哈喽，大家好，今天跟大家聊一下在单板滑雪的时候，如何调整一个你最舒服的站姿。说到站姿，我们主要调节固定器的跨距和角度。跨距主要指两个固定器中心点前后之间的距离。在雪板上也会有推荐的中心跨距作为参考。 大家也可以参考从地面到膝盖中心位置的高度，当做双腿之间的跨距。 建议初学者在练习滑雪的时候，采用车辆小腿长度的这种方式去当做滑行时的跨距。 这个跨距配合着八字的站姿，可以让你在滑行时有更好的稳定性和平衡感。在固定器的角度上，我们经常会听到有八字站姿或者一瞬的站姿，我们可以通过固定器的调节。圆盘可以调节固定器的角 度。建议在初学练习时的滑行，前脚为正十五度，后脚是负十五度。对称的角度可以让你在初学练习的时候有非常稳定的高效练习。再说一些关于不同花型风格的固定器角度和跨距的参考。 如果你是喜欢熬猫头的话型，那么前脚可以在正十五度到正二十四度之间，后脚可以在负六度到正六度之间。 跨距会在原有自然站姿的基础上稍稍加两厘米。如果是喜欢玩公园 free style 的风格，前脚固定器在正六度到正二十一度之间，后脚固定器在零到负十五度。 如果喜欢滑粉雪 free read 的这种风格，前脚固定器建议在二十一度到三十度，后脚在零度到九度之间。跨距呢， 建议在基础上加四厘米。如果是喜欢滑行，前脚的角度建议在二十四到三十六，后脚在零到十五。度。 以上的数据呢，也仅供参考。因为不同的角度都会有自己的一些优点。比如说一顺的站姿，可以让你在滑后任的时候膝盖有更舒服的一种弯曲程度。八字的站姿可以让你正翻脚，更舒适的来回切换滑行。 随着大家滑行能力的提升，可能都会不断的去调节你自己固定器的角度。建议大家在调节固定器的时候只调三度，也就是一格一格的人慢慢的去调，去慢慢适应这种滑行的角度。好了，这期视频就分享到这里，我是微加，下期视频见，拜拜。
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02:10查看AI文稿AI文稿八字入门之后改一顺固定器的角度应该怎么改呢？一般情况下，大家都是用正负十五度入的门，那么入完门之后改一顺，我们首先要将两个固定器的角度调成铜像。 比方说我是左脚，前前脚的角度要比后脚的角度大一些，一般的时候我们的后脚会调到二十七至三十六之间， 有的人他不会调角度，他一次性把后脚从一边的十五调到了另一边的三十六，一次性给这只后脚整整调了五十一度， 然后划到自己脚脖子，疼，跨度一下这么大，脚脖子肯定适应不了啊。正确的调角度方式应该是分几次性把这个角度逐渐过渡过来。比如我们先把前 前脚调到二十一，然后把后脚调到六度，这个角度我们上学现在滑他一两个小时，基本上是感觉不到任何异常的，那么适应了这个角度之后，我们再一次将这个角度再调大一些。比如说前脚三十六或者三十三， 后脚二十一或者十八，这两个脚之间相差要在九和十五度之间。当我们滑一两个小时之后，适应了这个角度，我们再次将角度调大，我现在的角度是前脚四十五，后脚三十六。这里再说一下我们后脚固定器的最小值， 他取决于我们鞋和固定器的大小，因为在我们高利刃的时候，如果你的鞋或固定器露出版面过大的话，这个刃一旦力高，固定器或者鞋出血，他就会 把你的板刃顶的脱离雪面，就像这个样子，那么这时候你的板子一定会滑出去，你就卡了。所以如果你的脚或者固定器过大的话，那么我们的后脚一定要调更大的角度，尽量把我们的脚和固定器都藏在板面上， 或者换更宽的板子，这样来保证我们可以进行高利润。所以这就是为什么要换比较宽的刻画板，那边刻画，并且用更大的角度。
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05:01查看AI文稿AI文稿各位，今天这节装备课呢，我们来看看固定器如何去调整，主要是三个方面。第一呢，是固定器的间距上的调整，第二个呢，是在固定器的前后的方向的调整。第三个呢，来看看固定器角度上的调整。 那怎么样去调整，有什么样的利弊啊？也是这节课的内容，来看看后期间距怎么样去调整。如果间距很宽啊，我们就可以蹲的很低，这样的话高速的稳定性就会比较好。如果间距很窄， 相对来说越灵活啊，越适合去做雪板旋转这样的动作。那越宽的话呢，板头就会变得越短，这样的话板头的形变就会越困难。比如说你的转弯半径会变得更大啊。那如果呃我们不是仅仅指挥了冲坡 的话，我建议还是不要把固定器间距调的过宽。那反之呢，如果固定器间距变窄，板头和绑尾距离就会变长，这样的话板头就更容易形变，转弯半径就会变小， 呃，也更加灵活。大家可以想想，如果是站腿间距很宽，去旋转容易呢，还是 占据这么窄去旋转容易，想想就知道了。那当然，如果固定器过于窄， 按照人身体的结构，那我下蹲也是问题，就会显得特别娘炮，而且也不稳定。所以固定器的间距建议大家调整个适中即可，就是与肩同宽。 那后期呢，按照自己滑行的风格，有针对性的，有目的性的去调整这个占据即可。