有是吧,前面那个补给站,如果有加油,让他等一等再关门啊,他等着吃呢。
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看今天的月色也很好。金黄餐厅。哎呀,最后一个打卡的 你看 好,恭喜你,你跟我在非常棒。

什么人会参加一个跑两百公里的比赛?注意,是跑两百公里啊,这里是丛林幺六八超级越野赛,哇哇哇,你们看,冲向,冲向,这些都是跑五十公里组的五十公里越野赛哦, 他们应该跑了七八个小时。疯了疯了,加油加油!二哥,以后会跑两百公里吗?你看我长得像两百公里吗?你明天跑吗?你跑十公里能跑完十公里吗?能,你,你几岁?我十二十二岁,十公里越野赛,不知道你们可不可以加油?小伙 哦,你们看,我身后是计时版,两百公里速度已经跑出去五十五个小时,连续运动这么长时间,对身体和意志都是极大的考验。天呐,连续运动五十五个小时,要不然谁脑子好谁跑两百公里。这次冲领欧巴越野赛,我报的是 etc 三十 公里组,这里是明天的终点啊,那个是终点的拱门,超级多人,这些人有跑完五十公里,跑完两百公里,有跑完一百六十八公里,有跑完一百三十公里的,都太强了,现在我就去捡鹿领我的横码过了, 因为在山里,气候变化特别快,刚才我们跟外边已经下了好几阵雨了,所以有很多强制装备要检查,这是我的号码。八五二七,明天比赛和川哥、娴姐一起。去年幺六八 etc 组只有五百人,第十一,今年三千人, etc 组不知道能多少名,你们猜一下。

啊啊,人家冠军都已经冲线完赛了,我还刚刚领到参赛包,还没起跑呢。 啊家军是昨天起跑的,两百零六公里,完赛时间是三十二小时,二十多分啊,平均每公里的配速大概是九分多,太牛了!然后我是五十公里组别,明天起跑,受了他的鼓舞,明天也必须加油了。

二零二三年崇礼幺六八二百公里组别,男子组,赵家驹以三十二小时二十三分零秒夺冠,陈琳以三十五小时二十三分五十二秒夺得女子组冠军。冠军都要连续跑三十多个小时,其他人呢?在荒山野岭中夜跑,选手们都需要什么装备呢? 首先就是头灯,丛林密布,山路复杂,没有头灯几乎寸步难行,即便在道路上行走,没有头灯也是非常危险的。 其次是身上的 gps 导航设备,像高池 apex 二 pro 是全星座双屏,定位精准,待机时间长达四十五小时,标准定位模式下可以待机七十五小时。这也是赵家驹为什么选择高池的原因。 再次是注意保暖,带上保温毯或者冲锋衣。在野外夜间会比较冷,如果在山里风 风比较大,一旦失温会造成生命危险。还有登山站,夜里视线不好,再加上路况复杂,登山站会多一份安全保障。最后是带好补极品。 有没有跑车燃料让你卖?跑车燃料就跑车燃料,要不把水倒了,把电瓶的水倒了。对对对,还是把白水倒了。我我有跑车燃料,把白水倒了马上给你装。等一下,这是白水跑车燃料,装上。别慌。我感觉你怎么比他还激动。没事没事, 多点还不是还有吗?推推有点晕了。刚才什么?你累我给你装了吗?你装了三个在这边。 这边装了三个啊。装了两两个。平时要吃吗?吃一个就行了,一个就行了。刚才我刚喊了一个啊,困的,爬坡的时候赶紧吃啊。在七十公里组别的比赛中失癌,在补给点。接过来的一个小袋是什么呢?这是行李素,是叶 跑中提神用的,很多选手都在使用它。这个含片的主要成分是牛磺酸、咖啡因和维生素 b 一、 b 二和 b 六。牛磺酸可以起到减轻疲劳的作用,咖啡因可以集中注意力,提高运动表现,而维生素可以补充身体中因疲劳缺失的营养物质。 示爱最终以七小时二十三分三十六秒夺得亚军。黑夜给了我黑色的眼睛,我却用它来跑越野。累并快乐着。这里面的酸甜苦辣,或许只有跑过的人才知道。

