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加油加油， 上午我们四点半就起床，然后五点就开始训练了。 八点半训练吗？我都会提早进来，偏压韧带，每天就待在返场起码八个小时， 八个小时或十个小时，把身体的控制练好，同时控制住气节，也是一直在提升自己，也一直朝这个方向努力，可能看到的是光鲜亮丽的年代，其实是付出了很多， 然后我身高是一六一，其实对于艺术体操来说就是刚及格吧， 就靠自己去摸索，摔也就摔了，疼啊也疼，肯定疼， 转到龙舟来我不习惯的一边是左边，经常的去加练，去改善动作， 因为我练了九年的舞蹈，所以可能肌肉的收缩能力，张力就要比别人要弱很多。 我是眼角会开过，然后眼睛中国呀，亲吻那些都有，然后长时间就关节的磨损，训练完之后他会有炎症。 我对压力的理解就是也是一种动力嘛。对，就是不能也不能活的太轻松，心里特别难受。那个动作是不该输的，但是这金牌没有拿到，我觉得挺对不起教练的， 对自己产生过一些迷茫， 害怕爱犬的话，那这场比赛你已经输了百分之五十四。 滚滚滚滚滚。是一个很晕的状态，就是有时候来讲，如果要是吸铁石就好了，吸回来。我跟大多数女孩一样爱美，喜欢拍短视频，累了的话回宿舍的话会呃弹弹琴， 比赛开始。
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03:40查看AI文稿AI文稿害怕爱犬的话，那这场比赛你已经输了百分之五十，不要害怕挨打，你要战胜恐惧， 你主动进攻才能发现对手弱点，你一直等的的话就是给对手机会战胜恐惧，去上前台，你要是还能站在上面，你就得去打。 我出生在奥泰市阿拉哈克乡，然后塔尔郎村的，在山里面出生的，后来我在 八岁的时候搬到了那个阿拉哈口乡，当时我邻居一个哥哥，他是当兵的，然后他会打拳，然后看到他知道了拳击这个项目，然后我给我爸爸说我想练拳击。 别克现在已经马上二十七岁了啊，一个算是最佳的这个年龄段， 平时的这个训练和比赛中的支撑能力很强，对一个新的动作，新的技术的把握呀，啊，他的想象力啊，各方面，嗯， 比较适合这个军队运动。奥运拳击呢，三分钟，三个回合，这个时间端比赛密度高，强度高，不同的对手啊，不同的风格，需要运动员有全面的这个能力， 他不停的在努力，不停的在做啊，不停的接受新鲜的一个收入，不停的接受新的技术。 上午我们四点半就起床，然后五点就开始训练了，然后这个训练时间也很长， 只要你很累很辛苦训练，你才会创造是一个冠军。如果你在训练上很幸福，然后很舒服的话，那你以后的路也不可能那么好走。 全球运动员必须要全面，要技术全面，体能充足，各方面的灵敏性，柔韧，柔韧性，速度 度，耐力，爆发力都要要具备。高系统的比赛的这个成绩是，呃，必须具备这样的一个能力，然后打发的话他会有一些组合拳，就是从下面开始打近距离的，然后中近距离，然后有些远距离的 啊，我算是控制型，我最喜欢就是中间距离对手如果中间距离比我还好一点头，我可以变化直打，然后让对手摸不透那样来准备 学了拳击后我就开始了解拳击，然后我觉得我就用拳击来报道我父母的养育之恩，报道我教练的教育之 报答我们祖国的杨宇正且拳击给我这个呃机会，所以拳击就是我的意见 啊啊。
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00:49查看AI文稿AI文稿做美甲的话，我觉得是比较喜欢的一个事情吧，因为就觉得很漂亮啊，很好看。然后我觉得人看到美好的事物，他一定会身心愉悦的。 心情不是很好啊，就是想去做点别的事情来缓解一下。嗯，调节一下自己的情绪吧。然后我觉得玩魔方就是一个挺好的一个方式吧。
