顽鹿竞技测玩ftp在哪看
首先打开玩路界面，然后点击开始运动，在课程里边可以选择能力测试，能力测试里边根据你的体能分别去可以选择二十分钟 ftp 和八分钟 ftp 测试，然后点击开始即可。二十分钟的 ftp 你需要测试一小时零九分钟，而八分钟的 ftp 你需要测试三十九分钟， 这两者之间它是有区别的，二十分钟的 ftp 测试会让你的 ftp 更准一些，那八分钟只是一个大概的的数值而已。 好了， f t p 现在就已经测试完了，在测 f t p 的时候，一定要根据它上面的提示来，在一开始的时候它不会让你全力输出，而是根据当前 f t p 的一个百分比进行一个热身，当你达到一定时间之后，它会给你一个提示，让你全力的进行骑行，然后再进行休息放松， 然后再进行骑行，然后最后再是放松，你一定要按照他的提示来，这样才能测出最准确的 ftp。 ftp 是可以衡量你的运动水平的一个数据， 它不单单是一项数据，它是需要根据其他的数据来一块进行，看你的运动能力。好了，那这期就到这里，下一期我们讲一讲除了 f t p 还有什么其他的功率训练数据。
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00:48查看AI文稿AI文稿bro， 当你发现你今天喜欢台子，你的数据没法自动上传 stravow 了，怎么办？我来教你。 首先我们打开记录，然后找到你刚刚提的那个课程，然后点开，看到这里有个小云朵没有，我们点击一下，然后它就会下载了。 ok， 这个时候我们保存到电脑上， 此时我们从电脑上打开 java， 然后找到加号，点击上传活动，然后选择文件， 然后上传我们刚刚分享到我们电脑上的文件，这个时候我们随便写个名字，然后保存并查看就可以了。如果这视频对你有帮助，点赞收藏，转发给身边有需要的朋友们，拜拜。
01:55查看AI文稿AI文稿昨天直播测了个 ftp， 搞了个现场直播开始了，你们懂？上一次测是春节的时候两百四十七瓦，这次为了可以直播，用的完路测的时间，在这里 出发，尽量把工地存在两百八十瓦，两分半后只能两百六十，没有办法，弯路没有实时行动，到七分钟的时候是赶脚最吃力的时候，咬咬牙过去， 只能尽量坚持不掉下。两百五十瓦哦，上次两百四十七，哈哈哈。这时摇车缓和了一下肌肉心率，瞬间起来，坐下，继续保持两百六十瓦坐下，哈哈，把力气留在最后两分钟，来到最后两分钟，直接 按到三百瓦，差点忘了二十分钟的测试结果，最后要乘以零点九啊，赶紧加把力踩，最后四十秒再冲一下， 最后二十秒再加把力干到五百瓦， 继续坚持 最后十秒 结束。最后你们懂得最终结果。两百五十亿网涨了，是网啥也不是！下课记得关注哦！可以。
570单车吉老师
02:11查看AI文稿AI文稿猜退首次进行八分钟 ftp 测试热身阶段，一切都很狭义，很快来到第一个八分钟全力输出阶段， 面对疾风吧， 好不容易撑到五分钟，去见休息五分钟的快乐时光总是分外短暂，很快下一个八分钟又到来了。 两组八分钟菜完，感觉内叫一个酸爽。让我们看看测试结果，这真丝一顿操作猛如虎，结果不到一零五。
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07:47查看AI文稿AI文稿所以加速 dying the stress ride otaka ota is kite you need these kites。 挂上小飞就是干 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 黑人不够用了，赶紧换大的。 and fight with us with your sound you killed and so don't stop。 已经感觉有点上头了，心里快爆了，差评，一直在往下掉。 this freelet shock shock 这感觉 注册有了前面我 这个经验，社会路的 do i see what i think she wants a damn tight。 后面就是风没人爱，花没买多。 走进测试一个一小时五分钟。
20钦咕咕
01:51查看AI文稿AI文稿大家好，今天我们介绍一下电脑版的玩路竞技软件团练中的界面和咱们手机版有什么区别，需要使用电脑版玩路竞技软件的小伙伴评选到玩路官网 行动软件下载，登录后，我们向下拉动，看见一个立即下载，点开左边这个二维码是手机版的右边 pc 下载，点击他，他会自动弹出来下载到你电脑本地哪个盘上，然后再进行 电脑软件的安装，安装后就可以使用了。现在我们看到的画面就是电脑版拦路竞技软件团练的画面，电脑版和手机版的区别就是在团练时间的显示上，其他都是一样的。咱们先来看 最下边的左边这个三个小绿点的下边有一个一分三十四秒，这个是表示的是目前目标功率一百七十八，这一小节训练还剩下多长时间？我们再看同行最右边有个 六十五分五十一秒，这个显示的是整个团练还剩下多少时间，这个时间显示和咱们手机版一样，都是减法。那么咱看上边最上面左左上角有一个时间，这个时间是咱们电脑系统软件的时间，后边这个绿色的带着像这个发射部还有频段 数字，这是咱 ant 协议发射信号的数字。我们现在看见前面这个小画面，就是咱们手机版的团列界面，你看只有左上角一个全部的还剩多少时长的时间，没有每一小节的具体还剩多少时间，但是咱们看后边这个大的 正在动的视频，他和他的区别就是多了一个左下角啊，这个每一小节还剩多少时长？这就是他们界面上的区。最后提醒小伙伴们注意一个，如果你 电脑是稳实以下系统，你需要用的是 a、 n、 t 连接方式，如果是稳实以上系统，需要用的是蓝牙连接方式。今天就介绍到这里。
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01:08查看AI文稿AI文稿今天咱们说一说什么是 ftp？ 在玩路竞技里，如何测试自己准确的 ftp？ 你的马表和骑行台 是否有让你设置功率预知 ftp。 那么什么是 ftp 呢？跟我们平均功率有什么关系呢？ ftp 市值在一小时内可以连续输出的最大平均功率。这里的关键是连续不停歇， 可以通过你连续在骑行台上骑行一个小时的平均功率来标定你的功率预值。掌握自己的 ftp 还可以在比赛中合理的安排体力支出。举例来说，例如老王的 ftp 是三百瓦， 那么理论上说，他可以以三百瓦的功率殊途持续骑行一个小时，如果他以更高的 ftp 骑行，他 就无法坚持一个小时。相反，他以较低的功率骑行，则他可以坚持的时间更久。正好今晚卖金竞技宝清炫彩就可以集体测试下，大家自己 ftp 赶快报名吧！
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