出杆撞胸怎么处理

撞胸的这个问题啊，实际上就是什么什么原理啊？就是你这个球杆离身体太近了，就会撞着胸，知道吗？所以怎么办呢？哎，胯稍微转过来一点， 让你的球杆跟身体啊，这个距离啊，比如说你刚刚特别近嘛，是吧？转过来之后呢，让杆和身体有一拳以上的距离，好吧，稍微转开一点，转开一点啊，还有就是肩膀，肩膀的话呢，大家不要这么直接趴下去， 要让肩膀，哎，这么前后拉开，趴下去就让你的这个手啊，跟胸的距离啊，前后距离远一点，拉开了，是吧？这样就不至于撞胸了啊。如果你特别近，你看啊，如果这么直接趴下去啊，这刚离离这个胸口特别近，一拉干就撞，一拉干就撞，打开了啊， 前后拉开，你看这就没事了，看到了吗？所以两个动作啊，一个是胯转一下，这是第一个，第二个肩前后打开一下啊，这样就行了。

出杆撞胸怎么调整？出杆撞胸实际就是球杆离身体太近，大力出杆的时候下意识想避开胸部肌肉，造成出杆内拐，出杆不直，发力空间受限制。改正这三点即可避免出杆撞胸。 第一点，扭腰侧胯，如果平行站位，球杆直接会碰到胯，肯定是不行的，这时候腰部扭胯让出距离。第二点，肩膀打开，肩部平行，出杆距离短，肩膀前后拉开，给球杆足够的延伸距离。 第三点，背部下压，半蹲打球，出杆距离短，身体下压可以有效增加出杆距离和瞄准视线，你领悟了吗？

你打球时啊，是不是容易出现撞胸拐杆呢？严重的甚至会出现咱们这个架杆手的肩膀还容易疼痛，是不是？你出杆撞胸怎么调整？出杆撞胸实际就是球杆离身体太近，打力出杆的时候 下意识想避开胸部肌肉，造成出肝内拐，出肝不直，发力空间受限制。改正这三点，即可避免出肝撞胸。第一点，可以把我们的左脚往左上方再站开一点，让这里留出一个拳头左右的空间， 这样再爬下去的话，你看我们的空间就有了。第二点，肩膀打开，肩部平行出版距离短，肩膀前后拉开， 给球杆足够的延伸距离。第三点，背部下压，半蹲打球触感距离短，身体下压可以有效增加触感距离和瞄准视线，你领悟了吗？

