苹果手表s9怎么关闭睡眠模式
嗨，很多小伙伴可能会问我，为什么会需要一个 apple watch？ 那我的回答是，他真的可以在不经意间提高我的生活效率。从第一次开始使用 apple watch 是从二零一七年的 apple watch 三开始的， 经过了六年两千多天的使用， apple watch 对我来说已经成为像手机一样，是一件在生活中不可或缺的电子产品。那本期视频就给大家分享一下，在平 平常的日常生活中， apple watch 是如何改变我的生活并提高我的效率。以前 iphone 的闹钟总是可以直接把我给惊醒， 但有了 apple watch 之后，我就习惯在睡眠模式中设置好早上的起床时间，并把闹钟的声音给关闭。这样早上 apple watch 就可以在不发出任何声音的情况下，通过震动来把我给叫醒。有人可能会问，晚上戴着手表睡觉难道不难受？ 作为一个过来人，我可以很负责任的告诉你， apple watch 在手上的异物感真的真的不强，基本上待个一两天后，你就已经感受不到他的存在了。在 apple watch 上可以很轻易的看到手机上的各种推送消息，即便你的手机不在身边， 以前只要一听到手机消息推送的声音，就会停下手中的事情去确认我是不是需要去处理这一条消息。但绝大多数时间啊，这些消息都只是一些新闻类的消息， 嗯，这样就会很影响生活跟工作的效率，让我没有办法专心于眼前的事情。但有了 apple watch 之后，我在工作的时候，只需 需要用目光去瞟一眼我的表盘，我就可以很快速的知道这条消息的内容是什么。如果只是一些新闻类的推送或者一些群发的消息，我就可以继续 专注于当前眼下的工作，而不用去分心去处理这些消息。在通勤的路上，我的习惯是带上 airpods 来听歌，这个时候 watch 的表盘会出现一个媒体的控制界面， 走在路上的时候，我就可以不用掏出手机，直接在 watch 上面进行音量的调节和切歌。同时来电话的时候，我们也可以通过 过 watch 来接听，反过来我们也可以通过哭出 watch 上的 siri 来给别人拨打电话，对于像通勤这种腾不出手的场景来讲，是真的太方便了。之前在公司做演讲的时候，因为有时间的限制，需要在规定的时间内讲完， 我就会开启 watch 上的倒计时功能，在演讲的过程中时不时看看表盘上的剩余时间来调整演讲的节奏。当然你也可以选择。在吃泡面的时候，由于我也经常会用手机来拍摄一些镜头，但当手 手机放在支架上用后置镜头拍摄的时候，我是没有办法看到屏幕上的内容的，也没有办法按快门。这个时候我就可以通过启动过去上的相机遥控功能来进行远程的构图，还有启动录制跟结束录制，这样子的话就避免了我没有办法对手机进 进行操作的一个困扰。不知道大家会不会也有经常丢三落四找手机的时候？ apple watch 上有一个很贴心的功能，可以帮助你快速的找到手机，你只需要在下拉菜单中点击查找手机， 如果手机在附近的话，他就会发出响声，这样子你就能快速的找到他啦。接下来我也分享一个我最常用的表盘给大家吧，这是一个叫模块的表盘，我把表盘的中间设置为了日历事项，这样子的话我就可以显示我当日的具体日程事项是什么。 底下的三个菜单我还放了当前的温度，还有健身记录的小组件，以及 sport 应用的快捷入口， 可以方便我快速的进行音乐的播放。好了，以上就是本期视频想要分享的 apple watch 在我生活中帮我提高效率的一些场景，希望这些内容可以帮助到大家，如果有帮助的话记得点赞收藏，然后关注我一下，我们下期视频再见啦！
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01:17查看AI文稿AI文稿为什么我的苹果表信号没有别人的好，人家的能用两天，我的一天就不行了。苹果表的八个省电小技巧，看完你也能用两天。第一点，关闭非必要的通知，通知是手表的耗电大户，这个一定得管理好。第二点，关闭 wifi 连接，手机和手表是通过蓝牙连接的，关闭 wifi 手表也能正常使用。 第三点，关闭后台应用，刷新，该有的通知一个也不会少，耗电量会减少。第四点，关闭蜂窝，全天待机，在需要的时候才开启。 