为什么乒乓球拉远就不打近球
百分之八十的乒乓球爱好者都会出现的问题， 哎，怎么总拉不上，动作不对吗？你现在的问题啊，主要不是由于你这个手的动作导致的，你拉不上来 啊。你现在的问题哈，球来了以后，你主动先去拉你的手了 啊，应该是怎么样呢？应该是用你的脚去找这个球的落点， 然后呢，用身体转动带动你的手臂去拉球啊，比如说球来的远的话，我们垫一步，然后腰转到往回转，再用我们的手臂去拉 啊，你现在是怎么样呢？球来了以后主动去伸手，所以你拉的一个下网一个出界啊，来试一下。哎，你手又动了， 你你，你看你来的时候看见没？先脚上脚上以后，然后，哎，身子，身子带给你，手带过来的啊， 哎，对，小一点啊， all。
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02:57查看AI文稿AI文稿在远台进行对拉的时候，对于击球点的掌控非常重要，需要快速还原，快速引爆 排，快速收臂。因为对拉的过程当中，球的冲击力是非常强的，双方等于都在主动的进行发力。 由于距离球台较远，球运行的弧线比较长，球过来的弧线普遍较高。因为在对拉的过程当中， 球是带有一定的上旋旋转。那么有球迷朋友就会问了，那既然过来的是上旋，那为什么我们在对拉的过程当中还要往上去那么用力呢？ 大家要注意一点，我们在远台对拉的时候，球运行的弧线是非常长的，如果你向上前方的发力不够充分的话，球 球向前运行的动力就不足，这和我们在中进台拉球是不一样的。中进台我们距离球台比较近，所以我们拉球的弧线较短。如果 在近台拉湖泉球的时候，向上发力过多的话，那球就有可能会出界。而在远台对拉的时候，我们要保证球足够的运行弧线，才能够更好的上台。在对拉的时候，重心的调整非常的重要，我们看到在引拍的时候，重心下压的非常多， 拉起来以后呢，重心向上蹬起来。在远台对拉的时候，紧靠手臂的力量是远远不够的，一定要将下半身的发力配合好，手臂在发力的时候要注意大臂要跟随身体的重心向上进行发力。 我看过有些业余爱好者在远台对拉的时候啊，这个动作完全是靠小臂，大臂呢在下面夹的紧紧的。我不知道他是去模仿水鼓笋呢还是怎么样，你们可以看一下水鼓笋拉球的动作，他也不是说把 大臂夹的死死的，不往上去挥拍，他的大臂一样也是很放松的。所以我们在练习对拉的时候啊，一定要体会这一点。发力呢，是整个手臂去进行发力，不管是大臂，肘关节还是前臂，都要往上前方进行挥拍。 挥拍过后呢，我们的球拍位于我们头顶的上方，这样才能保证你的挥拍动作足够的充分。那么今天的训练视频呢？我们就看到这里。
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02:26查看AI文稿AI文稿抓了哈，对，今天我要给大家讲的是许星特别拿手的一招，也是我们很多人不得不学的一项技术， 这招就叫做放高球，大家一定要认真听，当你在比赛中，别人会告诉你不要退台，压在前面打，你自己也明白退到后面以后会很被动，但问题就是即使你再怎么不想退台，你也总有退到后面的时候。那么首先你要注意的一点就是身形， 这个球是我们很多人在放高球时的缩影，你看到自己回球高了，对方要拍你，立马就把自己的身体扬起来，把你的重心丢失了。那么为什么会这样呢？是因为你本能的觉得放高球是一项非常被动的技术，所以我整个人呈现出来的状态 就是这样的，有一个往后倒的感觉，无论球过来以后力量有多大，即使我在一直往后退，但是我的重心要保持住压着 向前趴，而不是向后仰。当你自己都觉得自己被动的时候，那才是真被动。第二点，不知道大家有没有体会过，有些人放过来的高球，球一落台子直接往上蹦，特别顶，特别快， 因为这个球很顶，所以对方不能再继续这样加力拍你，那么这种时候我就有了反攻的机会。这里大家需要注意一点，我们很多人都知道加摩擦是需要你的手腕抖动， 在近排的时候，我们靠这个东西加旋转，但是远台放高球可不一样，你要想加旋转，一定要用上一点点小臂的力量， 如果球过来以后，你只是这样把球拖过去碰过去，那么对对方没什么威胁。但是如果你改成球过来以后，你把球这样顶过去，那么对方多少会有一点难受。第三点也是比较难的一点了，一定要在放高球的时候寻找自己进攻的机会，我们不能一直被对方压在后面动不了， 而是脚下积极的掂着，身体一直压着，一旦有机会，我反手立马加力或者是转正手以后反拉。 对，就像这样，只要有了机会，我一定要主动坚决的转正手转进攻，那么大家一定一定要把放高球基本的这些东西学会，即使你在比赛中被对方打到了后台也没有关系，我照样有机会。
