佳明手表参数怎么解读
小工具高度计与气压计高尔敏户外系列手表皆配有气压感测器，经过装置内的城市换算，就能让您透过手表上的微卷小工具，在活动时简单查看高度与气压的相关资讯。 高度计与气压计的横轴代表时间，中轴的单位则可以依您所需切换，高度计可以切换为公尺或是音尺。气压计则可以切换英寸、水银、汞柱、毫米、汞柱、百帕与毫八四种单位。 请注意，这里的气压数值标准为经过计算的修正。海平面气压 qnh 指的是您当下位置坐标的海平面气压。您当下所在地的气压 会因为当时的环境、天气不同而有所变化。如果有需要知道当下的气压数值，请在手表自定活动资料阑尾中选择加入限地气压，或是下载第三方的气压小工具。 在气压计或高度计小工具页面按压 star 键即可进入设定页面。手表模式能够选择将手表锁在不同模式， 选择高度计手表会锁定在高度计模式，所有气压变化都会被考虑成高度变化。 选择气压计手表会锁定在气压计模式，所有气压变化都会被当成是天气与环境的压力变化，自动手表将会监测变化，在 高度计与气压计的两个模式中自动切换。除此之外，也可以在此开启暴风雨警示，提醒您极具的气压变化和选择气压图时间范围、切换单位、手动矫正感测器等多种设定。 不要知道怎么新增 vg 小工具或是自定活动资料，两位请参观相关教学影片，感谢您的观看。
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00:31查看AI文稿AI文稿在运动完毕之后，我们通过康代的软件查找这自己的这个运动记录的时候，会发现有一个数据叫表现情况， 那么把这个表现情况打开之后，有时候发现他没有了，这个不是手表没有在记录啊，而是说这个时候你的表现为零，只是一个基准线， 后面为增长，证明你状态好，为负数说明状态不好啊，不是说他中断记录了，而是这个表现为零，没有争议而已。
278小时音1413191
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02:44查看AI文稿AI文稿佳明，菲尼克斯七怎么选？ 这个是菲尼克斯五六五的时候呢，是三角形的，这个心率在六的时候直排形的，那么七它变成了菱形的心率排列。那么升级了啥呢？第一个升级了，价格更贵了。第二个升级了触摸屏， 哎，这非常有意义啊。原来啊，你要切换一个地图的时候，地图要放大，要缩小，要挪位置。哇，这个按钮的操作简直太反人类了，所以触摸屏的加入大大的方便了地图的改变。这次的菲尼克斯还有一个特殊的型号叫 x， 你可以理解它是为 a m o l e d 屏的飞尼克斯啊。如果你看过 apple watch， 对，那就是使用了 a m o l e d 一瓶的手表。第三个改变，探照灯，你没听错，手表上面有灯了，他只对七 x 开放这个功能。第四个双屏五星啊，只有尊贵版的和旗舰版的是双屏五星，他会让轨迹更准确。运动辅助什么时候该补水，什么时候该补碳水化合物。 a 这一代有了新的地图，升级了体力预测，你跑着跑着，你看看这次能不能 pb， 十 时的给你计算，而说这次能 pb， 那你就加把劲。接着心率传感器变成菱形，新一代的心率传感器变得更准确。最后一个太阳能二代，太阳能收集的 变得更宽了，收集的能力变得更强，这就是核心的升级，全在这里了。那么我就从不是参数的角度来讲一讲第一个价格， 如果你只关注价格，最便宜的和最贵的往往都是最值得购买的。最便宜的七 s 精英版六千四百八十。如果你不在乎钱，选七 x 尊荣版续航最长的续航，请选择七 x 精 精英版三十七天。如果你不在乎续航，那么选他们最弱的 x 尊荣版 六天重量。如果你不带着手表睡觉的，你可以考虑他们家最重的七 x 精英版九十六克，七 s 旗舰版五十八克。最后一个功能，如果你一定要使用手电筒功能的，请选择七 x 精英版。如果你一定要用最 最优秀的屏幕，选择 applex 精英版，如果你一定要用冰蓝颜色的，请选择七旗舰版。如， 如果你喜欢金色的，不论是玫瑰金、古铜金还是流光金，请选择七 s 对应的版本。好多的伙伴只在乎颜色好，亲爱的伙伴们，你觉得哪一款是你最想？
