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rally 功率记除了能够与马表配对之外,您也可以通过手机上的 garmin connect app 进行配对。以下我们会以 iphone 做示范,但在 android 上的操作方法是类似的, 开启手机上的 garmin connect, 点选右下方的更多 选择高明设备,点选添加设备,然后转动装有功率记的自行车,区别选择开始连接。如果手机未搜索到功率记的话,您可以搜索 rally, 并输入功率记上的踏板 ad 进行配对。 配对完成后,请先通过高明 connect 设置曲柄程度, 之后进行校诊。 您也可以选择开启或关闭自动归零功能。如果您要从 ralei 一百系列升级为 ralei 两百系列,您则可以新增连接右踏板,点选右踏板的连接。输入踏板上的踏板 ad, 点选连接踏板,您就完成 ready 两百系列的配对。 请确认右踏板绿灯是否亮起,并再次进行较真。 最后,如果您要删除设备,回到设备的主页面,点选右上方的三点图标, 选择删除, ready 就会从您的设备列表上消失。以上就是本次教学,感谢您的观看。

哈喽,大家好,我是杰瑞。对于习惯使用运动手表的跑者们来讲啊,运用心率配速来监控运动强度是习以为常,并且这两个数据也是非常直观的,能够反映出来运动的表现以及运动的状态。但是我们也清楚的知道,像温度、风速、海拔、坡度这些自然因素对于心率跟配速 都会有较大的影响。所以要想知道人体在通过双脚推动自身向前移动的过程中到底消耗了多少体力, 这就需要像自行车运动一样引入功率这个概念。在这里举一个例子,有的时候我们在跑上坡时,可以以很稳定的通过降低速度来控制身体保持与平路相仿的疲劳,但是到了跑下坡 一般会感觉比较轻松,那是因为下坡没办法加速到让自己保持与平路相仿的疲劳程度,主要是因为下坡的技巧不足,如果盲目加速则会对膝盖造成损伤, 那么这时人体在下坡的输出功率就会比较低。戒指得出结论,我们需要加强下坡技巧的练习,地球在起伏的路面也能够保持稳定的输出,从而在比赛中发挥出最好的状态。 其实佳明在二零一八年就推出了 rangepovers iq, 也就是跑步功率这个应用,现在就让我们一起来看一下如何在你的佳明手表上使用跑步功力这个功能。 第一,首先需要了解你的设备是否支持跑步功率,像 hroner935945645 以及 fax5 系列及以上的高端户外手表均可支持跑步功率。 第二,需要查看你是否有支持跑步功率的配件,第一个就是我们的跑步心率贷,也就是我手上这条红色的心率贷。然后第二个是我们的铁人三项的心率贷,就是我手上这条蓝色的心率贷。 然后另外一个支持的配件,也就是我们的这个跑步动态传感器 rdp, 俗称小豆芽。那以上三个配件是支持我们跑步功率这个应用。 第三,我们需要前往应用商城去下载 click iq app, 然后去搜索 running power 这个应用进行下载安装。 注意在下载的页面你也可以去查看自己的手表以及设备是否兼容跑步功率这个功能。第四,最后我们要在手表上进行操作,首先选择跑步,进入到跑步设置数 页面,新增 connect iq, 选择跑步功率添加页面。 最后给大家总结一下跑步功率的几个作用,第一,获得自己最经济的跑步方式。第二,让运动保持在一个真正稳定的状态。 第三,结合其他的身体指标,比如心率,更直观的了解到身体状态的变化。最后找到运动中的不足,赶紧来切克一下你的跑步功率吧!

