踏步换齐步走教程

话不多说，今天直接上干货，今天我们来学习步伐变换走 步伐变幻步伐变幻分为起步与正步的互换，起步与跑步的互换，起步与踏步的互换。 首先进行起步与正步的互换，在起步肘行进时，当听到正步肘的口令后，右脚继续走一步，计划正步齐步走 正步走 立正。 在正步行进过程当中，当听到齐步骤的口令后，右脚继续走一步，计划起步，正步走、 齐步走 立正。 在起步走行进时，当听到踏步的口令后，击换踏步 齐步走 踏步 立正，踏步换起步。 在踏步走时，当听到前进的口令后，原地踏两步，机会起步，踏步走前进， 立正齐步换跑步。在齐步骤行进时，刀听刀跑， 负责预令后，两手迅速握拳，提着腰劲前后再摆动，当停刀走的动力后，迅速从跑步动作行进。 下面座椅示范动作，齐步走 泡泡走立正 跑步换起步在跑步走行进时，能听到屈步骤的口令后，继续跑两步计划起步，下面座椅示范 跑跑步走齐步走 立正 我们。

齐步原地踏步动作要领，当听到踏步走的口令时，齐步踏步走， 两脚在原地上起下落，抬起时脚尖自然下垂，离地约十五厘米。落下时前脚掌着地， 上体保持正直，两臂按照起步摆臂的动作要领，当听到内定的口令时，立停，左脚踏一步，右脚靠拢，左脚原地呈内容姿势。

哈喽，小伙伴们，欢迎关注青苹果教育，本期呢，我们来了解一下踏步和起步的动作要领。 做踏步动作时，两脚在原地上下起落，脚尖自然下垂，上体正直，两臂按照起步摆臂的动作要领，必定时，左脚迈出一步，右脚取捷径迅速靠拢，左脚呈避正姿势。 做齐步走动作时，左脚向正前方迈出约七十五厘米，同时身体重心前移，右脚照姿法动作，身体前倾，手指微微握拢，拇指贴于食指第二节，拇指根部对正易扣线， 沿手臂打直往里打。向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距离库缝线约三十厘米。手脚协调立定时， 左脚在向前大半步着地，脚尖向外约三十度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢，左脚成立正姿势。以上就是今天的动作要领，快看看你学会了吗？

原踏步走，一二一一在左脚，二在右。一二一，抬头挺胸向前看，手臂摆直臂，一二一， 摆到肚脐眼，雄赳赳气昂昂。跨过鸭路江，抬头挺胸 原地踏步，脚尖着地，齐步走的时候，脚后跟着地。一二一，齐步走，一二一，抬头挺胸向前看，一二一，一二一，眼睛看两边， 看看牌面是否已整齐，眼睛看两边。一二一，左右很整齐，立在左脚，定在右，立定一二。

跑步，走，一二一，齐步走，一二一二一，立定。

跑步走一二，一齐步走，一二立定。跑步走一二，一齐步走， 一二立定。好，谢谢收看，点个关注消息不迷路。

齐步走一二一，跑步走一二一，立定。好，看一下，我反面示范。 齐步走一二一，跑步走，立定。好，谢谢收看，点个关注消息不迷路。