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隐秘层级,暗灰色生存难度,未定分级性质,未解明信息未知未探明实体暗灰色是一系列危险而不稳定的子层级的集合,在总体上聚合成了一个大的隐秘层级。 描述暗灰色由一组极度难以发现并进入的紫层级组成。这些层级都具有以黑白色混合出现的灰度图像的景观,以及难以在其中生存的不稳定环境。 m e g。 曾派遣的多名进入此层级进行侦查的现场特工除一位以外全部殉职。尽管如此,这些进入此层级的特工传回了大量有价值的信息。目前在此层级内发现了八个子层级,但他们的总量是未知的。零零层。 零零层英文发音为 zero, 是 暗灰色的第一个,也是最稳定的一部分。此地区在某人 时发现,只要不在此过夜,此处是唯一一个可以在不遇到严重危险的情况下穿越的子层级。 层级本身似乎是一个丛林,具有暗灰色层级所具有的灰度效果,树木经常互相穿模并卡在一起。但除此之外,层级基本上是稳定的。当进入暗灰色时,您将在零零层内的一处灰色棚屋中醒来。如上图所示, 走出棚屋后,棚屋的门上有一个标牌,上面写着零零,这就是此子层级名称的来源。 此层级具有一周期为十二小时的昼夜循环,然而这个循环与在白天和黑夜间缓慢过度的二十四小时的前厅昼夜循环不同。层级内部会出现从白天瞬间变成黑夜的情况,反之亦然。白天时层级内部不会出现实体, 而在夜晚,层级则变得不可理喻的危险。在切换时,所有类型的自然光都会突然消失,变成一片漆黑,此时即使是正在人面前的事物也无法被看到。一般来说,此时会出现灌篮仔连续五分钟的嚎叫,如同是一种警告, 一些可能已经适应黑暗环境的实体在此时会出现,并开始袭击这一层级内部的人员。由于夜晚的零零层没有光亮,对这种实体的了解少之又少。 此时手电筒会因为层级的灰度特征而无法运作。层级内部已知的实体只有那些灌篮仔,其他的实体都没有被记录,因为调查员都在夜幕降临的未知实体杀害了。 唯一可以得知层级内部时间的方式是观看一个位于入口棚屋处的钟。这个钟以时针指向十二点的时候作为一天的开始,并以正常钟表的时间流逝速度运转。当层级进入黑夜时,钟表会发出光芒,直到时针指向十二点,层级重归白天。 这个钟表会一直循环这个过程。在白天可以找到由杏仁水组成的湖泊、河流,甚至是瀑布。然而在夜晚,这些液体会转变为液态,痛苦,直到在下一次白天便会杏仁水, 即使是瓶装的杏仁水也会如此变化。基于此,不建议在此层级内饮用任何的杏仁水。 由于在日间没有发现任何尸体,所以零零层在白天被认为是完全安全的。而在晚上,此层即将变为死区,及其不建议再次停留。 使用一根树枝在泥土上画出一个五角星,会使的绘画者所在地出现一个洞,由这个洞跌入地板下,可以到达一亿层。 隐藏日记一探索,零零层日记开始。记录员, m e g。 特工, thomas powers 指挥中心监督者, a, 好 的,我搞定了。 stretch。 我 应该已经到了暗灰色。这片丛林叫什么来着?这地方叫零零层,也不知道是谁取的这个名字。哈哈,是啊,这里真是个鬼怪的地方,让我有种不好的预感。 好的,我该先干什么?你看看现在这中是几点。其他几个监督者要求要在晚上探索这个层级已搞清楚发生了什么。每次到了晚上都是信号莫名其妙的断掉,搞不清发生了什么。 许多人只是阴谋论式的说这跟 t h 三比零必有关系。对,那个 level 七十一就是很怪, 现在表指着十一点三十分。我现在对这地方的观感真的非常糟糕。我清楚你是很适合这项工作的。 我们已经送了十个特工来探索暗灰色,但似乎只有你是真正能把事情干好的人。哇,要是这地方真的那么难以探索的话,你们为什么要送我们过来? 我们是来送死的吗?我其实也不想这么干,但问题在于,这个层级可能不止 level 七十一。这一个入口。 我们只有一种进入的方式,但如果出现了另一个更容易通过的入口,这对于民众来说就很危险,以至于我们可能需要封锁一整个层级来防止民众接近入口。我们对这个层级知之甚少,发现另一个入口也不是什么特别大的意外。 