iphone 15如何使用睡眠模式
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01:12查看AI文稿AI文稿天天被这个烦人的闹钟叫醒啊，可太吵了！今天教你如何设置 iphone 的睡眠模式，帮你入睡起床。首先，你要到健康 app 中睡眠选项，选择你的定时，打开睡眠定时，设定好就寝和起床时间， 打开闹钟，顺便提一下，这里可选的声音要比时钟里的轻柔多了。 如果你在睡前有手机依赖，可以在这里设定助眠时间，这样在入睡前呢，手机会发出提醒，帮助你养成良好的睡眠习惯。设定好后，滑到最上面， 点击设置睡眠专注模式。在这个模式下，手机会关闭各种通知以及细屏显示，并降低屏幕亮度。当然，你可以设置哪些人和 app 在这个模式下能联系到你或者发出通知。还可以自定义锁屏和主页面显示的信息以及 通知方式。如果睡眠计划有变呢，临时调整一下睡眠时段也是没问题的。而最下面的过滤条件啊，则是在睡眠模式中联动一些 app， 开启特定模式。设定好后，回到健康 app 的睡眠选项中， 打开被睡眠专注模式，启用定时。这样啊，在你启动睡眠模式时呢，就自动进入睡眠专注模式了。更多 iphone 设置小技巧，点关注我们随时更新！
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00:24查看AI文稿AI文稿晚上睡觉时候总有烦人的通知，苹果手机的这个贴心功能就很适合你。打开设置专注模式中的睡眠，点击这里就可以设置自动开启的时间了。 这个横条代表八小时十分钟，我们拖动这个横条，设置就寝于起床的时间，在这个时间段就不会被打扰了。点击这里可以允许部分联系人给你打电话睡觉，经常被打扰的朋友赶紧安排上。
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01:00查看AI文稿AI文稿苹果手机睡眠模式怎么开启？一、手动开启睡眠模式苹果手机打开控制中心，在控制中心上点击专注模式， 打开专注模式选项后点击睡眠，即可开启睡眠模式。二、设置自动开启睡眠模式 苹果手机打开设置，在设置中点击专注模式，在专注模式选项中点击睡眠， 向上滑动页面，点击定时，根据自己的需要设置好睡眠时间，如果需要修改的可以点击定时和选项去进行调整。设置好睡眠时间之后，开启定时 功能即可，后续就会自动的定时开启睡眠模式。
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06:43查看AI文稿AI文稿我实在忍不住了，因为这个按钮真的太好玩了，而且这背后的隐藏功能超级多啊，今天我就带你来体验一下苹果留在这个按钮里的一个巨大使用空间啊。看了发布会的同学应该已经知道啊，按照苹果给的方案，按钮按一下只能实现一种功能，而且是非常基础的功能， 如果想换的话，必须得去设置里去换。于是今天我就来告诉你如何一个按钮来实现多种功能的选择，以及如何实现按钮功能切换的一个自动化。哎，说句人话，就是第一个方式，按下按钮之后，弹出菜单让你来选你需要的功能。第二种方式就是比较智能的，他可以根据你的时间或者地点或者其他任何变量来自动切换你按钮的功， 根本不用你去手动选择。比如说我们每天工作日五点到六点这个区间，我们按一下这个按钮，就可以让我们的车开启通风，顺便自动下班打卡，然后每天日落之后呢，按一下就自动切换睡眠模式啊等等等等各种组合都可以。我先给大家讲效果，再给大家讲怎么设置， 这样大家就可以按需求来拖动进度条啊，记得收藏好也可以分享给你买了十五 pro 的朋友啊。先来讲第一个功能，这个功能就是可以实现让你按下按钮之后弹出一个菜单，让你手动选择功能，这个菜单可以是手电，可以是静音，也可以是一个包含其他功能的二级菜单。 具体怎么设置呢？我们现在打开快捷指令，没有的同学去 app store 里搜索下载就可以了。好，我们先来讲第一个操作，这个操作比较简单啊，打开我们的快捷指令，点右上角的加号，然后搜索菜单， 然后选择一个菜单，然后这时候我们就可以输入我们想要的功能啊，这地方输入的只是菜单的名字啊，具体的功能在下面，比如说我们输入一个， 呃，再来一个，再来一个。好，我们就先添加三个吧，第一个就手电筒吧，第二个就是静音模式，第三个就是睡眠模式，这三个功能呢，不需要二级菜单，所以我们再添 添加一个需要二级菜单的，来给大家展示一下怎么设置啊？