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02:23查看AI文稿AI文稿最近呢，我在成人集训中呢，发现很多问题，为什么专业队员呢，他这个反手啊，跟正手能像小鞭子一样甩起来，咱们业余选手就达不到啊，是因为球跟身体之间距离掌握的很好。就这个问题，我给大家讲解一下。咱们今天讲解一下这个正手啊。咱们下一集讲解一下这个反手。 这个球跟球板之间的距离，如果说我远了的话，我会撅屁股，我用不上身体的力量，如果说我太近了的话，就顶住，我用不上小臂跟手腕的力量。 有很多球友问了啊，怎么去量这个距离呢？到底多少距离才算合适呢？咱们正手啊，最好的发力点在这个板头位置， 大家看一下，看我板头最有力的位置在哪里啊？是在这里吗？这里板头没有力是在这里， 这是板头最有力的位置。大家可以做一下收小臂的动作，在收小臂的动作前面，板头的力量 再加上身体的力量， 这样的话，击球会产生这个甩边的这个效果。大家会发现啊，我击球的时候，如果说是在身体的右前方 踢球，一瞬间我就能看到球的。但是为什么有些球友呢？包括啊，问问你自己啊，踢球的时候你看没看到球，是不是有球友这样 在这里踢球，他根本看不到球。为什么专业队员的踢球那么准呢？因为他踢球的时候，右前方他能看到这个球，钉入了旋转和位置和左右的变化，才能发出这个版图的力量， 还能甩出去啊，这个是很重要的。有些球就该问了，那球回报怎么办呢？比如说在这里怎么办？他不过来怎么办？咱们身体就上去找那个半途的距离。如果说球顶到我们我们这里了啊，我就退后一步，找这个半途的距离。 这样的话方便咱们左右啊，包括找位置移动。 好，如果视频对你有帮助，别忘记点亮爱心，感谢大家。
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00:56查看AI文稿AI文稿很多人拧啦，拧不起来，为什么呢？因为你们是这么拧的，我给你做一个错误示范，来， 你们看我这个拧拉动作，他有什么错误？我们的手腕没有内旋，反手拧拉最重要的就是手腕内旋，你看我这球为什么拧不上？你看 为什么拧不上？因为我的板子离球太近了。反手拧拉是应该主动发力，包括呢？主动蓄力的一项技术， 就是遇到球来了，我要主动发力，那么主动发力势必需要引拍，那么引拍我们怎么引，对吧？本来这个球呢，就是在静态，你不可能说把胳膊拉回来，这么引拍，那么我就需要用手腕通过手腕的旋转 内旋去引拍。比方说我的手放前面，你发一个，对吧？一碰球再出手，他肯定就没有空间了。但是我们这个反手拧拉呢？把手腕提前转过来，把板头对着里面，我是不是有引拍空间？我是不是有引拍空间了？
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02:18查看AI文稿AI文稿大家是不是像我一样，在比赛中经常无谓的失误，自己都不知道为什么上台率很低，今天教大家三招，可以很有效的提高我们的上台率，别的不说，至少在比赛中我们不会那样一丢丢一串了，大家要认真听完首先那一点，把动作做完。 哎！就像这个球，我们很多球友在比赛中失误的原因都是因为动作做的不够完整，总是做到一半就停，不敢往后继续了。但是在比赛中，如果我一直失误，一直丢球的情况下，我就需要把后半段的动作用来保护这个球， 后半段动作就是用来充分把这个球摩擦住，把它保护住，有一种多与球往外走，多送一送球的感觉。把动作做大做完整，确实会降低一些质量，但是上台率会提 高很多。