苹果手表s9健康功能怎么开启
粉丝1541获赞8.4万
相关视频
00:34查看AI文稿AI文稿apple watch 居然还能帮你监测体温？在 apple watch 中点击设置选择健康， 点击健康数据，身体测量手腕温度，就能看到体温的监测数据了。体温监测功能需要配合睡眠功能使用。首先在 iphone 打开 what app， 选择睡眠，打开，通过 iphonehh 跟踪睡眠， 快去试试吧！记得点赞收藏！
3711Apple产品青橙数码旗舰店
03:55查看AI文稿AI文稿我总算搞明白苹果手表的体温检测怎么使用了，和他分享一下我这些年使用下来的三个最有用的苹果手表的健康检测追踪功能。第一个就是经期，带着苹果八代睡觉，五天之后呢，能够显示你的手腕温度， 一开始我就不知道这个手腕温度他到底有什么用，最近呢，我发现他是真的可以预测你的惊喜，以及去预估你的一个情绪波动。打开健康这个 app 之后呢，在月经预测里面 打开月经日记旁边的选项，然后打开这些所有的项目， ok， 以前呢，我一直都直接忽略掉这个受孕窗口， 因为我觉得这个东西对我来说目前不需要，但是其实它可以帮助我 get 到更多的我的身体的信息。和大家分享一下这个经期记录的技巧啊。一开始呢，我以为这个经期的记录它非常麻烦，因为以前呢，我都是选择添加经期，然后 这样一个个的去点，我觉得就很麻烦。但最近我发现，其实基本上你想在哪里标注经期的话，你就在这按一下，这中间他就能进行一个标志了，所以就非常方便。接下来呢，健康 app 会根据你的经期以及你的手腕温度 去进行一个预测，就是你的排卵日期，那排卵日期这个东西有什么用呢？哎，我发现我对我来说最有用的一点呢，就是来预估我一个状态的变化， 比如我在排卵期这段时间，可能我的效率是比较高的，但是呢，到了经期前的这段时间呢，我的情绪会比较暴躁，然后也没有太好的工作状态，所以打开了这些所有的数据之后，我现在可以根据我这个经期的预测， 来判断我接下来一段时间的一个工作状态来进行时间规划，非常有用。另外呢，如果大家点到你的周期这一块，然后点进去经期 历史，右边还有一个键，然后你点进来可以看到你一个月经的记录啊，然后你手腕温度啊，进行一个整体的概括，但我这个用的比较少，我觉得最有用的呢，还是这个来看我的一个近期的状态。第二点呢，就是睡眠，最终大家要知道我睡眠最终其实已经蛮久了， 但最近我才发现，好像我真的需要睡多一点。以往呢，我可能会看我有睡觉，然后睡的比较准时，但是我现在发现可能我睡的太少了，对我的身体来说呢， 并不太好，我觉得我行，但是其实我身体不太行，所以我会关注我的睡眠程度以及我的睡眠质量。那睡眠长度呢？大家可以平时直接在健康 app 里，然后选择睡眠，就可以看到这个趋势，甚至能看到。哎，你这一段时间是在浅睡啊，深睡啊都有，那我自己呢， 用了另外一个 app 就是 pillow， 那它可以去检测我一个睡眠质量，我也不知道这个东西准不准，但是我觉得根据我目前的观察来说，它还是能够比较准的预判我这个睡眠的一个质量的。最近几个月呢，在关注我这个睡眠之后呢，我有有意识的让自己睡更久一点， 并且提升了我的这个睡眠质量。我觉得晚上真的特别容易去拿起这些手机，不停的不停的去刷，然后又没有任何东西阻止你去熬夜，现在我有了这个睡眠数据之后呢，我会稍微 突出一下自己，监督一下自己，早一点点睡觉，睡多一点，睡好一点，也是长期的一个健康的考虑吧。然后第三点就是运动记录了，像我平时把这个 小人放在这个屏幕上之后呢，每次运动点一下他，然后就选择进行不同的运动记录。如果大家比如说先用了一个椭圆机，大家可以在这 左滑，然后添加一个新的训练一小时瑜伽。然后呢，如果大家没什么运动的话呢，我非常推荐大家加健身好友，我现在把我朋友圈里比较熟的小伙伴们都加上了，现在他们运动的时候呢，手表都会给我一个提示，你的好友叉叉叉已经开始运动了， 就是这个 piapri 选的多多少少还是有一点，有时候我自己并没有状态健身，但是我一看我的手表提示你的好友已经在去年我会觉得有被卷到，然后我就会去健身。希望这些最重要点呢，都能够让大家的生活更加健康，更加快乐。
3812ElenaLin_青青（孕期版）