772吴栋陪你跑
02:49查看AI文稿AI文稿不知道这些词语会不会刺激到你，机械纯按键操作、军工战术、户外 黑科技，是不是直接就信到你了？没办法，这就是男人。而说到这些词语能联想到的日常男生会用到的产品，是不是第一时间就想到了手表，而都想到了手表？有一个品牌你心目中应该已经有答案，那就是加名了。这里就不禁要问了，为什么没有其他品牌呢？ 因为其他品牌有的东西是真的学不来。 嘿，大家好，欢迎大家来到我视频的，我是咱国特环绕最新一期的哥哥男生私品推荐了。既然都叫男生私品了，所以女生们自然可以退下了， 但那些准备给男朋友买礼物的女生们还是可以留下来的，跟着哥特推荐买。姐妹们，咱们什么样？男生拿不下呀，快点来拿下我呀！ 本期节目为大家带来的就是被称为男生信仰户外利器，人生咋都要买一块的手表品牌，佳明的本能跨界 ext crossover 说真的，要不是小苏同学大方送我，我也是有点 舍不得，毕竟那些想买佳明的人和已经买到佳明的人差距还是蛮大的，尤其是因为去选购任何户外系列的神人，要不然就是 这样，要不然就是这样的。不过在我实际使用之后，我确实也明白了那句老粉的话，那就是户外智能手表品牌似乎只有两个，那就是佳明和其他了。而这款 easting crossover 真实的表现到底是如何的呢？ 后面会主意的分析一下，另外就是选购意见了， easting crossover 共有三款，分别是运动标准版、太阳能板和太阳能战术版了，如果你是非硬和户外玩家的话，我 个人建议这个运动标准版就足够了，三广的差别就是在于功能和支持太阳能上了，战术功能抛开不提， 先说这个太阳能就是影响续航了，普通版跟太阳能版在智能模式下分别是二十八天和七十天待机，而省电模式下就是七十一天和无线待机的区别了。智能手表还能无限待机确实牛批。并且如果你使用过户外类型的智能手表的话，就知道在开启实时 gps 就会有多么的耗电了，比如格特使用过的最长的时间也就仅有六个小时而已，而加名本能跨界可以达到二十五个小时，试想一下登山的场景，如果真的想使用 gps， 是不是这个待机时间更加靠谱呢？并且还多了一个 gps 探险模式，所以具体选哪个还是看你的需求。
1836我叫杂工哥特
02:50查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，今天带大家了解一下手表的压力分数，压力是影响运动成效的其中一个因素，了解压力分数可以帮你判断是否适合进行训练，或者是你该休息了。测量压力分数呢，有两种测量方式，一个是我们 这个全天压力分数，还有一个就是 hrv 压力分数，这个就是我们所说的心率便宜值。 全天压力呢是用来测量长期的一个压力，可以让你知道你一天的压力大小。心跳的数据以心率变异为基础，心率变异也就是每次心跳之间的这些变化，变化越多压力会越低，变化越少压力就会越高。 包括我们日常的睡眠，工作压力或者是运动呢，都可以影响压力分数的。压力分数他是有一个范围值的，就是零至一百，零到二十五呢 是代表你现在是休息中，二十六到五十呢表示的是低压力，五十一到七十五呢就是中压力，七十六到一百就是高压力。 