哈喽,大家今天看一下叉三幺零 m p 一千一九点五度 s 的一号目,我们来试答一下, 整个球杆声音清脆,非常好听,然后球杆的成色也是非常轻的,原配的钢身握把都没有更换过,可以看一下九点五度 s 硬度原装的握把,我们再看一下它的重量跟微重有多少, 整只球杆是两百八十六克左右,一号木的挥重接近是 d 四左右。喜欢叉三幺零的,但是又想要低档到的,就买这个九点五度 s 硬度的,希望你喜欢,谢谢。
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哈喽,大家好,欢迎回到高烧研究所,我是 jason, 今天来给大家测试这个 homa 的 xp 兔。可能很多看这个视频的朋友都是入坑不久啊,对球杆不太了解,所以咱们给大家一些基础的参数参考,以及简单试打一下,看看这两套该上手的感觉怎么样。 今天第一步咱们去测试一下他们的基础数据。咱们这里先来测试一下栏杆的七号体,总重是三百六十八克,长度是三十七点二五英寸,规重低一点零。 cpm 的硬度值是二百五十八。看一下男的一号木, cpm 的硬度是二百一十二,程度是四十五点五英寸,总重是二百八十九克,规重低一点三。女根的静态数据当面测试一下。 规中 c 零点八,总重三百四十三,幅长度三十六点二五, cpm 硬组织二百四十五。女士的一号木,总重二 二百七十克,微重 c 零点五,长度四十四英寸。所以能看到他们比市面上常规的球杆平均的数值要更轻一点,硬度也要更软一点。 对于刚开始练球的朋友来说,这个都是比较友好的。然后对于打球有一定年头的朋友来说,如果你的力量比较弱,那这些重量和硬度也会是比较适合你的。一号木比起他们的 barris 系列要稍短一点。 女士的球杆也是比较轻,比较软,比较好打的。我感觉现在红帽几乎是市面上最主流的女士球杆之一了。 想下能看到很多小姐姐使用,所以咱们来实际试打一下,看看这两套杆感觉如何。这里也给到大家一些数据的参考。从左上角开始,第一个是杆头速度,第二个是球速,第三个是飞行距离,第四个是总距离,第五个是效率值,第六个是起飞脚,最后一个是倒旋。所以很多 很多朋友经常问我们说什么样的一个竿头速度是正常的。那我的经验是,对于成年男士来说,七号铁如果你能达到七十到八十之间,差不多是一个中等的竿头速度, 七十以下稍微偏慢一点,八十以上偏稍微偏快一点。职业选手大概有九十左右的七号铁跟头速度。然后从落点距离的角度上,大概一百四十到一百五十都是中等的一个平均区间超过一百五十的落点算是稍微偏远一点的,低于一百四十你是稍微偏近一点的。 像现在这一颗球大概是七十八点五的杆头速度,一百一十的球速,飞行距离一百五十六点九。然后我的起飞角在十六度到现在四千八。这杆就是挺理想的一个七号铁。对我的习惯来 说,这个落点是稍微偏远一点的,因为他比较轻,比较软,比较好打。然后咱们再来看一号木的数据区间。一号木对我的经验来说,大概八十七到九十七之间算是一个平均的干头速度, 超过一百你的干头速度就比较快,低于八十五的话就比较慢。然后职业选手的一航母干头速度应该大概都能到一百一到一百二之间,职业长打王可以达到一百四十以上的干头速度,非常恐怖。 然后起飞角我们希望控制在十一到十五度之间,倒选我们希望两千到三千之间。相对于以前的一些初学干来说,我觉得 xp two 的这个一号木长度稍微偏短一点,更好操控一点。 很多人以为说个子高就一定要用更长的一号木,实际上不适合。其实除了一号木以外,其他的杆的长度有可能根据的身高长度需要调整。但一号木这 东西,因为本身你的个子越高,你的利弊越长,你能回到足够快的速度,你就不一定需要那么长的一号木。所以像 pj 职业选手很多的一号木反而是更短的,四十五寸,四十四点五甚至四十四寸都有。 现在这杆是九十五的杆头速度,一百三十九点六的球速,飞行距离两百二十八,总距离两百四十八。然后我的经验,男士的一号木平均距离落点而言,大概两百到两百三之间都是平均比较正常的。所以刚才这杆打的 起飞角能看到非常的高,正常来说我应该打不到是四的起飞角,所以跟杆本身的角度,重心,还有杆身的软硬度都有关系。所以显然他是更容易打高,而且挥起来比较轻松的一个一号木。然后咱们顺便来帮女 试测试一下,看看女士的七号铁和一号木大概应该在什么样的数值范围比较好。 看来我比较适合女班。这个太容易了,六十七点六的铁杆速度就能达到一百二十五的飞行距离, 五十七点九的干超速度可以达到九十三的飞行距离,所以应该大概六十左右,差不多一百的飞行距离是完全没有问题的。 这真的是超软超好打。再来看一下女士的一号木,假如我们有一个六十左右的七号铁杆的速度,那一号木的速度差不多应该在七十五七十八之间。 七十四点八的扳头速度,落点大概一百四十九点三,总距离一百七十八点七。咱们看看回到多 快,能达到两百的距离。两百角度,这个八十四点五的竿头速度 稍微拉左了一点。但是两百点七的总距离。如果女士超过一米七的身高,力量又比较强的话,其实也可以考虑使用男士的这个 xp two。 最后就是很多初学的朋友会问一个问题,就是初学套杆我能用多久,用到什么水平?假如你的力量是比较强的男士,然后你打准打填高度都没有问题。 你想要更精准一点的时候,你可以考虑换更重更硬一点的杆身头,对大部分人来说都是没有太大的问题的。只不过当你打到比较好的时候,你的喜好会更偏向于小杆头一点的,一来外观会更帅,二来通过性可能会更好一点。还有就是如果你速度越来越快, 快了以后,他打的距离有点过远了。打比方说这个气体,如果落点随便都能过一百八九,那对你来说肯定是不太合适了。你需要稍微近一点,这样控制力会更好一点。同样,木杆也是,当你的速度过快了以后, 杆身的弯折变得比较多了以后,他会变得更难控制一点。但如果你的速度并没有快,你的起飞的角度不够高,你的力量比较弱,那这些杆即使你打到单差点也是毫无问题的。那以上就是本期视频内容,欢迎各位入坑,好好享受高尔夫带来的折磨吧,下期再见。