如果咱们打五分点的话，中小力白球就带赛的话，比如现在这样，那么当咱们拉满甘肃比较快发力的时候，那么目标球就有可能打不进，咱们再来尝试一下， 一般呢会出现右赛和左赛，通常呢出现左赛的情况会比较多，咱们这次呢把杆头拉到虎口的位置， 虽然说打进了是因为咱们这一次出杆自然赛不够强，自然带赛的话，肯定是咱们哪里做的不对，并且有时候出杆的这个效果，白球旋转比较多，像现在这样目标球就打不进了，白球的 旋转比较强，晒的效果比较多，那么如何调整让咱们出杆不带晒呢？ 咱们这一期呢就尝试一起来解决他，面对他大洋的感觉。是咱们都忽略了咱们正常入位的一个关键点是什么呢？就是说咱们入位之后，身体太靠向咱们球杆的右方了， 什么意思呢？咱们正常退台确定击打方向的时候，咱们身体的正中心是站在球杆的正中间的，咱们右腿往上迈步的时候，是不是要迈在球杆的正下方呀？但是咱们忽略了这一点， 咱们去迈步的时候是怎么迈的呢？直接向前迈了，向前迈，然后左脚左方向去跨一步，然后再俯下身，那我们的身 体呢，就靠向了咱们击打方向的右边，那么这个时候再拿住球杆，再去身体方向，再去找球杆，那这样呢，大家看给咱们， 给咱们这个后手呀留出来的这个运杆出杆空间太窄了，这会导致什么呢？这会导致 因为你身体压在球杆上，这会导致你咱们出到这一点，其实呢杆头还没有接触到白球，为了完成正常的击打，咱们就会撞胸，当你撞胸的时候，大家看 咱们这个后手，他是往右边，大臂是往外拐，往右边有一个作用力，那是不是杆头自然而然就偏向了左边，这就产生了左塞，所以说呢，这就是很多朋友出杆带左塞的一个原因，就是入位啊， 身体中心太靠右了，所以呢，这种入位呢，就会造成这样的一种结果，入位的时候没有问题，但是你一出杆，然后呢一撞胸就把杆尾带向了右边，杆头偏向了左边， 其实相反，如果说不自觉带右赛的话，这种情况很少，但是有那是什么意思呢？就是说有可能啊，咱们入位的时候，咱们这个手架伸的很直，伸的很直的话，就把咱们这个肩膀大臂往后方带了，往右手边带， 那这个时候呢，形成内拐，那你再出杆的时候，其实呢，你瞄的时候是中间，出杆的时候呢，杆头会偏向右边来打出一个右塞，瞄的中间，但是出杆方向偏向了右边。除了咱们入位，也有可能是咱们主四眼的问题，当咱们用，比如说大阳是右四， 是主四眼，是看成一条直线，如果过多的让左眼左眼来看成一条直线的话，他其实不是直线，那就会干扰啊，咱们误以为咱们的出杆方向很直， 所以说呢，这个时候啊，咱们球杆的摆放位置要稍微的去调整一下，跟咱们实际击打的出杆方向是一条线，那这样的咱们两只眼睛的一个主四眼，一个辅助眼，然后配合的才算完美。 还有一点原因就是咱们发力了，如果发力的话是抓杆，是握杆过紧的话，比如说这种先抓杆再往前捅，你在抓杆的时候手腕形成了转动， 你干扰了杆位，那这个呢，就有可能打出左赛，也有可能打出右赛。还有一种情况，回杆的时候没有瞬间去抓杆，但是呢，大臂带动小臂， 呃，翻转手腕的时候形成了一种转手腕的动作，那这个时候呢，也有可能去干扰杆尾的方向，因为你转手腕了嘛，转手腕的时候球杆多多少少他就会偏左或者偏右。还有一点呢，就是说咱们尽量不要延伸过长， 延伸过长的话免不了咱们后手握杆，手会撞身体，撞身体的话就干扰了杆尾方向，毕竟咱们都不是奥萨利文，当然了，可以通过沉大臂来保证出杆顺出杆直绕过身体，但是 毕竟咱们都不是澳大利文，是吧，我觉得对于咱们来说呀，还是前期做到有效延伸会比较好。右脚呢，一定要踩在咱们击打线的正下方，给后手腾出空间， 哈哈哈。

在你打球时，是不是会经常出现出杆撞胸，导致出杆不直，打不进球？球杆撞胸其实就是球杆离身体太近，你的发力空间受到了限制，就会撞到胸。改正这三点，你就能避免出杆撞胸。第一，扭腰侧跨， 让球杆跟腰部之间留出一定的距离。第二，有的人打球肩部过于太平，太平的话你的球杆距离短，也会造成撞胸。正确的方法是我们的肩膀要前后拉开， 让球杆有足够的延伸距离。第三，有的人打球他喜欢打抬头杆，他身体不往下压，这样的话会导致你的出杆空间缩短，这样更容易撞胸。正确的方法是我们身体尽量下压， 让球杆有足够的距离，这样的话也会让你的视线更好的瞄准进球点。我是常俊，你学会了吗？

出杆撞胸会非常影响咱们的发力，尤其在咱们常拉常出的时候，造成低杆效果不强。 那该如何解决这样一个问题？因为撞身体会影响咱们的发力大小，干扰咱们杆尾的一个方向。大洋之前撞身体撞的非常的厉害，纠结了很长一段时间，之前呢，一入位，入完位之后，假如说这是白球，那么我在旁边运一下，就是说呢， 我咱们说拉杆出杆，是不是出到这呀，透过母球又有个两三颗球的一个距离，但是呢，我的这样的一种入位呢， 我透过一颗球距离的时候，我已经撞入身体了，就再往前走两三颗球一个正常的距离，我做不到，那就是说明呀， 我自己的入位没有给自己的运杆出杆腾出空间，所以说呢，就寻求改变。那么咱们该如何解决撞胸的一个问题？ 就是还没出呢，出到这里呢，已经撞身体了，如何增加咱们后手跟身体之间的一个运杆距离？咱们可以把这条缝隙当成咱们的瞄准方向， 右脚踩在中心线上啊，左脚呢，左前方四十五度方向啊迈出去，然后同时伴随着转体 在白球前停下，那这个时候呢，后手呢，尽量要与地面是垂直关系，如果你太太往前了，那你这样呢？运杆运杆来到母球跟前呢，已经是一个往前送的状态了，那这个时候呢，再持续打 打排球，是不是就撞身体了？所以说呢，来到这个位置，小臂根据个人的身高，他与地面基本上是一个垂直关系。拉杆出杆，出完杆之后自燃了，透过白球两三颗球的一个距离，咱们重新再来一次， 出完杆之后自然透过白球两颗球的一个距离 腾出空间之后，咱们就可以大胆的长拉长出了。有朋友问大洋用公杆能不能打出低杆，其实大洋的全部食品基本上都是用的公杆在打的。 感谢球友老铁们一路以来对大洋的支持，咱下期一起琢磨。