第五点，开启睡眠检测，这个模式会在晚上你睡觉的时候自动关闭产量显示，在检测睡眠的同时还非常的省电。第六点，关闭黑 siri 唤醒和台湾对话。如果你平时不怎么使用 siri 这个功能， 可以选择性的把它关闭。第七点，尽量选用黑色背景的简单表盘，欧料的屏幕，黑色是不发光的，简单的表盘可以 减少屏幕本身的刷新率，会非常的省电。第八点，如果你以上全部都设置完了，你还觉得电量不够用，那么可以开启低电量模式，一般不是想特别省电的话，我都不建议开这个低电量模式，会关闭敞亮显示和消息延迟通知，这两点会比较影响我们的体验。 另外值得一提的是，低电的模式可以一次开启三天，这对于在外不方便充电还是很有帮助的。如果你需要苹果表的话，可以找我安排，我是强买招不迷路。
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01:08查看AI文稿AI文稿使用手表让 iphone 回到主页面，查看通知，调出控制中心，或者还能查看 app 切换。苹果手表握手 s 九有哪些更新呢？首先新增四款常规表盘，大都会月下欢乐时光天文表盘， 惊喜的是以前专属耐克系列的表盘也能在普通款中使用了。如果是爱马仕版本，还会额外的专属幸运马系列表盘。视频的开头是 apple watch， 支持控制附近已经连接的 apple 设备，在 apple watch 上打开设置辅助功能， 控制附近的设备就可以像视频开头那样操作了。新的消息通知也会像 iphone 一样不再显示整个屏幕，同样 siri 动画也一致到屏幕的下方。 之前需要一圈圈旋转数码表罐进行排水或者关闭睡眠的操作，现在也改为更扯里的长按查找 iphone 的提示音，变得更具有空间立体感。 全新的指南针页面，右下角回速进入你户外的路线，迷路时你可以按照提示回到你的骑士点。体能训练的页面也有所改变，同时上滑也可以看到心率区间，你可以根据当前的心率来调节你的运动强弱。 ok， 以上就是苹果手表握出 s 九系统简单总结，欢迎大家补充交流。
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00:35查看AI文稿AI文稿龌龊 s 机中的睡眠监测搭配 iphone 的就寝模式简直完美。设置好入侵时间以及起床时间，如果时间过短， iphone 还会提示你这个时间过短不利于健康。进入就寝模式时长内， iphone 的锁屏界面就会变成这样，睡个好觉， 所有的通知或者来电都将静音，不会半夜将你吵醒。等到第二天醒来见面就会变成早上好以及当天的一个天气预告，还能看到昨天的睡眠质量，在 iphone 端也可以看到具体的数值报告。怎么样，赶快跟你的 apple 二纸睡个好觉吧！
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03:10查看AI文稿AI文稿如果你恰巧财力雄厚啊，又买了一支 iphone x， 那么我将会向你介绍更有趣的睡眠方式， 戴着手表睡觉。有位同学笑了，是不是傻？谁会睡觉的时候戴一个手表不别扭吗？这个疑问我曾经也一模一样的提出来过，而且我当时坚信 我不会戴着手表睡觉，哼！但是事实证明，只是我不会使用手表的真正用法。首先需要一根单圈硅胶表带，这是经过我大量睡眠测试，最舒适也是最无感的一款表带。硅胶柔软，与皮肤贴合度高，即使是比如翻身手， 手腕碰到被子，手腕碰到床上，也会完美的固定在手腕上，不会产生呃，设备感。如果你像视频前半部分一样设置好了 iphone， 那么你的 iphone 会自动进 进入准备状态。进入睡眠模式后，手表不会再有任何提醒消息，不会随着转动手腕而点亮屏幕。只有你在用手指点按屏幕的时候，才会用很低的屏幕亮度 本醒目的显示出时间以及第二天设置的闹钟。为了防止误触手表按键退出睡眠模式，你需要旋转一圈表冠，手表才能进入正常状态。应该没有人说梦游，梦游游着完了转一圈表冠吧。当第二天清晨来临，阳光照入房间，你 iphone 不会再发出铃声，而是由你的手表在你的手腕上传出由慢到快的震动。这种唤醒方式非常符合睡眠习惯，不会像闹钟一样将你吵醒，而是一步一步的将你从深度睡眠中唤醒。