各位球友大家好,我是天文啊,最近有球友问我就说这个更好,这个一号木啊,到底是不是打的真的远,熔座真的高。那咱现在有一根 这个高的妖木,咱一会试一下啊。那么首先这个高妖木啊,他是一只超标球杆啊,干面的反弹系数能达到了两百八,他的容错也能达到了五千八百七,应该是 从资料给的数据来看啊,这个数据在高尔夫杆头当中是非常高的一个数据。其次呢,这个高一号末底下你看啊,有三个配重螺丝,简单来说就是这个通过螺丝的重量 来调节出各种这个弹道跟各种这个倒旋量。那我手里这个按照资料上说啊,这个杆子和杆杆装成十克,尾巴端装成四克,是达到了最低倒旋的一个组合,杆面是 dt 五五 g 的啊。另一个是它的杆罐和杆底部都采用了个碳纤维,其实目的就是为了 合理分配这个重心的力量,把这个重心都分配在四周,这样的也是增加容错的一个表现形式。那基本情况就是这样。那我现在这个已经调成了最低倒旋的杆子,杆个是十克,尾部是四克。实际上他这有好多这个螺丝啊,这个重量可以去调节的。咱试打一下这个最低倒旋的怎么样? 那现在这个咱们调成地道旋版本的看看,道旋和距离怎么样啊, 这个弹道是不怎么高,道旋应该是低啊,距离是两百五十六,咱们再来一个啊, 这个倒拳能稍微高一点,我看看啊, 距离是这个,距离是两百六十三,倒旋是两千六百四十八,再来一个啊, 这球也不错,距离是两百五十七,道拳是两千一百六十三。那我刚才用的地道拳也打十多个球,但是只录上后三个啊。但是我平常的杆子速度也在一百零三左右吧。但是作为我来讲,打到一百零三呢。 我并没有觉得这个跟号一号木有多远,这也是看那个官方给的数据也差不多。他给的是超过一百零五干的速度以上,这个干面就受到了极限的压缩,也就意味着超过一百零五。那么这个不会按照这个正常比 继续增加这个距离来了。那我们现在把这个换了几个螺丝啊,调成极限容错版本了。咱试一下,实际上测量这个球杆的容错怎么样呢?你就是故意打出左旋或右旋,看看这个球在空中到底左旋多大还是右旋多大来再试一下啊。先打出右旋啊, 这是一个右旋球,实际上实际上你看这球测出来这个右旋是有右旋,但是没有那么大。咱再来打一下啊, 这球也带右旋,实际上测量出来结果还不大啊。然后从这个右旋来看,这个球杆的容错是真的不错。咱再试一下左旋啊, 虽然这球是个很大的左旋,但是从这个测试出来这个这个左旋还不是很大啊。再来一个啊, 这个球要是拿别的球杆,这就给左砸头了。但这个测出来是左拳,那也不大。 通过这个左旋和右旋测这个球杆他的容错哈。该说不说,容错确实是很高的。那综合来讲,这个跟二代这个一号末,他的容错是确实是很高啊,因为我用了非常夸张的打出右旋球, 非常夸张打着左旋球这个动作来打,但是这个球在空中表现的虽然是右是左,但是没有那么夸张,证明这个球杆的容错是确实挺高的。那从距离上讲呢?如果说你是暴力性选手,干的速度超过一百零五 五了,我觉得有更多的这个一号墓学院供你选择,因为资料上给的也是超过一百零五的杆头速度,这个杆面已经达到了极限压缩,就不会再增加多少距离了。你看,但是我用的是连嗓球,我打一百零三的杆子速度,实际上我就没有觉得这个 干这个干奥一号目有多远。但是如果说你的速度稍微慢点,能一百以下,这个干奥还是一个不错的选择。