那的确不是个好事,这算个好理由。现在快到晚上了,是时候该走了。你带了那个我们用一只光亮怪的残骸做的那个手电筒吗? 是,就在这里。到了晚上我就把盖子取下来,希望能一切顺利。汤马斯继续走了三十分钟左右,此时天空突然变黑,并出现了嚎叫声。 哦豁, stretch 到晚上了。好的,手电筒工作了吗? 哎呀,它不起效啊。手电筒是亮着的,但我仍然看不到任何东西。什么?怎么可能?光亮怪的亮度能点燃一整个房间啊!它不可能不发亮的。 stretch, 我 什么也看不见了。我听见远方有嚎叫声。怎么回事?嚎叫?这是新信息,你应该没问题吧? 有东西在动烫,请告诉我。你没事,现在赶紧离开那里。 stretch, 他 们发生什么了? thomas 没有回应。监督者 a 随后报告称听到了尖叫声与拍打声。啊, thomas 被认定为被未知实体之解,其被判定为 tia 日治结束 一翼层。一翼层为一极度不稳定的黑白色的公馆。在日间离开零零层并坠入此处的人将极有可能在此层级内死去。进入一翼层时将会到达公馆的大厅部分。 此处所具有的大部分家具都是扭曲且受损的。当人触摸这些家具时,会使得自身的肢体被扭曲或者是被不自然的截断。而公馆的其他部分的家具则不具备此类的异常特征。曾及内部具有一个叫做房主的极其危险的特有实体。 他身着前顶软泥帽与西服,手提着一个公文包。假如他在层级内发现了游荡的人类,他会缓慢靠近他们,并使得四周门窗自动锁住,以防止对方逃跑。若他抓住了这些人类,他一般会与其进行少量交谈,然后使用残忍的手段将其杀死。 他声称层级内部的所有人员都是需要惩罚的非法闯入者。以下是他与一位探索了一亿层的人的对话记录,以便于读者知晓与房主的互动会是怎么样的。 隐藏日记二,探险一亿层日记开始记录者 m e g。 特工 jim choris 与一亿层房主的互动。 好的,我已经逃脱零零了。我似乎是找到了个新的片区。我要去探索了,希望有人接收得到这些记录。 jim 在 层级内行走了数分钟,偶尔可以听到次要的解说,几分钟后出现一阵较大的噪音。 啊呀,门都被关上了。天呐,有东西再朝我走过来!我不确定那是人还是实体。 你又是什么人?不知道私闯民宅是违法的。这里不是你的屋子。对不起,先生,我不知道这里是你的住所。 我刚刚从另一片区域逃到这里。我来自 m e g。 正在尝试探索这里。请问您能给出有关这个地方的一些信息吗? m e g。 我 不知道那是什么,或者你是什么意思。我也不在乎你来自哪里,我只在乎你私闯敏感。对不起,正如我说的,我并不想啊。正如你所见,我对于闯入者不是很友好。这是我的房子,你得为闯入付出代价。您,您在干什么? jim 贴身携带的摄像机显示层级的扭曲以及崩溃。收取我的房租啊。 摄像机显示房主转变为附着多个肢体以及眼睛的非人形态,将 jim 扯烂,随后视频切断。视频结束前可以看见飞溅的血眼。预知结束。 目前认为房主是危险的以及行为不可预测的。少数人员可以通过在他进入自己所在的房间里时将其射杀并且将门破坏。 介于有记录表明其可以躲避子弹并在深中束弹后才倒地,所以将其射杀是较为困难的。破坏门并进入此门可以进入二层。 由于房主的危险性,此层级上处于绝大部分未被探索的状况。一位探索者曾在射杀房主后继续探索层级,但在十五分钟后房主再次出现,且探索者无法将其射杀。最终探索者同样被知解了二二层。 二二层是一处被雪覆盖的庞大浓密的森林,这一层级是最相对安全且被探索程度最高的。此层级未知覆盖此层级的雪是如何在如此高的温度下存留的,并且许多人颇为讽刺的在此层级内因暴晒而死。 而尽管太阳直射着地面,上面的血却全然不会融化。此层级内的高温会导致进入其中的人会很容易因中暑导致的心肌梗塞而死。使用杏仁水可以防止中暑以及保持水分 而未尽准备而进入此层级的流浪者大多中暑死亡。正如预期的那样,该层级内部完全是黑白色的,这使得他们在开始导致疼痛之前几乎不被注意到。 这片森林极其浓密,许多覆盖着雪的长树枝轻轻的飘落下雪花。 