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02:10查看AI文稿AI文稿你不是练重啥，这是单打啥，这是快啥？你要想重的话，框架上就要去做调整， 你看，你先这样拿着，这样起来，你首先不管你是摆着起的还是直接起的，你只要起来，这个拍子是立的，并且你还有个问题，小臂 在脑袋后边，你这个就挥不出去，你这是想做贴球才会有的一个动作，双打运动员去双脚齐跳，应该是这种含着的状态，这种状态一起来，整个手肘要朝后，整个小臂要在大臂的外边， 这个状态去打，哈，一起，这样，你这样甩的更满，就是你之前的架拍，相当于就是这样的，等于整个手臂垂直于桌子上，那你向前顶肘的幅度你看就很少，哎，顶完了，结束了大臂的发力，那现在要求你就几乎要趴在桌子上的感觉， 哎，对了，那你就要再向前顶肘，你看这肘的幅度，呜，多大，大臂贪欲就多了，明白了吧？所以重杀就是要这样， 哇哇哇， 这个什么整个手起来的时候，你不能是直接这么拿起来的，你要有一个往后抽斩到往前打的感觉，用就是像射箭一样拉开弓的那种感觉，哎，对对对，拉开去起， 你别直接蹬一下就起来了，你看是这种感觉，嗯，来试试压手腕，手腕往下带一点，哦，重死了，这太吓人了， 哦，重，太爽了，这。
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01:49查看AI文稿AI文稿后场发力打得不好，是不是框架没有选择对呢？那么很多朋友在刚开始学球的时候，使用的都是这样的一个架拍，那这是属于速度型，它是一种进阶型的架拍，来大家看一下，顶肘幅度会非常少， 那他适合短促出手，爆发集中，那很多球友还没有掌握发力的精髓，就已经使用这种虚弱力量，而补足速度的架拍是不可以的，那我们应该使用什么呢？更适合发力的架拍， 在架拍的时候把肘朝后，也就是从侧面看呢，我们的小臂是要在大臂的右侧，而不是在大臂的 上，那这样的架拍会保证我的球拍沿着小臂沿着肘一直朝向于后面，那我的顶肘幅度就会大大的增加，那顶肘幅度增加就是大臂的摆动幅度增加， 力量不一样了。 等到这些技术掌握好了之后，我们可以再去节约时间，减小一些力量，因为我的发力足够强大， 就可以做快速出手了。所以新手和业余球友，我更推荐使用这种能把力量发的很大的准备动作，也就是标准动作夹拍，因为它代表着基础，等到发力精练之后，我们可以再根据场景切换到快速夹拍。
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03:03查看AI文稿AI文稿快刹，各种手臂的发力或者闪动， 习惯握拳的人啊，你球拍在手里的关系是这样的，它属于一个天然的力腕状态架拍，看这样的状态，手腕不容易撅，会比较固定，那也就是他的发力动作会以这种发力为主， 手臂内旋会非常明显。这样的一个立腕锁腕的状态，比较适合的是手臂发力。 快刹，各种手臂的发力或者闪动， 它比较适合这种刹球。那九字握拍又叫什么呢？又叫掌式握拍，这个是在教科书里的老前辈们都认得。张开手 把你的球拍竖过来，沿着小臂的方向去做延伸，这个时候你去抓球拍，你才会发现你的食指才可以落在上面勾好，那这个时候你会感觉到小臂球拍拍头浑然天成的在一条直线上，而不是像跟他拳头这种带角度的。 刚才这么拿拍，你转小臂能产生击打，你现在这么拿拍转小臂，他产生不了击打，他只能像拨浪鼓一样。 那我们怎么向前击球呢？哎，我们会介入更多的手腕，也就是这个动作会更趋向于一二三四的动作，他类属于全发力，重杀大发， 对方的球快冲，你就不要再用手腕。为什么会撅腕？哎呀， 手腕会撅，这时候九字就没有用，但这个手要握拳式或者半拳式呢，你可以用小臂内旋来打，那这个时候手腕可以基本固定锁住， 就算很被动，你也可以通过这样的方式把球打过去，不会压腕，因为他只有手臂的转动，几乎没有手腕。手腕只是在调控方向，但是一旦这个球特别到位， 特别高，你需要是一个周身完美的力传导。那这个时候手腕不介入等于力发不透啊，到位。 哎呀，出手感觉是挺快，就感觉这个球力最后透不出去啊，对吧？这个时候我们把它变成 九字，手腕要进去，因为力传到末端，手腕得扔出去，得明显，有一个手腕往下压的动作，哪怕你很轻， 这个鞭打能贯彻到底。所以说高手是用什么呢？结合他们会根据情况决定什么时候用腕，什么时候手腕。