一号目一定不要翻手腕向后拉。嗯,你这样感觉很有力量,其实你挥杆轨迹都变了,一定是大右曲或者大左曲。嗯,一号目是什么呢?一定是核心型的,手没动啊。 核心启动,腿和身体在拧拧转,核心启动所没动。嗯,到你大腿这个位置呢,他很平,但不是不是你往后拉的。嗯,他很平,是因为他杆身角度平啊,这个角度他小 啊。所以我们跟铁杆一样上杆,核心启动一样的是向上去,去走就可以了,也是往上走,也是往上走的啊,下个也是往下走,往下走他就会停了啊。你如果直接往外挥,他就很抖啊,很抖就大右大右球的大左球对。

一号幕为什么总是不稳定?很多都踩过这个坑。我身边有一些常打选手,一号幕打失了两百八九业余球友哦,那距离是相当的给力,但是实际下场成绩呢?其实一般 大家有没有发现,我们每次钓竿的时候都是因为 ob, 而不是因为距离近。但是大家总喜欢盯着距离看,那些杆数很低的人都是因为 ob 少。一号木,他的名字叫追尾,追尾代表着平稳操控,而不是力量冲刺, 除非你要打职业啊。评价一个好司机的标准是看他稳不稳,而不是看他快不快。尽可能的关注 平稳的引杆,以及稳定的缩杆。各种用手往上举呀,使劲往下砸呀,这些跟身体脱节的操作都不可取。至于中间的加速度的部分,他会在身体承受的 范围之内自动完成。尽可能的去关注平稳规范的引杆和平稳的收杆。好,我来打一颗啊! 有些球友打了很多年的球,收杆收杆从来就没站住过,也不愿意去关注一下自己的动作,那你怎么能体会杆杆上球的快乐呢?我是吴教练,关注我,你的专业高尔夫教练。

哈喽大家好,这个是叉叉幺零的一号墨啊, m p 一千一系列的 这个红色限量款,我们可以看到顶盖是红色的,杆身一半都是红黑搭配,然后是九点五度 sr 硬度,原配的握把都没有更换过, 这里可以看到系列,然后四十克钢身扭距六点四, sr 硬度, 球干的打击面还是不错,没有硬伤,然后顶盖也没有硬伤,包括这一周都没有,底部是正常磨损啊,挥重的话在滴三点五到滴四之间, 整只缸的重量是两百八十五克左右,喜欢的朋友可以来到东莞长平美乐高尔夫练习场,谢谢。