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00:27查看AI文稿AI文稿因为知道自己的不足，所以你要非常努力，才能看起来毫不费力。
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03:24查看AI文稿AI文稿篮球真的改变了我很多，他带给我的东西其实一直在影响着我， 评价自己就是低调且努力的篮球人。我姐现在是世界杯第二， 我觉得只要是运动员肯定都有这一股气在篮球，首先他是梦想，其次他是工作，也是一直在提升自己，也一直朝这个方向努力，就是如果你没有这些付出，也不会有今天的成绩。 好好， 前面虽然说是打了牌， 因为相差年龄也比较大吗？就是七岁，然后我那时候打球打专业了，包括就是开始接触篮球的时候，他还很小，嗯，都是在球场看我，我其实，嗯接触篮球有一部分也是因为姐姐， 他会很多的帮助我，会也会鼓励我。关于篮球上他给我的帮助，嗯，是从小就开始。 首先我觉得自己特点就是突破，我利用自己的突破去撕开防守，然后给队伍，给同伴创造机会，这是我的一个特点， 我觉得只要你热爱这项运动，你就会有办法去提高。 就是每天日夜积累的努力嘛，比如说像后卫，像我就打的这个位置，他可能就是像场上的第二个教练一样， 像场上的大脑就是你要啊。嗯，帮助教练就是传达信息，然后包括就是要组织。嗯，其他的四个同伴，我应该是二十三号位吧，就扮演的 算是一个尖刀类的，就是二三，我也是一个攻击手，我在场下跟场上是有点反差吧，就是想要去争， 我可以接受努力后的失败，但我无法接受轻言放弃，任何未知挫折我都随时准备应战， 每个追求都会拼尽全力去争取，每一次机会，时刻准备着，然后用尽全力去拼、去抢。
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01:44查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，大家好大家好！换个角度看亚运，不一样的杭州。大家好，我是央视频亚运前方小队的主持人全沛阳。大家好，我是央视频前方小分队的郑新宇。金秋九月，满城桂花香的行 州迎来亚运盛世。央视频除了给您带来最新最热门的亚运资讯之外，我和沛阳还会走进这座城市的湖光山色，与花样杭州人相约一起探寻亚运之城的魅力。 塔塔尔大巴闪耀多哈，成都的走街串巷令人意犹未尽。今天，我们来到了江南水乡杭州，一起 扬帆远航，从钱塘江出发，开启水行记的新篇章，驶向情系千载，感受湖山相融，烟柳画桥处，枫莲翠木间。从最熟悉的点滴说起，给大家讲述一个不一样的新杭州。 踏浪而行，我们链接杭州，欣欣向荣，一起爱达未来不一样的杭州亚洲航家篇，一起出发吧！
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21:51查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好大家好大家好！换个角度看亚运不一样的杭州大家好，我是央视频亚运前方小队的主持人全沛阳。大家好，我是央视频前方小分队的郑新宇。金秋九月，满城桂花香。的航 迎来亚运盛世。央视频除了给您带来最新最热门的亚运资讯之外，我和沛阳还会走进这座城市的湖光山色，与花样杭州人相约一起探寻亚运之城的魅力。 塔塔尔大巴闪耀多哈，成都的走街串巷令人意犹未尽。今天，我们来到了江南水乡杭州，一起扬帆远航，从钱塘江出发，开启水行记的新篇章。