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05:46查看AI文稿AI文稿打完之后试试这个中，现在那我要看连贯的，那也就涉及到你说的启动和你的步伐啊。 ok， 那 我看到他的步伐给人一个感觉就是什么？就是慌乱。呃，现在大家在看他打球的时候有没有感觉你平时打球也有这样的问题？我大概用几分钟的时间让他蜕变一点。 首先如果你打完美一个球，你回位都非常慌的话，确实会出现， 确实会出现这种样子，因为我不是我学的，像我只要按你的方法跑就是这个样子， 就是大家在打完一个球的时候总是很着急的去回度，其实我想先给你做个试验啊，这样屏幕机前的朋友们也能看懂。然后呢，你在打的时候有自己的感受，我给你做个试验，特别有意思。你先接完一个球 好，别动，你就在那里待着别动，我现在直接发球下一个球。好吧，来， 好奇怪啊，他没回位怎么也接到了呢？奇怪不？你还在那个位置打一排球，我再换个地给你发回来，回到中场重新坐过去。打完别动，别动别动。来，我再发一个位置， 你不也能接到吗？因为你不用回位，这个场地的大部分的球你也都够到了。我感觉你好像，呃，回的要稍微慢一点。什么意思？其实我们打球回位啊，都是一个去观察对手击球的状态，这个要回位，要慢慢踩，你看这一打完之后 是是这个状态，哎，我这个突然在中场，这个一慢是什么意思？一慢就先别动，你打完一个球你就听我的，你慢慢回，千万别着急，因为你要知道你哪怕打完在这连一动都没动，你都可以接到往前，而且不乱吧。刚才他乱了吗？ 为什么没乱？因为你连回位都没有，你直接往那跑。那现在我就要求你，哎，就观察着我慢慢的回位，我还按这个速度给你发，因为一会我们可能要加快，但是现在我会很慢的给你发。你现在知道慢慢走怎么走吗？ 哎，慢慢走可不是白走啊，你看你走好像一切跟你没有什么关系，你一边走一边观察我什么时候击球，我的球拍和球接触的一瞬间你你就要 往地上踩一下，你先不要管怎么踩，我先看看你自己靠感觉踩能踩成啥样。慢慢回慢慢回观察我。哎，好，回位一打完之后 试试这个装现在。那我要看连贯的。那也就涉及到你说的启动和你的步伐啊。 ok， 那 我看到他的步伐给人一个感觉就是什么？就是慌乱。呃，现在大家在看他打球的时候有没有感觉你平时打球也有这样的问题？我大概用几分钟的时间让他蜕变一点。 首先如果你打完美一个球你回位都非常慌的话确实会出现， 确实会出现这种样子，因为我不是我学的，像我只要按你的方法跑就是这个样子， 就是大家在打完一个球的时候总是很着急的去回度。其实我想先给你做个试验啊，这样屏幕机前的朋友们也能看懂。然后呢，你在打的时候也有自己的感受，我给你做个试验特别有意思。你先接完一个球 好，别动，你就在那里待着别动，我现在直接发球下一个球。好吧，来。 好奇怪啊，他没回位怎么也接到了呢？奇怪不？你还在那个位置打一排球，我再换个地给你发回来，回到中场重新坐过去，打完别动，别动别动，来，我再发一个位置， 你不也能接到吗？因为你不用回位，这个场地的大部分的球你也都够到了。我感觉你好像，呃，回的要稍微慢一点。什么意思？其实我们打球回位啊，都是一个去观察对手击球的状态，这个要回位，要慢慢踩，你看这一打完之后 是是这个状态。哎，我这个突然在中场，这个一慢是什么意思？一慢就先别动，你打完一个球你就听我的，你慢慢回，千万别着急，因为你要知道，你哪怕打完在这连一动都没动，你都可以接到往前，而且不乱吧。刚才他乱了吗？ 为什么没乱？因为你连回位都没有，你直接往那跑了。那现在我就要求你，哎，就观察着我慢慢的回位，我还按这个速度给你发，因为一会我们可能要加快，但是现在我会很慢的给你发。你现在知道慢慢走怎么走吗？ 哎，慢慢走可不是白走啊，你看你走，好像一切跟你没有什么关系，你一边走一边观察我什么时候击球，我的球拍和球接触的一瞬间，你你就要 往地上踩一下，你先不要管怎么踩，我先看看你自己靠感觉踩能踩成啥样。慢慢回，慢慢回，观察我。哎，好，回位。