第二点，养成伸手的习惯。很多球友在遇到角度大一点的球就放弃了，或者是没有伸手的意识， 在知道是这个点位时，我把动作做完，可以很好的提高上台率。但如果对方是左一个右一个调动你，导致你失误时，我们就要记住把手伸出去。 比赛中大多数的情况是你不知道对方要给你哪个落点，很难提前到位，那么如果我再去追求到位再出手的话，时间会很赶很来不及。 所以当我们明知自己脚下到不了位，速度跟不上的时候，我们的手就要用来救场，能到位就用身体拉到不了位，大胆把手伸出去够。 那么第三点也比较简单好记，当我们在比赛中怎么着就是失误，就是上不了台的时候，我们就记住两个字，摩擦。 如果你一直发力撞击失误两个，你就会很紧张，越来越不敢打。所以当我们发力拉失误了一两个，要赶紧调整，就加摩擦， 别管是用手或者身体加摩擦的时候就把这个球拉转，我要先止住这个一直失误的颓势，先把球拉上，并且当你摩擦过去很转时，对方也不好接。大家一定要把这三点记在心里，争取我们的上台率能提高很大一步。
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02:24查看AI文稿AI文稿大家有没有想过，在比赛中，你的极长球为什么发的不够快，没有突然性？今天咱们就很重要的三步，一起把你的极长球提升一个档次走。 那么首先的一点，也就是很多球友们的问题，发长球就是发不快，发不顶，起不到长球的效果，反而被对方轻松上手， 哎哎，就像这个球一样，毫无速度，只能默默捡球。大家要记住，当我们想把球发顶发快的时候，我们的击球点一定要放在身体的里面，仔细观察刚刚这颗球，我接触球的点在身体的外面， 离我们的核心太远，这样的话，你只是在用你的胳膊，只用这一部分去发力，会很难发快发顶。所以我们的击球点要放在身体的里面，有一种从怀里挤出去的感觉，用 身体和手的力量在你胯的这个位置接触球的瞬间一起发力，那么你的这个发球就会又快又顶了。第二点，身体，当你不用身体的力量时，即使你找对了击球点，同样很难发出高质量。 哎哎，那大家有可能会说，身体转过来不就行了吗？这不已经用上身体了吗？对于其他发球来说，确实已经够用了，但是对于奔球来说还差那么一点，这颗球发出去就是要拿分的， 所以我们不能满足于只是简单的转回来，而是要转到前面压在台子上，趴在台子里面。 很显而易见，两个发球有完全不同的质量和突然性。我们在练的时候，就是要每一颗发球发完以后压在台子里面插进来，甚至有一种力量太大，我不 不得不往前的感觉，这样你的奔球才会让对方有一种措手不及，毫无反应的感觉。第三点也比较关键，当我在比赛中发不出这么快的球，或者是我不敢用这么大的动作去发球的时候，我就不一定非要去追求速度了 啊，而是继续用前两点的一挤一压去发侧旋球或者侧下 拽，那么这个发球虽然因为带了旋转减少了一定的速度，但是这个旋转足以让对方在注意力不集中的时候，或者是没有盯住的时候直接吃发球，一挤一压一应变，这三点大家一定要认真练习，把这三点掌握，那么你的急肠球就会成为对方接发球的难题。
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03:03查看AI文稿AI文稿半球咱还有个误区是啥呢？嗯，我教给大家两点。第一点就是站位远，你发一个顶一点的，你看他越顶，他容易大家什么越躲。比如说一边拉一边往后跑啊，或者是说我直接在这拉，你看 这时候你是借不到力量的，对方发的越顶，一会让他在正面发，大家看一下，我动作越小，我越能合上力。你看特别顶的球，你看他基本都顶到这来了，嗯，大家再看我拉啊 啊，越顶越越动，不能往后退，不往后退，越往后退越找不到合力。你前冲力不够，你肯定下网啊。对，所以他一顶你，你反倒借他的力量反向进行摩擦，很容易上台，就是给他合力了。对，给他合上力了。第二呢，就是求我们比训练的时候，比如说我站在这 定点拉是没用的。这个是只是初级，我在学下拳拉球的时候有用。但如果你要是想结合比赛的话，你一定要站在反手位。