如果你想知道最佳的一个结果呢，建议您睡觉的时候呢也进行佩戴。如何查看压力分数呢？这个呢是在我们的小工具里边去查看的，手表向下翻， 然后找到压力，这个就是我们的一个压力分数，我们在这里边可以查看我们过去四小时的一个压力值。蓝色部分代表的是休息中，黄色这样的 都是代表你压力比较高，这个就更高了。下边的这个灰色的部分呢是代表你动作太大，没有侦测到压力 分数。手表和手机同步以后呢，我们也可以在手机上去查看的，打开看奈克特在我的一天这边呢就会有一个我们的压力分数， 然后点开我们就可以去看详情的。第二个是 hrv 压力分数，同样是利用心率变异来得出来当前的压力，区别的是 hrv 压力需要你禁止三分钟去得出 hrv 数据的，这个是需要搭配心率贷才可以获取准确的一个心率数据。 hiv 压力数值呢，同样也是一到一百，数值越低然后代表压力越低，比较适合训练，如果数值越高的话，则代表你压力越大，建议充分休息一下，让身体缓和 一下再进行训练。测量 hrv 压力数据呢，是需要支持该功能的加密手表，然后呢在运动模式里边去查找 hrv 压力分数的，今天就给大家讲到这里了，你了解了多少人呢？谢谢大家的收看。
197北京科勒曼商业有限公司
00:35查看AI文稿AI文稿佳敏手表如何设置心率？打开佳敏 app， 进入头像旁边的手表，点击进入用户设置，选择进入心率区间，点击跑步图案，选择第二个基于 手表默认的是最大心率百分，这里我们一般可以选择心率储备百分比返回选择进行心率，设置你的自己的进行心率，点击右上角储存。
224沈小涛人
02:10查看AI文稿AI文稿嗨，大家好，本期视频给大家介绍一下血压饱和度的重要性，还有血压饱和度的正常值是多少。 呃，像新手小伙伴不太了解水养饱和度是指什么，有什么作用，其实水养饱和度就是呃只被氧气结合的氧和血红蛋白的容量的一个占比。呃，说简单点，其实也就是血液中的氧气的含量。嗯，他呢是反映人体是否缺氧的一个重要指标。 我们平常生活当中，有时候会出现头晕呀，头困，头痛，易困，若是提不起精神，或者是容易生气，脾气暴躁等。 嗯，要是长期血压低的情况下，我们的大脑皮层呢，就会受到最直接的伤害。嗯，大脑就会出现一些病变，比如是心脏骤停， 或者是心肌衰竭，血液循环衰竭，新陈代谢减慢等一系列的严重后果。所以我们平常在运动或者高海拔环境中呢，一定要坚持监测呃，监测自己的呃血氧，看看自己的血氧是否正常。 我们佳明手表呢，他可以监测学员饱和度。嗯，佩戴佳明手表，监测学员饱和度的时候要注意，手表要紧贴手腕部位，这样测试出来的数值又快又准。看告大家看一下， 这个是我八分钟以前监测的。呃，我们的血压饱和度的正常值一般是在九十五到一百，像这个，我的这个就属于正常范围之内的，如果要是百分之八十到九十的情况下，就是稍微有点轻度缺氧，这个 时候呢，我们就要减少运动量。嗯，比如一些慢走就可以了。嗯，要是七十到百分之八十以下的情况下，就属于是重度缺氧，这个时候建议可以进行吸氧，如果要是长期在处于百分之七十以下，那就要相当重视了，就属于是严重缺氧了。 嗯，大家在运动的时候，比如登山呀、户外呀，可以开启自己的学养，监测一下自己的学养宝。嗯，谢谢大家收看。
00:49查看AI文稿AI文稿佳明的二五五和二六五怎么选的？这个问题其实大家要理解，就是佳明的二六五跟二五五，佳明的九六五跟九五最大的这个差异在哪里？就是用了 amoled 的屏， 而且同时降低了这个缩短了续航时间，所以对于我来讲就是我，我是不会买二六五和九六五的，因为对于我来讲，我跑步，我就是运动手表，就是帮我记录一个我的心率配速轨迹距离，对吧？完了呢，这个屏幕你再炫彩，再色彩缤纷怎么样？对我来讲我无所谓，所以对于我来讲，我是不愿意牺牲掉 续航时间去换一个高清炫彩屏的。所以这个二六五和九六五大家如果要买的话，你就自己想一下你的需求是什么，如果你想要炫彩屏，那你就买，其实我还是偏向于需要这个更好的续航，然后呢？屏幕炫不炫彩我无所谓，那么我建议大家还是直接买二五五和九五， ok。