2322𝙅𝙔. 🌈石宇奇头号粉丝
01:33查看AI文稿AI文稿现在拍面啊，你不能对向于上面，你就要对向于你的网贷，网贷如果这么高，这个拍面就对着网贷，就这么高就行了。 如果拿在这也要对准网贷，这是网贷，永远拿拍面，对着他，拿的低就往上翻，拿的高就横过来，永远是他对着网贷。能理解不明白他，他是圆心吗？对，半径吗？对，来 拿中杆找球，要不然出不来力。不要拉手先就合手腕 削了。没？因为你有一个，我说了不要，就纯正的让他有个这个，哦，不引拍，不引， 你击到球的时候拍面朝哪上他就会往上飞。我说了对准网带，你给我来往下放，把把拍子往下放，对准网带是什么个拍面？嗯？现在要对准网带来 对对手腕，手腕还在翻空，他，你看这就叫翻了，这就叫没翻，哦，这样就叫翻了，不要就找这个感觉，横着动拧瓶盖怎么样？对，就找这个感觉， 好来，牛逼，被动，这不无敌了吗？
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03:22查看AI文稿AI文稿哎呦，太好了，这感觉，如果你觉得隐蔽性差或者失误多，一定是因为你后场根基就不对，就架拍，握拍，挥拍，不知道什么问题。肯定是有，你看吧， 你看这就失误了，你好像就怕你这个架拍打不到球一样，我先学一下啊， 就好像离这个球很近一样，你是干什么想贴拍发力，就想让自己的隐蔽性好像看上去更强是吗？ 那是那种高手想要做这种固定框架才能做出来，他需要对球有特别强的感知和距离感，所以作为基础球友，你就应该一二三四去做引拍，那这段空间都是可以做变化 来看，哎，我手腕突然一加力就成底线了对不对？我现在突然手腕往那边一兜就成劈掉了，哎，我现在引拍，我突然，我想变个方向， 哎，我现在一来，我现在突然想滑拍了，你没有这段空间，也就是说你没有任何做变化的可能，而且你根本发不上力， 你哪怕按现在你的这个力量，你引，你引大一点，他也可以把球打出去啊。我的目标是先把球打出去，再集中，再变小，所有人都是这个过程，我可以帮你走捷径，但是捷径也是一段路，我告诉你怎么绕，看 加拍一来了，把这个球拍，你看一顶肘，从很厚的位置，从这么厚的位置，哎，往前送，只不过呢，前半段不要发力，碰到球的瞬间再发力，比如说你想学流量，你想做霸王沙，或者你想学什么东西， 那是我能把这个空间掌握的特别好，我在这段空间里我依然能发力，你连个正常打这个手还这样打的，那你怎么可能去做这些东西，而且人家手指手腕啊，专业队员是有力量，你没有力量你就得带长，你看我就不用。我为什么不用？我没力量 你怎么会说？哎，刘教练，你的力量好像已经很大了。我没有力量，我力量很小，但是对比你来说已经很大了，我都不敢用。找到自己的定位，一步一个脚印的去做，来引拍，绕 好来辨别的东西，自己想藏在这个引拍里。哎，很好啊，我都没看出来你要打什么，但是如果看你这样，别挥这么快，慢一点就碰到球那一下再快。哎呦，太好了这感觉。 你你你自己说你变假没哇，好真呐，为什么不失误了？我跟你讲来，这种很明显的现行法力，看好 是最不容易失误的，还是最准的，你用小和快，你等于就牺牲了这个稳定度和力度。所以说我得特别熟练的人才能做到，明白不？
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07:01查看AI文稿AI文稿就是找不准球啊，然后会被扑。这种球 第一个就是握拍，你这个握拍要往这边错一点，在这种位置才能合得上手腕来看。你这样的话是撅手腕在勾，你把球拍错一点，稍微哪怕你这样是合手腕在勾，你看是拧瓶盖的这种动作， 然后你老是想勾不着球，就是失误率高，是因为什么？你有一个非常大的前摇，你看你一勾这个前摇其实是不需要的。把球拿这里去找球。中杆吗？拿中杆去找球， 拿这个位置去找球，然后呢？把这个手手臂不要动了，拿手腕把这个球往里一带就中了。所以要变排吗？