m e g。 得以在这一层级建立一处小前哨,容纳三位在二二层存活的三个探险者。他们探明了二二层的一大片区域。这一片区域除了一种叫做堕落天使的稀有实体以外,没有任何其他特殊的事物。 堕落天使一般拥有巨大的黑色翅膀,身着蓝袍。他们的身上经常出现枪伤,手臂,腿部,甚至投入的身体部件的缺失,并拥有黑色的脚。他们声称自己飘逝而去,从而变成如今的形态。 目前的假设是,他们曾经是人类,但他们不肯透露自己的原本形态。他们是温顺的,并且会在试图与他们接触时与你交流。 一个例外是,当提到 level 七十一时,他们会进行攻击行为。以下是对他们中的一员进行的采访。隐藏日制,三对二二层内一位堕落天使的采访。日制开始。采访者,代号雪花的 m e g。 实地研究员。具体身份为机密受采访者,一位来自二二层的堕落天使。 好的,采访开始。请问能告诉我你的名字吗?我的名字是, brs p h e o r g o o s。 这个名字因我的罪孽而起。那么, brs morganis 先生,你犯下了什么罪孽?进入了我不该进入的地方,请问能详细说明吗? 我们正想搞懂我们在哪里?还有,你是谁?我?我不行。他在听什么? 谁在听他们所有人?你是在说星空地下室吗?不,不是那里。不要回到那里。不要暗色地下室。不要把我带回去,那是我身亡之地。尸体变得极度痛苦 死亡,但你就在这里。不,我进入了地下室,我看到了他,他让我变成这样。我消失而去。现实崩塌。 black smoke。 你 还好吗?消失于暗灰色中 消失于暗灰色中消失于暗灰色中。你还好吗?消失于暗灰色中消失于暗灰色中 消失于暗灰色中消失于暗灰色中。此时,堕落天使开始不受控制的尖啸,并且尖叫出未知语言的词汇并重复短语。消失于暗灰色中。他试图攻击雪花,但雪花使用火炎使其爆炸并死亡。预知结束。 进入三三层非常容易,请求一位堕落天使,他便会把你直接扎入地面,让你进入三三层。未知他们如何做到这一点,而他们也拒绝做解释。 许多流浪者基于层级的高温、堕落天使实体的稀有以及二二层的相对安全而为继续往下 三三层。三三层是暗灰色中最奇异的一个子层级。三三层是异无限大的海洋,因受暗灰色影响变成黑白色。奇怪的是,海洋里到处都是漂浮着的时钟,它们似乎具有改变时间的能力。 海洋本身是剧毒的,由蒸馏水与被认定为汞和机油的混合物的液体组成。浮在海面上的钟似乎不受液体影响。 m e g。 曾试图使用水下无人机探索海洋,但目前还没有发现任何值得注意的事物。这并不能否定海洋内生物的存在,但基于海洋含有的高浓度汞和机油,这是不太可能的。到目前为止, m e g。 已经发现了四种类型的在海面上漂浮的时钟,分别是模拟时钟、数字时钟、手表和落地摆钟。 尽管这些钟表漂浮在海面上且没有电池一类的任何电源,他们仍然在正常工作。模拟时钟是最安全的钟表,触碰其中之一,可以把触碰者送回二层。如果没有送到二层,则会把触碰者送入四四层。 模拟时钟是颇稀有的数字时钟,非常危险,同时也十分稀有。拿起一个数字时钟会直接将抓取者传送至 level 一 百九十五,这是逃离此层级的一个便捷方法。但是 level 一 百九十五的神秘性质可能会导致你的遭遇比停留在二二层或者三三层里面要更差。 手表实际上是被用作层级内当地团体使用的武器的存在。拿起一只手表并将其绑在前腕上的人可被视作是已经进行武装的,而且是危险的。 假如佩戴者将手表指向任意生物,并将手腕向前方转动,会使得这个生物在时空上被传送到他们死亡的那一天,而许多情况下,这些生物仍在暗灰色内部。 这类死亡并非是必然的,因为这类死亡就像是被尸体杀害一样,是可以进行回避,从而改变必然死亡的命运的。 然而,大部分人还是因为手表而死,这让这些手表变得十分危险。一位受害者消失了一整年,直到 m e g。 在终点里发现了他。当时他正被一个派对客追杀,然后 m e g。 用火炎炸碎了这个派对客。最终这一群人成功切磋回到枢纽。这是唯一一位活着离开暗灰色的案例。 落地摆钟是最大的钟,他们由于其重量从而无法失去。