miui14怎么关闭应用敏感提醒
今天呢，想和大家聊一聊很多人正在经历的噪音强迫，你是不是也是这样？就是一些微小的声音，比如说翻书神，呼吸神，窗外的车流神， 邻居的动静啊，甚至来说，钟表的滴答神都会瞬间的抓住你的注意力，明明呢，不想在意，却怎么控制也控制不住，反复的听，反复的想，越关注越烦躁啊，越烦躁呢，越敏感，对学习生活造成了严重影响，陷入了无限的内耗。 首先呢，我想提醒你啊，噪音强迫的不是矫情，也不是说耳朵太灵了，而是你的大脑呢，陷入了一种过度警觉的强迫模式，大脑错误的把普通的噪音呢当成了危险的信号，不断的提醒你，关注，对抗，排斥 啊，你越排斥，越消除这个声音，大脑就会越放大这个声音。于是呢，形成了一个恶性循环，想要调整核心呢，就是一件事情，接纳声音啊，不对抗，不排斥，不分析。 那么第一步是什么呢？就是我们不要和声音较劲，你不用逼着自己说我一定要忽略声音的存在啊，不用烦躁。为什么总是有声音，一会会不会响声音，他就是客观存在的 啊，世界本来就有各种各样的动静，允许他存在，允许他出现，允许他打扰你，一会，你越想赶他走，他反而死死的缠着你，你不用管他，他反而会慢慢的变淡。 第二步呢，就是把注意力拉回到自己身上，而不是总是关注声音。当你忍不住盯着声音的时候，时刻的提醒自己，我听见了，但是呢，我不想管，把注意力呢放在自己手头的事情上，放在你正在做的事上，声音来了就让他来嘛，他想走了，你就让他走， 你不要去跟随，不要去深究，不用去反复回想，大脑提醒你说声音来了，声音来了你就不要理这个声音，把自己一次次的拉回手头的事情上， 一次次的练习，你的敏感度自然会慢慢下降。第三步叫做放下完美的执念啊，接受不完美的环境，我们总想要绝对安静的环境，可是现实里面没有绝对安静的环境， 要接受环境有杂音啊，接受自己被声音打扰，接受情绪偶尔会烦躁一会，不用因为听到声音了就焦虑自责了，不用觉得自己不正常，烦躁来了就让他来啊，不批判自己， 情绪自己会慢慢过去。最后呢，大家一定要记住，调整不是一两天的事情，他会反复，会难受，都很正常。你每一次忍住没有去对抗，没有去纠结，你就是在变好。声音控制不了，但是我们可以控制自己的注意力和心态啊，慢慢的练习，接纳，放过自己， 你会发现那些曾经折磨你的噪音呢，最终会变得无关紧要，你也能重新的找回平静自在的生活。
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00:43查看AI文稿AI文稿刚提领跑 a 一 零的车友要注意了，这个紧急制动太敏感了，提车时候突然给我干刹停，还不能永久关闭，每次上车前得手动关闭，容易忘记。今天教大家设置开车前提醒我们关闭和打开关闭的页面。首先在应用这里找到灵动空间，这是我自己创建好的一个场景， 设置了两个出发条件，要两个同时满足才能触发，一个是把门关上，一个是把安全带系上，就可以出发了。我这里设置了语音提示跟打开主动安全设置的指令，自动运行前询问跟执行一次，记得要关闭哦。现在给大家演示一遍，现在把门关上， 把安全带扣上，这样他就提醒我们，而且还把关闭的页面打开了，这样就不会忘记了。
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