那个里边热死,这边进去走,把账把账给我来。 这边是热食啊,往前往前走,往往这边包子要不要,一定要吃东西,后面顶不住给你拿点包子什么的。好,有粥,给他弄点粥。对, 有没有,有没有医疗?医疗葡萄糖是吧?呃,不要,先喝粥,照样 啊,赵子去把医疗叫过来,要葡萄要葡萄糖。对对对,那个这个粥 鞋不换啊,衣服呢?下雨还是太晚了,那个待会 一会十二点温度会很低,以后我我出去。我们那天不是爬那个盘山路吗?那很冷,到那我就上山之前把它停冰啊。对对对,不然那个风太大了。对, 我建议你们每个站都过去,因为后面那几个都挨着的那个你,你一定要把这个粥馒头包子吃完。对,不要着急,因为你现在没有能量了,消耗一天了, 后边还要。是吧,再来一对。 不不不, 加油加油加油。 上坡的小孩就是拿挡慢慢配合走,只要这一张还不行我就走,因为我这一张全程走。 其实这个地方真好玩。 呃,好像是一百 六百上,这段操挺简单的,你知道吗?你只要你上坡,上坡你稳住,下坡时候那个地方容易容易歪掉,小心点。对,下坡不要去追速度啊。好嘞,下个站等你啊。

一个超长距离的赛事的补给,有个具体的框架的组委会,每个补给占一般都十公里以上,以碳水为主,中间会有一些水果维生素的补充。晒断中, 今天的补给就要靠双手自己去准备。我一般都会背个腰包,有一些零食,糖果、干果饼干、能量胶、功能性的蛋白质粉、功能饮料。 必须是均匀的补给,而不是说到了补给站之后暴饮暴食。我在前面一些下雨比较冷的晒断,一直在不断的补充糖果,葡萄糖干,让我抵抗这个低温。 八百米大爬坡的时候,我是补了一个能量胶的。比较闷长的平缓路段,不仅干果野,长城的悬崖路段的时候补充那些糖果,保持清醒。通过这些危险路段。 平时我们只用一天一颗的软骨素,但比赛的过程中,因为大量的下坡会对身体造成冲击,所以我一般是一天吃三颗。

在这进站, 对拉拉伸一下肌肉的 那个腿,可以压压腿。呃,你不要去拉任何人,你按他自己节奏走。好吧, 你现在把速度放放缓一点。好吧,先先这个 cd 片先调整。好吧,等你调整过来时候再再再慢慢往上走。对,这个阶段你就调整不要,千万不要让自己崩。好吧。嗯, 走吧。加油。稳住啊。 四百这个对,不难。 这个四百一时空四百啊,把速度放慢啊。好吧,这个这个 cp 带调整一下啊。哎。好嘞。

出发了。前年来那个状态啊,一三年吧就干好像是。现在一步都不想上 啊。两个是两个 哎。来来来,一个一个的往前走, 六五四三 啊啊 我的妈。

上次北京下雪,本来准备测试雪地模式,但是因为临时有事没有撤成,然后北京雪化了, 这次驱车二百公里来到河北张家口,重新测试雪地模式,经过长途跋涉,找到一个比较陡的,完全没被压过的雪坡啊,完全没被压过的雪坡,这个坡度大概有 二十度或者是二十二十多度啊, 看一下这条路被我 拿出来的啊,就是这个效果。然后呢,看看雪多厚啊,看看雪多厚, 看看雪多厚,这是生生压出来的啊,经过刚才的三十度坡,雪地爬坡的现在的油耗是二十啊,肯定还要多。 经过一天的找路以及最后的测评,最后往回返的时候,月亮已经上来了。首先雪地模式在平路或者是坡度不大的地方起步时能够飞 常准确的进入四驱让起步非常简单。在坡度非常大的地方起步时,如果没有关 b esp 系统,前后轮同时打滑时,会限制动力输出,就算是关闭 esp 系统,在极限的情况下还是会强制打开,这个时候强制打开不是为了稳定车身,而是为了保护发动机和变速箱。 所以像我今天这种大破度的越野线路,最好还是直接越野模式吧,然后最重要的是最好安装雪地胎。雪地模式的测评就结束了,大家还想看什么测评?评论区告诉我。

眼泪使人眼眶 拼命的那道光。

马上到太湖里了, 有有按摩的, 但是 拉过一次, 全程八点七公里,爬升五百六十米。

哈喽,兄弟们,今天准备直接骑着这辆车回老家。回老家的话差不多两百多公里。没错,你没看错,就是骑着这辆电动车。我的。这辆车之前很多兄弟应该都知道,我上了一组大单体的锂电池,就是利息锂电做的,随便跑个两百多公里没什么问题。现在带着我媳妇,然后载了一条狗,直接就出发 导航回家。全程差不多两百公里,已为你开启北斗高级导航。准备出发,请带好头盔。全程一百九十七公里。我有一个特别好的媳妇,愿意陪着我骑电动车,说走就走,比个耶 对, indian fingers forked。 嗯嗯嗯, 兄弟们赶场了赶场了。看这个地方像不像你老家的长镇。这个摆渡地图真的是完全不干点人事,把我倒到这种小路上来 想个屁,我叫你怎么来啊。 兄弟们,说出来你们可能不信,来吧,我先带你们看一下我的车。 第一个,今天在下雨,第二个,然后这个百度地图打了我一段山路。不,不是一段,是全程都是山路乡道。我这个减震已经是极限承受能力了。你看这些地方,这个完全就是越野啊, 越野越过来的。我媳妇还是比较牛逼,他是一个合格的挡泥板,在车上不哭不闹。然后这个看见没有他闲着,也就自己想个办法,然后拿了一个空调被当在后面,放在后面当那个靠背 休息一下,抽根烟。然后还有一百公里, 现在已经到盐亭了啊。然后充一点电,然后准备回老家,因为回老家的话那边都是山路,还要骑十多公里。充一点,充一点电,准备送服务区。 这里就是我的老家盐亭。这边是盐亭的边界处啊。早上差不多八点出发,要不是因为走那个山路 耽误点时间,我估计早就到了。现在差不多十二点了,我们看一下。哎。好,这期就这样差不多了,兄弟们拜拜。