呃,今天做一个教学视频啊,主要就是说在视频上怎么添加码表?然后做这个视频之前,首主要是几个工具要先下载一下,一个是那个抖音的剪映专业版,呃,可以直接在剪映的那个官网上可以找到。 呃,直接下载就可以了,然后下载完之后第二个软件就是,呃,苹果的可以直接去 app store 下载啊,然后第二个软件就是佳明的 verb, 然后这个的话去佳明的官网找到那个穿戴智能,然后里面有软件支持,然后选择电脑应用软件,选择那个。呃, verb added 的这个软件,然后它有 windows 版和 mac 版,同样的, 如果是 mac 版的话,可以直接去 app store 上下载,那个就不用再下载,安装了就直接帮你安装好。然后第三个就是, 呃码表软件,然后我用的是那个卖金的码表,打开那个软件之后呢有数据,数据之后找到你相应的那个时间, 呃,时间上面这个码表那个 fit 文件,然后呢把它发送到你这个 mac 上,如果说不是 mac 的话,不能用那个隔空投送的话,就用那个微信传一下,也是比较方便的。 然后这些东西都准备好了之后呢,我们就可以把那个软件这视频导出来了。视频导出来之后,因为我这个大疆的 x 三导出的视频不知道为什么复制出来不能直接用。呃,需要用简易, 你先导一遍,然后我一般都会把它直接导成一个。呃,这个我想要的这个名字,比如说这次是相互一第一个视频, 然后呢我会把那个相应的那个 fit 文件也命名成同样的名字,然后那个 fit 文件怎么找呢?就最好因为那个 action 拍的时候呢,是会有那个拍摄起始的时间的,他的名文文件命名啊,就是以时间命名的, 你可以找到相对应的那个呃 fat 文件的开始时间应该就能把它对上了,这样的话就把一个 fat 文件和一个视频给它放在一起对应起来,这样就待会比用,可以等一下那个对齐的时候,同步时间的时候会比较方便, 后面做视频的时候也比较好找,作为一个文件名管理系统也比较好弄。然后在 接下来呢,我们就是要呃把这个呃看到这是两个文件,对吧?用两个 fat 文件, fat 文件把改个名也改成这个样子。 然后接下来就是我们用到那个佳明的这个呃视频的剪辑软件,首先我们导入视频,导入视频的时候,我们直接可以把刚才就是重名铭完的视频给他导进去, 然后呃可以点开我们想要这个这个二,然后紧导入就可以了。然后他导入结束之后,第二条自然优化是不用管他,直接稍后优化就可以了。然后这时候我们选择一下这个创建视频,创建视频你可以命名,比如说我们是相互二第二个视频, 然后呃写了抖音,呃那个是输出的,抖音输出的,那么在上面直接写上 啊那个创建视频,然后这时候就进来到这,然后刚才我们可以找到刚才我们导入这个抖音二的这个视频,然后把直接拉到下面的那个进度条上面,然后也是稍后再优化, 然后这个时候呢视频就在里面了,但是他没有码表,还是没有数据啊?这是我们点那个 gmatric, 然后呢找到那个导入 gmatric 文件, 然后如果是家明自己的设备呢,他应该直接就可以导入这个呃,那个 gmh 的文件,然后其他的话 face 文件呢?我们就要找到,在电脑上查找,嗯,找,这时候我们找到刚才对应的那个 face 文件,因为我呃很多,然后这里就使用此此日志,然后这时候就来了, 那么这时候我们首先要做的是一个 magic 的同步,那么这个同步的话呢?呃,我的建议是 我会在打开视频的时候呢,再按一下那个码表,这样有那个低的声音,到时候去对呢就比较好。对对那个低的声音就可以了, 但这里呢,我忘,我也忘了,我是先开的码表,然后我们可以对一下这个视频对在哪里呢?比如说这叫拐弯,那么在红点正好在拐弯最大处的时候,在那个弯心的时候呢, 我们可以看到在对一下自行车骑行的过程中的弯心对上了,那就没有问题,一直到后面,然后差不多到头到尾巴的时候,你可以看一下,因为差不多在靠边停下来了,速度就越来越慢了, 然后因为速度到零的时候,码表就变零,他不记录了吗?码表会自动暂停,但是我们只要到零,差不多找到零的这个地方的时候,这还是我到零 差不多就在这个时候,也不用特别精准啊,这个反正做视频也是看着玩的嘛,然后这个时候就直接点完成, 那他就同步就结束了,同步结束之后呢,这样我们就呃码表上有的数据他就全部导进去了,这时候我们可以点仪表,然后呢可以选择我们想要增加放进去的参数,比如说坡度啊,对吧? 这个是位置,东京啊、北纬啊两个位置,然后再往下,反正各种各样数据吧,只要你码表记录的数据他都能选进去, 那我的码表是没有踏平的,也没有功率的,那如果说你的码表你有功率计和踏平器,还有心率带的话,那么这些东西他都会在这个下拉菜单里面有相应的显示,你只要一个个把他拖进去就可以了。 然后同样的有些东西你可能不要,比如说像下面加名的标志,你不要啊,你就可以直接把他点一下就删掉就行了,这个不要的就删掉,然后各种位置你可以反正反复自己动一下就可以了,移动完之后我们就直接导出啊,直接导出就可以了, 导出到一个,对,你也重新移一下,导出到一个文件,然后他会帮你导出,导出到这就不等了啊,然后把这个这软件,然后到此为止呢,这个软件的工作就转结束了,我们可以把关掉,然后这个时候他就会导出了一个我们的文件, 然后应该是对他这个视频里面就有这个导导出的文件,他就有这个东西了。然后呢这个时候我们还要这个时候就已经有一份完 完整的这个就是代码表数据的文件,那这个时候我们可以打开剪映, 打开剪映这个时候我们就是可以来再二次剪辑我们想要的这个视频了,然后在这个时候你可以加上各种各样的特效啊,文字啊、解说啊,这都没有问题了。然后剪完之后你 到处可以剪一下啊,我这大概剪一下左边啊,然后,呃,解选一下片段啊, 然后可以加各种各样特效。那就正常的剪映的剪法,或者你把直接拷到那个手机上,然后用手机上的,呃,那个抖音手机剪也是可以的,然后弄完之后反正就直接导出就 ok 了,呃,视频就到这里。