在这里我们添加一个导航吧，然后我们就可以设置它具体的功能了，要有光手电，我们呢就搜索手电， 打开手电筒，然后把这个手电筒拖到要有光，这个下面告诉他我们一点，这个要有光呢，就来切换手电筒就好了，注意把这个切换来点上开关，所以按一下就开，按一下就关是这样的意思，亮度也可以随便调，安静模式也一样， 设定静音模式，拖过来切换处点成开关，睡眠模式也一样啊。好，这就是所有不需要二级菜单的操作的设置啊，我们先来试一下，点完成，然后在设置里切换成我们新设置的，我们来按一下 啊，要有光。好，对了，再试一下我们的静音， 静音， ok， 对了， ok， 对了，那二级菜单怎么设置呢？一样的，在底下再添加一套菜单，套娃就完了。我们搜索菜单，点菜单，把这个菜单点到我们需要二级菜单的地方，就导航里面， 第一个你点个回家，第二个点个附近好吃的，然后我们拉开 app， 点百度地图，先把回家的这个放到这个二级菜单的回家底下，然后再把附近的好吃的添加上，结束菜单就好了，我们来试一下 导航吧，回家，哎，对了，所以这个功能可以让这个按钮一次性实现多种功能，但缺点就是你要选比较麻烦。第二种功能呢，就比 叫智能了，但是不像第一功能，他不弹出任何菜单，也不用你手动选择任何东西，只要你按一下按钮，他就会自动根据条件来决定你这个按钮现在所用的功能。比如说早上八点起床，我按一下这个按钮，就会自动帮我打车到单位，中午十二点按这个按钮会自动开启三十分钟的午睡闹铃， 晚上五点到六点钟再按这个按钮，他又会帮我打开家里的空调，同时从公司导航回家。这所有的功能都是一个按钮，不用调任何设置，他自动帮你选择的功能啊，我们还是打开快捷指令啊，点加号，这里我们就要用到如果这个条件了，我们先加一个条件，判断是不是早上八点，我们点击输入 当前日期，点进去设置，记得把这个日期格式点成无啊，这样我们的时间就变成纯纯的时间了，然后再点条件选择开头式，我们刚说八点嘛，输入八就可以了，这样的设置就意味着从八点零零到八点五十九，你按下这个按钮，它都会执行这样的 功能。我们刚说是八点打车，是吧？美团叫车，然后调到这里，这样的设置已经完成了一个早上八点帮我叫车的一个按钮的功能的设置，但是我们还要同时让他实现晚上五点下班和晚上十二点睡觉的一个操作，那我们就继续添加就好了。我们继续回到搜索，如果再来一个如果，记得要把这个如果 拖到，否则下面，然后就跟刚才一样继续套娃就好了。加入我们的午睡闹铃， 我们选择计时器啊，把它拖到我们的如果下面只需个三十分钟吧，这样我们就完成了一个早上八点按钮式轿车， 中午十二点按按钮是定时器，这个时间一定是从早到晚拍，比如说你二十四个小时都想设置不同的功能呢，那你就得从零点往后拍，比如零一二三四五六七八九是这样拍，这样他可以如果如下来，当然如果你的条件不 不是按时间来算，那就不重要了，这里我们再加一个两点钟的条件吧，这样我们来可以测试一下，如果，如果，如果拖到，否则下面十四点，那我们就切换一个省电模式， 记得把这点上开关。这样的一个设置就是八点按钮叫车，十二点按钮计时器，两点按钮是切换低电量模式，我们来试一下啊，这时候我们再按，应该是切换低电量模式啊，对，切换了 没有任何弹出菜单，没有任何功能的选择，全部是机器来判断这个按钮该实现什么样功能，所以我觉得这样设置是这个按钮功能的比较正儿八经的用法，当然这个条件也可以不按时间来算，我们来换一个， 我们点这个输入条件的时候，可以看到他其实有很多可以选择的设备的详细信息，或者说我们的剪切版，或者说其他输入快捷指令这些命令。这里我们选一个智能家居的配件吧，比如说我们的公 坐台是已经开着的，这时候我再去按这个按钮，他可以实现我们这些如果灯没有开，他噔就实现下一个功能，这样的就是大家可以根据自己不同的需求去设置这个东西，其实还是挺有趣的，所以说这个按钮其实能实现太多功能了，只是苹果展示出来的那些功能是非常基础非常简单的一些功能。 你知道我这个设置方法之后呢？你这设置里的这些小东西他都用不上了，太基础了就太淘汰了。当然我也试了，比如说按一下发微信啊，或者是按一下叮叮打卡呀，但是点进去之后我才发现这些功能做的都不是特别好，就基本没有几个适配的，这里百度地图要单独表扬啊，功能做的还是挺丰富的，适配最好的呢是特斯拉 app， 各种功能全都能用，这个功能就适合放在二级菜单底下，想点哪个就点哪个。所以赶快把我的视频转发给你那些 a p p 开发的朋友啊，催他们赶紧适配这些功能。视频里这些功能我也会全部打包放在评论区，大家可以自取啊。好吧，我们下期视频再见。