那比如说我们在滑也选 时候，我们会尽可能的让板头会变得更长，那我们会把前脚的固定器往后，后脚的固定器也同时再往板尾去移动，这样的话留出板头更长的距离，这样的话板头也更容易形变，也更容易转向。 呃，同时呢，重心整体靠后呢，在野雪里面把头更不容易扎雪。这就是有目的性的调整。那对于我来讲的话，我的间距，我身高一米七二，我的间距呢？呃，大家可能都不太会去量这个固定器的间距， 那大概就是从固定器后端这个位置，中间这个位置，一直到这边固定器中间这个位置。我的固定器的间距是五十点五，身高一米七二。来看看固定器在前后的方向 调整。首先呢，这固定器不同的品牌调整的方式是不太一样的。那比如说 sp 固定器，他的调整的方式可以看到，我们可以用这四个孔调整到更向前任方向， 这四个孔可以调整到呃居中的位置。然后我现在调整的这个是更靠向后刃这个方向，这样的话，固定器是可以在前后刃去做调整的。当然这个是用的孔位，有些是用的滑轨的方式， 稍有差别，但是是可以在前后任方向去做调整的。调整的目的是干嘛？不是把固定器放在这个板腰处的这个中心，而是要把鞋子放在板腰处的中心。有可能你固定器放在中心的时候， 鞋子是这个样子的前任超出来的更多，或者是这个样子后任超出来的更多。但最终的目的，我就希望把固定器调整后，能把鞋子放在板腰处的正中心，就是前面伸出来的，和后面伸出来的是一样的。 因为人的体重是跟着鞋子走的，而不是跟着固定器，所以这样的话，你在板子上在这个方向就会更加稳定一些，也更不容易往前去倾倒，也更不容易往后去倾倒。 这个就是调整固定器在前面的方向的重点。那最后呢，我们来看看固定器的角度调整。如果我们把固定器角度朝向一边，那更适合朝这一边去滑行。 如果呢，固定器更朝向八字，那更适合朝两边去滑行。如果八字呢，角度越小，越适合做雪板的旋转。如果呢，八 字的角度越大，越适合朝两边去滑行。但是由于人身体结构的关系， 固定器角度正负是不能超过三十度的。也就是说正负十五已经是角度的极限了。就是在最后呢，以我的案例给大家做一个分享。我在滑雪的时候呢，最开始是使用正负十五的角度，用了三年。 呃，后面呢，觉得应该更加偏向一点滑行，同时呢，又不太影响平滑和跳台。所以呢，我就把固定器角度调整到十八负九，就前面多了三度，后面多了六度。 这样的话呢，我的正脚滑行呢，会更好一些，然后反脚呢，也不会那么弱，也可以滑，同时呢，也可以玩平滑和跳台。总之呢，这是利弊的选择。但是前提呢是，你知道调整的目的是什么。
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01:18查看AI文稿AI文稿固定期的角度调的不对，不仅会影响滑雪的舒适度，还会大大受伤的概率。如果你还不知道固定器应该调什么角度，那咱们今天就来唠一唠每种滑行的角度。 新手入门建议正负十五度，调完就是这个样子，因为十五度的转弯半径比较大，前期比较适合练习滑行，之后等你进阶的时候。如果是平滑房间，建议正负十二度入门，因为角度小一点，更适合平滑的一些动作的起跳和发力，之后再进阶可以正负九正负六。 如果你要走客华方向，日式一顺客华建议先二十一九或者是二十一十八入门，因为你高，从八字改到一顺会不适应。先从小角度过渡一下，之后在三十六二七或者是三十六三十，这都是比较常用的角度， 适合高利润。但是无论怎么调，最好前后脚的插直不要超过十八度，八四刻划入门建议十八负十二，适当的增大前角的度数，会让你开宽滑行的手 更舒服，不会那么的蹩脚，反脚滑行也很舒服。后期可以尝试十八负九，二十一负九等。公园方向，我问了身边几个公园的划手朋友，大家都说正负十二是用的最多的，因为公园他不需要太大的转弯半径， 而且正负十二比正负十五做出来动作好看，也适合发力和旋转。记不住的呢，咱们收藏这个表格，但是固定器的角度是没有绝对的，可以多尝试，适合自己的是最重要的。下集咱们讲下固定器的间距怎么调以及如何安装。
1225大晴爱滑雪🏂
04:54查看AI文稿AI文稿今天给大家介绍一下单版固定器安装和调节，我手里这是一个单版的固定器，是 unifos 固定器，我们先来看一下固定器的这个组成结构吧，首先它的这个底座，然后它的背板，然后它的一个小绑带，然后大绑带，小绑带是绑在这个脚尖，然后大绑带是绑我们这个调节的位置， 咱们先来看一下吧，然后他还有一个卡牌，卡牌就是固定我们这个人气和单板的一个结构，咱们先来看一下怎么安装吧。安装的话我们首先是需要 unifos， 我们需要把这个 把底座的这个电给他拿出来，然后就会看到接下卡盘的卡盘的这个安装的结构，然后这个卡盘安装的话，我们需要去调整他的一个角度，然后这里是有一个刻度，然后连十五二十，然后我习惯的话是一般是左十二，然后右十二，然后大家注意啊，这 就这个安装的时候大家不要去这样安装，这样安装的话，因为因为我们大家看这个板子上已经有这个孔结构，然后他已经给你留了这个左右移动的空间，所以说我们这个卡盘的设计，大家看这个孔的设计是为了让我们去上下调节这个上下的这个移动幅度，所以说我们卡盘一定是这样安装，而不是这样安装， 这有这个勾线，勾线我们对准十二的这个角度，大家根据自己啊稍微角度去调整， 然后我自己习惯是间距是放到最小间距的话，大家就根据自己一个舒适的站姿，嗯，基本上和自己肩宽差不多， 然后至于上下的这个位置，上下的话啊，一般出去的话是建议就是居中用这个，这个螺丝安装的时候是在这个卡盘的中间，中间，然后我自己的话我是，呃，想要让他这个 你先睡前装好，然后这个一段电话这有一个螺丝结构固定，他有电的。