要变排，低手位被动一定要变排。如果是往这边勾的话，那都不需要，你不需要勾的动作，甚至来看， 这也能过去。问题是当这个位置出现来， 怎么可能能勾，你就得把拍变成这样。拿中杆找球， 能理解不好，这不就过去了吗？拿中杆找，越拿中杆找，你越是能用动作的后半段击到球。你如果拿拍面找的话，这个球在这， 你现在一坐，他肯定是往前面飞，这叫拿拍面找球。嗯，你永远都勾不贴，因为你没办法用动作的结束部分去接着球，想要用动作结束接到球，你得先拿中杆找球。拿这，你这样做到末端接到球哦，他才贴网。看到没有？ 看到没有？你先伸到这看，再把这动作往回和，再对对对对对对对对， 哎，你，你别把，别不要带着外旋，要去张手腕拧，去拧瓶盖。什么意思？不是，这叫外旋，内外旋。你看你手拍的在手里跟波浪鼓一样在转，这就叫内外旋。我不要，就要纯直的手腕哦，手臂最多给个往里合的劲就行了。 好，不用又引拍了，这动作越小越好，如果拿在这也要对准网带，这是网带，永远拿拍面，对着他， 拿的低就往上翻，拿的高就横过来，永远是他对着网杆。能理解不明白他，他是圆心吗？对，半径吗？对，来拿中杆找球，要不然出不来力。不要拉手先就合手腕 削了没，因为你有一个。我说了不要就纯正的让他有个这个哦，不引牌不引， 你击到球的时候拍面朝哪上他就会往上飞。我说了对准网带，你给我来往下放，把把拍子往下放。对准网带是什么个拍面？嗯，现在要对准网带来。 对哦，对，手腕手腕还在翻控他，你看，这就叫翻了，这就叫没翻。哦，这样就叫翻了。不要就找这个感觉。横着动拧瓶盖怎么样？对，就找这个感觉 好来，牛逼。被动。这不无敌了吗？好一般啊，正手反手呢。反手一样，反手要更帅一点。感觉他们 接完之后我起不来了。那是你步伐重心有问题，你重心前扎，你这屁股撅起来了，脑袋扎出来了你就一定回不出去了。这个时候是什么？看看看。 人是不可能超重心是不可能超过膝盖的，能做出这种上步的 没个十年他做不出来，真的。好吧。首先你看你握拍的时候是握着斜棱，嗯，在绝对的位置他会卡到。嗯， 你要把它转过来一点也要变拍吗？变，一定要捏在两个窄边，什么样的勾球不需要变？来在身前的不需要变， 你都不用变，你直接摆胳膊也能过去，是切也可以过去，是拨也可以过去，是带也可以过去。因为这个位置打斜线才不是难点，难的，你知道是哪吗？ 哦，男的是打直线，假缝，真推。你想想，你在打比赛，有一个人在这拿着球，你告诉他打直线男还是斜线男？直线男这种东西叫勾球吗？哦，带一下就是了，现在是你不打出来一个斜线，让我看看 他的动作非常复杂，明白吧？所以说这个位置是只能打直线， 你出个勾球我看看，我要学这个教练，我要学这个带转身，这个位置才是死勾呢， 我要学这个带转身的。你两个窄边。对，因为你看啊，你顶着宽边。嗯，你会发现你把手伸出来来坐看啊。嗯，你手腕在这是卡着的啊，根本绕不过去，感觉到吗？哦，用球拍转啊。对，你如果转成两个窄边握拍的话，你会发现这个手腕，哎， 他是可以转过来的，能绕过去。哦，你现在这个位置叫死角，死角勾，你不变拍就别死，就别死，都勾不过去，这就不是个快勾的地，他要学的叫反手 被动勾球来变好球，牌在底下，等球拿中杆先找球一样的，用动作的末端击。哎呦我去，哎，对对对对，你看你老有一个往上伸的牌，你还打，不要直接就伸到最下面，这是我的假动作。别别别，别，假动作。好， 呃，拍面，对准网带。哦，这个也要对准网带，当然了，对准网带说明你挥拍轨迹是对着球啊，对着网带还是对着天上还是对着地下？哦，好， 对了，他是不是就能控制住这个东西了？没关系，你动的有点早，牛， 再往下放，再被动，再被动，对，好，就找这个感觉，哎，对了哦，哎，对，好，可以。