大多数使用落地摆钟的人会将其抛向漂浮在水中的人。被这种落地摆钟击中的人要么痛苦的变回婴儿,要么迅速衰老。 受害者通常最终溺水身亡。因为这两种结果都会导致运动能力的丧失。由于许多当地团体使用手表相互攻击,因此很难在这个地区建立前哨站。 手表战争在此层级内部很常见,往往会导致极端的混乱以及大量的伤亡。这些团体通常会试图抓住人作为人质,并以他们认为合适的方式对这些人质使用时钟。 他们通常喜欢在被俘虏的人身上使用数字时钟。 m e g。 花了很长时间以及许多失败的尝试和生命的丧失,最终建立了一个成功的前哨基地,并进行了适当的防御。该地区的许多小团体往往会对 m e g。 或任何其他进入该层的人构成极端的威胁。可以在层级内部的岛屿上找到大型快艇,但大量快艇已被 m e g。 或前面提到的其他小团体偷走。 m e g。 在此的实力已经超越了那些较小较弱的团体,但许多人已经将时钟武器化,并使用它们来攻击。 m e g。 在 这个层级内不能信任任何人,即使是 m e g。 也可能将你误认为是敌人,并迅速使用手表攻击你。 当地团体也极有可能对你进行攻击。模拟时钟似乎是到达最后的稳定子层级的唯一途径,即四四层。 四四层。四四层是暗灰色的最后一个已知的稳定子层级。唯一一个已知的进入此层级的方法是触摸一个位于三三层的模拟时钟。当落入四四层时,会掉入一条如图所示的河流, 这条河流流淌过整个地区,并且似乎是无限的。 m e g。 已经提取了河水的样本。研究表明,这些皮肤触碰这些河水是没有问题的,但饮用这些河水很可能会导致严重的上吐下泻,河流两侧被危险的摩天大楼所环绕。 此层级整体看起来与 level 十一高度相似,但是除了仍在生效的全黑白的层级颜色以外,此层级具有一些巴洛克时代的风格。总体来说,此层级被视作是绘案的 level 十一。 前文提到的建筑也与 level 十一中具有的建筑类似。但这些建筑一般都具有一定程度的错乱,有时甚至出现了无视物理法则的情况。 例如有些建筑上下颠倒,甚至互相穿摩。这些摩天大楼都是上锁的,但是强行进入这些建筑非常容易,但由于这些建筑中啸眼和窃皮者等实体的猖獗,不建议进入这些建筑。街道上也具有大量的迟谢无面临。 如果有人靠的太近,他们将会把这个人推到墙上,然后打劫他。他们通常穿着黑色的夹克衫和牛仔裤,以及无言辩驳。 他们打劫的通常方式是用一把刀顶住被劫者,伸出一只手让你交出贵重物品。假若你试图还击,这些无面灵会变得敌意,并将持续攻击你,直到你不再动弹,或者交给他们任何形式的货币、武器或补给品。 出于某种奇怪的原因,他们对于杏仁水很感兴趣。将杏仁水交给他们会让他们在一个小时内表现温顺,之后才会再次变得敌意。 他们似乎接受任何有价值的东西,甚至是指具有情感价值的物体。有一位探险者报告说,他有一次在身上没有任何物品时被无面令打劫, 而他给出了自己的上衣。吴面玲穿上了这件上衣,然后离开了。吴面玲充满了整个层级,从而导致了广泛而常见的抢劫。许多人在此层级内被抢劫者扒光衣服,然后被杀害。 碾压者同样也在这个层级内部漫游。相对于 level 九中稀有的情况,他们在这个层级中很常见。他们四处游荡,寻找人类并踩踏在他们身上。一般来说,在层级内总是能够同时看到两到三个在远方的碾压者。 如果他们中的一个看见了你,你很可能会被立即杀死。无面临和碾压者并非是层级内为二的危险。该层级通常具有恶劣的环境条件,例如快速变化的温度,有时的温度可以致命。 自然灾害也经常发生,例如暴风、雪、酸雨,龙卷风和许多其他类似的极端天气。整个层级被厚厚的灰色云层罩,使得层级非常黑暗。目前没有已知的方法可以有意的逃脱四、四层, 唯一的方法是在无意间穿过地面,进入暗灰色中最后一个未被探索的部分绝望。 绝望是暗灰色的层级稳定性消失了的地方。这个层级及其的不稳定,且绝大部分未进行过探索。在绝望中生存或者逃离绝望都是近乎不可能的。进入这个层级的人可以被看作是失去了所有希望的, 是这些受害者自身的幻觉与妄想让他们来到了这样的地狱景观。