总有人问瘸哥，出杆撞胸是什么问题？你出杆撞胸呢，就是你在平时在打球时，你的身高，你的臂长，你踩好点，站好位以后，你身体离球桌过远了，他会导致什么呢？就是你趴下去了， 你在不打球的情况下，你会发现你握杆的手在你踩点脚的前边，你这么去打球，用完杆拉杆，一出杆你的手就撞胸了，想出杆不撞胸，你可以这样去调整他把握杆的手的位置呢，先握好 一个最直接最有效的方法，就是在你皮头不打到白球的情况下，让皮头离白球最近的位置停下来。停下来以后呢，你去观察你握杆手的位置，手握在哪里，脚踩在手的正下方，这时间你观察一塌的时候呢，在你不打球 的情况下，你的手和脚是在一条直线上的，这时间你的身高，你的臂长，哎，你身体离球球远近的位置就找到了，会非常舒服。你运肝拉杆出杆，你再怎么用力，他也不会撞到胸了，你学会了吗？

这位私教学员在出杆时，肩关节超出球杆，这样会导致出杆撞胸，发力空间小，从而影响杆法效果，随后对其进行调整， 先侧身将肩膀侧过来，侧过来了以后呢，你看我们的人的正前方的方向就会朝这个方向去啊，稍微侧一点点过来以后，腰侧到这个位置上，肩膀再扭一段，肩膀再扭一段，你看拉弓射箭是不是侧着对着这个这个方向的啊？ 好，扭完一段了以后，这个时候呢，右肩膀右肩膀提着啊，往后提着，哎，这样子，你看这个肩膀有个转，左肩膀呢，往往里面有，有一点点往里面折，右肩膀呢才能这个往往上侧啊，左肩膀，哎，压低一点点，压低一点，左肩膀 也是放松的啊，这个时候呢，他到位了以后，再伸手，你就会感觉到这边的空间会非常的充足，看到没有，这边的空间啊，会非常的充足，那整个啊，前面的这个状态呢，会感觉到 只有一个手轴这个地方露出来，在球杆的正上方，在头顶的正上方啊，看到了啊， 这样子就会保证所有的部位全部都在视线，球杆都在一条直线上，这样子的出杆啊，他的整个方向感直度啊，都会非常好，而且肩膀他会比较活， 明白吧。经过指导后，这位学员纠正了这个问题，头部球杆后手三点一线，出杆姿势标准协调，为接下来的训练打下基础。私信我，六六六，送你一份免费教学，帮你进一步提升球技。

啦啦啦啦啦啦啦。 哎，缺哥啊，我瞅你打球的时候手也不撞胸啊，为啥我一打球的时候 撞胸呢？哈哈哈，你的手脑撞胸是吗？嗯，你胸大吗？不大呀，胸不大还撞胸是吗？哈哈，想知道为什么吗？为什么呀？两个重点，第一，你的身体重心往前倾了，第二，你的握杆手根据你的身高比长过来过于短了。 说，什么叫身体重心往前倾呢？你看啊，假如你在打球的时候，我摆摆上球，嗯，假如说打这颗球的时 时候，你从侧面去看的时候，如果你踩好点了，站好位了，哎，如果你踩好点了，站好位了，往下一趴 你在你不用杆，不拉杆，不打球的情况下，假如说你这个握杆的手要是在你踩点脚的前边啊，就是你的身体重心往前轻了，你的身体离球桌过远的时候， 你看你这么过眼的时候，你晕完杆一拉杆一出杆，你看了吗？重心靠前了就是，是吧？对，重心靠前轻了你就撞胸了，这是第一个重点。第二重点就是你如果握杆的时候我的腿短，我短也不行，哎，我的腿短，以后你往下爬的时候， 你运杆短，拉杆短，你出杆短，肯定不撞胸，你如果想发力打球，你就得沉大臂，你这么着就撞胸了，没有空间是吧？对，这是你撞胸的两个原因，想调整好 好把握杆手的位置，根据你的身高臂长调整一下。还有呢，把你身体离球桌远近的找好，什么时候打每颗球时，往这一踩一站，很好， 把这个手和脚这条垂直线找到以后，这时间你随便去提速，你也撞不到胸了，你即便胸大也撞不到胸了，明白了，学会了吗？学会了啊，学会了。给个双击加个关注。