比如说你看啊，来球以后看动动，找球找球啊。这么厉害。对啊， 这才能找到点。因为你比赛一定是这样的。明白了，为什么在这站位的时候你能卡住点。嗯，比赛的时候卡不住了。 你比赛时候站这啊？对，是不是全是跨过去的，全是跨过去的，你不可能比赛时候站这准备啊。对对对，对吧。但是我们训练的时候，我们只站在这一个定点拉的时候，你感觉节奏也好，什么也好。对，我一到比赛时候，对方一给正手跨过去就没那个点了。 确实是这样，就是我平时要是拉这一把的时候都能拉住，但一比赛时候，这就真是给到这跨步的时候， 节奏就没了，没了，等过去的时候也被顶了。对，对吧，身体也下不去了，也下不去了。对对，然后我们身体也后仰了。所以你一定要先站到这 啊，来球之后直接拉或者小碎步调整过来拉，这些都可以。小碎步调整是为了让你更好的去找这个移动的节奏，不然你的脚没有启动就全练了，你站死在这，你就很难轻轻启动。对对，这方法太好了。这方法 在这个环节下就很容易出现问问题。就是容易造成这种，我人就站在原位置拉啊，所以球我们一定要移动过来进行拉球。那么我们在移动过来拉的时候呢？我不建议大家退台，你就直接站定在 看中进台的位置把，位置一定是什么，身体在后面，手在前面，出手，我们往往是身体在前面， 走在后面。对这样拉一要一定是这个角度拉，要千万不要。怎么拉呢，来发一个啊，这样往上挺啊。啊，一定是这样，含胸收腹，往前迎，往前迎啊。 腰胯顶，你看我一夹，身体对速度下垂，腰胯一顶一顶，球马上就起来，看马上跟手上的弧线就共同起来。
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01:10查看AI文稿AI文稿然后这个还有一招使用。从使用上怎么跟大家讲一下。离身体越远的球越高 啊。你可以去勾，就我说的右侧拳，离身体越来越近的球，很近的球去撇就好用。你不要离身体近你去勾，离身体远你去撇。这是不可能不合理的 啊。你要求球离深的特别远，发吧。对，这球适合勾对吧？嗯那勾他对吧？嗯那勾着拉。嗯对。 走，你去勾他这个球啊啊，离远了勾对吧。离身体近了撇。 别说我站这我来不及了。中路人家突然给我个中间，我怎么办？我撇啊我撇。我可以用撇。 嗯嗯嗯对，用撇。嗯。
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01:51查看AI文稿AI文稿大家好，我是念聪啊，有球友私信我问咱们这个拉球的近台，中近台，还有远台都在什么位置去拉？首先呢，近台的时候呢，大概就是我们球台稍微 一点点这个距离，然后去进行拉球。一般小孩在刚开始学拉球的时候，建议在近台拉，因为他个子矮，个子矮 话还没有必要去退台太远啊。然后等学到一定程度之后，然后咱们再慢慢的让他去练习发力，发力的时候就差不多离球台有两个 脚的距离啊，这个时候就可以练习发力了，这就是中近踩，然后等具备一定水平之后，然后就可以再往后退。 一般这个卷台呢，就是最大的时候用的比较多，下面我来做一下 今天的镜台中镜台中台的讲解到了，谢谢大家。
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05:52查看AI文稿AI文稿在业余赛场中的有些非常规球，由于双方对部分规则了解不透，对于这一分的判法可能会出现争议，今天我就列举了一些实战中较为少见的案例，和大家一起分享。 实战中，当我们完成一次合法还击后，球先落到对方球台，又回到本方球台，这种情况由于对方未完成合法还击，则判本方得分。另外，我们在发回旋球的时候也是同样的判法。 不同于排球项目，乒乓球网的上端是没有标志杆的，所以我们的回球可以从球网的上端越过，可以从侧面绕过， 也可以从球网装置的下端钻过，这些都是合法环境。由于乒乓球的旋转较强，实战中偶尔会遇到这种过往击球的场景，只要没有干扰到对手，回球并不算犯规 啊。所谓的吃拍手啊，就是指手里握有球拍的手，非吃拍手呢，就是手里没有球拍手。