591跑步知识推荐官
02:31查看AI文稿AI文稿哈喽大家好，有很多小伙伴在选择贝纳斯七系列的时候呢，都有些疑惑，不知道这几款手表他都有哪些区别，那我今天就给大家介绍一下 这期系列，它是有三种规格，七 s、 七和七 x。 在外观上呢，它又有三种不同表盘的尺寸，然后是分为四十二、四十七和五十一，他们的屏幕尺寸也不一样，然后是一点二、一点三和一点四等。它又分为不同的三个版本，精英版、旗舰版，纵容版。 三款手表型号大小不一样，所以续航也会有所不同，在不同模式下呢，续航也是不一样的，尺寸越大续航越长。续航呢，大家可以参考屏幕图片就可以下面讲一下材质的不同。 精英版呢，它是大星系玻璃镜面的，我这三款呢都是旗舰版的，旗舰版和纵容版呢，都是蓝宝石镜面的，更防滑。表签材质呢，精英版是 pvd 镀膜不锈钢的。旗舰版和作用版的。黑色呢是 dxa 镀膜钛合金的， 其他颜色呢是 pvd 镀膜钛合金的。我们都知道钛合金的材质呢会比不锈钢的材质轻，所以由于材质不同呢，它的重量也是不同的。 七 x 精英版九十六克，旗舰版八十九克，七精英版七十九克，旗舰版七十三克，七 s 精英版六十三克，旗舰版五十八克。精英版是五星定位，没有双屏多星定位的。 旗舰版和纵容版呢，是有双屏多星定位的，他这个是更加能够提高定位的一个精准度，减少信号高于对定位的， 然后更适用于恶劣环境下的最终。七 x 呢，它是有一个 led 指示灯的，七 s 和七呢，两款都是没有的 led 灯，它是由红白两种光源，可以设置不同的闪屏模式。 表盘尺寸也是不一样的，七 s 是二十六，七是二十二，七 s 是二十。还有就是精英版，它的内存是十六计， 旗舰版和纵容版呢是三十二 g 的内存。精英版和旗舰版呢，标配都是一条硅胶表带，纵容版呢是在旗舰版本的基础上多了一条其他材质的表带， 大家可以根据自己手腕的大小和喜好去选择就可以了。今天就把飞机系列所有的不同给大家都列举出来了，大家可以参考一下，谢谢大家的收看。
546北京科勒曼商业有限公司
10:38查看AI文稿AI文稿哈喽，今天来给大家录一期佳明二十五的上手指南，那我用这一块佳明二十五跑步已经八个月了，在这个之间呢，我也陆陆续续的 玩过几个关于佳明二十五的设置视频，没想到能够得到三十多万的播放，还有很多很多的关注和点赞，可能是大家喜欢听我讲这种湖南普通话， 也有可能是我录的这些使用方法容易被大家所理解，那不管怎么样，新的视频也希望能够得到大家的关注和点点小爱心。 那接下来我们正式进入主题，首先是我们佳明二十五的这个操作逻辑，但就是他有五个按， 就是左边三个，右边两个，那每一个按钮按下去他能够花费什么样的指令？ 这个手表的操作逻辑非常简单，只要你有一定的认识以后接下来的操作就很快。首先我们看到左边的这三个按钮，第一个按钮灯光键，按一下就可以点亮屏幕，再按一下可以关掉，你长按左边第一个按钮就可以调出来这些， 呃，常用的小工具，同步啊，音乐控制啊，还有秒表啊，各种各样的，这个是可以根据自己的一个洗后来设置的， 那第二个按钮叫上发按钮，就在我们在我们去操作的时候，可以起到一个往上滚动的一个一个一个操作。