如果你是一名住宿舍的学生，那么设置手表闹钟可以在不干扰 其他室友的前提下叫醒起床。如果你和伴侣一起睡眠，而你恰好需要早起，或者凌晨要看一场球，或者伴侣睡眠质量不高，那么手腕上的闹钟能尽可能的给你身边的人一个相对安逸的清晨。如果你早于闹钟就已经从睡眠中苏醒过来，那么 手表会智能的检测提示，问你是不是已经睡醒了，是否要关闭闹钟。在你佩戴手表睡觉的过程中，手表会记录你的睡眠质量，比如睡眠时长，比如你睡眠时的心跳。如果你佩戴最新款的 iphone 二十，那么还能记录你睡眠时的血氧饱和度。 很多人睡觉的时候会有比较严重的打呼，有的时候打呼突然停止，很可能意味着呼吸骤停，长此以往对身体健康造成极大的危害。而睡眠中记录血氧饱和度的目的就在于此。如果 你的手表提示你睡觉时血氧饱和度过低，可以去医院做一下身体检查。有同学问了， iphone x 如果睡觉时候也佩戴，那什么时候充电呢？在这里统一回复，以六代为例，同龄充满电需要花费一个半小时左右。我的话一般回到家就摘下手表就充电了，睡觉前再戴上。因为回 到家中之后，通过手表提醒新消息的需求就不高了，而且通常手表并不会完全没电，所以一般充一个小时就足够接下来一天的续航时间使用了。我自己测试 佩戴手表，晚上持续监测睡眠、心跳和血氧，一个晚上大概耗电百分之十二到百分之二十左右。
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02:35查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是小曹，今天来聊聊 apple watch 的睡眠功能，希望可以帮助大家更好的使用它起到睡眠功能。大家首先想到的应该是睡眠监测数据，但我们带着手表睡觉时，其实一共会有三个功能参与其中。 首先是睡眠专注模式，他用来帮助我们培养睡眠习惯，同时起到勿扰的作用。其次是睡眠监测，可以记录我们不同睡眠阶段的数据。然后就是手表上的闹钟，他提供了一项更加轻柔的叫醒方式， 这三个功能按照时间线可以串联起来，睡眠监测只是整个功能的一环。这也就解释了为什么 apple watch 想要监测睡眠数据，必须要处于睡眠专注模式下， 而大多数手表实现同样的功能并不需要这样一个前置条件。那我们现在知道了，睡眠专注模式是整个功能的起点，你可以在睡前手 主动开启，但我更推荐你去设置一个定时就寝时间，可以设置为真正想要睡觉的时间，起床时间设置为理想中想起来的时间。注意，这里并不是闹钟的时间。助眠时间可以理解为准备睡觉卧床的这段时间， 如果你经常因为睡前刷手机上头导致睡觉太晚了，可以适当控制一下卧床的时间。例如我设置的就寝时间是十二点半，助眠时间是三十分钟，这样手表十二点就会提前进入睡眠专注模式，通过推送提醒我该睡觉了， 同时手机也会联动进入这个模式。这个功能的初衷就是帮助大家培养一个规律的睡眠习惯。这里建议大家把设置里的充电提醒这个功能也打开，这样睡觉前 apple watch 电量较低的话，可以通知你进行充电。处于睡眠专注模式下，手表的台湾亮屏会被禁用，屏幕亮度也会降低，手 手表就会在你真正睡着后记录睡眠数据。不同阶段的数据含义手机上也有简单的说明，但个人觉得在数据解读这块，苹果做的还不够好。其实我更需要他直接告诉我哪里不好，怎么改进。 目前的话，我建议大家重点关注下清醒时间有没有异常，看看是否受到了明显的外界影响。最后一个环节就是手表的闹钟，这也是我很喜欢那个功能，他可以只把你叫醒，而不会影响其他正在睡觉的人。关闭闹铃后，手表还会推送一条通知，告诉你当天的天气情况等。 所以如果只是睡眠监测一个功能的话，可能还不足以吸引我带着手表去睡觉。但当这些功能组合起来之后，确实带给了我一些正向的体验。实际上，这种自家生态下的功能联动，在我看来也是苹果更为出彩的地方。 好了，以上就是今天的视频，如果有稍微帮助到你的话，别忘了点个关注再走，那我们就下期视频再见了。