比赛当中经常有一些球回的比较短， 有的人呢身体比较矮小，够不到这个球就会出现啊，如果右手握牌，左手扶球台去击打球的这样一个现象啊。这个现象，那比赛当中怎么判罚呢？就是非持牌手触摸球台判对方得分。那么有一种情况 啊，我们球牌脱手，我先说一下啊，这个球比较短，我够不到了，你需要看的是先接触到的球 还是先扔的牌，比如说这个球我先碰的球，后扔的牌，这个球有效啊。另外一个呢，就是球落到这之后，我我扔着球拍过去的啊，包括球拍打到球网， 这个都属于犯规现象。好，我们继续说。刚才这个球，我们用球牌先接触到的球后拖的手，那么刚才讲了，手里握有球牌的手叫做持牌手啊，我们知道左手肯定是非持牌手了，那么右手现在呢？ 其实也是非石板手啊，刚才不讲了，右手是石板手吗？啊？因为这个球牌现在或者此时此刻 并没有在你的手里，所以这个时候你要想拿起这个球牌，一定要注意，我们像常规的这样拿， 哎，这叫飞石牌手触摸球台，因为你是先碰的台，后碰的牌，所以这个时候你一定要注意，你起码要有一个手指先碰着球拍，之后你再摸球台，拿起来球拍，这个球是有效的啊，我们可以继续进行呼吸。 比赛当中是允许持牌手手腕以下接触到球，回击过往上台，这都是有效球啊，也就是说比赛当中我们无意当中打手了，打手腕了，打板边了啊，这都是有效的回击， 但是手腕以上的部位打过去球，这是不效的，包括你身体先碰到身体 再碰到球拍无效，先碰到球拍后碰到身体也无效。还有个要求，就是说球与拍接触，或者是手腕以下部位接触，只能接触一次，不能说我先拿着手后打着拍过去， 也不能先打到衣服或者打到身体再打到球牌过去，这都是无效的球。另外一个就是球在球牌或者手腕以下的部位不允许有明显的停顿 啊，不能说对方打过来球啊，这是手腕以下，我抓住了，我扔过去，这个明显停顿不行，包括对方打过来球，我给他卸下来啊， 我走到对面，我把球放到台子上啊，或者打到对面台子啊，这个都是无效的灰机啊。接下来我讲讲擦边。擦边指的是啊，擦在球 球台台面这个面的边缘啊，这叫擦边，球台两侧，这不叫擦边， 这是满足的第一个条件啊，第二个条件呢，就是要求球必须有从上向下的轨迹，从下到上没有擦边。记住了啊，牛在这没有擦边，一定是从上到下接触到球台台面啊。 接下来我们说一说这个球网装置啊，这个球网装置呢，我们把它看到是网子的一部分，所以说对方达到 立柱了，包括底边了，这都属于出界啊，没有上台擦完之后擦到这啊，你也不用接这个球，还是出界啊，即使你接了他也算出界。那么对方达到球 装置之后，如果谈到我这一方球台啊，我必须要进行回击。接下来我说一下阻挡啊，对方回击球之后啊，如果球在球台本方球台这个台面以上啊，这个空间里 都是好球，我们是身体不能进行阻挡，比如说对方回的球挺高，到这了你不能直接给人打死，这个不行，必须等他落到本方球台之后啊，才进行挥击，这是乒乓球的规则。那么有一些球呢， 我们可能来不及侧手就打到我们球拍上了，这个球到底是判阻挡还是判对方出界呢？是要看你这个球拍是否在本方球台这个台面以上这个空间范围之内啊，比如说我拍在这，他出界啊，在这也算出界啊，这个就不判为阻挡。
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00:39查看AI文稿AI文稿哎，拉球的时候感觉不太好去发力，一定要保持你的身体距离，球有一定的距离，手臂能打开去发力。 如果这个球距离你身体太近，肯定没法发力啊，太远。感觉呢，发力不集中。大概就是能够把你的手臂给打开，但不是完全伸直的一个状态。这个距离在我们拉球的时候可能更好的去发力。