00:41查看AI文稿AI文稿血氧仪、体温计都卖空了，那么 apple 或者 s 八以及二十二也能用来监测体温变化，测个血氧浓度。血氧使用自带的 apple 测量十五秒就会有结果，一般高于百分之九十五就没问题。 至于体温监测，在手表中点开设置健康健康数据，身体测量手腕温度，就可以查看到体温记录。 但这项功能并不能实时监测，需要在手机上打开卧室 app 中的睡眠开启，通过 apple 卧室跟踪睡眠， 每天晚上睡觉前开启睡眠专注模式，这样设置后就可以在夜间自动建设体温变化了。除了这两个，如果手表给你弹出高清率提醒，那么你可能需要注意一下自己是否烧了。
2162monkeyzmk
02:39查看AI文稿AI文稿现在一说到健康，首先可能会想到我们手腕上带的智能穿戴设备，我们的睡眠、心率、运动时的效率都可以通过他第一时间的获取。 而作为苹果生态里的健康检测设备， appo words 扛起了大旗。除了每年都有的新表盘、新表带， 健康检测功能也变得越来越丰富。比如今年的血氧检测能够让你查看你的血氧饱和度，甚至他还能辅助筛查新冠病毒。 那么 appo 卧室上这么多的健康检测功能你都会用吗？下面就教大家几个小技巧，看全自己的健康状态。在 ios 上需要绑定两个 apple， 一个是健身， apple 通过 圆环的方式总结自己的健身状态，而身体检测内容就要到健康 a 部上来查看。打开 a 部进入摘药页面，可以根据你的关注点进行选择，放到主要展示的界面上，也可以完整显示所有的健康数据， 提要展示健身记录和听觉。比如我的平均步数约为七千步，旁边的柱状图可以展现我哪天超过了平均值或者没有达到平均值。 如果你想看到更多的单项内容，在浏览标签下就可以找到，比如呼吸中可以看血氧状态，以及刚上线不久的有氧势能。由于我长期不锻炼，所以有氧势能处于较低的一个水平，后续通过锻炼呢，就可以提高 这项指数，还有活动能力、健身记录。另外还有特别要说的睡眠状况是这次随着 watchos7 推出的新功能，睡眠模式下当你就请时， applewatch 会自动开启勿扰功能，确保显示屏不会亮起。 爱波沃齿通过自带的加速感应器侦测呼吸时的细微动作，并以此分辨睡眠和苏醒状态。经期跟踪功能应该是女性用户非常喜欢的一个功能了， 他可以根据你之前填写的日子预测时间并做出提醒。最后在健康 app 里还可以填写医疗急救卡，危急时刻他就派上用场了。 当然，爱婆卧室应用远不止这些，还有更多的第三方爱婆可以弥补不足，像睡眠质量监测、喝水记录软件等等。好了，本期视频就到这里， b 站的朋友别忘了一键三连，我们下期再见，拜拜！
149浪人TV
01:17查看AI文稿AI文稿大家好，今天教大家使用 apple 二起来测量自己的心率和血氧数据，尤其是心管阳道的所有的朋友尤其注意。首先我们打开这个手表，然后找到这个心率检测软件，之后我们点击进去，他就开始进行一个心率测量。 接着我们在手表上面找到驯养测量 app 点进去，然后点击开始测量，我们的手要水平放直，然后静止不动，保持十五秒。然后我们在手机上面打开健康 app， 然后找到我们的一个心脏的一个健康类别，然后点击我们的心理点进去，他可以查看我们今天的一个心理的检测一个数据，当然我们 可以如果我们心率过高，他还会通知我们。然后我们可以找到呼吸，然后血氧，在那个呼吸里面，我们可以点击进去查看我们的一个血氧和一个数据。
01:10查看AI文稿AI文稿听我的，买了 apple watch 一定要打开这些选项，不仅性能翻倍，还更省电！嘿，你的收纳小闺蜜汤圆来喽！一、隐私保护我们打开手上的 watch app， 点击通知，打开这两个选项，这样子呢，来消息就不会显示详细内容，保护隐私。 二、鼠标省电我们在 watch app 里点击通知，把不需要的 app 提示都关了，减少亮屏次数。建议呢，只保留社交软件和健康通知，然后返回，点击系统与亮度，点击始终显示，关闭始终显示， 这样能大大增加续航哦！三、个人收藏点击程序屋选择个人收藏点击右上角编辑选择你常用的几个 app， 这样平时按一下侧边栏就会跳出这几个 f 供你选择，减少东翻西找的时间啊！四、快捷手势点击辅助功能找 辅助触控将其打开，点击手势可以在里面设置不同的手势对应的功能。注意啊，这样是捏紧，这样是握紧！五、快捷解锁点击密码打开用 iphone 解锁再打开 手机设置，点击面容 id 与密码开启，使用 apple watch 解锁。如果你有苹果电脑，在设置中把这个选项打开，只要靠近就能够解锁相关设备哦！超酷的六、紧急联络点击 sos 紧急联络这里的选项都要打开，只要遇到危险的时候呢，长按侧面栏就可以紧急呼救，摔倒时 apple watch 甚至能够帮你自动报警，关键时刻能救命。