驶向情系千载，感受湖山相轴。烟柳画桥处，枫连翠 间。从最熟悉的点滴说起，给大家讲述一个不一样的新杭州踏浪而行。我们链接杭州欣欣向荣，一起爱达未来。不一样的杭州亚洲行家篇，一起出发吧！ 美丽杭州，绿色出行。欢迎乘坐开往灵隐方向的七路公交车。 沛阳喂，沛阳哎，你怎么还没来啊？我在等公交啊，今天怎么想起坐公交了呢？哎呀，因为这个公交确实不一样。他是杭州第一条百年老线，沿途有杭州最美的风景。那你在公交站 等我吧，我也要去。好啊好啊，等你，快过来拜拜好！ 哈喽，心雨来了。今天你看这趟公交车就一会我们要乘坐的 这个叫七路公交线路，他其实很不一般的是，我们杭州的第一条公交线路，已经有一百年的历史了，而且还被网友们称为是最美公交线路哦。这上面有火车站出发，然后后面呢，还有我们的断桥残雪，西湖石景之一。 到最后还有灵隐寺呢。终点是灵隐寺是吧？对，没错，所以这一路都是杭州最美的风景。期待吗？期待期待。行，要不咱赶紧上车吧，别着急。今天不止我们两位，因为我们在打卡之余啊，我还邀 邀请了五位特殊的朋友。谁啊？他们都是七路公交线路上的老员工。我们邀请一下叔叔阿姨们在那哦。叔叔阿姨好！你好你好你好，叔叔阿姨好，咱们就话不多说，赶紧上车吧。师傅好 哎，师傅好。感受亚运城市的时代变迁，体验杭州最美的公交线路时光巴士带我们穿越百年生活。 哎，叔叔阿姨们，要不先简单的做个自我介绍吧。你们之前是做什么工作的呀？我以前是公交公司一公司的修理工， 专门修七路车的。哦，专门负责修咱们这个七路公交的。哎，要保证大家的安全嘛。哦，所以说我们义不容辞啊。您是技术保障。哈哈。对，我是七路车 的车队长哦，所以专全面的管理工作的，您是负责管理的。对对对对对。哎，我是做那个七路车的售票员。七路车售票员。怪不得长得这么好看。阿姨呢，我也是七路车的乘务员哦，八七年参加工作的乘务员啊。嗯嗯，这位阿姨 哎，我是七路的司机。司机哎。哦，好厉害，第一次在这个车上哦。女司机开公交啊。 啊，这个现在也蛮，现在不算什么，但是那时候还是比较比较少的。嗯，好厉害好厉害。 咱们七路公交啊。我特别想问叔叔阿姨们，因为刚刚啊，咱们是在车站附近上的车。我特别好奇为什么七路公交的十八站要放在车站附近呢？因为 杭州城镇火车站是大曲纽，也就是说全国各地的游客到杭州来，大多数都是坐火车来的。嗯，所以呢，我们是在这里呢，就是方便他们一步到位，直接可以到西湖旅游。 这个七路公交线路，我今天开始已经是有一百年的历史了。当时建立的时候有没有什么故事啊？当时呢，我的父亲呢，原来是公交公司的第一代司机。当时我们的七路车呢，是没有 没有自己造的外国人的汽车，中国人很聪明，你家有个零件，他家有个零件，把许多汽车零件呢，他们拼凑起来。然后呢，坐上自己的墨客啊，这就是我们第一的 的公交车。哇，这有模型的，第一代的这个位置上放个炮仗。早晨呢，起来的时候，第一件事情就是像我们的影视店一样，要发煤炉，发炉子，因为当时汽油不够。 那么这个公交车呢，他烧的是木炭，挖炉子呢，很麻烦的。他因为要用鼓风机，要用手用的鼓风机的。这些歪歪斜斜的，这辆车就开动了，马力不大，只有二十码。 叔叔今天准准备特充分啊，你看我父亲年轻的时候，哎，看看还是很帅的啊。这位是您父亲哎，我们当时呢，他早晨起来的时候呢，就在发炉子， 人家就开了，很奇怪他干什么了？做早点啊，的确是给车做早点，挂炉子哦，给车做早点挂个半个小时。爷爷，我想问一下，就是那个年代的时候，是公交车都需要发炉子吗？还是说就咱们杭州需要这样？哎呀，杜师长，全国杜师长，这是木炭车，都是很著名的。 