华为手表watch 3心率设置
粉丝153获赞1121
相关视频
01:28查看AI文稿AI文稿华为手表如何设置跑步心率区间？打开华为运动健康 app， 点击下方的运动以及上方的户外跑步，接着点击右上角四个点，出现运动设置。进入运动设置后，下拉找到运动心率。设置 心率区间有三种划分方式，分别是最大心率、储备心率和乳酸育心率百分比。这里我们选择储备心率百分比，选择好划分方式，点击底部的高级设置， 设置好最大心率和近期心率，系统就会自动计算心率区间值。最大心率如果不清楚，可以用两百二十减年龄 信息。心率则可以在运动健康 ip 首页心率卡片中查看， 填好两个数据后保存就可以。 这五个就是我们计算的心率区间了，每一个心率区间都对应不同的运动目的，运动时将心率控制在对应的区间即可。比如要减肥跑步就控制在有氧基础，提升无氧耐力就将心率控制在无氧基础。 通过华为手表则可以不用特意刺激我们的心率区间。进入运动模式后，数据的外围会有一千五个颜色， 分别代表五个心率区间。运动时查看箭头的指向就知道自己在哪个区间了，不同的区间锻炼效果不一样，了解心率区间可以帮助我们训练，事半功倍哦，快试试吧！
445姜姜加载中...
06:04查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，今天我们为大家介绍一下华为握尺三呃的心率功能啊，心率功能到底是怎么个用法？ 然后我们现在先看功能吧，然后那个心灵功能在哪里呢？心灵功能有两个，两个打开方式，第一个就是你进入这个，呃，这个，嗯，拉扯界面啊，就是桌面，桌面这个地方，然后你就会发现有一个小心脏啊，小星星啊，这个地方，你点开 点开它呢，就进入了这个心率的这个洁面。然后还有另外一种方法，就是你可以去左右滑动去进入他的 呃卡片，然后呢其中有一个卡片呢，就是呃这个心率卡片啊，大家可以看到啊，然后呢我们讲一下这个心率卡片到底有哪些元素啊？ 最上面这个，最上面这个大家可以看到，现在有个动画啊，他其实就是说他正在测量我的实时心率啊，实时心率大家可以看到我当当时啊，当前的这个心率是八十八次每分啊， 就是这个单位，大家也很容易理解啊。然后呢下面这个横线啊，这个横线呢，就是说从零点到零点，就是说从今天啊，今天的零点到零点期间啊，那我们的心率他的一个变化的曲线， 然后动作标呢，就是心率值啊，从零到两百，呃，一般情况下人的最大心率的话，呃， 基本上都是可能会超过两百，两百二啊，两百二。但实际上如果说每个人最大的兴趣其实跟年龄是有关的，年纪越轻，年龄越年龄越小，他的最大 心率越高。年龄啊，年龄越越大的话，他的最大心率越低。那具体是怎么个计算方法呢？就是你直接粗略的啊，粗略的话你就直接用那个二百二减去你的年龄就可以了 啊，比如说，呃，你今年是二十岁，那你二百二十斤年龄，那你的最大心率就是两百，好， ok， 然后呢，再往下就是这个红色的这个箭头上面显示的是一百一十一啊，这个指指的是你当前就整天全天的零点到零点之间，你最大的一个心率值啊， 是多少啊？这个显示是一百一十一，然后呢？同理啊，这个向下的这个箭头显示五十，他会呃他，他的意思就是说呢，你今天一天全天内啊，你的最低频率是 是多少啊？这上面显示的是五十，实际上人的心率在最低的时候应该是在你睡眠啊，睡眠的深睡的一个阶段。呃，大家可以去戴着手表去测一下啊，或者说你全天晚上都带着 手表，然后呢？呃，你可以看到就是呃，你戴上一晚上手表以后呢？你第二天早上拿拿着这个手表这个曲线去看，有可能啊，你看到的心率 最低值应该是在晚上的两点、三点或者说四点这个这个区间段，但是每个人可能会不一样。然后呢，你这个心率的话， 一般情况下都会低的非常低啊，像我我我我经常运动吗？那我我在这会坐着的时候，你看我现在是五十五，但是一上午晚上 睡觉的时候，在那个最低的值可能能达到四十以下啊，甚至呃，就是三十几，就那个程度， 但那个程度大家知道在平躺的时候睡眠的状态下，其实心脏是呃，在相对来说是在休息的啊，就是他的，他的那个工作状态会稍微放松一些，然后那个时候是没有什么生生命危险的。