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减脂期一定要吃红薯叶,一百克红薯叶的热量是二十七大卡,这么一把两百克,热量约等于六片薯片。红薯叶和红薯是同株植物,但营养却更胜一筹。红薯的蛋白质含量是一点六克,而红薯叶是它的两倍, 三点一克碳水却只有五克,是红薯的四分之一。红薯叶这五克碳水里有二点八克,都是膳食纤维,膳食纤维也是碳水,可以增加饱腹感, 降低热量摄入。膳食纤维和蛋白质是饱腹感的王炸 cp, 他们都可以阻挡糖分的吸收。所以你先吃红薯叶,再吃米饭,米饭的高碱 就会被打下来。所以真不要小瞧了这些草本植物,它的钙含量是一百八十毫克,超过了牛奶的九十毫克。但很多人都吃错了,红薯叶 还有草酸,草酸遇见改会变成草酸改,不要忘记焯水。推荐搭配炒红薯叶、蒸红薯叶、凉拌红薯叶、红薯叶窝头。


cpa 备考最头疼的五个问题,答案都在这了。作为考过 cpa、 acca 中级的过来人,我用十年才快考证经验浓缩了这份精华。零基础必看,从如何上手到冲刺秘诀,看完能立刻理清思路。特别是第五点,决定了你二六年是否能顺利上岸。第一点,零基础选机构还是选老师?一定是选老师,在你对这个考试没有头绪的时候,老师一定是你这个科目的领路人。 好多老师不光是会传授知识,还会教你听课以外的时间,你具体该怎么做,培养你这个学科正确的思维方式。对于 c p 这种高难度的考试来说,掌握方法犹如拿到一本武功秘籍,绝对是你通关的关键。 c p 六科带我过的老师分别是这些老师的授课风格,推荐理由,我都给大家梳理好了,可供大家参考。实在拿不准选哪个老师,最好的方法就是去试听, 看这个老师的说话节奏,表达方式,你是否适应,能不能听懂。第二点,备考 c p 一定要报班吗?能不能听网课?自学不一定要报班,如果你选择老师网络资源,有全套的课,能保证及时更新, 完全可以听网盘,自己搭配好题集,做好备考规划,计划好每天要听哪些课,做哪些题,并严格执行,也是 ok 的。 如果你选的老师,比如说是某奥的,最好还是买课一科,我去年买的价格是六百多, 可以听全套的课,如果你能够保证一次性通过,其实性价比也是蛮高的。第三点,一年报几科?在职的话一年报两科,托产备考的话三到四科。作为过来人告诉你,在职备考三科真的太痛苦了,而且真正的一年过三科的真的是凤毛麟角。我所在的教培机构,不管是教研人员还是讲师,也都算是学霸了吧, 待的这几年,真没看到哪个人是边上班边考过三科的,包括我自己,最多也是一年过了两科,除非你对你的学习能力非常有自信,否则稳妥起见,还是一年稳扎稳打过两科,一次性把两科过了,你已经超过百分之九十五的考生了。第四点,怎么保证一次性稳过? 其实你报任何一个机构的班,听任何一个老师的课,都不可能保证你稳过,关键是你自己要有学商。什么是学商?简单来说,就是会设计自己的学习方 方法,从而达到高效学习。结合到学习场景中,就是会抓取重点学习,遇到卡点了会及时调整,找到方法解决,从而形成自己的学习方法论。我也是考了这么多年,走了这么多弯路,才慢慢意识到学商的重要性。它就像一个导航一样,会提醒我们该往哪个方向走,偏离轨道时也会把我们拉回正确的轨道上,这样你才能到达终点。在我的带学里,我会手把手带你建立自己的学商导航系统, 抽象的方法变成每天可执行的步骤,逐步培养起你各个学科的学生。第五点,也是最重要的一点,如何坚持到底,避免半途而废。考试这种事情,单靠咬牙坚持很反人性,是不可持续的。但是把目标进行拆解,每天只完成两到三个小时该完成的事,这样就简单很多, 但前提是先建立一个不依赖意志力的备考系统。具体来说,就是一份看得懂跟得上的每日计划,一个能及时反馈解决问题的答疑支持 一个既能供起你的不易,又可以给你打鸡血的学习陪伴。作为一个过来人,我太能体会这样一个系统的重要性了,不知道如何建立系统,怎么开始?我可以免费带你入门课程讲义打卡表我都准备好了,还会亲自带学,亲自督促, 感兴趣的小伙伴在评论区留言求带就可以了。好了,五个问题都分享完了,如果你觉得今天的分享对你有启发,欢迎关注我,我会持续分享更多的 cpa 备考干货,咱们下期见!