好，最后拧上最后一个螺丝。 好，现在我们这个固定器就已经安装完成了，那我们安装完成之后，其实我们对于固定器还需要进行一定的调节，然后来调到我们舒适的以及设备的一个呃，一个使用。然后那具体我们需要 要调节的主要有一个绑带啊，小绑带大不大？还有一个就是我们的背板，背板的角度，背板角度用你 pose 的话是你把这个小卡扣来搬起来，他就可以去上下去调整，他调整上下的话他就可以去调整角度， 然后他这个角度就是倾斜最大。那我们出场的话，因为一般是背板是调成竖直方向的，然后我们就要根据自己的水斜，然后去调整到他贴进去贴合水斜的一个位置。我们绑上绑带以后， 然后我们去尽量的让雪鞋这个跟背板去贴合比较紧致。好，背包我们就是把它调一下，贴合紧致就有一个合适的位置，然后我们就把这个卡壳给他搬上去， 现在我们背板就是调节完了，背板调节完之后，我们就是对绑带进行一个调节，然后大绑带的话，我们就是让他一个位置居中，然后小绑带的话主要是小绑带啊，大绑带还好，小绑带的话是，呃，我们需要调节这个位置呢， 正常的卫生覆盖到我们的这个脚尖位置，而不是说出现这样覆盖或者说往这边偏。然后那我们就是需要去调整这个上面小绑带的一个结构，那这个小绑带的话，我们调节的话就是打开它这个卡扣，然后把它拧下来， 好，拧下来的话然后他这是一个插销的结构，我们把它这样去分开。 好， ok 的话我们就可以调节我们这个位置了，然后就可以调节让我们的这个绑带强光带基本上是 对称去分布的，然后而不是说出现这样或者说这样的一个，这样都是不太舒适，我们尽量让他对称，你看一下。好，然后自己的话是在第三个孔， 我们找到适合这个孔之后，然后把它先按进去，然后按多了第三个好，然后再把这个拧回去，把它拧回去。 好，每到基本上冷冻的时候，我们把这个卡扣给他放下来，好固定住了，现在我们装上水看一下， 好，我们发现这个基本上是在把我的脚尖整个都覆盖了，然后是比较居中的，现在我们大脑供电器就已经算调节好了。
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02:32查看AI文稿AI文稿嗨，各位同学，我是你们的单板教练，我叫金明。那么我们这一期来分享一下单板固定，其他安装。那我们先给他卸下来重新安装一遍 固定器，他已经拆完了。拿到新的固定器以后呢，这个小好狗把板盖打开，打开，然后把背板拉起来，左脚顺时针 这个三角箭头对准这个实物啊。看到这边的推荐孔位了吗？那我们把我们单子十五度放到上面就可以了。 那么我们做固定器就安好了。刚固定器的间距怎么安装呢？那网络上有三种方法，三种方法就是说我们按视角 上通过脚底到我们的膝盖， 到我们根据我们的体重作为一个参数，让我们身高体重买到合适的开关，会有一个推荐孔位。推荐孔位穿完以后呢，我们再穿上这鞋， 抬上去去感受一下，自己去滑两趟看一下。这个颈椎是一般固定器的角度的话呢，男生他更多的是以松鼠那有些可能个子比较矮的女生，然后从头到尾 外八的话，可以打成十二跟十二，这是角度。那我们刚刚讲完了角度跟间距以后，还有一个就是固定器他的前后任出界的出界是不是均匀的， 简单的放入我们鞋子的三浪分区里面去以后呢，抓起来就是这样子，后浪轮刚好大概是就是这个样子， 前面也刚好是。如果说我们固定器的后脚跟凸出来特别多的话呢， 我们可以往前移，你看现在是第二个孔位对吧，移到第三个孔位，甚至可以到第四个孔位安装我们的固定器 ok？
02:24查看AI文稿AI文稿姿势太丑滑的像僵尸，肯定不是你的错，是你固定器的错。大家好，我是不信马马老师夜已解答专业滑雪问题。接下来我们将连续三集分别介绍与固定器相关的角度、间距以及安装。这一集我们先来聊 角度。固定器的角度千变万化，他会根据你的水平以及你遇到的地形以及你想玩的风格而不断变化，但万变不如其中，舒服以及适合你才是最重要的。别人说的都不一定对，重要是你要自己试试看。我们今天也只是尝试着给你 一些最基础的建议。首先我们来聊聊新手小白适合什么样的固定器角度。先上结论，正十二负十二对称角度为您服务。虽然很多人建议新手可以选择正十五负十五这个角度，但我自己试下来，我觉得说这个角度虽然是比较稳，但是角也太开了吧，实在 不美观。且这样的角度我自己试下来，我觉得对膝盖内侧是有一定的损伤的。正十二副十二比较能够坚固、稳定性、美观以及灵活性，这个角度至少可以陪伴你使用。到你学会换轮之后 选择下一个滑行风格。之前为什么我推荐新手使用对称的角度呢？因为新手通常比较没有前后脚的概念。