第三个就叫下发按钮啊，我们在操作的时候 可以起到一个下方的作用，如果我们长按中键就可以调出来这个设置界面，表盘， 闹钟、历史记录，就一些常用的手表设置，就可以通过长按中间的上方按钮调出来，长按这个下方按钮是没有指令的，接下来就是左边的两个按钮，第一个我称之为开始运动，像只需要按一下 就可以开始我们的运动啊，在这里通过上方下方来选取我们当下要进行的运动，然后再确定就好了，比如说我们找到跑步，然后确定 就可以开始去跑步啊，那右边的第二个键就称之为返回键退出，或者说退出键按一下我们就可以退出当前的一个设置， 再按一下就退回去，一直退到我们这个表盘，这几个按钮其实相当简单，只要你操作几遍熟练了以后就很好的可以去配合使用。那另外一个呢，就是佳明二十五的这个表盘，还有数据页，还有一个天气的设置 和手机上面的两个爱普来使用，一个是 connect， 一个是 connect iq， 那这两个也是家里用户基本上都会去下载的两个软件。首先我们点开 connect， 那你需要去做一个设置，就是连接到自己的手表，在这个你点击一下应该就可以跟着去操作。连接好以后，我们再进到这个肯耐克的 iq， 我们打开这个肯耐克的 iq， 在这个主界面页这里就可以看到有一个商店，在商店 里面我们就可以看到各式各样的表盘以及各种跑步数据这个选项，还有其他的一些运动啊以及天气啊，有些是要找到自己喜欢的这些表盘，然后我们点击就可以进行一个安装， 下载完以后呢，我们可以在我的设备这里去找到对用的这些自己下载的屏幕，我我自己用的是这一个 c i s 零零三，我们可以在这里去进行一些相应的设定， 在这里下载完以后，通过这个可耐克的去进行一个同步，在这里去刷新去同步以后呢，他就会可以在我们的手表这里来进行一个调取，就把我们刚刚 下载到的这个呃表盘来进行一个设置，长按中键 调取表盘，那在表盘这里我们按确定，那这里我们同步完以后，就可以在这里选择刚刚进行同步的这些表盘。嗯， 这些是原始的啊，上下翻动一直翻到下边就是我们最新的这个呃下载的表盘，然后我们点击应用 就可以了，就是通过这个确定按钮来进行一个应用，这个表盘就设置完成了。同样的如果是数据页的话， 就我们可能有时候跑步发现，嗯，他原始的这些数据不够用，那我们也同样是通过这个肯德肯的 iq， 就刚刚同样的方式，在这个在这个商店里边去选到我们自己需要的这些跑步数据， 给大家看一下我的一个数字阶段，嗯，我用我自己用的话，就是这一个同样的方法，也是通过 cnice iq 去进行一个同步以后，就来到了我们这个手表上面，我们开始向这里找到跑步，然后长按这个中间 在跑步设置里边，我们在数据页里边去找到刚刚下载好的这个数据密，我们也可以自己再进行一些重新的调整。还有这个主要是一个排序，排序的话就是可以看看你希望把你的这个下载的数据放到是最开始还是第二，第三， 你通过排序以后，你按一下跑步，他就会出来你刚刚下载的这个数据啊，注意一下，如果你在户外的时候，你要等待一会这个 gps， 需要这个变成绿色满的一个才可以开始跑步哟。那 还有一个就是大家关心的就是这个佳明设置这个天气，是我们想看到这个天气预报啊，还有未来几天的天气，这个也是可以在手表上面去进行一个设置的，但是设置这一个的话，需要我们 的手机开启这个定位的功能，然后这个定位的跟功能还要给到我们这个可爱的特这个呃软件，那我们也来操作一下吧， 就是在隐私里边我们去把这个定位服务需要去开启，那开启以后我们可以看到这个下边我们还要对这个 呃 cnnec 的去进行一个授权啊，具体的话就是在位置信息这里去进行一个开启，找到 cnic 的以后，我们需要去进行一个允许啊，打开我们这个 cnnec 的这个软 进行一个连接，你没有连接的话，他是不会在这个手表上面去写字的。 