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02:08查看AI文稿AI文稿我告诉你，你往前为什么失误多啊？看我换个扔法啊准备，哎，怎么这么急呢？嫌我嫌我扔的急？是你还没有看到球的位置呢，你就已经往高伸了，你往高伸是不是想争取主动？是是，不想抢高点是好， 当这个球你先伸出来，这球过来比你预想的要低，怎么办？就你伸到这么高，结果这球过来这么平，还可以往下落，怎么办？你会拿这个趴往下追这个球，等能追着能发力能打的时候，你已经拿到一个最低点了，也就说你伸趴，你想拿最高点，实际上去拿了个最低的点， 那高手在做的时候会怎么办？他会从下往上去找拍子，顺着身体出来，你看我是不是拿的还是个最高点？对，但你扔急一点 来换扔法，是不是我还是拿最高点？对，那样这样的话我就没有风险，所以我们看到很多高手往前都是啪啪， 都是这种感觉。你伸拍这件事是相对主动的情况，我们要看到球才能伸手，好多时候球都没有看到，你就把手已经伸到高点，拍子往下往上慢慢贴啊。看球往上抢， 你抬的过程中不就已经有框架了吗？一边抬一边就在做看，我 明白这状态不对直接出。对，哎，这不就好了吗？来看 错呢？是肯定是斩错，对不对？这不就不会有问题了吗？
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02:37查看AI文稿AI文稿学细腻一点的你去说我听听多细腻。马来步太粗犷了，我们学点细腻一点的。学点什么往前低，首位跳杀这种。你别闹了，你老是想勾不着球，就是失误率高是因为什么？你有一个非常大的前摇，你看你一勾 这个前摇其实是不需要的。把球拿这里去找球。中杆吗？拿中杆去找球， 拿这个位置去找球，把这个手手臂不要动了，拿手腕把这个球往里一带就中了。所以要变排吗？要变排第一手位被动一定要变排。那就我给你举个这个例子吧。来来来，乔乔，你在这扔 看着，如果球在这的话，来，你先往边站一点，你看我站正面。好，你不能站那我往那边勾来暗算我。如果是往这边勾的话，那都不需要，你不需要勾的动作，甚至来看， 这也能过去。问题是当这个位置出现来，怎么可能能勾，你就得把牌变成这样。拿中杆找球 来能理解不记球点放在中杆。对，先拿中杆碰到球。好，现在拍面啊，你不能对向于上面，你就要对向于你的网带，网带如果这么高，这个拍面就对着网带，就这么高就行了。如果拿在这 也要对准网带，这是网带，永远拿牌面对着他，拿的低就往上翻，拿的高就横过来，永远是他对着网带能理解？不明白他，他是圆心对半径对，来拿中杆找球，要不然出不来力。 不要拉手先就合手腕交了。没？因为你有一个，我说了不要，就纯正的让他有个这个不引牌，不引 好，这不就过去了吗？拿中杆找，越中越拿中杆找，你越是能用动作的后半段击到球，你如果拿拍面找这个球在这，你现在一坐，他肯定是往前面飞。我举个例子来 看着，这叫拿拍面找球，你永远都勾不贴，因为你没办法用动作的结束部分去接招球，想要用动作结束接到球，你得先拿中杆找球拿这，你这样做到末端接到球他才贴网。看到没有？看到没有， 你不先伸过来，你不要跟我谈动作隐蔽性，隐蔽性是建立在你会的基础上。人在家中躺，球技心中长。
516小结巴不会杀球🏸
01:27查看AI文稿AI文稿我们说的握拍放松讲的是这里，松，看这三个指头松，你食指拇指松是没有用的，你不能五个指头全松吗？ 我想花出来一点时间给咱们群里的球友朋友们，我想从根上解决一下握拍的问题。咱们在打羽毛球里，后三指是用来发力的，这两个指头 是用来固定的，既然后三个指头是用来发力的，看对吧？后三指往下搂，这个拍头就会往上往前走，反手也是后三指往下搂，这个拍底看这端向下，这端就能向上。因为我们大拇指和食指都是伴引的支点，所以他是不需要主动去发力， 他是做支撑发力的。因为我们说的握拍放松讲的是这里，松，看这三个指头松，你食指拇指松是没有用的，你不能五个指头全松吧？咱们手指放松抓紧，无外乎也是利用一个杠杆，我用这两个指头死死的把球拍给嵌住， 还转的动吗？也就是说我的固定是比各位要好的，因为我清楚的知道这个杠杆哪些指头是需要松的，哪些指头不能松。 你比如说你做一个跷跷板底下那个跷跷板的那个石墩子，中间的石墩子是带轱辘的，来回乱晃，你敢做吗？他得牢固， 大家能理解不？呃，那现在你把球这两个指头抓紧之后，你会发现打球他依然会有轻微的转动，这个属于正常，特别转是不行。