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00:53查看AI文稿AI文稿为什么你的苹果表一天一充，而别人可以续航两天？其实只需要设置好这几点就可以啦。 一、关闭非必要通知我们找到设置通知，然后关闭通知提醒，这是手表耗电的绝大部分，没必要的可以关闭。二、关闭 wifi 连接 依旧是打开设置，找到 wifi 选项关闭，因为手表本身就有手机和蓝牙连接，所以有没有 wifi 都不影响。三、关闭后台应用刷新我们在设置里打开通用，然后关闭后台应用刷新， 不用担心通知会变少，但是可以节省电量。四、开启睡眠监测开启了这个模式，在晚上你睡觉的时候自动关闭常亮显示， 还能同时监测你的睡眠，也不耗电。五、关闭嘿， siri 和台湾对话如果平时你不怎么呼叫 siri 的话，可以选择性的关闭这个功能。关注我了没？
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01:19查看AI文稿AI文稿苹果在 apple watch siris 八和 apple watchtoch 中心增了体温感应功能。体温感应除了可以帮助女性预测生理期，也可以用以监测我们的体温变化。现在就来教你怎么操作。 首先，必须进入睡眠模式，以启动体温感应。在你睡眠期间， apple watch 每五秒会检测一次体温。检测五晚后， apple watch 会确定你的手腕温度极限，并检查每晚的变化情况。如果要查看手腕温度，在 apple watch 上你可以进入设置，点击健康健康数据， 身体测量手腕温度，可以看到最近午晚的手腕温度。点击可以看到开始时间就是你开启睡眠模式的时间，结束时间是你关闭睡眠模式时间。在 iphone 上也可以查看手腕温度数据，打开健康，在所有健康数据中找到 手腕温度，点击会显示你每晚的手腕温度相对于温度极限的波动幅度。你也可以将手腕温度添加到个人收藏，以后就可以在健康首页找到它。苹果专门提到酒精摄入会造成体温波动，我测试了一下，在十二月十日和十二月十一日晚上，我适量饮酒， 果然这两碗相对于体温机械的波动就较大。如果你的体温出现异常，例如发热，也会直观的显示出来。怎么样，学会了吗？快去试一试吧！
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02:20查看AI文稿AI文稿我的 apple 卧室到了之前一直没有带手表的习惯，直到前几天查出了腰椎间盘突出，天呐，你们千万也不要久坐 apple 卧室，它有一个站立提醒了功能，也有其他的一些检测身心健康的选项。那今天就分享 apple 握持到手应该怎么验机， 为了保险起见，大家在拆箱的时候最好架一台手机在旁边录像。首先到手包装盒是这样的，要检查一下这两边有没有明显的折痕，然后里面就会有两个包装盒， 检查一下包装有没有破损，这上面会有一个小绿条的，这个已经被我撕掉过了。外面和里面两个包装盒背面都会显示我们购买的型号和序列号，对照一下这两个是否一致，然后就是这一串序列号，可以上官网查询一下序列号是否被激活过，可以在苹果官网或者公众号 右下角点击找服务保修信息，输入序列号，如果显示没有被激活，那就是全新的手表。如果激活后再查看的话，就会显示我们激活时间的一整年后的日期，比如我是十月一号激活的，那显示的保修日期应该是二三年的 九月三十一号。拆开之后检查手表有没有瑕疵，磕碰的痕迹，配件是否齐全。一般会有一个手表的表盘，机身一条数据线， 没有头一条完整的手表表带和半截替换的表带，还有三份纸质配件。 出之后要检查表带上有没有明显的污渍。装上表带之后就是这样子啦。表盘的侧面有一个表罐和电源键，长按电源键就可以开机了。 iphone 上会有自带的握手软件，点击 连接，用手机摄像头对准手表的表盘，就可以成功连接了。连接成功之后，手表里会出现 iphone 上的软件，可以检查一下屏幕的操控顺不顺滑，按键是否灵敏。我在买之前看到网上有翻车的案例，我们可以到比较黑暗的地方对着手表说，打开睡眠模式， 看看手表在黑屏的情况下会不会出现绿光，那以上都没有问题，大概率就可以安全下车了。 后续也可以检查一下音乐的声音是否正常，能不能正常的接听电话等，这几天就深度的体验一下，每个功能都试一下，看看是否正常。接下来我也会出一系列的 applewitch 使用技巧，记得关注我呀！
