚荣,好,今天我们站到八百米起点,听到发电枪响之后,我们尽量采取跟随跑, 不要与其他选手去抢道。前二百米采取跟随跑,然后我们尽量弯道,不要去过人,然后调整好呼吸,弯道过人会咋样?弯道过人会消耗很多体力吧?对,千万不要弯道超人。八米是一个很讲究节奏的一个项目, 假如你的八百米成绩最好是两分,第一圈不能比五十六再快了,如果比五十六再快的话,你后边会跑崩,可能会后边会掉速,或者再严重一点就会可能会跑不下来,尤其到第二八百米,第二圈的时候最后三百米会很累,你像我就是特别累啊,跑不下来这种有什么办? 这种就是反正你前面不要跑,奔了后边就不会出现这种情况啊。有一次我跑到第一圈大概跑个五十二、五十三,那太快了,然后第二圈我都走下来的,五十二五十三是尽量的 啊,哈哈,那怪不得呢,最后一定要保持动作不要变形,核心收紧,前后摆地,最后累的时候坚持不住的时候 自我催眠一下,先让自己这些年加油。最后我们在冲线的时候一定要加大摆臂,不要核心乱晃,这个时候一定是考验你意志力的时候,坚持住肯定能行。最后祝大家都能取得一个满意的八百米成绩。对,加油拿捏了,记得点关注。

北体航航受伤了,北体航航骨折了。没错,北体航航在前几天挑战可乐杯子跳远导致脚骨折,那他为什么又要挑战可乐杯子呢?就在前几天,我们还在北京见了一面,他正在积极治疗自己的腿,名字也改成了 巅峰,治完腿以后仿佛感觉又回来了,打算重新去挑战大家去年在谩骂的三强一级六项二级,说实话 一个二十五六岁的人到现在再去下定决心去训练,去系统的训练,我觉得这个事啊,他是值得尊敬的,包括很多人一直都在说北挺行行没有实力,弄虚作假,包括我大嘴的质疑没错,但是真正见过以后 确实有点水平,但是不可否认的是,航航确实是一个有梦想的体育生,也希望航航能够积极治疗,早日康复。来回应你自己的网名,重回巅峰。

听说历经跳高的世界纪录是一百七十厘米,今天我们北极航航团队挑战一下,我们直接从六层开始,看看今天谁跳的最高,谁是天后怪。 哎呀,能还来个转体,别急了,一会全部翻了啊,哎,抬三腿加两层吧,这个三三三九层。 卧槽, 没有挑战性呀,直接加两层,现在是一米整一米,咋不背着跳呢。哈哈哈,我也能,哎呀, 还一个没淘汰呢。这么强,再加一层十二层 我还就不信了,这次直接加两层,现在距离一米二八。哈哈哈,我没碰到啊,那回放最难的不是跳墙 later, 就看着这个时候还有点发慌呢。卧槽,完了,牛逼啊你呀,别弄倒了。 哈哈哈,是个大罪人,直接淘汰,增加难度十五成一米四。 哥来了,这个肯定能过啊,随便过,这个随便过。哈哈哈哈,超标准。对啊,咱们就是玩高难度,我肯定能过去,我一会直接激发潜力咔就过去了。 你咋了恒哥。刚才我不服就倒了,年轻人嘛,再给次机会啊。又倒了, 现在是十五层,然后我们上面的杯子是两个,我们再加一层,看看今天的上限是多少。现在可以助跑了。看一下看,助跑肯定不止这么的,别那么狂啊,下两层 真假。来来来,那就加,冷静啊冷静冷静,尺子给我,我们现在的高度是多少?一五 一五七。哎,已经到了眉毛了啊。我怎么现在感觉跳这个比跳可乐杯还难呢,加油加油哇,牛逼,来了来了, 完蛋,挑战失败,今天原地跳了十五层,大概一米三九,加上这个棍是一米四零左右。助跑跳了十七层,大概是一米五九。最后欢迎大家来挑战。