刚才大家也看过范教练的讲解，那么接下来呢，我替网友问范教练两个问题，这也是大家经常会遇到的难点，那么第一个问题是什么呢？ 教练，之前呢，有网友给我反映，他说他打球的时候啊，出杆的瞬间呢，经常会打着胸，打着胸的话就把这里都打肿了，那这个问题他怎么避免呢啊？这个是一个常见的问题啊，有很多球友可能是 姿势不不正确啊，所以说他会经常撞凶，那么这个问题的话呢，我给大家演示一下啊，稍微讲解一下怎么回事。 球杆正常来讲的话，我们是要把它往外放一点啊，尽量的放在肩膀下面，肩胛骨下面，肩胛骨下面，肩胛骨下面啊，这个位置，这个位置的时候我们后手是提起来的，这个时候我们出杆啊， 这里的空间就变空间增大了。对，有很多球友他他们的放杆位置是不对啊，他可能是人趴的太正了，或者他没有侧身，侧身的不够，所以他是放到这这个位置的话，就就挡住了啊，就卡住自己了，就卡住出杆的部分了啊，经常会撞到自己 出干装修的问题呢，已经回答了，下面呢，我们先来看张图片，这是一个粉丝发给我的，他的那个下巴呀，我们能看见已经磨破皮了，他说是磨的，那么这个到底是不是磨的呢？这个这个有点太狠了，一般打球把这里磨破的话，真的是。 呃，实际上正常来讲的话，膜是不太会把它磨破皮啊，可能是他的出杆动作发力不对啊，他会经常出杆的时候会打，会打到下巴啊， 特别的话给你回答一下吧，可能是被打破了，这就说明你的出杆动作啊，不太标准啊，首先呢就是说可能是你出杆啊不平， 还有一个就是发力的时候呢，呃，我们没有正常的一个出干状态，你实际上你是打到自己的手臂上撞停的，这个时候他是一个惯性，出去有可能磕到自己，就是 太用力了，太用力了，用力太猛了，就是没有没有及时的去正常的收，实际上我们肌肉他是放松的状态抽干啊，所以说他打出去的时候他是放松，实际上他是有个减震的效果，不会说很死命的送出去啊。这样是 大家打排球的时候呢，一定要分清楚怎么发力，并不是说常规所说的用用劲啊。对对，大家把这点一定要 记住，肌肉是放松的啊，肌肉不是绷紧的状态，而且不是说非常猛的发力，我们发力的话要顺畅要自然啊， 相信今天看到范教练的讲解呢，大家也会有所提高，今天的视频呢就到这里，我们下期见啊，谢谢范教练。好，谢谢，再见。

如果你在打球的时候，你趴下去以后，你发现你自己握杆的时候，在你这个踩点脚的前边，这个时候呢，你的身体重心他是往前倾的， 身体重心往前倾，你会觉得后手不稳，用杆拉杆打球的时候呢，你的肩和大臂他会自然的下垂，手还会撞到胸，发力还会死。 如果你发现你踩好点，站好位，趴下去以后，你握杆的时候，在你踩点脚的后边，这个时候证明你的身体重心靠后了，你的身体离球桌过近了以后呢，你的身体重心就靠后了， 这时你往下趴下去以后呢，你的你的后手的干尾会立的非常高，你这么用杆，这么拉杆，这么出杆，你的力会大虚，还会导致 什么情况呢？你在打球时会出现这种情况，硬杆拉杆，你出杆以后把白球打飞出去，我说的这种人有没有？你想把你的后手调整稳，想让你发力，好，想让你肩和大臂在打球时能保持不动，看啊， 握杆的手握好位置以后，在皮头不打到白球的情况下，让皮头离白球最近的位置停下来， 手过哪，把你的脚踩在手的正下方，把辅助腿向侧前方跨出去，这时候往下一趴的时候，大家看啊， 在不打球的情况下，你要做到什么呢？你的手和你的脚在一条直线上，你把这条直线找到了，你身体离球桌的远近距离找好了，你往下一趴的时候呢啊，往下一趴的时候，球杆他就会有个自然的坡度， 能够正常做到小臂去摆动了啊，这样去打你的后手是非常稳的， 来继续摆，有点汗， 再拍几回，这手机都掉都摔碎了，摔坏了。哈哈哈， 你学会了吗？如果你要练到像瘸子这一样，打完球以后手机不动，那证明你的后手就非常稳了。