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01:15查看AI文稿AI文稿原地杀球千万别盲目拉大动作，这种感觉依靠急剧出手速力实现突击，这才是高效杀球的核心。练打点也是这样的， 你们做蹬转的不要全力点，快，爆发力小的来我发 你看，你重杀，咱不起跳，咱说不起跳，你重杀，怎么这种感觉？ 你看是这种状态对吧？宽是小，调整快准是这种程度， 你们这种状态一定是杀不好，而且身体会非常的累。 什么叫轻松跳？就咱们在打单打或者打双打的时候，运动员不会跳到最高的，运动员会跳到一个自己非常合理的高度， 而且用爆发力斜着你，整个人会感觉到非常轻盈。
1980咕咕羽毛球（勇闯刘辉年训版）
04:49查看AI文稿AI文稿站好啊， 怎么练？慌什么？你在慌什么呢？扔慢点 只能这样，因为他球是慢的，看后场啊，看后场。 为什么呢？为什么会这么丑呢？太快了呀。 为啥我稳？为什么我稳？因为我无论怎么样最后一步一定会调速，在我追求的过程中， 你只能看到球来，在这刚才不是在勾球吗？你看我一看他这么准备，你看他球过来 来，这么扔，一会变慢，随机一会快一会慢， 我在干嘛？我在响应他球的速度训练这个过程，明白吧？ 也就是说你们不能跑得快，也不能跑得慢，跑了慢会表现是接不着球，追不上，跑得快会体现出你打不到打不。 所有训练的过程都是在找节奏的过程，他的球速和你脚下的速度和手上的速度都是成比例的。那教练我怎么做变速啊？变速不是你这样做的，你明白吗？变速不是你这样做的， 你至少要先能找到节奏才有可能变。我觉得 国家二级之前人都只会跟随，我就是这种感觉，国家二级没有任何变数， 不会去抓球，也不会去做节奏的控制，他只两边要快就一起快，两边要慢就一起慢，大家就像鼓掌一样，谁先鼓掌，来，咱们一起鼓掌给我来， 你们会跟上我鼓掌的节奏，明白这意思吧？谁先鼓就是谁的节奏，要人大家也都这么鼓啊，大家也都这样鼓， 所以你们有的时候不要好高骛远，能找到节奏，国家二级挺无敌的，现在的国家二级可连节奏都找不到，这是一件很难的事，不要想着去变，变不了 一般变速的人他也只能抢到一个位置来，我在这里变。 变速了之后是什么也就快出来了一小拍。是我看到了球了我才决定变，而且我打的很难受。已经 好了。那他现在就很快了。你现在变完速之后知道他如果要么死了，他只要能活，知道他怎么接吗？ 也巨快。因为你是节奏的发起，你快了得分了就不用动了，他只要接着了就快，不会再有办法。很多人你们所谓的变速啥啊？去抢了一拍，然后就待那不动 加速，它是一个进攻的号角，一旦加了速了，后面的球都得使筷子。本来两个人痛痛痛，一旦有加速了，痛痛痛痛痛，都得是这样才对。你们是快一下完了那就把你自己快死。
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01:45查看AI文稿AI文稿什么用反派在正手去击球，你还不会？一个视频教会你其实不会做这种抽球呢，就是因为我们的准备动作就出了问题，很多人喜欢这样准备动作，但是大家要知道，任何我们一个倒拍动作都是要伴随着手臂的旋转的，比如说我们接左边球，倒拍 明显旋转多了，也就是说现在我的拍面是过剩的状态，现在打 ok 是 这样的一个速度，但是如果我这样准备把拍面转朝于地面，拍头立起，这样的状态再接左边的球 并没有变慢，因为我伴随这个旋转，正好把拍面对向前方，向前出球了。但是当我们把拍面转成这样准备的时候，右边的速度会完全不一样。来拍面对着前方准备当右边肩膀或腋下来球， 但是当我们做出了这样调整，第一把拍头立起来，第二把拍面转朝于地面，再看这个位置，球 会加快很多，所以很多职业选手都是这样去准备的，拍面都是斜朝下方，那就能大大的提快我们这两边的速度。来，我们先看一看错误的准备姿势， 好当我们把拍面竖过来，拍面朝斜下方准备。 所以最后总结，使用正确的准备姿势，左边抽球的速度不会被削落，但是右边抽球的速度将会大大加快。
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