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00:28查看AI文稿AI文稿apple watch 的睡眠模式大家一定要记得打开！我一开始没有设置的时候呢，总是半夜莫名其妙的，他会提醒我 站立啊，或者说一些莫名其妙的通知，我真的是会谢啊。后来我打开了睡眠模式，他就再也没有抽风了，大家一定要记得打开哦，不然你真的会被半夜莫名其妙通知烦死。这个就是我入手 iphone 两个月，使用好的调教好的一些比较好用的设置，大家赶紧设置起来吧。
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00:42查看AI文稿AI文稿apple watch 到手第一件事，做这几个设置，让手表更好用，更省电一、点击程序屋，选择个人收藏，编辑其中常用的应用，按下表冠找 app 方便多了。二、点击电量，打开低电量模式，续航时间蹭蹭延长。三、点击 siri 关闭唤醒和台湾对话，点击噪声，关闭环境音量测量，也是提升续航时间的好办法。 点击通用，点击自动启用，关闭自动启动音频 app， 手机放歌的时候再也不会在手表上同步播放界面了，不耽搁咱看时间。五、点击通用，打开床头中模式，手表充电时就会显示大大的时间，小闹钟 get， 不会设置等于白买。更多小技巧持续更新，欢迎关注，下期见！
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02:10查看AI文稿AI文稿大家好，我是思凡，你是不是这样设置闹钟的？赶紧跟着我看完这期视频，教会你正确设置起床闹钟以及搭配 iphone 十解锁新功能。首先打开 iphone 上的健康，点击浏览，然后点击睡眠，在这里开启睡眠定时选项，然后编辑自己的睡眠。定时 开启闹钟选项，之后点击声音与触感，这里才是苹果为你准备的起床铃声。 选好铃声后点击震动，选择轻重音，这是我觉得适合起床用的震动模式。打开稍后提醒，可以在铃声响起后推迟十分钟。如果想要区分周末和工作日的闹钟，只需要点击添加，定时设置启动日期， 点击闹铃调整起床时间，点击卧床设置睡眠时间，设置好后点击添加就好了。下面还可以设置助眠时间和睡眠目标，可以根据自己的喜好去设置。开启睡眠提醒， iphone 会在 助眠和就贫时间提醒你健康里的睡眠，也能随时查看自己的平均睡眠时间。那么搭配 ipos 会有什么功能呢？它的睡眠功能主要有助眠、睡眠监测和闹钟唤醒三个部分。助眠是睡前通过专注模式来实现，在专注模式设置睡眠模式下允许哪些 app 通知桌面显示哪些 app 等等， 每次到住别时间就会自动切换到睡眠模式。睡眠监测通过睡觉时佩戴 airpods 来监测睡眠质量， airpods 会随着 iphone 同步开启睡眠模式，这个时候就会降低屏幕亮度，关闭台湾亮屏，并且不断地记录睡眠的不同阶段，分别有清醒时间、快速洞眼睡眠、 核心睡眠和深度睡眠。不同的睡眠阶段这里也进行了解读，同时还会记录心率、呼吸频率和室外温度等等信息。在这里可以看到，睡眠大概是由几个由浅入深的周期组成的，并不是一个连续的曲线。但是 iphone 并没有提供一些数据分析的功能， 只能自己去观察每天的睡眠曲线，去了解自己的身体状况。闹钟唤醒如果带着手表睡觉，闹铃会优先从手表发出来，并且生意非常友好，不用担心被惊醒， 并且手腕上的震动也可以帮助唤醒你。但是可能会有人觉得戴着手表睡觉手腕会不舒服，可以选择一些尼龙回滑表带，这样对皮肤敏感的家人们也更友好一些。 ok， 你学会了吗？快去设置你的起床闹钟吧！关于 apple watch 小配件，感兴趣的家人们可以在评论区留言，我会来持续更新，记得来看哦！我是四发，我们下期再见！
