油腻食物指的是哪些

清淡饮食不是只吃素，有一些高血压、糖尿病或者高脂血症的患者呀，医生往往嘱咐他说你要清淡饮食。那么什么是清淡饮食呢？是不是只吃素啊，不让吃鱼肉淡这些东西呢？中医认为不清淡的饮食，我们叫肥甘厚味。 肥呢是指油腻的东西，比如说那些油炸的动物的内脏或者肥肉等。干的是甜味特别浓的东西，比如说蜜饯呐，糖果啊，糕点呐。 而后胃呢，是指滋味特别重的东西，比如说过辣的，我们吃的麻辣烫或者过咸的，我们东北常吃的什么辣酱啊，咸菜呀，这都是滋味特别厚重的东西，我们把这些东西呢要少吃一些。而呢我们正常应该吃的鱼肉蛋，这是非常优质的蛋白，是我们身体所必 必须的，当我们这个正常的营养素缺乏的时候，我们的气血生化就发源了，正气不足了，就容易呢抵抗力下降，更容易生病。所以啊，我们要均衡饮食。