3582小汤圆妹陀
04:45查看AI文稿AI文稿带 apple watch 的朋友有没有这样的困扰？那每天运动圆环都满了，还是没瘦下来？这就可能是圆环的目标没有设置好，今天就来分享一下怎么设定目标开始之前呢？别忘了点赞收藏！ 三个圆环分别是活动、锻炼、站立，那目标就是每天把圆环给满上。红色的是活动圆环，他会记录动态的卡通里消耗啊，像上班走路、干家务活、骑车遛狗。绿色的是锻炼圆环，他会记录我们的锻炼时间， 然后根据我们的心率来判断你现在是不是在运动，就包括快走啊，还有体能训练。这上面说每天快步行走三十分钟，就有助于降低中风啊，还有心血管疾病、糖尿病和体重增加的风险，而且还可以改 改善睡眠和心情，减轻压力。蓝色的是站立圆环，他会记录一天十二个小时里，每小时是否起身活动一分钟。坐办公室的朋友呢，应该深有体会啊， 忙的时候可能连喝水、上厕所的时间都没有，一坐一两个小时，久坐还是很影响健康的，毕竟人体知识的结构，就应该躺着。 这上面也说了，站立的时候可以喝点水，伸伸懒腰，动一动，对降低血压，增加活力都有好处。 iphone 只有活动圆环，就是因为只能监测到活动这一项最基础的数据锻炼。还有站立是咱们 ipods 的专属， nice， ok， 三个环的意思都清楚了，那下面咱们就来设置 那首先我们要把圆环的目标都调到最大，就用一周的时间来测试每天的数据，这一步就是为了统计我们现在的正数据，不是凭感觉去设置，如果觉得目标设置最大，不能闭环，你可以直接按照现在的来，那一周之后再统计自己的数据 啊。设置完成之后，我们就可以像平时一样正常的上班啊，吃饭午休，下班睡觉。那一周下来可以在健身里看到每天的数据，其实这些数据应该都是差不多的，这不就是打工人的真实生活啊，一天重复个三百六十五次， 我们把周一到周日的数据这样整个给平均下来，就比如 friend 他平均下来嘞，活动是四百，锻炼三十五， 战力十二，在这个基础上再加一点运动量，就可以把活动增加到四百五，锻炼四十，战力还是保持十二，那一定不要加太多呀，那完成不了就很打击自己心。讲究的就是一个循序渐进， 现在一天只要每天督促自己必还，就比之前多消耗五十卡路里，那一周就是三百五十，一个月就有一千五百大卡，算下来就能瘦个半斤了。前提呢是每天都能坚持必还，就很容易到周末就摆烂了。 觉得这么设置有道理的朋友可以敲个一啊。除了圆环，健身里也有几个好玩的功能。首先是共享，我们可以邀请朋友啊，还有家人共享健身记录，可以看到他 他们每天的运动数据啊，他们晚还了，我们也会收到通知还给来一场七天的比赛就轻点一位朋友点击禁赛。 iphone 的奖章也特别丰富啊，完成挑战就可以得到那一些特别节日，还有特殊奖章，像二月的心脏月，四月二十二号地球日，只要当天满还，就可以得到隐藏奖章，可以说是收集批的福音的。 想体验原汁原味的苹果运动，可以试试 apple fitness iphone ipad 或者 apple tv 上播放课程， 手表直接采集我们的心率卡路里运动数据，同步到屏幕上。那运动之后嘞，还有全面的总结，和其他的运动 app 比起来，没有广告 社区用起来更纯粹一些。配合 apple watch 效果最好玩。 expect mallow moves to help loosentight hip flexes release your law back and open your chest。 本期的内容就到这里，如果你喜欢的话，可以点赞、投币、收藏，一键三连，我是小盖，我们下期再见！
2805科技小代