要想台球打得好啊，这七个知识点我建议您看一看，而且一学就会。 第一点，皮头一定要靠紧白球。第二点，手夹距离不易过远，如果太远了会分散，打不到白球中心点。 三、当皮头靠近白球的时候，手握杆的位置的正下方是脚的中心。 四、这个小臂啊，要九十度的，垂直于地面，保持一个九十度。如果要是小于九十度了，就没有出杆空间，就撞胸或者是外拐。如果要是大于九十度了，容易拉不开杆。我们打球的时候 尽量描到中心点，不要描高打低，也不要描低打高，做到描哪打哪。围杆比出杆还重要，要让球杆缓慢笔直的向后退，如果不直，重新来。 最后一条尤为关键。好多朋友打球的时候不太注意，入位的时候发现自己入歪了，于是乎他就在这调，结果呢，一下就调过了。 瞄准的过程应该是在趴下之前就完成了。皮球靠近白球，脚踩进球线，正常入位。白球打点中心位置，缓慢回甘后停，小臂摆动。学会了，给我点一赞吧！

大家好，我是台球内参，经常有老铁私信内参两个常见的问题，第一个就是为什么运肝拉肝不直，第二个为什么出关会向左或者向右？ 下面内参就来说一说第一个情况，像这种运杆拉杆不直，就表现在往回拉杆的时候，球杆没有在一条直线上偏左或者偏右， 这样虽然有时候能把球打进去。这是因为带口的大小是台球的一点五倍，所以存在一定的容错率， 近了也是歪打正着。出现这种情况是因为往回拉杆的时候，后手大臂带动了小臂发力，使得肘关节没有固定住，小臂没有形成自然钟摆的效果，导致 后手有向左或向右的力，而不是向后的自然的力。下面来说一下第二种情况，为什么出杆会带塞？ 运杆拉杆的时候很直，竖完杆后杆头偏左或者偏右，有时甚至把白球打出很强的旋转。这种情况是由于在瞄准的时候，球杆与机球线没有在一条直线上，如果还按照球杆对准的位置出杆，是打不到进球点的， 所以在出杆的时候会下意识的修正球杆的方向，最终导致就是出杆之后球杆会偏。 这种下意识的修正就是在一开始的时候没有正确瞄准进球点导致的，最终在长期打球的过程中形成了一种惯性的触感。要想解决这个问题，就得从一开始 纠正球杆摆放的位置，看是否与机球线重合。在机球前站着，把球杆放正放好，然后再趴下去击打，这就是内参以前提到过的，叫以人就杆， 所以一定要注意右脚站着的位置，确保球杆能准确的放在击球线上面。 出关代赛还有一种情况就是也能放正，也能拉直，出关质量也还行，但就是不稳定， 这是因为你的臂向放歪了，没有放到进球线上面。拉直出直不是自然而然的，而是身体别着把球杆出出去的，不是自然而然的中摆出杆只有调整身体的身位才能达到最好的效果。如果能做到内在以上说的这 几点的话，内参相信掌球是必然的。老铁们如果有什么技术困惑和有意向想跟内参学习的，可以私信内参。

这红酒多少钱。十块钱。密码 我给你买。这两个衣服我都给你说。我啥都没买吧。我不想买。 你吃啥。我要好吃肉。 你真能加成员。喝红酒长胡子。今天也太能胡说了。哈哈哈。 我不相信你要长裤子。一会你能信陈全说的话吗？他说喝红酒长裤子。 好朋友好朋友。我这还打。 哈哈哈。 我以前蹦蹦。我也想按按坐腰。这腰腰不按腰不能坐。腰一坐打不好球 啊。啊。 我的俺媳妇能发挥这百分之三十水平，他们不会给我都得拿下。你先去打。要不晚上上市里吧。石头紧张啊。晚上俺上市里去玩啊。还有啊，买单送。

我跟你说了，你这个腿跟这个手在同一个同一个平面，同一个平面以后，在那个平面最近的那个点，然后我们的站位在这里，这个时候 我们每次运杆击倒，在这个点，肯定会回到这里，手臂在九十度左右，然后你出杆的时候就不要往前冲了，往前送会自然的往里往里面拐到这个位置就停了。看到啊，示范一遍 哈哈哈哈。