我举个例子，例如你在学习落叶漂的时候，你就是一下子左脚在前，一下子右脚在前，且对称的角度容易在让你在初学阶段远离一些坏毛病。 接下来我们就来聊一些进阶一点的角度选择。如果你想练习的是公园平花或者是正反角切换滑行，那么你的固定器角度就一定要选择对称的， 因为你很多动作常常是正脚起反脚落，正负六，正负九，正负十二都是可以的，但是哪一个最适合你，你得自己试一试才知道。因为每个人的身体肌肉构造都是独一无二的，如果你处于滑行 进阶阶段，想要练习刻滑，那你就可以让你的前脚固定器角度大一些，这样更有利于你去折叠身体，呈现开放性站姿。我试过正十五负九，正十八负九，正二十一负九， 供大家参考。为了保护膝盖，我建议两个角度加起来不要超过三十。我用过最极限的角度就是正二十一。不久前角角度越大，你的刻滑表现力就越高，也更适合玩道外跟粉曲，因为这样你的转向会更灵活。前角角度小一些的话，正反角的切换会更顺畅一些。 总之，固定器的角度没有绝对，我建议大家在学会基础滑行之后，可以多多的去尝试不同的角度，找到自己最舒服的。你使用过的最极限的角度是多少呢？评论区里告诉我吧，你的爱上滑雪只差一个我，然后。
161不姓马的马老师
02:00查看AI文稿AI文稿八字刻划的固定器角度该怎么调？今天马老师给大伙讲一讲。八字刻划的固定器角度分成两大种，第一种是对称角度， 对称角度分零零三三六六九九十二十二十五十五。最近在新疆还发现了一位大哥，竟然用正负三十六度啊，也是对称的角度。 另外一种是指向性的角度，指向性的角度就是说前脚的角度比较大，后脚的角度比较小。这样的指向性角度呢，一般是前脚从零度到三十度左右，后脚从零度到负十五度。 是根据每个人的滑行习惯和每个人想要追求的滑行风格来选择角度。下面我们讲一下对称角度和非对 角度。怎么来选择对称的角度呢？更有利于我们来做平花，因为正反角的角度是一样的， 对称角度里面我们的开合角度越大，越有利于滑行，开合的角度越小，就越有利于我们做平花的动作。这个要看我们的滑雪风格，如果你把你的平花在你的滑雪风格中占有的百分比超过百分之五十，那么建议你做一个小一点的开合角度， 如果以滑行为主，就可以稍微做一个大一点的开壳角度。指向性的角度一般在我们进行滑行为主的学板或者是指向性的学板上面安装指向性的角度。 指向性的血板就是我们的板头比较长，板尾比较短的，这种血板一般我们都选择用指向性的角度。另外我们在滑野雪、小树林的 时候，一般用指向性的角度比较多，我曾经在练正脚的时候也是用的指向性的角度，曾经用过二十一负九和二十四负六这两个角度。指向性的角度呢，在我们学开放性站姿和八字客滑的初期，可以让我们更明显的体会到左右发力的感觉。
2080马老师八字刻滑松花湖
02:57查看AI文稿AI文稿这节课给大家讲解八字科法，固定器角度对滑行的影响和固定器间距的选择，依旧是评论区高频出现的问题，如果你也有相同的疑问，那要赶快点赞收藏了。下面我们开始上课，先看第一个问题，固定器角度对滑行的影响。先来看两段视频， 这段我穿着蓝灰色悬浮的视频中，我使用的固定器角度是正负十五。这段我穿着蓝色悬浮的视频中，我使用的固定器角度是十八负九。从动作角度来看，动作基本一样，没有差别。从使用感受上来说，增大前脚度数，让开关滑行时前脚更舒服，毕竟增加了三度， 前脚没有像十五度时那么硌脚。如果你在练习刻滑，那么我推荐你试试十八负九。这个角度，正脚滑行比较舒服，反脚也可以很好的坚固。但如果你希望用增加前脚度数的方式来锁定髋部，解决顶宽或打不开 髋部的问题，那我劝你打消这个念头。所宽依靠的是腰腹肌肉力量，而非固定器角度，这也是不少一瞬占位爱好者依旧会出现顶宽或打不开髋部的原因。下一个问题， 固定器间距如何选择？先说一个结论，双脚间距越大，滑行越稳定，但旋转越困难。双脚间距越小，滑行越不稳定，但旋转越容易。原理是，当双脚站的越宽时，滑行是板头板尾越不容易震动，切雪也就越稳定。占据和旋转的关系，大家可以这样理解， 滑冰运动员在原地旋转时，展开双手时转速会变慢，收起双手时转速会加快。同理，我们在雪板上旋转时，也是双脚靠的越近，转速越快，所以在使用相同滑雪装备且身体条件相同的情况下，粘的越窄，越容易旋转。当然，这不是我说的，这是根据旋转速度与距 距离的成绩不变搅动量守恒定律来得出的结论。把四肢收拢，就相当于减少了与转轴的距离，转速自然就会加快， 也更容易旋转。对于大多数普通学友来说，无法进行大角度的平花跳台旋转，那就体会不到占据对旋转难以程度的影响了吗？当然不是。我们在换任时，学板是不是也同样发生了旋转？ 同弯形旋转的度数也不一样，但只要发生旋转，这个原理就同样适用。所以在搓雪转弯时，只要调节占据，我们就可以明显感觉出偏窄的占据，换人更灵活，更容易改变滑行方向。 那么听了这么多理论，到底如何选择间距呢？每个人身体条件不同，没有固定的数值可以推荐，新手的话，间距建议比肩膀略宽。进阶爱好者建议大家根据自己的化学风格多去尝试，找到自己用着最舒服的间距。好的，这节课就先讲到这里。 这节课的原理部分讲解会有些灰色难懂，多少新手学友理解起来多少会有些困难。如果你感觉很难懂，那不妨先把结论记下来，然后按照我的方法去尝试。随着写实和里程数的积累，慢慢你就可以理解我所说的内容。下节课我会围绕科华前后任的姿态是否有区别 及开放站姿下的刻画和基础闭合站姿下的刻画的区别。这两个高频提问来讲解，依旧全都是干货。我是这一潘，我们下集见。