07:50查看AI文稿AI文稿那这个视频给大家分享一下，如何通过苹果的这个 apple words 来了解我们的睡眠健康。比如说你想了解这一段时间你每天睡了几个小时，每天的睡眠质量如何？包括你的这个深度睡眠占比例是多少？然后你睡眠时候的这个 心跳是不是在这个正常范围之内，包括你睡觉时候的这个周围的环境噪音是多少？那今天给大家分享一下，使用 ipotworks 加上 otals lip 这款睡眠追踪软件，如何了解我们自己的一个睡眠情况。 今天分享的这款睡眠追踪软件叫做奥特斯利普，那他分手机端和手表端，那你在你的 iphone 的 aps 到里边找到这个奥特斯利普这款软件，然后安装好之后，在你的手表端，那也要安装手表端呢，也是在这个 app 到里边，然后你在这输入这个，奥， ok， 我这已经安装过了，那这是手表端，安装后打开是这样的，手表端呢，主要是记录你睡觉的时候的一个信息， 然后呢手机端主要是用来展现你这个睡眠情况的一些信息，那里边有很多的这个图表， 还有数据可以展现给你，让你更好的了解自己的一个睡眠情况。 ok， 所以呢，你只要安装好这两端的 ipad， 然后你的手表和手机是一个正常的配对，连接好之后，你晚上睡觉带着这块手表就 ok 了， 然后第二天早晨他会自动把手表里收集的你的睡眠的数据，然后自动的同步到这个手机上面，然后你就可以看到展现的这个数据了。 ok， 那所以这个过程是完全自动化的，那除了这个自动的睡眠追踪之外呢，他还有一个手动选项，可以更准确的进行 记录。那就是手表端呢，他有一个熄灯这个选项，你在睡前点一下这个熄灯， ok， 你点完这个熄灯呢，他就认为你现在去睡觉了，他就开始追踪你的睡眠数据。然后第二天你醒来的时候呢，你在这里点这个完成，在手表端点完成， 他就会认为你醒来了，那这是比默认的那个自动监测更为准确的一个手动方式，就是你自己 去告诉他你什么时候睡觉，然后什么时候醒来。 ok， 那他这个手机端的 app 有非常丰富的功能，有各种图片来展示，那大家 第一次用你可能有点头晕，因为它里边展现的数据太多了啊。接下来我就分享一下这个主要的几项，我们只要看主要的几项就 ok 了，不用全部都看。上面是你最近一周的一个睡眠情况，那如果是绿色和蓝色的，说明这个睡眠情况比较好。如果出现 下了这种红色的，还有黄色的，可能说明当天睡眠不是太充足。 ok， 那这就是你从几点睡到几点，比如这里是从两点到九点， ok， 那这是他追踪的你的一个睡眠情况。其实我们睡眠健康最重要的几个数据，一个就是睡眠时长，就是你睡了几个小时，然后就是睡眠质量，包括你深度睡眠的时间，比如说你睡了七个小时，那里边有两个小时是深度睡眠， 这个实际上都是有标准的。如果一个人的这个睡觉时间里边，深度睡眠占的比例太少了， 那说明你的这个睡眠质量不好，那比如说有的人晚上睡一觉，然后第二天觉得好像还是比较疲惫，那有可能是你深度睡眠比较少，那你可能整个都是浅睡眠，就是睡的不是很踏实那种，那比如说你有环境噪音的 影响，或者是睡前喝咖啡啊等等这种情况，那你用这个睡眠监测软件监测了出来数据，如果长期的都是浅睡眠的话，那你可能要纠正一些生活习惯，或者去咨询一下医生。 另外还有一个重要的指标就是你睡觉时候这个心跳，那正常人入睡之后的这个心跳呢，是要比平时白天要低的。 那这里呢，我们可以看到你的睡眠时长，这个六小时三十一分，然后深度睡眠是这么多，一小时四十五，然后睡眠时候这个心跳， 然后啊整体的一个睡眠质量他会有一个评估，就是你有质量的睡眠是五小时十四分， ok， 所以这几个重要的指标他都会给你汇总到这里，那这里这个如果是绿颜色是代表比较好的，然后黄颜色是一般， 那如果是红的，就说明是低于正常指标。 ok， 那底下还有一个这样的图标啊，这个软件的这个信息展现非常的丰富，然后我们点一下，它会有一个更明细的一个图表。呃，那这里这个红线呢，就是你睡觉的时候这个心率，睡觉时候的一个心跳情况， 那底下显示了这个是五十二，平均是五十二，然后正常的范围是多少？如果你开了这个噪声检测呢？那他还会用手表检测你的这个环境噪声，就是你睡觉时候这个环境噪声是多少分倍的， 那比如说这是三十三，然后正常是三十二到六十五之间，那我这个还是比较安静的啊。如果你开了这个呼吸检测，你还可以检测你的这个呼吸频率，包括最新的 ipo x， 还可以打开这个血氧饱和度的一个检测，这底下这数字二三四五六七八 是你的睡觉的这个时间，两点、三点、四点、五点、六点、七点、八点到醒来的这个时间底下这个曲线呢，这个蓝色这个曲线就是你睡眠深浅的一个曲线，那四点钟这块它是处于一个很深度的睡眠，包括六点到七点之间， 那三点钟这块呢？突然上去了，说明这块呃是变成一个轻度睡眠，然后又下来到四点变成深度了， ok 的，记录的非常的详细， 包括这个红线呢，是每一个时间段你睡眠时候心跳的一个情况啊，在晚上不同的时间段，你的这个整个的一个睡觉的一个明细情况，他记录的非常的清楚， 包括心跳、深度睡眠，还有环境噪音。