我们因为中国人会动脑筋，外国人掐我们，他汽油不给，我们这些机械零件呢，又是凑合起来的。所以说别管有什么困难，只要咱们敢学，肯拼，就没有我们过不去的坎。就就是刚才这个模型，哎， 里面的机器呢，全部是拼的啊，然后到你这边，到我手里的时候呢，汽车就大不一样了。你看这个骑路车比较一下。哎，那现在和 现代的公交跟或者曾经的公交七路也是同时，七路车就有个明显的对比了。公交车的变化见证了我们祖国的变革和变迁啊。 杭州亚运会提醒您胜利剧院到了，最美公交线路提醒您滴滴滴到站了，上车请刷卡或刷码。 阿姨，您是？刚刚听您说是咱们这个七路公交车的售票员。是的是的，八七年进公交的时候都是经过层层考核的，跑七路的都是非常 不是自夸啊，都是非常优秀的。首先要必考啊，必考以后呢，就是面试，面试完了以后呢，操作比赛。就是因为七路的人特别多，特别特别拥挤， 所以你这个速度提不上去的话，这售票售不出来了，所以要眼疾手快。还有前面上来几个人，后面上来几个人，中门上来几个人，我们眼睛很尖的，下面就瞄好了。嗯，有几个人上来，眼观六路，耳听八方。对，我进站的时候我就在瞄。嗯，前面五个，后面六个 啊，前面还有一个人没有买，你上来买票，哈哈哈。哎，这位阿姨也是售票。你俩当时是同事吗？是同事，我是八五年的，他是八七年的哦。 像这个是我们那个时候有月票，就比方说市区月票，这是月票啊。然后呢，这个这个呢是这个老物件，就是工具袋，工具袋，吊带，货带。对对对啊。然后呢，这个就是我们买的车票车票。那个车票那个时候不是长长一条的吗？就是摆在手上，就这个 车票还要划走。这个车车票您说是当时是在手上，您的手上就有一个很长的一块板。我们那个时候两分四分，六分八分。上行啊，一毛一毛，一毛下行，那蓝笔上行是红的。就比方说我们一就是成长，二就是他说葵象观象口就一道一道划。这个也得练吧， 这个就是慢慢修桥嘛，就慢慢就这个就这样练就上行下行嘛，都是一些老物件。这些都是老物件哦。我这里有一张照片就是我的工作照。 哇，好漂亮。对对对。擦车窗玻璃啊，要做到八无一辆，一起一黑。我们当时的公交车呢，就是都是摇摇的，要玻璃窗要整齐整齐。八无就是啊，地板上无垃圾，座位无积水，无灰尘，就是轮胎钢圈要黑。 阿姨到现在还熟人于心，那个时候的爆发期我还带着呢，还留着。哎呦，这可真是有年头了。我们会为乘客介绍 七路沿线的风景名胜，就是在售票的时候，边售票边介绍。像您那时候，呃，怎么提醒大家？比如说哎，我们这站到了，请游客们，乘客们下车了。因为现在都是语音播报了吗？ 那时候是通过一种什么样的方式呢？嗯，我们一般就是先用杭州话报一遍。比如说前面那一站就是马上到岳飞岳庙了。 乘客们预备今日我们民族应用粤 b 个赞啊！预想起怎样粤 b 的民族应用，请来动各界乐趣乐趣个人观。 请你带好这三个东西，不要忘记啊，走出马路人逛请注意安全，加价！ 哇，好好听！大概意思我听懂了。民族英雄岳飞对，这站到了带好东西是吧？请大家带好随身物品，注意安全。佳佳谢谢。哈哈哈，大概是这个意思。是的是的是的是的。 每到一个景点，我刚刚听您说都会拿着这个爆画器，然后给咱们游客去讲解这个景点的一些景色。那我就特别想向您现在学一下当时是怎么教大家的，让我们也 就是身临其境的感受一下。那阿姨您先一句一句教我们，或者一段两三句，我们来来试一下。那我我们讲那个七路呢，最有代表性的那个断桥吧，好，用普通话啊。好啊。乘客 们左边的这顶桥就是断桥，传说中的白娘子和许仙就是在这座桥上相会的，他也是西湖十景之一。断桥残雪啊，来试一下。 乘客朋友们乘客朋友们，现在在我左手边的呢，就是咱们的断桥，这里呢，是白娘子和许仙相会的地方，这里啊，也是咱们西湖十大美景之一。 