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04:14查看AI文稿AI文稿在球速快的时候，你切记，无论是你站位近还是站位远，你切记不能拉大手啊！球友们，真的，你不能去拉大手，为什么？球一拉手，你肯定被顶，必然会被顶住。 所以说，当对方来球以后，对方的球很顶的时候，你该怎么办？我们大部分的球有可能会一往后跑，往后走，往后跳哈。第二，看到这个球，身体往后仰 躲仰。第三呢，就是我们来球以后，我们的动作控制不住引拍大小， 对方的球速快，对方在发力的过程中，你切记，第一，你必须要站定在你的原位置上，就这个时候，你可能站在近台， 你可能站在中台，你也可能站在远台，无论你站在哪，你把这个位置站定了，位置站定了，这是第一点，在原位置上。第二点，当对方发力非常狠的时候，你所有的手上动作 看不能拉手，如果他在爆冲你，他在拉你，你在防御的状态情况下，你的重心一定别往后躲，你一躲这个球，他就压不住他的旋转了。 人千万不要往后仰，不要往后坐哈，人是往前倾的，手在引拍的时候，你看正手位没有转腰，你一转腰，这球就像欺软怕硬一样，他就顶住你了。所以当对方发力打你，拉你的时候，不转腰，手上又 用拍子去对准他打过来的球，他打过来，你看他是发力打你，还是发力拉你，无论他怎么打到哪个位置，你的手上动作对准他的球 对准啊，我是在这呢，还是在这呢还是在这呢？反手位也是不拉手，不引拍，就在胸前防守， 胸前防守啊，你看，我们来总结一下，第一，在原位置上不要动，不要他一顶我 往后退啊，或者他一顶我往后坐，整个人是站在原位置上。第一点，第二点，我们把手放在身体的前侧击球不拉手不拉手。第三，身体重心下压， 身体重心压住，不要后仰啊。那么当对方打我们之后，我们在来球以后，手上的动作要给多少 啊？我来给大家形容一下他是什么感觉，就像别人推你一下，你把他抓住，然后再把他送出去，这个力他不是主动发出来的力量，这个力是当我碰到球防到球以后，我给出去的柔和的力量 啊，柔和的力量，而不是自己发力的力量，他不要找合力了，是球碰到你的球拍上，你把他柔和的送出去啊。这一点是我们经常在打球的过程中，别人在发力，我还拉手发力，这就是是个失误点。 其实很多时候我们认为只有自己的主动进攻才能占据主动，这是错误的选错误的想法。很多球都是当对方进攻以后，其实你防过去，他根本就没有进攻连续能力，所以你只要上台就行了， 大家只要上台，保证上台就 ok 了啊。所以当对方发力的时候，我要强调自己不能往后退，身体不能往后坐。第三呢，身体重心压下来，动作不拉手，正手不转腰不拉手，反手不转腰不拉手，在前侧柔和的贴上台防上台 啊，有些这个你看业余高手，你怎么打都打不死他，他就这样拖两板啊，这样挡两板就经常会上台， 就证明啊，人家真真的是老手，非常成熟，在这个环节里不会犯一些我们明显的错误哈，力量一定是可控的。
4369快乐国球
00:55查看AI文稿AI文稿拉球摩擦找不到感觉，一分钟让你掌握到要领，呃，今天我们和大家分享一下一个 拉球摩擦不好的一个办法怎么去解决。呃，因为我之前呢讲过，就是说把另外一边的胶皮去掉，我们现在把下面的胶皮贴到上面来， 把下面去掉。呃，我觉得这样的话呢，可以集中在这个胶皮的这个位置去摩擦会更加好，通过找到那个球的一个中上部，这样多去摩擦版型，一定要在拉的时候呢，一定要多固定好那个版型，这样的话才能更准的去拉好这个位置好不好？大家，我们大家来看一下。 来球时下降前击击球，触球时多感受前臂与手腕摩擦，节奏放慢，多体会摩擦感，你学会了吗？
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06:54查看AI文稿AI文稿如果你喜欢打退台的，因为很多球友都喜欢打晚点，喜欢掉到这啊，哎，打这个点， 这个点，如果你是打退台的，打晚点，打摩擦的，那你就往后站，等到球落下来的时候，找低点气去拉， 随着你的站位，你的动作大小就是不同的，比如说我第一个球站在这啊，站在中台，那我可能是这么大动作，突然对方给出了短球，我还是这么大动作，你看 就会怎么样，出箭他就会出箭，为什么距离变短了，这么长的距离，我在这的动作抛弧线，做的是对方的底线位置，那当这个球短了之后，我上位了以后 后，我还用同样的力量和同样的大小，那肯定出去啊，距离变短了吗？ 对吧？所以我们在上短第一版，比如说你这样拉对方一贴，或者是你站在这个位置打对方一碰，求短了，当你上位的时候，你第一个一定要记住控制动作大小，控制力度，你才能把长和短的问题更好的衔接上去 啊。