那你把手指放在这上面，这样你滑动还可以看到每一个时间段的一个更明细的一个情况，那非常的强大，我可以 这个软件还有一个重要的功能，就是可以显示这个历史记录，就是你如果用了一段时间，比如说一个月、半个月，那或者像这里一个星期，那你可以看到你最近一个星期的一个睡眠情况的一个历史， 比如说每天睡了几个小时啊？然后你每天的深度睡眠的时间，然后你每天就寝的时间，经过我自己的一个使用体验之后，他监测的这个数据呢？并不是每一次都百分之百准确的。 那建议大家你第二天醒来之后，你看一下他这个数据啊，第二天你醒来之后，他会把手表监测的数据回传到手机上，那你可以看一下这个数据是不是符合你 真实的这个睡觉时间啊？那比如说像这里这个，像周一的这个，肯定这个是不准的，像周六这个也是这个我觉得是有问题的，那天我也没去看，所以它里边还有一个纠正的功能，你早晨 比如说你早上八点就醒了，然后你醒了一直就没动，其实他就会认为你还在睡觉，因为他是通过你的手腕还有你身体的活动来判断你这个人是不是醒了。如果是自动监测的话，那所以如果你醒了之后一直没动，他可能还认为你是睡着的。 ok， 那所以这块你可以呃给他纠正。比如说你八点就醒了，那你可以进行一个数据的矫正，手表端这块主要就是收集数据，就监测你的睡眠，然后有一个 简单的一个数据显示啊，比如说这个睡眠的这个小时数，还有一个整个的这个深度，然后心率，还有质量的这一个显数据的显示啊。最后说一下，这款软件是收费的，但是不贵，就是一个肯德基的汉堡钱，而且是比较便宜的这个汉堡。那用这个软件呢，就可以通过 我是很好的了解到自己的一个睡眠的情况。 ok， 那这就是今天的视频，如果你关注你自己的睡眠健康，你可以去试试，那如果你喜欢这样的视频，别忘了点赞、订阅、转发驿站小伙伴，别忘了三连，这里是 ktv， 我们下个视频见，拜拜！
804鹏哥的果核
00:40查看AI文稿AI文稿三十秒教你解锁 apple boys 新电图功能！首先确认你的手表是附带及以上，并且手机和手表都更新至最新系统版本。在手机上打开健康应用，浏览心脏就可以看到新电图选项，但此时会发现新电图在所在的区域不可用。 别急，退出你自己的 iphone 账号，然后登录一个已经有新电图数据的账号。至于账号哪里有，我的粉丝这么聪明，肯定能找到。登录他人账号以后记得将除了健康以外的所有应用同步全部关闭。 稍等片刻，你的 apple 就会出现新电图功能，别忘了退出他人的账号。现在快来看看你的新电图是怎么样的吧！ 记得！
7156monkeyzmk
04:15查看AI文稿AI文稿今天给大家科普下我们美丽的小工具 apple watch 的使用功能，尤其是健康方面，好好设置的话，在关键时刻可以救命。一、查找手机经常找不到手机的宝子们有福了，直接通过 apple 去上滑，点击手机按钮， 手机就会播放声音。如果还是找不到手机，长按手机按钮，手机就会既亮起闪光灯，也发出声音。二、连线听歌以网易云音乐 app 为例， qq 音乐等其他 app 都是类似的方法，直接在手机上播放想下载的歌曲， 打开卧具上的 app 正在播放，点击左下角的三个点下载就可以了。网易云音乐还可以下载一批歌曲，把歌曲在手机上都设为喜欢播放 其中一首喜欢的歌曲，点击我喜欢左下角的三个点全部下载，就可以把所有的我喜欢的歌曲列表中的歌曲下载了，完成就可以在本地歌曲中直接播放。选取使用的蓝牙耳机，戴上蓝牙耳机和手表，就可以精装上阵去跑步啦。 三、相机遥控器打开 iphone 位置上的相机按钮，就可以控制手机的摄像头进行拍照录像等操作。不过拍照录像的操作切换还是需要在手机上进行，而且可以进行各项的设置，前后摄像头的切换，闪光灯的开关等。 梦想中的情景就是和闺蜜出去旅游，然后在这三脚架就用阿婆握出来，控制手机拍照，不用到处找寻死顾客，求爷爷告奶奶，想拍多久都没有问题。四、输入的简便方法 最近发现了一个非常方便的输入方法，不用在手写或者语音识别，打开 iphone 获取输入时，身边的 iphone、 ipad 等苹果设备会弹中方提示， 可以在这些设备上直接进行输入。五、健康睡眠监测创建睡眠定时，妥善安排你的睡眠时间 在健康 app 可以浏览你的睡眠数据， apple 只会跟踪血氧、心率、睡眠时常、呼吸频率等指标。 通过使用感受的比较， autoslip 这个软件的睡眠数据跟踪可能比苹果自带的软件更准确。