好,今天跟大家讲讲关于一号木,那很多人我们打一号木的时候,发现打着打着的话,感觉声音有点不对了,呃,会怀疑自动作出问题,或者说沃柑啊,包括站姿啊,各方面都会怀疑自美,或者是哪个环节出了问题, 那今天跟大家分享一下。关于一号目这一块,那我们接球声音不一样了,或者我们节奏不一样了, 怎么去调整这一块?那今天跟大家讲讲关于一号目,我们说右边旋转这一块,那主要是主要是我们看一下主要是哪板块呢?主要是我们在下杆的过程中,我们右肩旋转这一块, 会导致我们下岗的时候观面属于关闭或者开放状态,或者是方正状态。那怎么去调整这一块呢?那 首先第一个我们需要知道的话,我们上杆画包括立腕的位置的话,大部分是用手腕这个位置 s 的有很多人是上杆这一块,很多是用轴这块上下 会导致你的肝变化,属于一个独立的状态。那下来击打球的时候呢,你的球会产生更多的一个侧旋球, 那我们说像刀削面削的挑选,那球会产生更多的旋转,这时候你的球的声音也好,包括你的击球距离也好,都会大大的下降。那怎么调整这一块呢?那我们需要话把这个手握好, 右手握好书,我们把左手搬在我们的一个手腕这个位置,这个位置对 ok, 那我们做好的时候呢,我们再用我们的引杆上去下来的时候呢,发现的话,单纯 是用右手下来的话,他还没刮病,这时候他需要左手的拉扯他的时候呢,回到这个平面之后呢,那我们的一点两点,三点这时候可以 状态出去的。那 ok, 我们试一下。这时候这个位置属于一个被动状态,他是自然微曲的,他不需要刻意的去弯曲他,这弯曲他会形成很大的一个斗力。对,那我们需要做好了。三、 ok 先要拉扯他回正这个平面的时候呢,接下来的话就是一个点,两个点,三个点, 我们不抓, ok, 试一下来上啊。这个土制好之后呢,我们再把握好正常的雾盖动作去上这个弯曲角度出来了。用记住我们先拉扯回这个平面的时候,那我们试一下拉扯他回来。 ok, 再用我们这个肩膀这一块来看,哇,这样的干面就抽出来了。

我们先来看几个动作。上杆下杆,其实我们很多时候打不出距离来,经常出现忽左忽右的球路。其实是因为我们在上下杆的过程中,两个手臂的方向打架了。如果我做一个上杆的旋转, 那我的两个手臂的方向也是会有一点点向右的旋转。如果你在上杆的过程中,一个手臂是向右,另一个手臂是向左的, 右手臂向左的时候,我们的右手的方向呢,就会变成提翅膀的动作。那为什么很多人打不远呢?就是因为下杆的时候左手臂拉扯的动作太多, 那你右手臂呢?就必须要给他一个翻转才能让干面回正。因为我们一拉干面就开了吗?那我们大脑的意思不会让我们把干面变开的 球哎,右手就要回正一下,那如果你回正的好,就正好能干面正正的出道球。但是如果你回正不好,就会出现拉。左手力量大的时候开着干面击到球,右手力量大的时候 扣子干面击倒球。这就是很多人忽左忽右的原因哎。那还有一种特殊的动作,就是很多人 下干是拽着下来的,他知道干面是开着,就就通过疯狂的转身来弥补干面。 那这个呢,其实调纠正的方法呢是嗯,比较错误的。因为你拉扯的动作导致的开干面,你应该让干面回正,而不是让身体去弥补。你身体旋转的越多,你是能让干面得到一点点回正,但是呢, 同时你也让身体出现有很大的受伤的风险。那所以呢,我们在一号木的挥杆过程中也特别的要注意去关注释放的问题,那因为一号木比我们的铁杆会长很多,所以整个的 半径的周长也会大很多。如果你还跑到杆头到这里再去释放杆头的话,那绝对晚了。那下一期呢?我们来讲讲关于这个周长的问题。

一号木要想打远,你不能直接立望啊,这样的话你的挥杆半径比较小,你的挥杆速度就没有。 ok, 我们应该是尽量保证我们这个挥杆半径的宽大。好,我们我们背阔肌有稍微的拉伸感就可以了。这个时候呢,转动我们的胸椎, ok, 打开我们的肩膀, ok, 让我们的身体转动充分啊,形成最大的扭力。这个时候呢,我们先屈髋下来,屈髋下来之后呢,这个重心转移到左脚, 好,形成我们身体的一个自动。这个时候我们只需要将我们的杆头释放掉,释放出去就可以了。 ok, 直接释放好。