其实， 呃，总的来说呢，就说他那会的，那，那会没必要跳那么快，因为你的大脑休息了，身体也在休息，他没必要呃那么多的一些能量啊，去通过心脏血液去供给，所以他的心心率就会比较低。 嗯，好， ok， 然后那个再往下，再往下，就是这块有一个静息心率啊。呃，这个静息心率代表的是什么呢？其实就是，嗯，在医学 上来讲啊，就是这个静息心率，每个人每天，嗯他都会有一个静息心率，然后呢？他这个静心心率其实代表了你当天的一个身体状态。嗯，静心心率这个值呢，一般是在你早上醒来了以后，其实也叫成败心率， 就是当你早上醒来了以后，你睁眼了，但是呃没有做任何的动作，比如说你也没有起床啊，也没有说话，也没有干啥，那个时候你的心率，然后去测一个值，这个时候就是你的惊喜心率了，然后呢？这个惊喜心率，其实，呃， 他为什么我说会反映你的身体状态呢？呃，大家可以去试试啊，就是说你在平时呃身体状态不是特别好的时候，你的静息心率就会比较高啊，比如说， 嗯，有喝酒，前天晚上喝酒，喝喝，喝大了啊，你第二天你去看你的经济心率一定是高的，然后呢？熬夜啊，比如说你前天晚上熬夜了，第二天你的经济心率一定是高的。 然后呢？再看就是你生病，比如说发烧了，感冒了，或者或者有些其他的疾病啊，那你的经期心率一定是高的啊， 静息心率其实就是反映了你当前身体状态到底是好的还是不好的啊？当然也不能太低啊，太低有可能就会出问题了啊。然后呢，大家到时候可以去关注一下，因为在运动健康 app 上，他也可以看到你每一天静息心率的一个变化曲线， 大家可以去观察一下。就是看一下你这个规律啊，就是趋势是不是按某一天你身体比较身体状态不好，然后当时的心率确实就是 这些心率确实就是比较高。好， ok， 那我们今天就先讲到这里，然后呢，下一次呢，我我会去给大家讲一讲这个心率是怎么测的。
144大表哥的表弟
00:43查看AI文稿AI文稿华为运动健康打开，打开之后点右下角，我的，我的进来之后往下拉 下来，可以看到这个设置，点设置进来之后呢有个运动设置，运动设置这里有一个运动心率设设置 点进来之后，我们选择是储备心率百分比，储备心率百分比之后，他就自动生成这些数据了。那我要先点一个最下角那个高级设置之后呢，把我们那个最大心率 这个数据更新进来，最大心率是多少？然后近期心率你自己量的数据是多少，更新进来就 ok， 点右上角勾好保存就行了，这样就可以了。
194跑步教练何炳玄
01:06查看AI文稿AI文稿华为 watchgt 三、血氧和心率的使用教程，按压表盘点击心率就能自动测量了。 点击血氧，点击测量就能测试了。
02:40查看AI文稿AI文稿今天给大家介绍一下 wox 三的功能，首先我们上键打开菜单，点开心率就可以测量心率了， 然后是睡眠检测， 下一个是血氧饱和度测量， 这款是测量生活压力的软件， 下一个是常用联系人， 下面是一些锻炼记录的软件， 还有呼吸训练软件， 有录音功能， 可以拨打电话。手表没电了，我们再换一个三 pro 继续讲解。 下面是记录步数做起的次数， 还能检测疲劳程度， 看天气也非常方便。 我们的手表还可以下载 一些软件， 下面是设置功能， 后面是气压针，指南针一些工具。 最后一个是华为钱包，我们可以用手表支付，非常方便。 这就是我们的华为 mat 三和三 pro， 喜欢的老铁点个关注吧， 快。
00:44查看AI文稿AI文稿我这个手表是华为五十二 pro 版的， 当时买这个手表的时候都说心理不准，我给大家提供一个小技巧，现在是反代手表啊，手表是照常在手腕的下面， 更贴近脉搏，他的心率非常准啊，他那个光电，光电心率显示的非常的准。
115A板凳(ashi130)