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02:04查看AI文稿AI文稿both define the perfect fit with your boots and the ultimate performance for your riding style we'll start with adjusting your high back you might want to do this if you want your boot to sit further forward or back in the binding you can also rotate the high back to better suit your riding style for the best energy transfer we recommend rotating your highbacks so they align with your heel edge when viewed from the top down simply unscrew the adjustment screws on each side using a phillips head number three screwdriver then adjust where they sit to bring the high back forwards push it backwards or rotate it relative to the base plate now you can set the forward lean this is the angle the highback makes perpendicular to the top sheet of the board nidiker bindings can be set from eight degrees to fifteen degrees in two and a half degree increments using the forward lean adjustment at the rear simply unclip the latch and move the tool up for less forward lean and down for more forward lean beginner and freestyle riders typically prefer less forward lean for a looser cruisier feeling while free riders and carvers prefer the maximum forward lean for a more aggressive and responsive ride if you don't know what you prefer yet a good place to start is by placing your boot in the binding and matching the forward lean of the high back to the spine of the boot begin riding like this and then adjust the forward lean on the mountain to see what feels best for you feel free to experiment you might even prefer different amounts for each foot if you need to adjust your binding straps for a better fit with your boots start by wearing your boots as you would on the mountain place one foot into the binding maneuver the ankle strap into position it should lie evenly over the center of your boot flush with the natural shape of