当时应该是花了二十五元购买软件，通过熄灯按钮来开始记录 hrv。 在健康 app 的摘要显示所有健康数据可以找到心率变异性，也就是 hrv 居然这么滴。 hrv 指心跳周期差异的变化，用于测量心跳间隔时间的差异，反映的是神经系统的健康。其实 hrv 单独说它的高低并没有太大的意义， 大家也不用太担心自己的 hrv 比别人低，高 hrv 也并不意味着你比大多数人更健康。 hrv 会受一些不可控因素的影响，比如说年龄、性别、种族、基因等。 但我们可以观察自身 hrv 的变化。一般来说，自身 hrv 水平的上身意味着整体健康的改善，舒缓压力、健康的饮食和睡眠、适度的运动都有助于提升 hrv。 当你的 hrv 降低时，你可以检查一下自己是否有情绪上的问题。要注意的是， hrv 过低持续小于十五毫秒时，可能就是心血管疾病高风险的绩效。 心脏健康在手机上的 watch app 点击心脏建议安装移动新电图防颤提示软件哦设置高低心率 并打开心率不齐的通知，情况不对时及时获得通知提示，绝对是各位心脏不好的宝子们的福音，关键时刻可以救命！ 血氧还有血氧需要打开血氧测量，一般大多数人正常的血氧水平在百分之九十五到百分之一百之间。六。请及语音电话 长按侧边按钮，直到出现 sos 紧急呼叫的滑块，无需 sim 卡。不管是不是蜂窝版本的 apple watch， 都可以直接拨打 sos 紧急呼叫电话，在关键的时刻可以快速获取援助。 我是 nino， 我的主页还有很多有意思的贴纸，更多更好用的软件推荐和 iphone、 ipad、 apple watch 的时候，技巧也带来在路上哦！
63Nellzhou
02:55查看AI文稿AI文稿最近我是感觉我的压力有一点点大了，所以我下载了一个可以监测压力的 app， 这个 app 呢是我在网上冲浪的时候看到了，当时第一反应就是觉得他好可爱。 girl 这个 app 呢，他是有三个核心功能，第一个是可以设定一些目标，像我呢就是每天走三千步，燃烧两百千卡以及 睡眠至少七小时，他这整一个页面是非常可爱的，这些都是根据我的手机和手表的信息自动更新的，所以不是我自己填写的。第二个功能呢就是他的小组件，他这个艾比真的是有非常多可爱的小组件，我自己挂的是这么一个主， 然后根据你设定的这些目标，他会每天给你打一个金银或者铜的小牌牌。最可爱的是他会把它放在一个小罐罐里，而且这个是有震动效果的，就是在晃动这个瓶子的时候，哎，你的手机会震，好像真的在里面的，感觉，这个玩起来还是非 非常解压，可爱到平时心情都会变好的程度。那第三个呢，就是最最最重要的就是这个 hrv 压力检测了，这个 hrv 值越高呢，代表状态越好，就是压力越小。那 hrv 呢，据说是心率变异性的缩写， 测量连续心跳之间的自然时间变化，他会根据这个数值，用一个比较可爱的手表模块来给你展示你目前的心理压力状态， 状态好的时候呢就是元气满满，一般呢就是状态正常，然后有时候呢就写着注意压力，有时候我的手表会突然告诉我，注意压力还是会增加一点点压力的，属于是反向增压了， 过我的整体感受下来呢，大部分时候他会让我注意我的压力和我的心理状态，因为我本身是焦虑型人格嘛，可能有时候我在想一些事情啊，这个怎么办？哎，以后要是遇到这个问题怎么办，就会想很多很多，我并没有想到 这些想法，这些把自己绕进去的状态会给我的身体这么大的一个负担，负担已经大到能够检测出来的程度了，所以很多时候如果收到这样的提示，我就会调整我的心态，就是 peace and love everything， 反应就一切可以解决了。他这个 hrv 值并不是说我点开他他就能够显示的，他是自动的，就有时候他会自己去开始帮我检测，就是一个随机记录的那种感觉，但是他能够让我感受到我去做不同的事情，去跟不同的人接触 当时的一个心理压力状态，这个环境，这些人是滋养我的，还是会收走我的能量，然后我压力很大的，我至少是有个数值，一个真实的数据去帮我做一个分析。 然后目前呢，这个 app 我已经用了十五天了，这两周以来呢，我每天都在看我这个压力和我主观的一个感受有没有对上，我觉得还是能对的上的，因此我认为这个 app 还是没有用的，可以去辅助我一个心理检测。当然这么可爱的 app 呢，它是订阅制的，所以它是有一定的费用的。那一开始我下载这个 app 的时候呢，它是一个七天的免费试用，我是试用了七天我才决定我要再买一个月的， 个月是十六块，这个月订阅结束之后呢，我也打算换成年度订阅，他有一个优惠，就是一百九十八一年，我觉得对于健康而言呢，他还是值得的。那你觉得呢？欢迎在评论区里和我分享。