00:46查看AI文稿AI文稿华为手表可以检测心，赶紧用起来吧！当你拥有一块华为手表后，心率检测这个功能一定要用起来！心率是指正常人安静状态下 每分钟的心跳次数，也叫做静息心率。但当我们体温升高，心率也会随着有所变化，所以实时监测非常重要。当我们用华为手表测量心率时，手表是默认开启连续检测的，单击手表上键，点击心率图标， 就可以看到我们的心率值了。向上滑动还可以查看我们的近期心率，即最近七天平均近期心率。理想的近期心率是五十至八十次每分钟。在不理想范围内的人发生心血管疾病的概率较高，可通过参加各种适宜强度的运动，使近期心率趋于理想。
266玩机秀
01:23查看AI文稿AI文稿华为手表如何设置配速区间？在每个跑步运动记录里，有一项数据是配速区间，那么可以进行设置吗？答案是可以的。进入 app 后，在屏幕下方选择运动， 然后在屏幕上方选择运动类型，再点击右上角的四个点，进入运动设置，点击屏幕下方的跑步配速区间， 如果当前的配置区间不符合实际情况，点击屏幕下方修改配置区间。 配速区间可以按成绩或者按跑力进行计算，成绩可以选择其中一个项目，输入你的成绩之后自动计算。比如以全码成绩三小时十分为例进行计算，点击确认 之后自动计算配出区间，再点击应用即可，屏幕下方会出现一个提示，点击确认。 第二种方法是按跑力计算配速区间可以自动计算，或者是根据输入跑力值进行计算， 比如输入跑力五十，点击确定，他就自动计算出配速区间。跑力自动计算的跑力值来源于近期跑步数据得到的跑力值。
83老苏Runner
03:30查看AI文稿AI文稿大家好，今天我们继续华为 wat 三轴设置功能下半部分的介绍，现在演示的是在桌面设置卡片， 在显示和亮度功能里可以用表关调整亮度， 可以自行设置熄屏时间， 还可以设置长量时间。 下面是声音和震动的设置， 其中在铃声设置里有许多华为特有的铃声， 震动反馈中旋转表贯会震动 通知功能对应所有应用。 密码功能可以设置开机密码，手表离开手腕密码锁定应用功能 能可以管理应用和权限。电池功能可以设置省电方式， 下面是安全和隐私功能。 智慧助手里是智慧语音 辅助功能，下次演示介绍下键位置，如箭头所示，设置下键 可以选择需要快速启动的应用。锻炼设置，可以自动识别锻炼项目 系统和更新可以更新，鸿蒙 可以选择二十四小时制， 可以连接新手机。 下面是重启和关机， 我们以重启为例，可以看到鸿蒙的动态图标， 重启后需要收入开机密码。
87追逐梦想生活科技
00:36查看AI文稿AI文稿一百四十九行李，华为 h 三一百五十一现一百五十一刚第七公里这边一百四十九，博能 greax 我们看一下啊，加名的一百五十一， 所以我们看到啊，这四个手表他们在佩戴紧正确的情况下心率都是比较 ok 的，前提要带紧。哈哈哈，要带带位置。西湖今天你运动了吗？
1538吴栋陪你跑
01:11查看AI文稿AI文稿我现在拿的是华为的沃奇 gt 三这款手表，这款手表在健康监测方面可以说达到了一个全新的高度。首先我们沃奇 gt 三新增的体温监测功能，通过高精度的传感器，他随时能记录你的皮肤温度及体温状况。 健康 app 中我们不仅能直观的看到体温变化，而且当温度异常时，手表会及时的给我们提醒。此外，高原血氧监测也是 gt 三的一个亮点， 去到高海拔地区游玩时，即可开启这个高原关爱莫刺。此次手表会时刻检测高原海拔和血氧的指标变化，一旦血氧含量过低，会及时给出风险评估后的健康建议方面，这次 gt 三的传感器数量翻倍，并且支持全新的吹损时五点零加技术， 游泳、间歇跑步等场景下的动态心率监测更准确，血氧等指标的监测速度更快。我们打开运动健康 app， 里面可以看到健康 管理、智能减脂等。然后我们打开健康生活，就这个有一个三叶草，如果我们全都打标了的话，这个三叶草全都会点亮。七三在续航方面也有了很大的提升，我们四十六毫米的支持十四天的超长续航，四十二毫米的支持一个七天的续航， 在没电的时候，我们 gt 三可以用华为手机进行一个反向充电。这一款外观时尚的智能手表，你激动吗？
101温江花小为🌸