the tongue when you're happy with position lock the quick set latches into place and tighten the ratchet buckles to your liking your feet should be comfortable and the binding should have a secure grip on your boots with no extra play and without creating any pressure points now did the same with the toe strap placing it add an angle over the toe cap of your boot and adjusting it so that it lies centrally。
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03:49查看AI文稿AI文稿大家好，我是皮皮教练，今天教大家安装固定器。先找板头方向，看板面的图案。盒子 螺丝刀劈头，必须用 ph 三。 一般板子上都有推荐位， 我没有。普通固定器掩饰不了大小。绑带调节这个螺丝是调节固定器大小的。 刻划固定器角度推荐前期拿十八到十二，二十一到九找感觉，找到开间开跨感觉改回十五到十五角度。不需要太过于纠结安装在推荐位上。 固定器兼具小臂加一拳，男生建议多加一厘米，女生建议减一二厘米。向前移动一个孔位， 正好一拳夹小臂。 套上雪鞋 到侧面，用水平移两角度，让前后历任角度一致。四个螺丝先拧紧一点，对向螺丝拧紧，滑着滑着就松。两个原因一、 螺丝刀劈头，不是 ph 三。二、螺丝没有对象大小。绑带扣上后，绑带应该调整在正中间，就不会压脚背了。 最后福利后任的秘密背板调前好处一、利润高，二、弥补血，鞋不合脚，响应更快。
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01:36查看AI文稿AI文稿固定器的跨度应该如何调整？因为跨度的距离对咱们钢板滑雪真的非常的重要，拿个尺在家里把鞋脱掉排在地板上，用尺 顶着地，然后凉到你膝盖的距离，这个间距呢咱们人体的发力是非常的舒服的，角度呢也是根据个人的喜好吧，我呢是用十二，十二，十五，十二，正十八，负十二都是 ok 的， 新手呢可以选择正十五，负十五，正十二，负十二。固定器安装也是非常简单的，这个圆盘上面有一个箭头，对着你所对应的刻度就好了，这是零度，然后 这我现在装的是后脚啊，我把后脚装成十二看，这是十五度，这就是十二度，每一个小格代表三个刻度啊，这个就是我的位置四角十二，把这几个孔位呢给他最好 好对好之后用螺丝每一个先都插上来，刚开始这四个螺丝带上一点点劲就行，目的是不要让他再乱跑，然后给他较劲， 拧的时候拧紧好，这撞完之后啊，家里边有尺子看，这是固定器的中心点，这个点到这个点，两个中心点量一下他的距离，跟你脚底 到膝盖的距离一样就 ok， 这个是一个基础的跨距选择，这个跨距呢能够支撑你用很久很久，等你熟练的掌握滑行以后呢， 根据自己喜欢的风格可以改变这个固定器跨距的间距啊，每种玩法呢有适合自己的跨度等以后呢有机会跟大家详细的讲一下啊。
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00:41查看AI文稿AI文稿大家好，我是词语小伟，本期来讲一讲如何看过滤器的角度。好，那大家可以看到过滤器上有很多小刻度，一圈是三百六十度，那每一个小刻度就是三度， 按照每个人的站姿习惯进行调节就可以了。那这里呢，有一个小技巧分享给大家。首先咱们先把过程器的角度调成零度，也就是指针和零度对应上就可以了， 然后对准板子的孔位，因为咱们的角度盘会被螺丝拧紧，所以角度盘不要动，咱们只需要转动过滤器就可以了，左脚往左转，右脚往右转，找到相应的角度再上紧螺丝就可以了。怎么样，你学会了吗？
650北京瓷雪具
04:33查看AI文稿AI文稿我建议大家在安装固定器时候选择罗定，就是这个螺丝头一定要选择 ph 三的，因为 ph 三的这个头呢，我这是瞎讲究啊，他不会容易让你的螺母花掉。 哈喽大家好啊，我是工作赞助华手阿农，一个非专业的华手爱好者。那上一期给大家讲了哎，怎么调整这个固定器，那这一期咱们就实际来操作一下 固定器呢。大家先用这个小的罗盘，这罗盘分三种，一个是迷你罗盘，就像我这样的是一个小一点的 这个圆盘，还有一个呢，就是大的，正常的比这个相对来说尺寸较大，他的优势呢就是在于更稳定，这个的这个的迷你罗盘的优势呢，就是在于他更自由，更更灵活，但是他有一个缺点，就是他为他，你看这个固定器中间这个 罗姆，这个距离是相对来说比较短的，所以它的微调距离更小，不就不是很有助于你微调固定器的间距，但是那些大的罗盘可能就会更加舒适的调节你的 固定器。