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02:44查看AI文稿AI文稿朋友，你受够 iphone 的默认闹钟了吗？朋友，雷达两 个字对你来说是否已经不是一种设备，而是一个恐怖的代名词？今天 是世界睡眠日，接下来的五分钟，我将教你如何用 iphone 睡个好觉。假如你只有一台 iphone， 那么记住，在 再也不要使用时钟 apple 中的闹钟了。首先，打开健康这个 app， 点击浏览，找到睡眠状况，选择你的定时。在这 这个非常奇怪的界面中，设置好你每天希望睡眠的总时长，以及你每天入睡与起床的时间。睡眠总时间是在所有定时菜单中自由设置的。在 默认状态下，你的手机会在提前十五分钟进入助眠状态，手机会自动打开勿扰与睡眠模式。从现在开始，你的手机收到新的消息也将不再提醒，不让一封事业邮件打 断你酝酿中的睡眠。在睡眠状态下的 iphone 不会在锁屏界面中显示任何通知。你想点亮手机，看一眼时间， iphone 的屏幕会以非常低的屏幕亮度显示当前的日期、时间，同 同时会在屏幕中央提示你的第二天设定的闹钟时间。如果第二天临时有新安排，你可以点击更改闹钟，或者直 直接跳过闹钟。当第二天来临，阳光照进你的房间，你听到的闹钟将是这样的。 注意，这个闹钟将是由弱渐强， 节奏舒缓你嘴角一丝微笑。拿起手机，选择在小睡十分钟，心里默念，马旦，老子居然听那个雷达闹钟！听了这么多年 iphone 的产品逻辑十分细节，闹钟响起时， 缴税按钮色彩艳丽，面积更大，更容易识别。而关闭闹钟按钮则更不明显，原因是很多同学早上睡得迷迷糊糊，本来计划关闭闹钟在 睡两分钟，结果这一睡再睁眼就错过了英语考试整个听力环节。在关闭闹钟之后，手机的锁屏界面会推送今天的天气预报，从这一刻起，新的一天正式开始。
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00:47查看AI文稿AI文稿给大家拍个视频啊，我自己设置的这个 action button 啊，我，我拿在纸垂直状态下，我摁一下微信扫一扫和支付宝扫一扫，一点 快出来了，我在长安支付宝扫一扫，我放平的时候付款码，然后我背过来的时候长按哎录音打开了， 然后我这个方向，这个键在上面的时候，我长按它就是个拍照的功能， 然后我这个方向睡觉的时候，把我这样子放到充电器上，然后长按我就打开了睡眠模式，再长按睡眠模式关闭了，非常 nice。
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01:34查看AI文稿AI文稿勿扰模式，我们可以点击设置，在这里找到，或者右侧下滑快捷菜单里可以找到。专注模式，我们在这里已经有几种模式， 每种模式我们都可以根据自己的需求来进行设置，比如睡眠，我们可以选择睡眠的时候谁可以联系我， 或者哪款软件可以通知我， 这样是不是很人性化呢？如果我们还有其他的兴趣爱好，我们也可以点击加号设置我们需要的，比如健身、 游戏、驾驶或者钓鱼打球都可以，这样大家就 可以根据自己的需求来设置每个污染模式的内。大家是不是觉得这种设置很人性化？呃，这个不重要，下一个功能，天气功能， 新版的天气功能太详细了，动画升级，天气数据模块的升级，对于想拍日出日落的果粉们， 这太方便了，遇到什么雨雪天气也有通知提醒，其他的天气 app 赶紧删了吧。性能升级 明显，感觉手机比以前流畅多了，进 app 的速度更快了，同样亮度，看视频升级后的掉电量少多了。上面几点都是升级失误系统后带来的更人性化、更体贴的直观感受，你觉得他怎么样呢？
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00:32查看AI文稿AI文稿ios 十五新加入了拥有助眠模式的背景音，可以帮助你保持专注、平静或放松的状态。 你可以打开设置辅助功能，找到音频视觉，点击背景音选择声音就可以使用了。 并且可以点击锁定时停止声音，调整停止的时间，也可以在设置控制中心选择听觉，更快速进入该模式。助眠神器伴你入睡。关注我，获取更多 iphone 小技巧！