5152ElenaLin_青青（孕期版）
02:16查看AI文稿AI文稿连手机都知道我上班不开心了，可我的老板却不知道，嗨，我是一米九的王大碗，我总会刷到网友们嘲笑 apple watch 是一个美丽的废物，我觉得有必要为他证个名，这货绝对是好用好玩，功能超多。觉得他美丽的废物，你可能还没有探索到他的 真谛。比如今天我们就要说说这个彩蛋功能，监控你的压力值，是不是听起来就觉得很离谱？现在连手表都知道我上班不开心了，可是我的老板却不知道。打开方式， 首先将 apple watch 和苹果手机关联，然后在手机中打开健康，点击显示所有健康数据，找到心脏变异性 hrv。 市面上有一些第三方的 app， 也能够通过 app watch 来提供健康监测，界面展示多样，有一些甚至是收费的。不过这里大阪建议是，如果你只是日常关注下自己的身心健康，没有什么特殊 诉求的话，苹果自带的健康软件就够了。啥是 hrv 呢？ hrv 是一个医学名词，担心大家不懂，苹果官方给了一个解读，简单的说就是通过 apple watch 这类的佩戴设备来检测我们的心跳间隔、时间差异。它是一个体现的，是我们当下情绪、压力、精神状态的指标。 数值越低代表压力越大，反之，数值越大，代表你的心情就越好。对于成年人来说， hrv 在五十五到一百零五毫秒也都算是比较稳定且正常的水平，男性一般比女性要高，年轻人比老年人更要高一些。拿大本本人举例，工作日早上出去上班， hrv 一天最低值只有十毫秒。中午的时候快乐的刷小红书， hi 略有攀升，开一下舞会还有一堆文档要写的时候，好家伙，降到二十八毫秒了。吃完饭临下班前开心一 能飙到五十七毫秒，发现要加班刷三十毫秒。晚上下班回到家休息日睡到自然醒，出去骑行一天，或者说是看个有趣的电影，指标能飙到七十一毫秒是真的开心呐！ 我的妈呀，这玩意简直不要太懂打工人。当然了， apple watch 监测的 hrv 只是作为一种参考，我们日常情绪一个及时的反馈，大部分人一天的 hrv 是随着我们做的事在不断的波动的，不要过于紧张他的起伏， 适当调节，不要给自己太大压力。换个角度想，没准你的老板比你的 hrv 还要低。今天就分享到这，我是王大碗，欢迎来我的主页了解更多的数码小知识。
851Next王大碗
02:51查看AI文稿AI文稿想让你的 apple watch 成为贴心小助理吗？想要随时召唤恋人提升亲密度吗？还有什么下？除了常用的健康监测以外， apple watch 还有超多有趣的小技巧，赶快跟着我学吧！一、轻松拿捏通话 轻轻捏两下可以接听电话，再捏两下可以挂断电话。来电时用手覆盖表盘，可以静音覆盖三秒，可以直接挂断电话。想要做到以上的这些，只需要在手机上的 watchup 中打开设置 辅助功能，打开辅助触控，点击下方手势，打开手势开关就能实现了。二、快速开启录音有的时候咱们需要快速录音，拿起手机操作一通也太麻烦了吧！ apple watch 可以不动声色的帮助你，只需要长按表盘，点击编辑，在复杂功能里把语音备忘录设置为常用，需要时在表盘上轻轻一点，就能快速又隐蔽的开始录音， 是不是很贴心呢？三、歌词显示器听歌的时候想看歌词，不用拿手机，抬起手腕就能直接看到手机。打开 watchap， 在表盘图库中选择模块表盘，选择喜欢的功能组件，调整你喜欢的颜色，把表盘中间这个部分的功能设置为播放中， 这样你用手机播放音乐的时候，手表上就能同步显示歌词啦，好看又好用哦！四、便捷呼叫 siri 打开手表里的设置，找到 siri， 打开台湾对话，这样我们只需要抬起手腕讲话， siri 就能识别你的语音指令了。倒计时十分钟， 现在开始倒数十分钟，打开微信，再复杂的操作，呼叫 siri 立刻就帮你办到。五、健康小助理上班一坐就是一整天，经常 常忘记喝水，身体一天不如一天！在手机上打开 watch app， 找到健身记录，打开站立提醒，这样你要是久坐后，就能收到 apple watch 提醒你起来站立一会的小提醒啦！ 再下载一个柠檬喝水 app， 每天手表也会定时提醒你喝水，这简直是咱们工作狂的救星！