下面请乘客朋友们带好自己的随身物品，注意安全。谢谢。是这样吗？哈哈哈，有有没有一点当时的那个感觉真好。哈哈哈 我也还要介绍一下，他是我们当时的车队的五朵金花。五朵金花对在整个杭州的公交站线上是应该说是很有名气的。最漂亮的哎。哈哈哈。不光是漂亮，关键是服务态度好。服务态度也好。 最美公交线路提醒您车辆起步请坐稳扶好要道路。七路车来不是随便谁都可以进来的，我们是有门槛的门面担当。对，比如说驾驶员，你最起码有十年。驾驶员呢，我们主要称之为呢就三个一 一碗水放在驾驶台上端平，水有没有晃出来？没有晃出来说明你车开的稳。第二个呢， 就是一步道。一步道什么概念呢？就是你车停了以后，马路牙子要进，走到马路上，然后再这样，这样的落差就大了，那么老年人不方便也容易摔坏。那么第三个呢，一只表现在都是有 gps 了，那个时候是没有的。那我们就要控制它， 不能太快，也不能太慢，太快了危险，太慢了耽误大家的及时性了。所以说这方面进入是我们如果能够到二车队的七路来开车， 都是佼佼者。我说了，这些人都是国宾车队的待遇。国宾车队的标准是这样的。哎。嗯，师傅，那翁师傅，当年您是怎么选拔上来当咱们我们现在司机啊，那个时候我们大概是杭州来说是第二批 女司机，很少的。考核你你那个驾驶的那个技术啊，就像刚刚那个师傅说绝对保证啊，绝对。呃，安全的一碗水端平。嗯，还有起码都会修车的， 自己一个工具包，一砖多能哈。对，车拍在路上了，他们自己修回来。全能全能型人才。在西湖边。人家真的是很羡慕。你 在公园里工作吗。就是这样是吧。是的哎。马上再过去就断桥的。现在是不能人走了。断桥断桥。看到了断桥， 有一个画面永远在我这个脑子里，就是杭州要放烟火。在这个下午五点钟开始啊，全程的老板倾城而出。乘客啊，上来以后他 很会问，哎，哪里断桥都来不及看，哎，断桥怎么没有断啊？啊，断桥没断，就这个。前面。 现在咱正值亚运期间，好想知道咱们七路公交在这段时间给大家做了哪些服务呢？前两天我刚看到的，因为这次亚运会开幕式结束以后，那么多人，我们的公交的司机全部去进行客流疏散， 这是做的非常，就是到位的，而且得到了各界的好评，这叫交通保障。那么我们的公交车的配车 也增加了，就间隔短了，乘车上车下车就方便了。那么第二块呢，就是大家都知道，这段时间外地的游客也好，运动员也好，包括前段时间去 家的总统也在前面林荫，我们也在学习相关的一些知识，尤其是感兴趣的，大家在站房里面休息的时候，交头接耳的。 哎呦，我们国家又带了多少金牌了，还有几块是杭州的喽，这也是一种。那么对外地游客来，我们也知道哪一个赛场现在怎么样，因为他们的信息都是实施的。所以我给自己经常说一句话， 游在杭州，行在公交。这个行呢，是两个概念，一个呢是出行交通。第二个行呢，你真行，真棒！公交优秀， 给外地的外国的游客、运动员留下一个深刻难忘的美好的印象。市政府呢，就给我们弄了一个 港湾式公交车，可以进站，人车分离。你们往下看，旁边不是可以充电的吧？ 我想问叔叔阿姨啊，您这一这一生，相当于很大一部分时间都在这个公交车上，来来回回这么多趟了，每次都会路过这个断桥，每一次的心情是都不一样吧，应该很幸福的。 对，因为我觉得我们七路车用春夏秋冬来概括。嗯，春有树地，春晓西湖十景， 夏有曲院风和，秋有平湖秋月，冬有断桥残雪。第二个，为了让更多的人游在杭州，行在公交。我那个时候当队长的时候，我就想 我们杭州烈士博物馆经常在发一些免费的明信片，那然后我主动上去，我说他说你拿来干嘛？我说我免费赠送给乘客，乘客只要把在春节的时候，只要把地址收这个邮错的地址都留下，我寄到他的家乡。 