00:25查看AI文稿AI文稿调试前心率狂飙到一百八十四，调试后跑了六公里，心率稳定在一百二十三到一百三十之间。教你怎么调试心率，打开呼吸训练， 呼吸训练一分钟后调试完毕。如果你的手表心率不准，调试前和调试后数值差距很大。如果你跑式呼吸正常，人也不累，但心率异常，就先试试这个方法来调试下手表的心率。
464毛豆是只猫
01:41查看AI文稿AI文稿分享一个有意思的事情啊，口罩放开后，近期学泳衣不是火了吗？但没有想到，竟然有人这个特殊时期拿华为手表来带节奏了，这热度拿捏的高呀！今天有位老铁艾特我这个视频，让我说说怎么回事，我一看，卧槽，华为手表还能这么晚吗？ 一个纸盒子华为手表竟然能测出心率和血氧支出来吗？笑我赶紧拿个华为，我去三试一下，看看底下垫的纸巾。测试时间也不短了，但最终也失败了。 测了很多次都是这样，我直接手里拿着，没有带到手腕上，也是监测不成功。当然这样测不出来，那就对了嘛，学养监测的原理和心力监测一样的，都是基于光学反射原理，依靠智能手表内置的学用饱和度的传感器，测量我们血液中反射光 吸收光谱来对我们的学用含量进行实时监测，通过血红蛋白和永和血红蛋白对光血反射的不同频率得出对应一系列数据。而用纸盒子或纸巾，它没有血红蛋白和永和血红蛋白，所以测试结果一从就对了嘛。 而他这视频能测出来是不是华为手表底下垫了什么东西呢？这个只有视频作者自己才清楚了，不信你让他直播现场来秀一下，看到底会打谁的脸呢？ 同时大家发现了没有，但凡这种带节奏的账号，基本都是型号，看他这视频的配音，这标题就知道是由同一个专业组织机构产出来的内容了。 之后分发给新号，再花点钱投点流量发教贺，我们就能看到对应视频的评论区这样的效果了，真是高呀！
6578水东揭秘
00:26查看AI文稿AI文稿每次机油表的一旦呐超过三百的这个手表就报警的心率过高，喝的心里蹦蹦的跳。老哥说你这个手表功能不错的，那给我安排几个，我给我员工发下福利， 于是就顶着三十个手表啊，跟他们公司送过去的现金结账，然后老板生意做的的确还可以，人也值班。感谢老板，感谢老板。 nice。
45金品数码
00:55查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，最近有很多客户反映在使用 g 三的过程中，不知道怎么去设置自定义卡片和快捷键的设置，那么下面我就教大家怎么去操作。首先下滑点击设置，点击自定义卡片，添加卡片 勾选，点击确定，这样我们返回主页就可以看到我们刚才添加的卡片了。手表侧面有个快捷键，点击 默认设置，是运动模式返回主页还是上滑设，点击设置，这里有个下键设置， 有锻炼记录、训练状态、心率需要饱和度，我们随意设置一个通话记录好，这样就设置好了，返回主页，点击这个快捷键就是我们刚才设置好的通话记录。
350庞村荣耀
01:11查看AI文稿AI文稿我现在手上佩戴的是华为刚刚发布的卧室 gt 三，这款手表在健康监测方面可以说达到了一个全新的高度。首先，卧室 gt 三新增的体温检测功能，通过高精度的传感器，它能随时记录你的皮肤温度及体温状况。在运动健康 app 中，我们不仅能直观的看到体温变化，而且当温度异常时，手表会及时的给予提醒。 此外，高原驯养监测也是这次 watch gt 三的一个亮点功能，当我们去到高海拔地区游玩时，即可开启这个高原关爱模式， 此时手表会时刻监测海拔和血氧的指标变化，一旦血氧含量过低，会及时的给出风险评估和健康建议。在阴险方面，这次的卧室 gt 三的传感器数量翻倍，并且支持全新的吹信此物 点零加技术，游泳、健身宝等场景下的动态心理检测更准确，血氧等指标的检测速度更快。在运动健康 f 中，每个人都可以根据自身的情况设置每日的健康打卡任务，比如步行目标、呼吸训练以及睡眠规律等等，全部 完成任务将点亮健康三叶草，很有成就感。在健康功能不断完善的同时， whot gt 三在续航方面同样进步明显，四十六毫米表款支持十四天的超长续航，四十二毫米表款支持七天续航，没电的时候可以用华为手机给其返。 这样一款在健康专业线上大幅突破的智能手表，你心动吗？抖音？
47飞飞0
