佛争一口香人争一口气是什么意思
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12:43查看AI文稿AI文稿呼吸是连接精神和肉体之间的桥梁啊，每个人都是这样的啊，你可以让他去测试。所以这就是为什么我只要把这个小朋友的呼吸频率降下来，这个小朋友的学习成绩就会好， 因为他的专注就会提升。人争一口气，佛争一炉香，所以呢，人争一口气，什么叫一口气啊？就人活一口气。一口气就代表既要有吸气，还要呼气。 也就是说你想去打赢他的话，你要把这个东西解决，你既要解决吸气的问题，又要解决呼气的问题，你才有可能赢他啊，你可以简单的这样去理解。那还有一个这样的说法，你没有听过这句话， 终于出了这口恶气，你终于把这个仇报了，就代表你没有报这个仇之前，你的这口气一直呼不出来， 就代表你一直吸的多，呼不出来。所以你会发现，我们在做斗争的过程中，包括医院的这个情况，就是包括呼吸这个词的由来，包括我们古人留下来的这些的传统的功法，比如说站桩。 那站桩不是练吸气的啊？站桩虽然是接地气，那如果是练吸气的，我们都知道，呃，我应该压在前脚掌，他负责推进。吸气是让交感神经兴奋，那我推进，我才也是让交感兴奋，他们是同源的， 那我站在脚后跟是刹车的，是为了练呼气的，我是练松腰落胯，我是让盆底肌升上去的，我是为了让腹腹肌、盆底肌恢复他呼气的功能。所以你可以理解成站桩是为了更好的练呼气，你把气呼出去，才能吸进去气。 那呼吸理论上如果按照顺序来讲，我因为我们的古人都很聪明啊，你比如说精气神，他是按照他的重要程度来排序，那按照先来后到来排序啊， 那比如说我们现在坐电梯都知道要先出后进，所以这个叫出入啊，这个叫出入啊，这个词也是我们的老祖先定的，那为什么不是先进后出？你里面人不出来，你没有空间呀？ 啊？所以叫这个叫出入。但是他既然这么聪明，他为什么还会造出来这样的词？叫舍得？那理论上应该是我先有了，我有，我才会把多余的分给你，应该叫得舍才对。 他为什么叫舍得呢？他跟出入他不就冲突了吗？啊，所以呢，这些都是我们古人的哲学思维，所以我们的题目叫运动康复的哲与思。 那呼吸，理论上我们人生下来的时候，第一口气是吸气，我们人走的时候，最后一口气是呼气，理论上应该叫吸呼呀， 这个，这个才符合顺序啊。那为什么叫呼吸呢？呼吸之前叫吐纳，吐也是出，纳也是进，所以他跟舍得是同源，因为他们发现 绝大多数人，那时候的人和现在人都一样，绝大多数人不是吸不进去，是他进去出不来。 所以呢，我们更多的很多的功法练的是怎么样让他出来，所以我们包括我们活在仇恨里面，最后报仇了，也是出了这口恶气啊，他会发现出 啊，比进更难，而且要更重要，所以他把这个整个的词呢，就顺序就调成了呼吸、吐纳，而不是纳吐和息呼。 所以他才总结出来了啊，你只要把气吐出来，你的仇恨就得到了缓解， 那你既然仇恨解决了，那你可能身上的很多的问题就解了，解决了你的情绪，你的心情啊就解决了。所以这有个东西啊，叫呼吸，是神经系统的遥控器，它可以遥控你的 神经啊，他可以控制你的情绪。 哎，我给大家播一个东西，我，我教你现场去感受呼吸和你的思想，他们之间的最直接的影响。 好，那我从头放，那你先看这段音乐，然后一会呢，我会告诉你我让你去做什么，然后你可以去试 声音稍微大一点。 好，这是一段大自然的声音，这是一个海水轻轻地浮着堤岸的声音。那假如啊， 假如你经过一段时间的忙碌，你现在有一个短暂的假期，然后呢，你来到了海边， 然后你享受这份难得的清净和安静，然后你也没有在刷手机，你可能听着海浪，然后看着 啊远处飞来的海鸥，然后若隐若现的渔船，然后你的心情很愉悦，然后你的心率也很低，然后你的肌肉也很放松 啊啊，这个时候如果我再让你听着这个声音，我再给你语言引导的话，你可以很快的放松下来， 但是我如果是同样的让你看着这个场景，我同样的让你听着这个声音，但唯一我只给你要求一个东西， 就是让你一分钟呼吸三十次。你一直这样换气，那这个时候你别说看着他，你静不下来，你即使不看他，你光去想象你也没办法。