那接下来一个连接和同步以后，你的手表这里就会显示一个天气了，最好也是最重要的就是我们买这个跑步手表区别与普通智能手表的一个呃训练计划，我在这里称之为加名教练，如果是刚买手表，你那里肯定跟我这里一样， 在佳明教练这里边会显示一个无计划，但是我们可以自己去制定一个训练计划，然后我们在这里点这个三条杠，这里我们就可以看到下面有个训练点，开训练，训练这里呢有训练课程，训练计划， 还有这个路线，以及拍什么落的配速策略，还有赛段。那这个设置的方法大概 相同，那我看看。这个训练课程里面也是可以自己插手很多很多各种各样的训练，可以去跟手表进行同步，然后发挥。 嗯，在这个训练计划里边也是你可以看到有五公里的，十公里的半程马拉松，以及还有骑行计划。那在这里 我们就以这个跑步的训练计划为例进行一个操作。那其他的其他的课程还有啊，路线啊都差不多，那我们先来进行一个五公里的训练吧。首先我们点击这个，然后设置计划， 接受填一下自己的一个基础情况，大概应该就是十七到二十四这样子，平均倍数我应该六分三十，六分四十差不多吧。 我们你的五公里目标，有时间的目标，嗯，你希望你的五公里，比如打个比方，我们要跑进三十分钟，然后下一页，接下来你就可以选择你喜欢的教练，反正都是很厉害的人，我们就随便选个女孩子吧。 你希望你锻炼的时间周日、周六周五休息，休息的话就不用高兴，然后周二休息，然后下夜 长跑，日长跑那一天选周六吧，然后下一项他会给你一个建议的日期，就三十分钟跑五公里的一个这样计划的话，你大概要按他的计划的话，是要到八月十三那天，你可以去进行这个测试，然后下一页，这就是你自己刚刚贴的一些总体的情况， 然后也可以在这里重新进行修改，最后没问题就制定计划。 ok， 好，明白了，那他这里会就会说你要增强式的一些锻炼，你大概可以进行一个了解，最后我们觉得可以了的话，我们就去 呃，进行一个手表的同步，我们就按这个就可以去进行一个同步，这个白色的圈圈满了以后就可以了。 手表下方一直翻到这个计划，那我们刚刚这里显示的是没有计划，现在已经同步过来了，我们就可以去进行一个 查看。好，开始训练跑步，你看使用跑步训练，训练好这里就会出来一些倒计时，热身的，还有之后的各种各样的一个倒计时，他会提示你，我们可以在这里进行 查看三个步骤，一个是热身，还有一个是跑步，还有一个是反和之后慢慢的慢慢的他的难度会增加，最后在心率啊还有不平各种方面就会有要求，所以这个对我们新手跑步来说是一个很好的一个呃科比较科学的一个训练计划。那你也不需要自己 去找一个台历或者说什么的，自己来一个一个去高选，就直接可以通过这个手表可以去完成你的跑步啊。如果视频太长的话，可以先点点小爱心，关注收藏，下一次需要用过的时候再来看，再见。
2872晓池
02:28查看AI文稿AI文稿压力等级与 hrv 压力测试的差异与使用教学压力是影响运动成效的其中一个因素，了解压力指数即可帮助您判断身体是否适合进行训练或是该休息了。 钢饼穿戴装置分别提供两种测量压力的方式，一种是全天压力等级，另一种则是 hrb 压力测试。 两种压力测试方式的差异是什么？首先，全天压力等级主要用来测量长期的压力形象，让使用者知道一天中何时尽力较大压力收集的资料以心率变异为基础，心率变异也就是每次心跳之间的间歇变化，变化越多，压力越低，变化越少则表示压力越高。 包含睡眠、运动、工作压力、营养补充都可能影响压力分数。全天压力分数的范围从零到一百，零到二五表示休息中。 二六到五零表示低度压力，五一到七五表示中度压力，七六到一百表示高度压力。 