一只普通的一号木和一个普通的距离。其实前两天看到一个球员为了打远很用力的去挥杆,然后把肋骨拉伤了,我就想给大家分享一个非常重要的原理,也许能避免受伤。 我发现有些人在讨论释放这个动作的时候总是很模糊,只是不停的说不要提前释放啊,要蓄力啊,用身体打球什么的。这些概念其实对很多业余球员来说很不友好。我之前也是被这种职业理论给训练了很久, 然后肋骨也痛过。今天也想给大家分享我是怎么去解决这个问题的。首先想解释一下什么是释放。释放动作简单来说就是右 右手肘,右手腕从弯曲到完全伸直的一个过程。然后很多教练就说了要延迟释放,延迟释放用身体去打球,所以是这样的。 我觉得一个正确的释放动作,应该能够感受到杆头的摆动才是对的。这样很刻意的去延迟释放,是感受不到杆头的重量的。举个例子,我拿这个手套 不转身的情况下,摆动这个手套,我就能感受到这个手套的手手套手指的重量。如果我用身体转动呢?身体转动的再快,我可能也感受不到这个手套的手指的重量。 同样的道理,如果我们很刻意的去做延迟释放,是感受不到杆头的重量的。但是我们看一些职业球员在练这个延迟释放 动作,那是因为他们的手的动作已经非常熟练了,想让身体更多的参与进来,所以才这么做的。 如果你盲目的去学他们练习的动作,一直用身体去做旋转的话,不仅感受不到干头的重量,你的力量也不能完全释放出来的话,会有肋骨受伤之类的问题。 我们再来甩一下这个手套,找一下这个摆动的感觉,然后换球杆以后,感受杆头的重量,感受离心力带来的杆头速度。 只有我们手的动作正确以后,再加上身体的力量,你的球才能打的又直又远,还不会伤身体。 如果你在打球过程中有任何疑问的话,欢迎在评论区给我留言或私信我,可能下一期我就会发解决你问题的视频,希望能帮到你。感谢观看,记得点赞收藏!

很多球员都抱怨自己的一号目打不远,其实是他的下杆的模式发生了错误。那我们在上杆到末端的时候,我们双手会远离自己的身体,这个空间会变得非常大,那他第一个启动的是自己的往外的一个发力角度,所以说他的杆头速度就没有办法形成一个有效的蓄能。 那我们需要让他做的下杆的时候,先让自己双手呢靠近身体的位置,那这个时候不是手拉到这个平面,是要带上他整个右侧腹的一个向内收缩的一个力量,然后把自己的双手回到一个相对平行和向内的一个角度,然后再去增加胸椎的旋转,他的发力模式就对了。

超长一号木打起来什么感觉?我们已经装了一只四十八一寸的一号木,然后杆头呢重量没有改变, 和这个是一样的,那这个是原始的长度是四十五点七五英寸,我们先打一个这个四十八英寸,这单头重量,因为我们没有降低,所以他的挥重是比较重的,现在的挥重呢是第九四十五点七五的挥重呢是第一点五。我们先打一下这个长的一号, 刚刚一航母的干头速度大概都在一百零二和一百零三左右,那这个四十八英寸长的一航母打起来的感觉呢?就是 感觉干头比较重,同时呢,呃,干头回正的速度呢比较慢,所以打出来的求救许的比较多,没基本上没有打过,所以第一的感觉就是这样,我们现在呢再把这个底部的巴克的配重给他拿掉,那这样呢挥重大概能降低四个多挥重啊, 我们再打一下,看看杆上速度会不会有所提高, 从杆头底部呢测掉了八克的一个黑洞。那我们现在现在打起来呢,最快的杆头速度是一百零六, 所以杆头速度是有所提高的啊,因为杆头更轻了,所以球杆长越长的杆头速度要更轻一点,但是呢打起来的感觉还是就是击中甜点的概率相对来说还是比较少的,尤其是达到偏离的甜点,这个杆头给这个杆身传递的这种震颤的感觉是非常的明显 啊,就是球杆长度长了,杆动速度会快,但是你要有更好的操控能力可以,所以还是需要特殊的训练一下。我们再打一下这个四十五点七五的,我们这个普通版的这个长度的球杆 四十五点七五,这个短一点的一号幕的战争速度会明显的会 慢一些,所以球杆长度加长了之后,再把杆头变轻,是可以提高明显的提高杆头速度的。那稳定性呢?就需要呃训练一下。

一号麦想打远,一定不能用手,这样很快的就举起来了。这样的话你全部用手的力量,你看你下杆去,手的力量比较大。 ok, 我们应该是用我们的核心启动。 核心启动哎,我们来这个时候节奏慢一点,核心启动上杆。 ok, 上杆顶点的时候呢,看他是有一个杆头的重量,我们找到杆头的重量之后,好,我们再看核心启动下杆,好,区宽下来之后,你看我们才能更好的看到没有把力量释放到杆头。

