累计爬升324米，南京浦口这赛道，一路美是真美，虐也是真虐呀！#跑步 #马拉松 #南京浦口马拉松 #南京 #沉浸式马拉松
2023南京马拉松累计爬升多少米
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发布时间：2026-08-20 16:00
奔跑的TT
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01:07查看AI文稿AI文稿二零二四第六届南京老山一百越野挑战赛定于二零二四年三月二到三日在江苏南京老山国家森林公园开赛，设一百公里组，实际里程九十九点五七公里，累计爬上四千两百七十五米。 五十公里组实际里程四十八点三五公里，累计爬升两千四百四十五米。三十公里组，实际里程二十六点一八公里，累计爬升一千三百一十五米。三个项目 先报先得，额满即止。南京老山国家森林公园南临长江，北整锄禾，是江苏省科普教育基地和江苏省环境教育基地，也是江苏境内最大的国家森林公园。阳春三月相约老山一起演，您报名吗？ 好不好吃记得关注再走哦！
04:41查看AI文稿AI文稿三二一 来不及了， 好许个形， 请请请请请。啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 看到了吗！ 威力是巨大的来。今天的天气也是非常的适合马拉松，朋友们，我喊我爱 你们，一起来高淳，然后我喊我爱你们，一起来马拉松好不好，来新郎，我爱高淳，再来，我爱马拉松，一起五公里了， 现在是四三零的，配速有点快，悠着点， 十公里 车马右转，斑马之行。 加油加油！ 快三十四公里了， 跑不动了，现在在走，走一会走路感觉鞋底一直在磨，磨脚都快要磨穿了，有点痛，还有膝盖小腿啊，大腿都比较累了，先走一走吧，顺利往下走， 撒上那个兔子。我跟不上了， 三十八点二公里了，还有最后四， 现在在在走路，实在跑不动了，感觉脚底还是磨，然后膝盖有点微微痛，大腿小腿都很疲劳。先走着吧，看最后两公里能不能跑一下，争取四小时以内完善 最后两百米。 加油！ 跑完了五天配速五幺六。 好的。
64努力是奇迹的别名