为了获得最佳结果，请在睡觉时穿戴装置要查看全天压力等级，可在支援的高明手表上从表面向下找到压力等级小工具，保持三十秒的安静状态后，画面上即会显示您现在的压力分数。 进入压力小工具来查看过去四小时的压力等级。蓝色的区块代表休息时段， 黄色的区块代表压力大的时段，灰色的区块代表动作太大无法侦测到压力指数的时段。 也可将装置与高明可奈同步之后即可在手机上显示日常压力数据。 另一个压力指标 hrb 压力分数同样利用心率变化来得出当下的压力， 不同的是， hrv 压力所需的是静止三分钟的 hrv 数据，因此需要佩戴心跳带来取得更准确的心率数据。 hrv 压力数值范围为一到一百，越低的数值代表压力越低，也较适合进行运动训练。反之，若数值偏高则代表压力较大，建议充分休息来让身体为下一次的训练准备。 要测量 hrb 压力，首先在支援的高米手表上打开活动列表后选择 hrb 压力， 然后按照画面指示进行即可。以上就是关于高明压力测量功能的解说，谢谢收看。
01:57查看AI文稿AI文稿维持肺部健康身体的养含量是非常重要的，这期视频呢，我们教大家如何通过佳明的手表去测量身体的血氧饱和度。 我们今天为大家做演示的这一款是佳明的 fran 二五五系列，二五五系列的话采用了佳明最新的心率传感器，第四代心率传感器。那么在测量前呢，我们需要先了解一下这个血氧饱和度的一个正确毒素。 血氧饱和度呢是只氧气在人体血液中的浓度，是衡量人体健康与否的关键指标，理想的这个血氧饱和度应该是在百分之九十五到百分之一百，如果你的数值低于九十的话，我们可以视为血氧饱和度过低。 我们也可以通过加明的可耐克软件点击这个健康数据找到卖部和选项。 通过这个帮助这一栏，我们可以找到这个悬崖饱和度的这个毒素。了解完如何获取正确的毒素以后，我们来教大家如何通过手表去测量我们的脉搏血氧 佩戴的时候，我们需要注意到就是这个心率传感器的这个部分，一定要贴紧你的皮肤，先给他正确的进行佩戴，戴到这个腕骨的上方，一定要给他贴紧皮肤去戴。 按下餐键找到脉搏学养。我们进入以后，手表会去测量我们实时的这个学养饱和度， 等到这个部分转满一圈以后，我们就会得到一个毒素，这个就是我们现在的毒素。 在测量的过程中不要说话，身体不要来回的动，我们也可以通过这个脉搏学养选项开成全天，如果你身体感到不适的话，你可以开成全天，然后让他全天去追踪你的这个脉搏学养。
01:39查看AI文稿AI文稿哈喽宝贝，今天我们来了解一下佳明手表里面的身体电量是什么。身体电量在手表的小工具里面主界面往下翻阅，你就可以看到身体电量了。 手表里的身体电量会分析你的心率变异值，也就是 hrv、 压力等级、睡眠品质和活动数据来估量你的身体电量。身体电量就像汽车油表代表可用的储备能量，身体电量范围介于零到一百， 然后我们浅浅的了解一下这个数字，代表零到二十五代表低储备能量，二十六到五十代表中储备能量，五十一到七十五代表高储备能量，七十六到一百代表极高储备能量。单手表与佳明可耐特 ap 一批同步，可以查看身体电量等级、长期趋势和其他详细数据。手表在主界面往下翻阅，查看小工具，然后可以看到身体电量和过去几个小时内身体电量的变化。上下选择键按确定后可以 可以查看至五月起身体的电量图表。为了获取更准确的结果，睡觉时也请带着手表，良好的睡眠可以为身体充电哦。剧烈运动、高压和睡眠不足会快速的消耗您的身体电量。 食物摄入、咖啡因或者是兴奋剂等等都不会影响身体电量数据。 ok， 今天分享就到这里，下期我还会分享压力分数，感谢您的耐心观看，期待你的小心心。
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04:25佳明手表设置心率区间