哈喽大家好,今天带来一只叉叉幺零的 mp 一千二系列的 eks 版本的一号木啊。这个是十点五度 s 硬度的,搭配的杆身是四十六颗 s 硬度原配的杆身, 整个球杆杆头在九成新左右吧,极少的一点摩擦,还是非常新的啊,没有硬伤。 窥重在低四点二左右,整只球杆在两百九十八克左右。喜欢这种稳定性特别好的一号木的话,就可以拍这个来试试啊,谢谢。

黄昏日落是一天里最温柔的时刻。你慷慨的将光洒向我,于是梦想的光再次被点亮。

那大哥如果这么打下去的话,他一号码还是不好,你就找再牛的教练来。没有用,这个教练不懂球杆,会把他毁了的。上周帮助一个朋友测试,他的挥速是在一百零六左右 啊,这一号木总是飘忽不定,他你帮我看是动作问题还是球杆问题啊?他现在用的杆身是五十克 s, 明显不匹配,就你可能会问我没有这个概念啊。好,那大概的界定一般业余球员的挥速啊,普通业余球员没有经过这个专业训练的挥速,也就是大概是在八十五到 最多,最多九十五之间,这个如果岁数再大一些的,可能灰色就八十五以以内,每一个灰素的界定会有不同的。嗯,杆身的配重比 一般来说八十五到九十五之间呢,你给他配大概五十到五十五克这样的一毫米的重量就 ok 了。那低于八十五克呢?灰素的话可以再往下降一些,比如说四十五,四十六。如果说我们到了九十五到一百的时候,其实这部分人群啊,我觉得灰素啊 就相对来说比业余球员要强一些的,这又或者说他平时有有一些体育训练,他能更好的去把杆头的速度打出来。我指的挥速就是杆头的速度吗? 这部分人可以往上走一下,比如说我们可以走到嗯,六零左右,六十克左右 啊,这是另外一个段位。那如果说我的回数已经到了一百到一百零五的时候,好,这个时候又有很多的区间选择,他可以向七零 s 去靠,比如说七十克。

最近很多玩家想要了解漂移入门,那我们今天专门组装了一个入门的漂移车型印花。第四,我们来看一下里面的结构和我的一个搭配 啊。首先这个车我们看下结构,他前面用了一个,这个单个的逼真蛮特别的。然后后面是一个独立的逼真。他的一个布局呢是后置后驱,电机在后面,电池也可以选择放在后面,所以他的重心在后轮啊,速度很好,并且也很稳。我们用了一个一百多块钱的逻辑 啊,两百多的一个这个遥控器和接收,然后一个两百多的电条,加上一个一百块钱的一个马达,再加上一块两百多的一个电池, 个费用大概加起来一千多块钱就已经可以下地玩。虽然不专业,但是他也可以达到一个入门的效果。

转肩引杆 ok 好!转肩继续上杆 ok 好!下杆屈髋延迟 ok! 然后再蹬起释放对, ok! 然后再收杆。 漂亮好吃啊!

那当我们站直拿着我们一号木做挥杆的时候,我们看到我们的胸口和杆面的角度是非常一致的,然后我们在左右旋转发力的时候,我们发现我们在祈求区域 是很稳定的,然后我们再做上杆和下杆,很明显我们没有发生任何多余的变化。那现在我们把这个站直位变成上杆位,身体做一点点前倾。那这个时候呢,就是我们高尔夫挥杆下杆的方式,然后再围绕着我们身体做旋转。 我们会发现我们非常容易让肝面能回正,那其中的原理是什么呢?在下肝的过程中呢,我们并不希望我们的手臂容易做出多余的补偿动作。那比如说这两个就是拉, 从这个位置,手臂主导的力量超过了胸口直接拉下来,这样子干面就容易打开。第二种就是推下来的时候,右手臂有一个过大的劲推出去,那你的干面也容易被 压着推开。那所以我们下杆的时候,只需要和我们站直位置一样,做单从的胸椎发力,带动手臂在这一个区间内做旋转就可以了。 那如果你找不到你挥杆的感受,找不到你的手臂和身体的连接方式呢?你就站直拿着你的一号木,让杆头方正,然后做左右的旋转,找一下这个杆距,然后再去做挥杆动作。 那希望这一条视频能够帮到你。