那我现在我跟你同时放的这个音乐， 我让你闭着眼睛想象的，你在这个环境里，然后你 一分钟要呼吸三十次到四十次，然后你看你的想象能不能继续下去，就是你的想象不要中断，你还能想象的你很放松的躺在那晒着太阳，你还能想象的你看着海鸥和渔船， 你试一下，就是我放这个声音，你闭上眼睛想着你在这个环境下，只不过是你闭上眼睛想的时候，你一直要做这个动作，你试一下来 开始吧， 有谁可以吗？没办法，你会发现，如果你的想象能延续，你的呼吸一定慢下来了，如果你的呼吸一直快下来，你的想象就没办法延续。所以呢， 这个例子就是我让你感受一下，呼吸可以直接影响你的思想，就呼吸的模式，呼吸的频率 啊，一分钟呼吸多少次，直接就会影响你的思想。那你现在想想，那假如 你家的孩子学习成绩不好，他听不进去老师讲课，那你硬让他去听进去，他坐在那一分钟，他就是呼吸三十次，四十次你都做不到，你凭什么要求你家孩子做到？ 你是没办法专注的，然后你即使在这样的环境下，你依然想的是啊，我的孩子怎么办？然后，哎呀，你依然忘不了你 晚上十二点看到老公手机亮的一瞬间，你忍不住好奇看了一眼，看到的东西 就是你无论在什么样的环境下，你只要有没有一个好的呼吸环境影响不了你的思想，但是呼吸可以影响你的思想啊，但是同样的，你想一件 令你最难受的事情，令你最烦心的事情，但是呢，你在边想这件事情的时候呢，我让你 一一分钟只能呼吸十次以内，六次八次， 所以这个时候呢，你会发现，你只要一分钟规定的做到了六到八次的呼吸，你那个很难受的事情，你就没办法想下去了， 你没办法再想那种很，因为呢，你想那个事情，你的心跳快，你一分钟呼吸六到八次，你的心跳要慢，但是我强制你呼吸一分钟只能六到八次，所以你的心跳快不起来，快不起来，你就没办法再想那件事情 啊，这就是为什么说呼吸是连接精神和肉体之间的桥梁啊，每个人都是这样的啊，你可以让他去测试。所以这就是为什么我只要把这个小朋友的呼吸频率降下来，这个小朋友的学习成绩就会好， 因为他的专注就会提升。我花了四个多小时给大家录了居家的足踝锻炼，因为呢，我开了三场课，线下的足踝的切片很多，很多人就对号入座，发现，哦，原来我的膝盖一直没好，是这个问题， 原来我的小心心跳的这么快，原来是脚的问题，原来我一年四季脚冰凉，是脚的问题。所以呢，我们的导师部，营销部，客服部都一直在朝我反馈，他们希望呢，我们不要只是汇集 b 端，因为大量的 c 端需要这方面的问题，这这方面的解决方案他又不能来现场。所以呢，录了居家足怀锻炼， 而且呢，从初级，从零基础，通过通俗易懂的方式方法，简单的举例让你来听明白，然后也就是说，你零基础也可以入门，你可以迅速的看完。之后呢，来通过一些简单的锻炼，不用去健身房，不用很大型的设备，在家就可以拿瓶矿泉水，找个凳子，找个木板 就可以练，然后呢，这样你就可以把你的脚练明白，有练脚后跟的，有练大大脚趾的，有练小脚的内侧的，然后有练走路的时候的过度的，有练前脚掌支撑上下楼梯的，然后有改善脚冰凉的，有改善小腿肚子总是比另外一边大一圈，有改善什么小腿外翻的一堆的问题。而且呢，既然是 居家锻炼，回馈广大的一堆的问题。而且呢，既然是居家足踝锻炼，全程都是我录的， 我录足怀课，我要把我的私教退掉，每一个简单的评估让你看完之后呢，基本上你会成为你身边的家人朋友周边的足怀康复专家，然后这样的话，你就能看懂家人的问题，孩子的问题。里面我还专门录了一些针对小朋友的，比如说站没站相，坐没坐相的，然后体态不好的， 熟悉我的人都知道，我已经很多年没录线上课了，非常多年，就是因为我今年做了诺亚第科学运动馆，是我做培训从一三年到现在以来十三多年唯一一次针对 c 端的，因为我做了十三年 b 端的培训，瑜伽、普拉提，健身、运动康 复，然后中医、西医，我针对他们，我们培训，我培训了十三年课，这是我做的第一个 c 端的项目，为了让更多的人因为运动康复受益。
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