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00:35查看AI文稿AI文稿龌龊 s 机中的睡眠监测搭配 iphone 的就寝模式简直完美。设置好入侵时间以及起床时间，如果时间过短， iphone 还会提示你这个时间过短不利于健康。进入就寝模式时长内， iphone 的锁屏界面就会变成这样，睡个好觉， 所有的通知或者来电都将静音，不会半夜将你吵醒。等到第二天醒来见面就会变成早上好以及当天的一个天气预告，还能看到昨天的睡眠质量，在 iphone 端也可以看到具体的数值报告。怎么样，赶快跟你的 apple 二纸睡个好觉吧！
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00:47查看AI文稿AI文稿ios 十四中，快捷指令主界面有了更细化的分类，其中共享表单中的指令表示可以在其他 app 中直接运行，比如图片相关的指令，从相册打开的照片就是快捷指令的输入员，调出共享就可以直接运行。 同样在网站中打开照片，选择系统分享也可以看到快捷指令，这样就提高了快捷指令与系统的一体化。下一项睡眠模式快捷指令如果是首次使用睡眠模式，需要在健康 app 中找到睡眠状况，按提示进行设置， 然后选择睡前常用的快捷指令，打开睡眠模式下显示在健康 app 中可以设置根据就寝时间自动进入睡眠模式，或者在控中心手动打开，当进入睡眠模式，在解锁界面就可以直接运行睡前快捷指令了。
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00:39查看AI文稿AI文稿起床后秒看今天的天气，不用进入 app， 打开设置下滑，找到隐私。打开隐私，打开定位服务，找到天气， 打开，把访问位置勾选成时钟，返回主页面，打开时钟，点击就寝， 点击开始使用，设置一个时间，设置完成后，当闹钟响起，点击停止， 屏幕上就会出现当时的实时天气。关注苹果哥的都成了苹果专家。
00:37查看AI文稿AI文稿拿到手机试试这副设置，可以让你的 iphone 更可爱。控制中心下拉，选择专注，然后选择加号，选择自定义，输入名称后选择一个颜色。最后图标里下拉找到爱心。 打开电话，点击通讯录，找到要修改的联系人。点击编辑添加照片呢，我表情里捏一个头像，选择再挑选一个表情。下一步之后呢，还可以选择不同的背景，点击完成。最重要的一步到设置，点击电话，在来电选项中改成全部。
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01:07查看AI文稿AI文稿相信有不少用苹果的小伙伴啊，晚上睡觉的时候会把你的手机开成开静音 啊，这样可以，就是微信声音发过来的时候没有那个，没有那个提示音啊，比较容易睡觉。但是假如说你就开了那个 那个叫静音键的话，你发现没有，假如说人家微信发发信息给你的时候啊，他还是会有那个震动过来，而且苹果的震动非常的恶心， 呃，震动非常大，假如说你放在呃那个床旁边的话，声音还是很明显的，那么怎么把这个震动关掉呢？我们点开声音啊，我们只需要把 静音模式震动这个歌把它关掉，这样你下次再开静音的时候，下次我们再开启那个静音模式的时候，那个他就不会有震动了，这样你的话睡觉就比较安心。
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05:06查看AI文稿AI文稿ios 十五省电设置，跟着我一步一步操作，你的续航将会提高百分之四十。首先打开设置界面，我们一个个来 在 wifi 这里，平时上网的时候能用 wifi 就用 wifi， 因为 wifi 的工号要比用蜂窝的时候要低的多。接着是我们这个蜂窝网络，下面有一个蜂窝数据选项， 如果你开通了五 g 套餐，你就用五 g， 如果没有开通五 g 就用四 g 就好了，因为五 g 它是会降低电池的续航能力的。好，我们接着返回到主设置，这里有一个个人热点，空的时候再把热点打开，不用就把它关闭掉。 好，我们在下面有一个通知，这里有个 siri， 建议是不需要的，把它关闭掉，把一些不想要通知的 app 直接把它关闭掉也是可以的。