那不是回力无穷啊，真正印证的就是江南意，醉意是杭州 车子随着时代的发展，肯定是更新换代的，而且我们集团公司蛮好的，就是把一些新的款式好的都放到这里，这是一个脸面， 那么让全国各地的人就享受到一些非常舒适的乘车环境。像我们这样一百年的，全国各地其他城市也有。但是随着城市建设的发展， 杭州公交七路车，特别是湖滨大淋雨，一成不变的。那这个是我们的生命链。刚才走了这么多的路啊，我来概括一下好不好？嗯，大家跟我一起拍手好不好？好， 你到门外面。少年宫吹过竹林的不舍街。不知道在什么才艺的我确实能够感觉到，就咱们七路公交车，不仅仅是一趟简单的时光巴士，你能够透过他感受到时间在往前走，线路不变。 我们的这个七路公交车永远是我们杭州公交里的一个老班长。看到叔叔阿姨们这么热情真诚，我就想到那个年代的人们的那种真诚和质朴。我相信经过这么多年的辩 谦哈，大家的这份初衷，内心的这种热情依旧没有改变。我想这不仅仅是我们杭州的精神，更是我们中国的精神。希望我们通过亚运会呢，可以让大家看到我们中国人就是这么的真诚和善良。 美丽的西湖欢迎你，热情的公交人接待你。终点站灵隐到了，请携带好随身物品，开门时请注意安全。欢迎您再次乘坐七路公交车。再见， 感受完时光巴士，接下来让我们一起去逛逛亚运周边吧。 公交真的是给大家的出行带来了极大的便利培养。你知道如果连公交都到不了的地方，还有什么能到达吗？我当然知道，同样有百年历史的中国邮政啊，和我们七路公交车是一样的，他也可以到达我们祖国的各个地方。 对，刚刚提到七路公交能帮大家邮寄明信片，邮政的确解决了大家基本的通信需求。我听说现在还有更多的这种快递产品和亚运周边，不如咱俩再坐个七路公交去邮局看看。 好啊，我的朋友们也很想要一个亚运周边的，我们去买一个送给他们怎么样？就用今天记明 签到的特快专递，第二天他们就可以收到了。把我们的快乐也可以一起分享给他们。走吧，走，中国邮政亚洲豪礼金牌速度！本期节目由 连接美好无处不在的中国邮政独家呈现。第十九届亚运会啊！还有西湖纪念币，电子竞技运动纪念币，这个很有纪念意义哎，这套桌上价值确实很高。 你好，我们想要发那个最快的，咱们这中国邮政的，我想问您一下，明天可以到北京吗？啊，可以的，明天可以到。好的，这么快。 潮这个事，杭州人说第二，没人敢说第一。一起去打卡一下那些大家都不知道的潮流运动打卡点吧！ 滑的车这么快，加油加油，对抗还挺强的哎，这也是滑板的一种是吧？这是怒冲啊哦啊哈哈。这是什么车？这是小轮车。看看年轻人的活动，跳舞呢，要拥抱年轻人，拥抱 青春的心，看到了另外一面，不一样的杭州。
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01:01查看AI文稿AI文稿谁都想拿冠军，我不想拿第二名，就是为了这个金牌，我觉得我努力了四年，但是这金牌没有拿到，我觉得挺对不起教练的。二二年我从美国回来，我们在隔离期间的时候 就是在在吃饭，然后我用用的 ipad 在那刷抖音，刷着刷着就是就很莫名其妙就刷到我的全运会视频了，然后我也没有往上刷，我就一直看， 我就一直看，然后看完这个就说，哎，吴彦妮，你怎么看全会视频的呀？你不是不看的吗？啊，再看一遍吧，就这样子，然后就又看了第二遍，看了之后呢就跟妈妈打电话了，当时其实也哭了，我说说，我就说妈妈，我说你 知道今今天晚上做一件什么事情，事情吗？我妈妈说什么呀？我说妈，我说一年多了，我说我终于能就是能证实自己的失败。
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