检举还有一种呢，就是那个波尔特，你的 est 固定器，它是两个螺丝钉在旁边的 那个固定器呢，间距非常非常自由，但是他有一个缺点，非常爱松，所以一般买波特固定器的都买那个 reflex 的那个固定，那个模式就是通用固定器的那个模式，很少有人去买那个 est 的 est 呢，我个人认为不是很好使。那么现在咱就安装啊。 固定器的罗盘上会有一个箭头，他会去跟你的固定器上有一个数字，一般都是零十五，三十，如果你的固定器呢？ a 十五的，他一个格就是三度，所以如果我的反角想选择一个十二度的话，我就要往零的方向，哎，对一度，所以现在我的固定后台固定器是负十二， 那正脚呢，就是正十五，我选择是十五十二的角度，所以正脚是正十五。我对好了之后，哎，把它放在这上， 然后上一期跟大家说了拿什么去测呢，拿这个胳膊，哎，我觉得现在的是最舒适的， 正好是我一拳，所以我现在就要去安装。在安装的时候呢，一定要确认好大家这个固定器的位置 哎，然后 再测一下，刚刚好就要去拧螺丝了，这个螺螺丝呢，在拧的过程中呢，一定要是对角拧，这样是更加稳定，让你的螺丝更加牢固的固定在你的固定器上。固固定器固定在板子上。 what in a few moments later 那咱就安完了啊。然后呢，固定器这就基本就安完了。然后最后呢，再测验一下安装完之后的角度的的距离，你看都是刚刚好一臂的距离， 这只是我的个人习惯啊，我喜欢一臂正好这个角度，这个距离就是我的五十八到五十七厘米。然后咱们安完固定器之后呢，如果你要是出 滑外滑的话呢，还要紧一下你的固定器的这些螺钉。嗯，我建议大家在安装固定器时候选择螺钉，就是这个螺丝头一定要选择 ph 三的，因为 ph 三的这个头呢，我这是瞎讲究啊，他不会容易让你的螺母花掉 啊，他更匹配咱们这个固定器的螺钉。还有呢，就是在安装固定器的时候呢，如果你是比如说啊，你的脚的尺寸是正好让他的前后对称的， 然后你就可以让他的那个罗盘的那个微调是横向的。如果你的脚前后的尺寸不对称，那么你就可以把它调过来，让他是让他那个罗罗盘上面的那个竖条是竖着的，让他对称，让他上下微。 这样的情况下呢，一定要让你的血鞋安装到固定器的时候，前后后跟跟前头露出来的距离是一样的，这样更有助于你的平衡。这是我的个人小技巧啊。 嗯，如果大家有什么不同的意见，可以跟我在私信咱们再交流，然后有什么问题咱们下期再见。
01:42查看AI文稿AI文稿就是这个兵器他有一些角，然后新人必须要注意的是什么？你只有三个选择，九十二十五，正负九，正负十二，正负十五。至于这怎么选我也不知道，我也不是特别专业的，但我想你去搜的话也没有办法 理解他其中的道理，你反正就九十二十五选一个就行了。就这种一瞬间的角度啊，什么包括两个角度不一样都跟你没什么多大关系。其实这个间距你去找别人帮你装的时候，他会告诉你小臂的这个间距，但是千万注意点，你别戴着手套别人测，然后反正你也找别人装，你不能自己装吧是吧？你说这玩意咱哪咱哪会用啊？哈哈哈，这可能打人行。 然后还有一点就是固定器的这个背板他是可以调角度，他可以完全垂直，也可以靠后，也可以稍微前倾一点，一定要调好你的角度。因为我刚开始学的时候就遇到一个问题，就是我找不到 有学过的人，踩后任的时候肯定会听到教练说吧，去找你这个叫什么背固定期背板，去找你的背板跟底着的那种感觉，所以一开始我的背板特别的垂直，所以我任我的重心要是特别靠后，我才能找得着他推我的感觉，那就很难很痛苦。所以你的背板一定要稍微调一点点脚，这样你就很容易找到那种他推你的感觉，你的后任就会更自如一些。特别多人问我，我是新人 人，我到底要不要用死呆不？哈哈哈，我我就是这么美回复的。我是快穿。跟这种传统的区别大家打比方就是自动挡跟手动挡的区别，你要想去学驾照，大家开的都是自动挡的，但学都是去学手动挡，尽管自动挡学出来也一样是正常可以行驶的家长，但是总归还是去学手动挡，我，我感觉到底是一样的，不快穿你是容易了，他也容易了，但是总归这种传统的这个东西，我觉得这种 而且快穿的鞋子虽然现在已经出好多好看的了，但是我还是觉得那个普通的选择性很多，因为毕竟快穿的产品蝴蝶结鞋子是捆绑的吗？再一个就是说你们应该看到雪场上那种同一时间上山的人，等你穿好鞋，人家已经下去半山腰了，这个足以证明这玩意他再复杂，当你会了的时候一样熟能生巧，你根本都不用担心多少大事，我们都得坐在那，小白都得坐在那出吭哧吭哧吭哧吭， 大神站上面咵咵咵两下子我就下去了，就你，等你学会了，你也是这样的，你早晚都是这样的。所以你要么别问我问我，我还是就是希望你们能一开始用这个，虽然他会给你增加这个启蒙的。一个一个一个阻力吧，就是你，你可能花心还没为难到你穿鞋就已经很痛苦了，但是我觉得这个东西还是可以去克服，去适应。
1684你宣哥
