中午到客户二楼活动室安装健身器械,一台动感单车,一台多功能综合训练器,先拆包检查下有无破损, 把零配件一件件去掉,保护膜拿出来开始组装,一步步把框架装好,螺丝钉紧固好, 然后开始组装绳索滑轮组,四根绳索按相应的滑轮组走线组装,看看全部装好后的效果, 试一下绳索滑轮组是否顺滑, 四组绳索滑轮组拉动顺滑,配重都能提起。 客户还有一台动感单车,要过几天才到,再来安装。收拾工具,去南部商务区给客户安装一套老板桌和被柜, 老样子,还是先拆包找出配件, 然后按照孔位装入三合一定 把被柜搭积木一样组装好, 速度有点快啊。班台被柜就这样安装好了, 检查下 有问题, 忙完一天的工作,收工回家。
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二十四功能俯卧撑训练器共有四个颜色分区。训练器上的直线颜色对应四个功能分区颜色。蓝色训练胸部肌肉,绿色训练肩部肌肉,黄色训练背部肌肉,红色训练三头肌。 使用时文字面对自己面部,将把手插入对应的直线内做俯卧撑即可。一定记住图案较多颜色,只看线不看圆。以单根直线颜色对应颜色分区使用即可。训练板图案左右对称,从两侧到中间难度逐渐增加。建议先从两侧简单的开始使用,循序渐进。对于上肢力量比较小的用户, 建议前期采用跪姿练习会容易很多,但力量增长了,可以逐渐增加训练难度。训练顺序为蓝色、黄色、红色、绿色。由两侧简单的线条开始,到中间较难的线条结束。 对于初学者来说,太难的线条,建议跳过每条线做三组,每组十个,每组间隙二十秒。量力而为,不要逞强。抖音号不定期更新教程和训练计划视频,记得先关注下哦!

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今天带大家认识一个四站位综合训练器,大家可以看一下,看看安装之前的配件, 他安装好是这样的,高位下拉蹬腿训练,直臂加胸,坐姿推举,可以锻炼到全身的肌肉,自带配重,多种功能集于一身,打造私人健身房,你 get 到了吗?

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今天上午跑去慈溪给客户安装几套健身器材, 到客户工厂看到物流已经把健身器材卸到一楼了,货梯有点放不进去,只能先拆箱才好放进电梯。 工厂里的帅哥一起帮忙把这些器械运到了五楼,开始安装。 火源机安装比较简单,很快就装好了。磁控单车安装也很简单,动手能力 强攻,自己也可以组装。跑步机安装有点费劲,还好有帅哥们帮忙。这款商用的跑步机装好后样式挺好看, 客户迫不及待的试用一下这个综合训练器就能装,拆包装都拆了半个小时 开始组装,这个钢丝绳索走线要特别注意, 我也来试试装好的效果。