层级的地形仅被描述为是摇摇晃晃的墙壁不断摇晃,但这些墙壁仍然坚固,使得层级具有难以置信的令人丧失方向感的特性。 层级看起来几乎与 level 二完全相同,但失真且不稳定。任何进入这个层级的人,通常会出现原子级别的身体撕裂,组成它们身体的原子键慢慢分解,直到它们的整个身体都变成在空间中漂浮的粒子。 希望依然断绝。无人来拯救我们,我们在消失,我们已死。太远,你走的太远了。极多层的现实在你面前崩塌。马们神似的,对面要你白迷你 终结,黄应来找中介。我是虚空里的一员,我们归于一体。现实消逝,地狱崩塌,崩坠入暗灰色,消失于暗灰色中。 入扣与储扣。入扣,储扣。


当今社会有四大败类,你敢听我就敢说。第一个就是吃里扒外的明星。你不要以为明星都是什么好人,他们大多数都是一些精致的利己主义者,赚着中国人的钱,嘴上说着爱国,心里面却只想着生意。 很多人更是早早的就加入了外国的国籍,拿着在中国赚到的钱去外国消费,为外国人去创造财富。要说这些人就该全部被封杀,甚至都不该给他们留户口,凭什么演一部部戏就拿几千万上亿的片酬? 我们普通人做牛做马累死累活的,一辈子都赚不着一百万一毛钱。别跟我谈贡献,你们有抗战老兵的贡献大吗?有科学家的贡献大吗?既没有保家卫国,也没有为国争光,仅仅靠着包装和炒作就赚的盆满钵满,更重要的是他们还不以为然。 抗洪救灾的时候,我从没有见过他们捐过一分钱,现在的社会风气全给他们带坏了。你看看学校里边的孩子,也不爱学习了,问他中国的科学家都有谁,马上摇头说不知道。 可问到明星都有谁,他掰着手指头能给你数半天,更甚者连父母的生日都记不住,却能够记住明星的生日。所以试想一下,这样的人如果继续的专家教授, 现在很多的专家教授看着人模狗样的却不干实事的,他们提出的建议让人怀疑是不是国外派来的间谍,就专门来祸害咱们老百姓的。比如说有专家说工资太高不利于奋斗,可他们自己拿着高薪,怎么不说工资太高不利于贴近百姓生活? 还有人说农民没有贡献,要消灭农民,中国才能富强。我就纳闷了,农民招谁惹谁了?我们都是吃着农民种的粮食,穿着农民生产的衣服,住着农民盖的房子,走着农民修的路, 那怎么有些人最后就把农民贬的一文不值?更离谱的是,有专家说,谁家还没有个五十万,中国的平均家庭存款超过了三百万,你听听,这是人话吗? 我和马斯克平均一下,我也是亿万富翁,你别说三百万,现在老百姓都穷到什么程度了?很多人连一百万长什么样都没有见过,没概念。如今这个社会,只要没有负债,都已经超过百分之九十的人了。人家专家研究轻工业,重工业、军工, 而我们的专家一天到晚的不干人事,专门研究怎么算计农民和老百姓兜里的三瓜两枣。第三个是谁? 是搜刮民脂民膏的贪官。这些贪官一口一个人民公仆,说自己是老百姓的父母官,结果一转身就把自己当成了百姓的主人,作威作福。他们整天没给老百姓办过一件实事,却留下了一堆的烂摊子。老百姓一分一分的挣,一分一分的节省, 他们大鱼大肉,豪车美女贪得无厌,我们交的税全被这些贪官拿去搞全色交易了。大连有贪官贪了上百亿,名下房产两千多套,房产证加起来能铺满一百多平的房子。 如果这一百个亿都用在老百姓身上,比如投入全民的免费医疗,那样老百姓也不至于因为看不起病而绝望的自杀。 为什么就会这样?因为国家的钱被这些贪官挥霍一空,大半资产转移到了海外,他们带着家人去国外享福,留下我们这帮老百姓,想留下我们这帮老百姓受苦受累。第四个,压榨底层的中国资本家,外国的资本好歹榨汁机榨完了以后还能留点残渣, 而我们国家某些资本家连渣都不给你留。他们通过各种的算法来剥削底层的劳动力,让我们生不起病,买不起房,结不起婚,更不用说养孩子了。 我们累死累活了,一辈子都在为他们赚钱,你看看外卖跑滴滴的行业就知道一天能挣几个钱了,那都是他们给设计好的,想多挣一毛钱都不可能的。 更可恨的是,在他们眼中我们只是赚钱的工具,想踩你那是连声招呼都不想打的,第二天直接让你走人,劳动赔偿在他们眼里边就是个笑话。我这么说,大家觉得有什么问题吗?欢迎评论!


