胖子与瘦子骨架对比漫画图
胖子和瘦子，一年时间，谁能练出更好的身材？两人一开始都毫无健身房训练经验，超重的男生从制造热量缺口负重训练开始，初期过程很难熬，但他依靠天生的基础力量，在减脂的同时增肌。偏瘦的男生连续好几个月努力制造热量盈余， 一开始毫无力量基础，还砸钱买昂贵补剂。半年后，胖哥稳步提升负重，肌肉线条清晰很多，已经减掉十五公斤以上。半年后，瘦哥终于在镜子里看到变化，长了一点体重，他每天要吃午餐，每餐摄入一千大卡才能达到目标。体重 练满十二个月，瘦哥已经拥有相当不错的体态，经过一整年自律无休止的加餐，他最终增长了约八公斤肌肉。再看胖哥保守估算，同期练出九十公斤纯肌肉量，现在穿衣效果完全符合他想要的样子。
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