哈喽,大家好,我是你的好朋友小元,一个热衷于教大家安装的西安小伙啊,了解小元的人都知道,我安装的东西都比较杂,五花八门,啥样都有, 今天要安装什么呢?相信大家一定猜不到啊,在这先卖个关子,一起去现场看,走, 大伙看一看啊,有人能猜到这是什么东西吗?相信我们的家具小白看到这一堆东西的时候,应该多少有点懵吧,大家不要慌,小亮告诉大家,这个东西很简单,一点都不难,大家先看一眼效果图啊, 没错,这就是一个训练器,去过健身房的朋友应该玩过这个东西啊,小圆,是这个东西不?男装没有跟大家开玩笑啊,小圆第一次装这个东西的时候,一到现场一看心态差点就崩了,不过凭着咱们 良好的心理素质和过人的责任感,也就花了那么几个小时就给他装好了,大家不要在意当时花了几个小时啊,小圆现在安装这个健身器材只需要两个小时不到。小圆在这里告诉大家,这个东西百分百都配有图纸啊,而且是那种非常详细的图纸, 如果第一次安装的话,可能会比较慢啊,但是肯定能装起来啊,大家要坚信这一点,装家具跟做人的道理是一样一样的,遇见没装过的,咱们心理上不要退缩,先试着了解了解他,很多东西你一了解才发现,哎,并没有那么难, 如果我第一次看见这样的现场,当场就退缩加放弃的话,那么我以后看见这样的订单就再也不敢接了,也就挣不了这份钱了。这家的安装费他还不错,一百七,一年能给二三十单,扯的有点远啊。我们来说,安装这种健身器材的 安装的话,真的像我刚才说的一样,没有什么难的,按照人家给的图纸一步一步去装,他肯定不会出错啊,顶多也就是花点时间。 等我们下一次再装的时候啊,基本上就可以告别图纸了,如果你装过两次以上,那么基本上就可以把这个安装时间控制在两个小时以内。 有一点要提醒大家的是,大家看啊,这个架子都已经装起来了,最后一步呢,就是走线,把所有的线走完,这个健身器材才能正常使用啊,走线的话也就稍微有点麻烦了,不过没关系啊,这些我们都有章可循,我们有安装图纸不说, 还会给我们发一个走线的小视频啊,多看两遍也就会了。大家忽略小圆看图纸的过程啊,过了个年对他有点陌生了,当初那份行为流水的感觉也会找回来的哈。如果有朋友想要这个想 系的走线的过程,可以在评论区给我留言啊,我会以小视频的形式发给大家啊。最后再跟大家汇报一下这个短视频账号最近的发展成果, 粉丝数大家也能看到啊,每天一两位数再上升,非常的稳定啊,至于收益吗,至今还没有突破两位数。不过咱们不在乎他啊,咱们在乎的是五湖四海志同道合的朋友,能被我这一个短视频聚到一块,咱更加在乎的是这一份成就感啊。 最后,不要吝啬你的关注,你的关注是想要发视频的动力。

这是我们在家里直接用的一个做工的一个单人站,就是基本上可以练全身的。啊,给你演示一下吧, 这个假胸可以做的,一款假胸可以做的,然后这是胸部的,这是第一款,然后呢你练背部也可以,练背部也可以,嗯,这上面这个背部也可以练背的,然后第三个是我们可以练腿的, 练练我们骨头骨四头肌的,这是,嗯,练我们的腿。是的,然后这边还有一个目视凳的朋友们啊,目视凳,嗯,配合着杠铃,配合着眼睛坐着,而且 是的下面还有。对,现在这个是可以练那个二头的,是不是?对,二头也可以?对的,练二头也可以。是的,这个是 真的是多功能,你练腿啊,练背啊,练颈椎很多,而且我们把这个这也是上面可以调节,对,上面调节度 可以,直接不是夹胸了,可以直接推。啊。啊,这是推胸了,对,推胸啊。嗯,刚刚夹胸是练中缝,现在是练胸大肌,练胸大肌,嗯,都有,直接就是一个卧推。


一天搞定两台健身器,史密斯综合训练器和深蹲小飞鸟龙门将。

从零开始打造一家硬核健身房,今天准备装一个大家伙克尔斯菲的多功能综合训练架, 先把这个厚实的包装给它拆掉,小配件非常多,小剪刀、美工刀慢慢剪,慢慢把它划开。 准备工作终于全部完成了,终于可以开始装了, 拧螺丝才是最累的环节,拧了这几天拧了七百个螺丝, 这个时候热心的韦宝师傅他又出现了,他把我们一块拧螺丝,他拧的螺丝又快又好, 第一个夹子终于完成了,紧接着就马上开始安装第二个框架,有了第一个的经验,第二个装的就快了很多, 一次性做不完,所以第二天接着做,今天是要做最后一步,把两个框架连接到一块,接下来展示如何用硬拉来移动框架,这就是活血活用吧! 终于全部完成了,这个架子可以容纳四个人同时深蹲卧推, 杆子上还可以插一些小配件来做双杠臂屈伸等一些动作。感谢观看关注我,下期更精彩!