大家都知道微信可以通过手机号搜索到对方的账号,但是呢抖音不可以,不过抖音也有一个间接的方法,可以通过手机号找到对方,真的吗?具体怎么操作呢? 首先我们打开我们手机的通讯录,输入对方的手机号,点击完成。然后呢我们回到我们的 抖音里面,找到设置里面的隐私设置,然后我们拉到最下面有个系统权限,找到之后这里第一项就是通讯录权限,然后我们把它开启之后,点击立即同步通讯录, 同步完成之后,我们回到我们的消息页,我们回到我们消息页之后,这里有个新朋友,然后点击添加朋友,我们可以看到这里有个通讯录,当然这种方法不能百分百的获取到对方的抖音号, 因为对方可能也设置了隐私设置,或者把你拉黑了,但是呢起码他提供了一个方式,可以让你找到他的抖音号。好了,今天跟大家分享到这里,谢谢大家。

想不到还有这种骚操作,有网友反馈,他的一个抖音粉丝已经被他拉黑了,自己也设置了私密账户,同时限制陌生人搜索他的账号,但是对方总是可以拿不同的小号来搜索到他的账号,并且在他的抖音头像进行点赞, 请你们冷静。然后呢,更离谱的骚骚,这是他把抖音昵称改成了他想表达的那个意思,不断的来骚扰我,让我防不胜防。 好,今天我们就来解答一下他这种骚操作是怎么实现的啊?视频有点长,大家点赞收藏,免得想找的时候找不到。好,废话不多说,我们来实操一下。首先我们打开一个对话框,我把对方先做一个拉黑的动作,第一步拉黑,在拉 黑的时候,对方把我做了一个操作,他就是分享主页 啊,随便发一个。然后呢,我这边不单单拉黑,还做了一个操作,点击我的点击设置, 在隐私设置里面,我还开启了私密账户,确认为私密。第二个找到的方式也把这个可能被陌生人搜索到的也给关闭了。好,关闭完之后我们退出来,我们看一下 现在是什么效果。当你设置了拉黑,还有私密账户,还有限制陌生人搜索,我们点击右上角看一下,你会发现这个分享主页已经不见了,对吧?然后刚才我不是分享,在他没私密账户之前, 我不是转发了一个主页信息吗?好,我们是转发到了这里,然后我们用另外一个账户去测一下,我们首先用抖音号去搜索对方,看看能不能搜索到我那个账户很明显是搜索不到, 但是我刚才我那个抖音号转发过来这个主页信息,我们点进去取,你看就可以直接的进入了对方的主页,虽然说是私密账户哈,所以我们再点开一下, 因为他这个没拉黑我,所以我还是可以点赞,就算你再把这个账户给拉黑,把我这个转发他,他又不断的转发了这个主页链接,使他他不同的小号一直可以去找到你的主页,并且对你的头像进行 点赞,所以整体上的骚操作就是这么形成的,你明白就好了。好,目前没有较好的方法去防止这个东西,只能说尽量 不要跟一些死缠烂打的网友牵扯太多。好了,今天跟大家分享到这里,谢谢大家关注,我每天教你一点实用小技巧。

好的朋友们,三支队伍集体亮相,接下来进行出江集体宣誓,有请金华队球员代表范围上台领誓有请。