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06:38查看AI文稿AI文稿那么点一下，这边有一个置顶的提示啊，没有信号就可以用这个功能回到历史位置，睡眠追踪也更强了。 ippo watch 升级到 watchos 十之后，在按键功能、系统交互还有软件界面上都有很大的变化， 那如果你准备升级系统或者入手 apple watch， 那一定要看完下面这几个使用技巧啊。首先是按键功能，数字表惯类似于 watch 上的 home 键了，按一下进到程序屋，再按一下返回长按或者 siri。 现在双击是打开后台任务， 之前是通过按这个侧边按钮，这个功能变化还挺大的，有时候我们按慢了，哎，他就容易误触啊。用起来确实没有这个侧边按钮方便，感觉苹果是在弱化在手表上使用 app 且后台 这些操作。然后是这个侧边按钮，那现在按一下会打开控制中心，之前控制中心是从下面往上滑这样打开，而且我们在任何界面都是可以通过点击侧边按钮打开控制中心的，其他操作就跟之前是一样的， 按两下这边按钮，打开银行卡支付长按。是啊，关机 急救卡，指南针回速，还有 sos 紧急呼叫。这个指南针回速是沃奇五 s 时尚的新功能，如果我们在户外迷路了啊，没有信号，就可以用这个功能回到历史位置。 这个功能就特别适合一些喜欢登山徒步、野外探险的朋友。表罐加侧边按钮一起暗示截图，照片就会自动保存到手机相册， 这个功能要在设置通用截屏这里打开，那有时候想在位上截图，这个操作还是挺方便的。上面是握机上的按键功能，那主要是后台任务和控制中心的打开方式变了。 再就是系统交互，主要是表盘界面、小组件和 app 列表这三个地方。首先是表盘界面，两个手指一起按， 还是会报时，之前左右滑动可以快速切表盘吧，那现在不行了，这个感觉是反向升级啊，这么好的功能居然去掉了，现在只能长按进入编辑， 再左右滑动切表盘围之前方便了，我们在表盘界面旋转表罐或者手指往上 上划，就打开小组件，那小组件再往上划嘞，就可以打开所有 app， 用表观操作的话，就是一直转转转转转。那其实我们这样按一下也就打开了， 然后在 app 列表往下滑，就会回到小组件，然后再回到表盘界面就循环了。那小组件上面呢？会显示日期和时间，那这边一个小时中， 那下面是常用的一些小组件，这里也可以自定义啊，长按就进入编辑状态，左边是山竹， 右边是置顶，那么点一下，这边有一个置顶的提示，他操作和手机上是一样的，我们点击小组件，他如果有不同样式的是 可以切换的，比如这里的湿度、气温、降雨、风速，没有别的样式的话，他就可以选别的。 app 左上角添加一个，就比如说这个吧，然后点击他就默认加到最上面来了，进行中的小雨下会真显示啊，我这演示一下，十分钟后提醒我 现在开始倒数十分钟，可以看到他就置顶到小组件最上面来了，点击也可以查看详情，或者在这里可以直接暂停或者继续。而且表盘上面 这他是会显示当前正在进行的应用，有点类似于灵动岛，点击他同样可以看到详情。如果我再打开个软件， 就比如说这个运动瑜伽 小组件这块，他同样也是顶到最上面来了。表盘这上面现在是显示的运动吧，他只会显示一个最新的。 最后是 apple 列表，之前他是可以上下左右移动的，图标也可以摆成各种形状，这也算是 appleouch 的特色。现在呢，图标是这种瀑布流的形式，只能这样上下滚动， 底部他是可以切换成列表视图，大家是喜欢之前的还是现在的？长按同样可以调整 位置或者删除应用。第三个是系统软件界面，随便打开个软件，可以看到他现在是这种大的底色加内容的 设计啊，四个角也有对应的功能入口，右边这里呢，他会用这种小点来指示当前在第几页，转一下就可以滑到下页。 往下滑之后嘞，右上角这一块他会显示小的文字，那我之前以为是文字链接之类的，但点了没有反应， 其实是这个页面的标题啊。现在的软件鱼儿颜色还更丰富一些啊，各种不同的颜色，不像之前都是黑底白字，布局也更统一。还有两个新功能，那首先是查找手机，之前呢，我们可以用手表来查找手机， 这次可以直接在手机上就点这个标来查找手表。睡眠追踪也更强了，像血氧、心率、睡眠时间、 温度，还有睡眠的呼吸频率，这些数据都可以在手机健康 app 里看到，那还可以看到自己在快速动眼睡眠、核心睡眠和深度睡眠这三个睡眠阶段的时间分布。现在系统自带的睡眠监测 已经完全可以替代很多就是要花钱的第三方软件了，变相省钱，那相当于 nice ok。 以上就是沃吉 os 十的最新使用技巧，沃吉 os 十其实还更新了两款新表盘，还有视力健康这些好的功能，感兴趣的话可以回看上一期内容，喜欢的话可以点赞投币收藏一些。三连我是小戴，我们下个视频再见， in a car， on the road， in a road。