如果有一些 app 他会通知，但是频率太高了，你可以在定时推送这里面去把它设置一番，这样他的频率降低了，也可以提高手机的续航了。好，我们再返回到主界面，有一个通用，在这里有一个隔空投送， 平时用的时候把隔空投送打开，不用就关闭掉，这样可以做到一定的省电，也可以防止坐地铁的时候莫名其妙的被骚扰到。 好，下面是隔空播放与接力，如果你只有一台 iphone 的话，那就把这个接力关闭掉，如果你没有轰破的，那你这个也可以关闭掉，如果你都有，就全部打开就好了。 下面这个 iphone 储存空间，这里给大家讲一下，官方说过，如果这个手机的储存空间占用了种类存的百分之七十五以上了，那么他的续航是会有影响的，所以要 保证自己的这个内存不要高于百分之七十五，有时候可以删除点照片或者是删除点 app 都是可以的。在后台 app 刷新，这里有一些不想要他刷新的 app， 就把它关闭掉，这样也可以做到省电，甚至可以直接全部关闭掉，也是 ok 的。好，我们再返回到上一步， 在这个地方有一个显示与亮度，这里浅色模式与深色模式的续航相差百分之三十，所以能用深色模式的话尽量用深色模式， 然后在这个地方如果不习惯的话，你可以把它改成自动的，这样他白天就是浅色模式，晚上就是深色模式，然后这个亮度稍微的调到适宜的亮亮度就可以了，不要太高，太高也会耗电。原材显示，如果觉得不需要可以把它关闭掉， 因为原材功能他是会时刻监测手机周边的环境的，所以也是很耗电的。然后自动锁定这里不要调成永久，调成永久很可能会让你的屏幕在你不自觉的时候烧坏了，这样是永久性的损伤。 对，一般就调到一个一分钟左右就好了，这样也会起到一定的省电作用。我们再返回，在辅助功能里有一个动态效果，把这里的自动播放信息预览关闭掉， 如果还可以的话，把减弱动态效果打开，也是可以做到省电的，不过因人而异，有的人不是很喜欢这个功能。 siri 建议这里啊这个嘿， siri 这个东西就不要把它打开了，因为它会后台一直在等待你去呼唤它，所以它是后台待机状态，也是耗电的，建议是把它关闭掉，平时用的话就按侧边按钮把它打开 就可以了。好，然后是下面的电池，这里讲一下电池，这里往下拉，可以看到哪些 app 是比较耗电的，你可以根据你的使用情况去调整，然后在电池健康这里把优化电池充电打开，这样是可以保护你的电池的。 接着是下面的隐私，这里面我们在定位服务这里，把一些不需要定位服务的软件把它关闭掉，这个就可以直接关闭掉，他也是够做到省电的。 然后我们返回，在下面有一个分析与改进，这个地方是直接关闭掉的，他是要把数据发给苹果公司去分析的，我们不需要给他。然后 apple 广告这里个性化广告关闭掉， app 隐私报告这个可以打开，他可以帮你监视哪些 app， 在你的后台去调用你的数据，这个可以非常好的一个隐 隐私功能，建议大家打开。好，我们在 app store 里，这里把 app 更新，自动下载以及视频自动播放全部关闭掉。最后一个就是这个邮件，这里有个账户抓取新数据，把这里的频率把它降低一点， 这里已经写了，若要延长电池续航能力，请减少抓取数据的频率，所以我们把它的频率降低一点。好，接着我们返到主界面， 往左滑到这个主见的地方，主见里面也是会耗电的，像放在这里的软件，他会在后台实时的读取数据，像天气啊，地图啊，他会 不停的在后台，或许你的定位也是会耗电的，所以把不需要的这些主见都可以把它移除掉，这样也是可以做到省电的。以上就是 ios 十五系统的一个省电设置，设置完之后你的续航没有提高百分之四十，找我。
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00:39查看AI文稿AI文稿iphone 这样设置可以减轻你的眼睛疲劳。夜间使用建议，开启夜懒，虽然屏幕会变黄，但不会那么刺眼，用习惯后相信你会回来。谢我也可以在设置显示与亮度， 将夜缆设置为定时开启，太阳落山便会自动启用，非常方便。另外，经常阅读文字的小伙伴，建议在设置辅助功能显示中开启色彩滤镜，选择灰度， 这样不仅在阅读时感到更舒服，而且能提高注意力。设置为快捷键，快速切换十分方便。更多 iphone 技巧，欢迎关注科技社！
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