木耳核桃蒸鸡蛋功效与作用
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01:33查看AI文稿AI文稿有糖友说，坚持吃核桃木耳加鸡蛋，小糖靠边站，血糖竟然能够从十四降到七，核桃木耳鸡蛋都有了，咱们今天来试一下。第一步，木耳切碎。第二步，取出核桃仁，清洗后把核桃仁切碎。第三步，木耳核桃仁装盘。第四步，加鸡蛋， 我要加两个鸡蛋，来点食用盐搅拌一下，加一点温开水。最后一步，水开上锅蒸十五分钟后的状态，指尖显示，餐前五点六开吃， 说不上好吃，也说不上难吃，但是有这个核桃仁的清香味。 这一碗干完了，一会咱们看一下餐，一餐二，餐后一小时六点六， 餐后两小时六点三，吃了那么大一碗，餐前五点六，餐一，六点六，餐二，六点三，蘸糖我肯定是没有指望过，但是升糖指数确实低，听说这个核桃木耳蒸鸡蛋， 糖友是要在每天早上空腹当做早餐来吃，坚持一段时间才能看到效果，有时间的糖友们可以尝试着做一下。
1523琪琪控糖日记
02:16查看AI文稿AI文稿记忆力差，眼睛花、血管堵、睡眠不好，这道菜就能专门解决这些问题。我呀，先把这个核桃仁啊， 用刀给它切碎，然后呢，我把洗净的这个枸杞啊，就这么十五六粒放到了这个 小锅里。嗯，接着呀，我就把这个木耳切碎， 看我这刀法还可以吧，都切碎了，切碎以后呢，一起盐放到锅里，再打上这么两粒的公鸡蛋 一起蒸它，效果呀是会翻倍啊。 这道菜呢，学会啊，全家受益，具有补肾明目、清血管这些作用， 咱们中老年朋友啊，一定要记得 收藏。觉得这道菜好的就点亮一下小红心给个关注， 我每天呢都会分享补肾护血管降三高这样的小妙招，关注我，健康不迷路 啊嘶！
94悠然在轩
00:38查看AI文稿AI文稿木耳核桃蒸鸡蛋，一二三高，快点靠边站。首先把核桃剥去外壳，把核桃仁切成末，泡发好的木耳洗净，同样切碎。接着把切好的木耳和核桃仁放入碗中，打入两个鸡蛋 搅拌均匀，适量加入清水，撇去表面浮沫，盖盖上锅， 放入壁子，上锅蒸九分十二秒，注意是蒸熟不是煮熟。每天早上空腹吃一次，坚持一段时间，身体会给你惊喜。
1026沈姐的低卡食养记
00:48查看AI文稿AI文稿我现在教你一招，这是你用五个亿也买不来的老方法，错过这次机会，你下次想学就难了。这个民间老方法是之前很多人都想学会的，但是他们之中差点运气，但是我决定把它分享给你，今天刷到的都可以跟着学，一定要好好听。 首先把核桃去外壳取出，核桃仁切成碎末，泡发好的木耳洗净，同样切碎。 接着把切好的木耳和核桃仁放入碗中，打入两个鸡蛋，搅拌均匀。在天上是亮水，轻轻撇去表面浮沫，上锅蒸十分钟就可以了。记住是蒸熟，不是煮熟， 每天早上当早饭吃即可。这是老一辈留下的智慧，学会了不要老是滑走。一句感恩，让我知道我没教错人。
272钟敏-养生之道
00:33查看AI文稿AI文稿这是你花多少钱都买不来的民间老方法，我决定分享给大家，让更多的人受益。瓦罐中打两个鸡蛋，加少许食盐，把泡发好的黑木耳切碎，倒入碗中。将鸡蛋跟木耳搅拌均匀，加入刚烧开的水，撇去全部浮沫。 准备二十个核桃仁放入碗中，核桃、木耳、鸡蛋三种食物组合，好处多多，上锅蒸十分钟就可以了。出锅后趁热撒上点枸杞，每天早上当早餐吃即可。学会了，你也赶紧做起来吧！
252晓优美食記