01:29查看AI文稿AI文稿一周以顺固定器角度怎么调节哦？很多新手都问我这个问题，咱们今天一起好好细细的讲一下。好的，这个固定器这个角度呢，实际上我们一顺的时候主要是看后脚啊，保持后脚的脚尖和脚跟的地方不出界就可以。 很多人问我这个角度应该调多少，实际上跟你的板子和你的鞋来了，你的鞋越大的话，可能你的角度会越大啊，可能你的鞋越小角度可能会越小一点，我们一起来调一下。 哎，易总你这螺丝刀挺好看的呀。必须的，这可是我精心选的一个装备，这个可以有一个双向的结轮结构，以及一百八十度可以旋转的刀头 啊，还能有十个啊，可以选择的这个螺丝的配件，让你用任何的螺丝螺丝都可以轻松搞定。首先我们把这个固定器的这个圆盘啊调松，然后其次呢这样的时候可以看一下啊，这个时候这个轮盘是可以啊旋转的，把这种旋转的节奏，这个时候我们把我们的雪鞋啊穿 放在这里边啊，这种情况看，比如说现在我的脚这个韧和这个脚尖是圆点，正好是同一条线，然后脚跟也是一样啊 啊，我看了一下这上面写的二十七度，也就是说我的后脚是在二十七度的时候是我最舒服的呃，刻滑角度又能在立刃的时候及时的给到辨认上，然后同时呢对板子的控能力就最大化啊，这就是我给大家建议， 然后前脚呢就可以根据你后脚二十七度去往上加九到十五度，根据个人的这个喜好，比如说现在我的脚应该三十六、二十七啊？我加了九度，大家也有可以加到十五度的，这个每个人都不一样啊，这个就可以了，你懂了吗？懂了。
01:49查看AI文稿AI文稿当第六节课你练习了一两周之后，这时候我们要将固定器的角度进行二次调节。首先先将后脚固定器调成我们能用的最小的角度， 比如我，我后脚调的最小就是三十六，因为我调三十三的时候，一旦我进行高利刃，我的鞋就会顶雪面，然后我的刃 就会起飞，我就会卡，所以我的后脚最小就只能调三十六。对于其他人来说，你应该对应自己的鞋的大小，固定器的大小以及板子的宽度，选择一个你能用的最小的角度。就比如说某些人脚小或者是某些女士， 你调二十一或者是十八都没有问题。后脚调完之后，我们再进行前脚的调节，前脚可以在 在后脚的基础上大他六到十五度之间，你看着选挨个角度三度三度的去调节，去反复的试。 因为我们每个人的身高关节构造都会略微的有一些不同，所以同一个角度一定不会适合所有人。当你练习了一两周之后，你对这个姿态有了一定的理解，这时候你去反复的 三度三度的换的调节，去用心的去感受，你是可以感受到这个角度之间细微的差别的。选出一个最适合你用的最舒服的角度。 某些人他胯顶在那里转不过去，他企图用大角度去改他转胯的问题。比如把前后角度调的很大， 前脚达到了五十一度，甚至是六十度，但你相信我转胯是转胯的问题，大角度根本就改不了这个问题，大角度只会让你明板更费劲，换任更费劲。
146SK-@乐行者
01:35查看AI文稿AI文稿好多新手啊，滑不好雪，总愿自己固定器调的不好是不是？我告诉你，你得去适应你的固定器角度。首先呢，咱们先说说中间的这个跨距，这个跨距一般我们就选择跟你的肩膀一边宽，这样你站起来会比较舒服， 或者是说你量一下的你的脚踝骨到你的膝盖骨这个距离啊，当然了，每个人的身材和骨骼都不一样，你要还是要站上去试一下，就比如像我这样， 调了差不多以后，踩在雪板上试一下啊，踩在雪板上左右再转动，还有前后的这个拉伸都不会让你特别别扭，你做些动作看一下啊，这样调好了之后呢，就不要再乱动了啊，这不是你 固定器的问题，你滑不好雪跟你固定器角度关系不太大，主要还是你个人技术问题，你现在给我一块板差不多的角度，我应我感觉我应该都能划得起来，只要不是特别特别难受的那一种。 所以说呢，新手啊，还是把固定器调整好以后不要乱动，因为你每动一个角度呢，你都要去适应它很长时间。 嗯，尽量的呢，调整一个正确的角度，前面我一般是用十五，后面呢我用的是八，这样的话呢，我反用左反角和正角和玩一些平花，这个距离足够用了。 然后以后呢，如果你真的划的好了，再适当的自己去调整就 ok 了。
01:42查看AI文稿AI文稿今天呢，你是最棒的！大家好，我是程老师，今天给新手讲一讲固定器的角度该怎么去装，然后装多少角度合适。初级新手小白在安装固定器的时候呢，是首先是一个外八的， 然后中间按多少多少这个角度比较合适呢。我推荐这里是十二十二度，因为两只脚的外外扩的这个角度如果很大的话，对你的膝盖压力承受的这个呃冲击啊，弯曲啊都会很大，对于膝盖的这个 啊，伤害也很大。所以说在这里建议新手装固定器的时候的角度不要两只脚的角度加一起不要超过三十度，如果超过三十度以上的话，会对膝盖啊很很大的负担。所以呢，这里程老师建议新手 初学小白建议两只脚的角度是十二十二度，无论是你将来以后是玩 刻划也好啊，是玩什么都好，你的角度尽量要保持，就是两只角度的相加不要超过三十度，如果有三十度的这样呢，也有也是也是，不是绝对的，要是你的膝盖没事就 ok。 所以说两只脚记住啊，新手 两只脚的角度不要超过三十度加一起的总和。拿到固定器呢，在固定器的底盘上面有一个刻度，从零度到十五度，这个倒是三十度，对应的一个刻度是三度。 在安装固定器的时候呢，我们的底盘底盘上面有个指针对应的角度算一下这个角度就可以了。就安装就可以了，拧拧好螺丝。
676程老师🏂