挑战两小时一千多海拔到五千多海拔,新疆民丰道改革,我们现在在国道第二幺六国道上面,然后是从民丰进改革,全程八百公里,会有 六百公里的无人区,然后我们会在呃,两百公里以内从一千多海拔直接飙升到五千多海拔,这是对身体的一种挑战。 大家曝光一下南哥的真实年龄,警示我们要敬畏自然,崇尚自然。我们从明峰出来,现在应该开了有一百公里了,海拔已经到两千七,我刚刚明显感觉到有一点那种 啊,就是尔呀的感觉,然后现在外面室外温度是二十二度二幺六,这边过来分路了,我们要走下道绕一下,这是船 说中的昆仑山脉,昆仑山脉都有很多传说,大家都知道吗?那是海拔三千八 哎,偶尔还能着一下,给大家看一下现在海拔四千五。哇,好冷,这个风好大,雾那边这边雾,对面全是雪山,现在的状态还可以 适应一下现在这个海拔,这样我这个海拔如果觉得很难受的话, 这下要把衣服也换上了,外面开始加雨,下雨加雪了, 羽绒服厚羽绒服也给他穿上, 因为我们还要继续往高海拔去,现在才四千五的海拔,我们还要上到五千多,我去,南哥还穿着短袖,我俩都整成羽绒服了,外面下的雪花能看到吗?现在四千多海拔 车辆会有点失速,然后我们现在定速巡航,最快能开到七十 小车,在这种高海拔的路段能开多少呢?现场乌尼莫克在这种公路上面可以开到一百的速度,现在海拔五千米,我说话已经不敢大声说了, 呼吸的时候要匀速呼吸。我靠,从后面看大片即视感,记得点赞关注,爱你哦。

我去,比亚迪唐 d m p 二二款的啊,挑战这个卧龙坡,从这个开车了两百多公里啊,过来这里啊, 可以了可以了,这个可以关水了哦,别跟我说第一个就有难度啊,可以关水了,可以关水了, 把窗子关了,等一下甩泥甩的太厉害了。 我去,哇,他这个蟹法介入了。 yes 别介入了啊! yes, 别介入了哈哈, s p 进入了,他瞬间 s p 进入的话,这个我去, 今天是比亚迪唐跟途乐的专场,左右摇摆 仰望过来都横着走的,现在是纯电模式。完了完了,把这个比亚迪汤安排在这里了。兄弟们, 完了完了完了,怎么办?难搞了难搞了。 yes 皮接住了。你们说比亚迪唐蝶舞皮能不能上来 连线拔保险丝吗?拔保险丝能上来吗? 啊啊, 难搞哦,我试过的,我原先我也玩过这样的,我试过的,上不去了,后来上不去是吧? esp 进入的时候踩下车站到那里,然后就是灯关再关闭,再继续上,他就是相当于是副驾驶有一个人专专门帮你这个按这个按钮哦, 冲也不行,他这个二一款二二款。这个椰子皮接触太快了。 哎呀,厂家应该是看我们造的太猛了 哈哈哈哈, 好,慢慢爬,爬到半坡,然后这个这瞬间大脚来个大脚, 他刹不住吗? 途乐再来一把 试一下 电车爬坡费电费电的。是这个还是可以的嘛,这混动的啊混动的他们有些的公寓解除了。大途乐, 哎呦哎呦哎呦,同乐来了啊。我靠,这甩泥甩的厉害, 直拔直拔,拔不上来。 这新款的途乐 挑战卧龙坡。

两百公里全程不换袜,一双五指袜能跑完两百公里吗?二零二二重礼刚大叔亲测三十个小时跑完两百公里。这款五指袜油 qmax、 白卡卡杜拉三种面料混合制作,舒适透气 耐磨,五指分离,不磨脚趾,不起水泡。一路经历了暴雨暴晒、泥泞伴随,刚大叔完成了两百公里挑战,你们说刚不刚?