这是达利特,是印度种姓制度之外的最低层级,被视为不可接触的人。他们从事最卑贱工作,饱受歧视,虽法律上已或平等,现实中地位人低下。 这是首陀螺,是古印度种姓制度中最低等级。他们主要为前三个种姓服务,从事低贱劳役,无宗教特权,人身依附性强,社会地位低下。 这是费社,是古印度种姓制度中的第三等级,为平民种姓,主要从事农牧商等业,是社会经济支柱,地位低于婆罗门和刹地力。 这是萨帝利,是古印度种姓制度中的第二种姓,为武士和统治阶层。他们掌握世俗统治权与军事权,地位仅次于婆罗门,是社会的重要支柱。 这是婆罗门,是古印度种姓制度中的最高等级,被视为神与人的桥梁,没有任何咖喱味。他们垄断宗教文化大权,在政治经济上也占据重要地位,享有诸多特权。

level 三十现实之外生存难度等级二,不安全稳定少量实体 level 三十是后世的第三十一层层级自身殷奇记忆篡改的能力,记忆潜伏者的存在与扭曲的本质而闻名 描述 level 三十类似于一个巨大的日间天空,河内有成群的岛屿,这些岛屿大小约为两千平方英里, 彼此间隔约十万平方英里。这些岛屿一直平坦,上方附有一层薄草,下方则是沙石岩块。该层级内的一大怪异作用即为其记忆篡改的能力能让人们把这一整个层级想象成一场梦。当一个人与 一只记忆潜伏者发生互动时,这便会发生。记忆潜伏者是一种小型的鱿鱼形实体,常常环绕着天空和飞行,也经常在岛屿周边潜伏。 当一名流浪者与一只记忆潜伏者发生互动时,该实体会抓住这名流浪者的头并完全控制其大脑。 随后他会把流浪者的周遭环境变化做记忆潜伏者想要的样子、模样通常各不相同。层级内会出现的实体有独有的记忆潜伏者偶尔出现的笑眼、游荡于多数岛屿土壤之中的如林, 以及目击报告尚未被证实的猎鸟。基地前哨与社区层级内已经不再存在已知的基地前哨或社区了。然而在某个时刻,一个前哨曾存在过,理论认为他已被摧毁。下面便是他们遗留的大量记录中的一份。有人吗? 有人能听见我说话吗?看我想这应该是要发送一份记录,内容是关于我们遭遇了某个尸体或者别的什么东西。但仔细听好了,这不大对劲。描述简短是有原因的,他们不知道正在发生什么,因此无法解释太多。 但我们知道一切一部分。我们会重写这份草啊,可以吗?好吧,我先走了。此前哨站已被寄潜伏者摧毁。 别听信他们的话,他们正处于层级的诸多影响与催眠之中。入口与出口。入口通过从 level 八四三切出,你最终便会抵达此地。出口未知。

这是一个很好的跟进问题。当我们开始认识内在小孩后,自然会遇到另一个关键角色,评判者。在心理学和个人成长领域,尤其是在内在家庭系统等模型中, 评判者是我们内心结构中一个为了保护内在小孩而发展出来的较为严厉的内在父母角色。理解评判者是疗愈过程中至关重要的一步,可以从以下几个方面来看, 一、评判者是谁?一个扭曲的守护者。乍一看,评判者像是我们的敌人,他总是对我们指指点点,你怎么这么笨,这点事都做不好?看看人家,再看看你,真没用。 你必须完美,否则就不会有人喜欢你。这些声音听起来冷酷无情,让人自我怀疑。 但深入去看,评判者的初衷并不是要伤害我们,他的出现恰恰是一种保护。 想象一个场景,一个孩子在充满批评、高要求或不可预测的环境中长大,他可能会想,只要我做的完美,爸爸就不会打我了。 只要我足够优秀,妈妈就会爱我了。