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04:57查看AI文稿AI文稿hello 大家，欢迎来到大耳朵 t 各位，今天分享我最常使用的十款 apple watch 软件，马上开始。第一款软件是这个 auto sleep， 那这个呢，是一个付费软件，价格呢是二点九九美金。 其实这款软件呢有一个非常大的优点，就是当我们佩戴上手机，只要进入睡眠的状态，他就会自动的去监测我们的睡眠，这个是非常方便的，而且他还提供一个非常贴心的功能，就是今日就绪状态。使用这个功能呢，可以让我们在睡前进行一分钟的呼吸运动，这样可以帮助我们放松我们的身体和神经，然后更好的入睡。 对于想带着手表睡觉的朋友呢，这里有一个关于表带的小建议，首先不推荐这种运动表带，原因是非常的不透气，非常的不舒服。第二也不推荐米兰尼斯表带，毕竟是金属的材质，会影响我们的睡眠，最推 见的呢就是这个尼龙表带，真的是非常的舒适，摸起来呢也非常的软， ok， 那么现在是晚上十一点十六分，那今天也比较累了，所以我现在要睡觉，那在我睡觉的时候呢，这个 otal sleep 将监测我的睡眠的状态，那我明天早上再见，晚安 干嘛？ two thousand years later 第二天早上七点四十五分， apple 我只准时通过震动将我震醒，而打开手机，我们可以看到 autosleep 已经将我的睡眠数据同步到了手机端的 app 中。那么昨晚我一共睡了七小时 四十五分钟，深度睡眠一小时三十分，平均心率五十八 ppm， 整个睡眠质量为百分之八十四。那从电感瘦下来呢？昨天晚上确实睡得还比较不错， 那每次喝完水之后呢，我都会使用这个 what reminder 来记录饮水量，而且它会根据我们的身高，体重，性别，年龄，对于每天需要摄取的水量提出建议。 据说成功人士都有在早晨确认一整天日常的习惯，当然这种习惯呢，我也是有的， 而通过在意天气，可以方便的确认当天的空气质量，那这一天的 aqi 是二十九，可以说空气质量非常的好，到底有多好呢？可以看一下这一天的空气质量， aqi 是一百一十七，空气差到完 全看不清远处的风景。那正常来讲应该是这样的一个效果啊，那下一个我每天都会使用的软件，是大家都在用的自带的天气 app， 那今天温度很高，但是有雨，那我就知道今天该穿什么出门了， 既然下雨，我当然也会带上这把高级定制的雨伞。 他早上出门流入街头，开启了平凡又不平凡的又一个一天。 下一个软件是这个地铁软件，他可以告诉我地铁的预计到达时间。因为这个只能在韩国使用，所以就不多做介绍了，各位可以搜索 一下当地的相关的软件，应该是有非常多的类似的软件。下午三点零三分，使用 ccm 识别了下办公室内正在播放的音乐。 那为了演示钱包的功能呢，下班后我特意去了星巴克旁边的一家咖啡店， 那进来之后呢，选择这个钱包的功能，然后把这个趣阿玛提前准备好，付完款之后呢，伸出左手，让他们往这上面啊一扫就可以，那虽然在韩国呢是无法使用 apple 配这个功能的，但是用这个功能呢，可以方便的积累积分，那使用起来呢，还是非常的方便。 我给下面要讲的是这个电话的功能，电话功能平常我是完全不会使用的，但是只有在这种刷碗的时候，两只手完全不能用的情况下，我会使用这个电 的功能，我给他们现在来了一电话，我马上来接一下，不好意思，非常的方便。最后一款软件呢，就是这个计步器软件，那在这里可以看到，我今天走了八千七百七十步，一共行走了六点四公里，一共爬了二十三个 台阶。那这款软件最大的一个优点呢，就是我们什么都不需要做，只需要免费的下载，然后让他在后台默默的监测我们的步行的数据，所以我每天回家之后呢，没事就会打开这个软件，看一下当天的步行 型的数据。我跟他这个 water 里慢点，又提示我要多喝一点水。我那么今天呢就简单分享了一下我每天在使用的这个 apple watch 的软件。那最后如果你喜欢我视频呢，不要忘记关注定位，点赞。今天这个视频呢也就到这里了，让我们下一个视频再见吧，慢走。
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