如果你的大小动作都是一样的，但是你的身体发生了前后的位移的话，那你第二版那是稳失误的。很多人在上短的时候，我们就会产生 失误，用力过多，用力过大啊，还有我们动作太大，造成我们的这种出界或者是下网的情况，当我去上位以后，动作产生 大小的变化，哈哈哈，谢谢大家的支持，我看好多人都给小韩老师送了人气票，帮了小韩老师点赞了，谢谢你们的支持哈。好，那么我们根据站位调整动作大小。讲完之后，小韩老师要跟大家说明确一下引拍的问题， 正手攻球和正手拉球，我们的动作引 part 大小肯定是有非常大的区别的， 正手供球的引拍动作，大家看一下，是在球台上的，我们明确一下，无论你是一米八几，你还是一米六，你的引拍动作都是在球台上方的。 好，你这样啊，我们平时是正对球台，所以我不知道我是不是在上面，但是等你背对球台的时候， 我教给大家一个方法，看你的引拍位置对不对的，你可以背对球台，让小伙伴拿手机给你录制一下，你看你的动作是在球台上还是在球台下， 如果你是这样引的，这就是属于拉达不分，他应该就在球台上引 part， 你看正手攻球，你看我让我挥一千个，他挥 part 的位置也在同位置上， 但是我们在打球的过程中呢，我们可能第一个在这，第二个在这，第三个就在这了，第四个可能在这，第五个可能在这。 很多人呢？不注重引 part， 觉得是挥 part 动作过程中出现的问题，就像我们做事一样，第一步如果你错了，后面就步步错，所以我们一定要怎么样 挥拍的这个准备动作就是我们要挥动的准备动作，一定给他做完整了，做正确了，那么在来球的时候，我们才能打出我们想要的动作结构，如果你偏了，你一高，你的动作结构就会产生变化，你一高，你的动作就会产生变化。所以 你眼拍要注意，第一个到第五十个到第一百个，他几乎都在这个位置，千万不能到第四五个动作就开始瓢，开始变形，这就是基本功不扎实的情况啊。嗯，哈哈哈，谢谢大家支持啊，帮小韩老师点点赞！嗯， 球友们可以帮小韩老师点波赞，谢谢大家，谢谢大家！嗯，好，那么这个是我们刚才说的正手供球的引拍，那么 正手上旋拉，我们从正手攻球变到正手上旋拉，在正手上旋拉里，我们的身体转动幅度一定要大很多，球友是不敢转， 千万记住小韩老师说的，你别不敢转，这个转体是随着你的动作来产生变化的，如果你刚开始不敢转，你后面想把这个转体动作加进去，这是一个相当难的事情， 一定要在刚开始的动作里面是对的，所以我们在正手攻球以后怎么才能转过来， 就是我们有着非常大的重心变化，这个问题我已经讲了得有很多次了，但是我们球友呢，还是没有做到位，正手攻球他是一个平行转体，他的重心啊，你看他不像拉球，他有一个压的动作， 他是一个平行转体动作，他相对比较简单，而且你即使转小一点也没关系。但是狐仙球不行，狐仙球整体动作加大，加上你的身体动作，加上你的站位较远，你要体现的是狐仙球的旋转和质量， 那么这个时候如果你没有转体，你单纯的靠手去轮的话，失误点是很多的，力量也会相差很多。所以我们在打的过程中，大家一定要记住身体重心发生变化，你看弓球 平行转体拉球的时候，这个时候左吸右吸转动 不转的重心，不转的脚下，不转的腿部，就会影响我们打球质量，所以我们两脚一定和我的腿，你的膝盖转了，你的 上，你的腿不就转了，我们就怕什么，这种情况啊，这种情况吧，这就给就是我们观看者看的很不协调，就是你的腿啊，因为你的膝盖没有转动起来，所以你的腿就感觉是什么立在这里的，他的转动就是不协调的， 把我们的两膝进行转动，你看带重心，带重心， 哎，一转了大家看是不是就协调了很多，所以我们在打的过程中转动我们的重心，转动我们的两膝。在攻球里面我们要想转变，到拉球的时候 看，这是弓，这是拉，他俩的身体幅度最起码得差一半大小。这是弓，这是拉， 这是弓，这是拉，你看弓球，拉球啊，弓球拉球，大家可以帮小韩老师继续点点赞。
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