明确目标心率才能有效的使用心率
#跑步 #佳明 #garmin佳明手表 #garmin佳明运动手表 #智能手表 #佳明运动手表 #garmin佳明 #佳明手表#佳明245 #心率区间查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，今天给大家分享佳明手表如何设置心率区间，大多数小伙伴使用心率来衡量，改善有氧运动能力，增强训练级别。 想要有效的使用心率，就得知道自己的目标心率，然后呢调控自己进行一个锻炼。了解心率呢就得先知道自己的最大心率，然后还有你的信心心率， 最大心率呢是你运动达到最大复刻强度时，然后每分钟心跳的一个次数，如果呢你不知道你的最大心率是多少呢？那可以先使用 两百二减去一个年龄计算，这也是一个计算的一个方法，实际上是每个人都不一样的，最好的话是进行一个跑步的一个实测，禁止心率呢是在清醒不活动的状态下，然后呢每分钟心跳的一个次数，这个呢测量呢也是比较简单的，就是你起床后呢三五分钟，连续三天， 然后呢这个心率一个取这一个平均值就跑。现在大家了解一下这五个心率区间区间一，热身跑区间二，脂肪燃烧跑区间三，有氧效果训练，然后区间四临界心率是一个乳酸益值，跑区间五呢是一个无氧耐力跑，后边呢是代表你 每个区间，然后呢跑了多长时间？那我们现在教大家怎样设置私密区间，然后点头角图标，再用户设置 心率期间。跑步的这边呢是以默认的是最大心率百分比，以这个为计算的，其实这边比较建议心率储备百分比，然后我们选择好以后，我们可以看一下附加信息，然后使用心率区间，他这个呢有 一个每一个区间的一个详细的一个介绍，然后大家到时候试试的之前，然后可以看一下，然后我的进行心率呢是一个哦 五十五左右，然后最高心率呢我有一百九十一，然后他这个心率区间，然后就会自动的换算出来，然后点击储存， 这样你的心理期间就设置好了。其实也可以使用加速度来进行一个设置，然后点击我的点击这个设置训练设置， 然后训练方式我们选择储备心打中底，你看这里就比较就是加速度，这上面的会告诉你，然后呢建议使用储备心打中底，然后确定，然后输入一个静止的心率， 输入我的五十五，然后呢最高心率一百九十一，确定，然后点击保存，我们现在看一下了解更多， 他这里呢也有一个介绍，我们再看一下这下边，然后呢上面小盒中不同体系下可对四百分比默认的体质范围可能不一样，如在丹尼亚博士跑步方式中， 五种强度呢，然后分别对应的是五十九到七十四，然后到九十五到一百，他和家里面这边呢是有一点差别的，但是呢这边呢我也是用的是这个一个计算的，一个 打个底，然后也可以成功修改一下，然后呢这里是一个从下往上，我们要从下往上修改啊，然后呢 九十五到一百，然后设置一个九十五，然后呢这个是八十八，然后到九十五，这个是八十四到八十八， 这个呢是七十四到八十四，这个是五十九到七十四。 我们这样设置完了以后，然后点击保存，然后他会跳至 cnife， 然后同步以后呢？嗯，以后的那些跑步训练呢，他就和之前的那个训练区间，然后训练区间就会有有些不一样了。 然后呢，大家就可以按照自己真正的一个心理期间，然后进行一个运动啊，我，你说我想跑一个有氧运动啊，或者是脂肪燃烧的呢？你心率在一百零六到一百二十三之间呢， 选择这个心理期间，然后一个有氧运动呢，就是一百二十四到一百四十一，在这个心理期间以后呢，也会比较好控制，以及你的思路。今天就给大家讲到这里了，你明白了多少了呢？谢谢大家的收看。
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