为了在那种环境下生存下去, 这个孩子的内心不得不发展出一个内在的监督员。这个监督员的职责是,让我在所有事情上都做到最好,提前找出我所有的缺点和错误,这样外面的世界就不会有机会批评我、伤害我, 我就安全了。所以,评判者是那个曾经为了保护弱小的你而披上严厉铠甲的角色。 他的逻辑是,与其让外界来伤害你,不如我先来鞭策你,让你变得无懈可击。 二、评判者与内在小孩的关系。这两者是一对共生的角色,常常在我们的内心上演迫害者与受害者的戏吗? 内在小孩是那个感到受伤、恐惧、不被爱、不安全的感受中心,他充满了脆弱和需求。评判者是站在内在小孩对面的那个严厉的声音。 他通过不断的批评、比较苛求,试图控制内在小孩的行为,以防止他再次感受到童年的创伤。 例子,当你在工作中犯了一个小错误,你内在的第一反应可能是恐慌,紧接着一个声音立刻响起,你这个白痴,我就知道你会搞砸,你永远都成不了事。 评判者的逻辑是,我把他骂的越狠,他下次就会记得越牢,就不会再犯错,也就不会再面临被批评的危险了。 然而,结果往往适得其反。严厉的评判不会让内在小孩变得强大,只会让他更加蜷缩,更加恐惧,更加觉得自己一无是处。 三、要真正理解评判者,需要看到他的两面,表层的恶,他带来的内疚、羞耻、自我怀疑、焦虑和无力感。他是我们自我攻击、自我消耗的根源, 深层的善,他极致的求生欲和对我们的忠诚。他用他所知道的唯一方式控制和鞭策来试图保护我们,让我们在一个他认为充满危险的世界里不被伤害。他其实非常疲惫,因为他必须时刻保持警惕。 四、如何与自己的评判者相处?对抗或试图消灭评判者是行不通的,因为那等于在攻击一个试图保护你的守护者。他会反抗的更厉害。关键在于转化他。 觉察已命名。当那个批判的声音出现时,不要立刻认同他,而是退后一步,觉察到,哦,是我的评判者又在说话了。可以给他起个名字,比如 那个苛刻的小学老师或我的内部警察,就能将你和他分离开,让你明白你并不是那个声音, 理解其善意,试着不带平叹的与这个声音对话。可以好奇的问他,你为什么要对我说这些?你想保护我什么?你害怕如果我表现不好,会发生什么可怕的事情吗? 你这么努力的鞭策我,一定很累吧?你会发现,他下面隐藏的往往是巨大的恐惧,对被抛弃、被否定、无法生存的原始恐惧。这份恐惧正是你内在小孩的感受, 感谢并安抚他。当你理解了他的良苦用心,可以真诚的对他说,谢谢你这么努力的想要保护我。 我知道你是为我好,但现在我已经长大了,我有能力去面对一些不完美,也有能力去处理别人的评价。 你能不能稍微放松一点点,让我来接管局面?这是让评判者从管理者的位置上退下来,把主导权交还给成年的、有资源的你,用温和的智慧替代严厉的批判。 评判者想要的是让你变好,让你安全。你可以和他商量,换一种更有效、更健康的方式, 比如把你这个白痴又搞砸了。换成这次没做好,我感到有些沮丧。我们来分析一下原因,看看下次可以怎么改进好吗?这种方式既达到了进步的目的,又没有伤害内在小孩。 总而言之,评判者是我们为了生存而创造出来的一个极端但忠诚的内在角色。理解他不是为了成为他的奴隶,也不是为了与他开战,而是为了与他和解,将他从一位严厉的监工 转化成一个温和而有力量的盟友。当评判者不再需要时刻鞭策内在小孩时,我们才能将消耗在自我攻击上的巨大能量收回来,用于真实的成长和创造。