六、令人专属信号在 msg 点击爱心图标，两个手指长按屏幕，就能将你的心跳实时发送给你的他啦！用手表打开微信，长按男票的对话框， 随时发送让他无法拒绝的小信号，一键召唤你的专属外卖员、快递员、按摩师。除了以上说到的， apple watch 还有很多有趣的小功能，非常贴心又实用。 每天清晨被手表上的震动温柔唤醒，再也没有被手机闹钟支配的恐惧。经常忘记手机放在哪里，表盘上滑一键快速找到手机。 小仙女自拍时要是光线不够，打开手表的手电筒就能快速补光。如果你感到焦虑，盘一盘忘记佛珠，心灵瞬间得到净化。 以上的这些要是学会了，你也可以是 apple watch 小能手。后面我还会分享更多 apple watch 的相关教程，不想错误更新，记得点点关注我是喵虾，下期再见！拜拜！
832喵yi夏
01:07查看AI文稿AI文稿你可以通过 apple watch series 六上的血氧 app 测量自己的血氧水平，来看看具体操作吧。要设置血氧 app， 请在安装了 ios 十四或更新版本的 iphone 上打开 watch app， 轻点血氧，再轻点启用。如果你的 apple watch 是通过家人共享设置流程设置的，将无法使用血氧 app， 按照屏幕上的步骤操作。已完成设置。 要进行测量，请先确保你的 apple watch series 六舒适贴合的佩戴在你在卧室 app 中选定的手腕上。在 apple watch 上打开摄影 app， 将手腕放平，让 apple watch 正面朝上并保持静止不动，然后轻点开始测量，需要十五秒才能完成。 在此期间，最好将手臂放在桌子上或你的腿上，完成后你会收到测量结果。 请点完成已结束操作。了解你的修养水平。
159Apple 苹果天才吧
00:26查看AI文稿AI文稿已经有很多小伙伴已经收到了我们这个微穿戴顶配版，不知道怎么使用血压、心率等健康功能测试，今天教大家如何使用一一将手表正确佩戴手表打开健康功能检测，静待三十秒左右，手表会震动一下 即可检测出数据。二、手机 app， 点击设备心率检测，可打开自动心率检测以及设置检测频率。
02:08查看AI文稿AI文稿apple watch 实在是美丽，但也不是废物。嗨，大家好，我是一个吧，本期来分享一下关于 apple watch 我常用的九个功能。一、温柔的唤醒闹钟自从用了 apple watch， 每天唤醒我的不再是那让人心惊的闹铃声，而是触感温柔的手腕处震动。 我们可以在手机的健康应用、睡眠所有定时与选项中设置就寝和起床的时间。二、日程事项的提醒当我们在苹果日历中添加了日程事项之后， 可以在 apple watch 的表盘中添加日历模块儿，平时只要一抬手就可以随时看到日程事项以提醒我们。 三、手表解锁电脑使用 macbook 时，每次都要输入密码就比较麻烦，而现在当 apple watch 靠近笔记本的时候，就可以自动解锁了。我们只需要点开系统设置，选择登录密码，将使用 apple watch 解锁应用程序和 mac 的 按钮打开就可以了。四、用药提醒像每天要吃的维生素这类，一忙起来就容易忘记，我们可以在手机的健康应用用药这里来添加，这样一来，手表会每天提醒，我们也可以点以服用来记录。五、微信发送小信号 如果对方没及时看微信而你又着急找他，可以在 apple watch 微信的对话框中长按屏幕，点击发送小信号，这样对方的手机屏幕上就会出现你在找他的提示了。六、查找手机 像我平时总是丢三落四静音的手机经常随手一放，找不到他的时候，可以在手表屏幕向上滑点这个手机图标，这样就可以根据声音找到手机了。 七、手表遥控相机有时候我想用手机自己拍点照片或 vlog， 可以在手表中打开相机，这样拍摄或录制时也方 随时调整手机或画面的位置。八、健身记录像我这样久坐的人，很需要手表每隔一小时的站立提醒，而且平时锻炼由于自身动作与体能消耗的差异，并不一定就能达到如健身教程里所说的大卡。 而有了 apple watch 的健身记录，可以直观的看到自己具体的运动及体能消耗数据，从而达到更好的效果。至于第九个功能，阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛这篇点赞过万！点赞过万！点赞过万！
981依格瓦
03:07
