普通人的腕力有多大
我就不信我两只手还掰破你啊，你相信天生神力吗？在去年的青岛多元公开赛上，来自山东省淄博市十六岁的万里小轿袁兆林一战成名，迅速火遍整个万里泉。今年呢，他的进步也是非常神速，为什么他的力量这么大，而且进步这么快呢？今天带着广大网友的疑问对他做一个私人专访， 在不充血的情况下啊，大臂是四十九，小臂是四十点五，手腕两万步是二十三， 不聊万股是二十二，这就是小张的专利。训练室采访你三个问题啊，说。第一个问题啊，你觉得你自己天生神力吗？我觉得我不是，那你的进步速度为什么这么快？我可能是比别人恢复的要快一些吧，但是因，因为，为什么呢？因为是我这个锻炼肌肉 就是从来就不充血，我也不知道为什么不充血。对，第二个问题啊，你一天训练时间是多久？我一天训练不加实战的话就是最多两个小时。两个小时？对，那网上有传你说一天练四五个小时的，还有说你一天要练一天的，这都是假的对吧？不可能，不可能， 绝对不可能。最后一个问题啊，好，你有什么梦想或者理想吗？我的理想是在十八岁之前就是拿下中国第一，然后在二十岁之前拿下这个最强皇冠。 nice， 那你的梦想呢？永无止境。牛， 来替大家感受一下袁兆林的力量， 我就不信我两只手还掰不过你啊。来来。
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01:03查看AI文稿AI文稿前段时间有个视频火了，大家都不相信像他这么小的手臂，扳手腕还能扳得过我今天就来测试一下他的力量如何， 轻轻松松可以提起我，然后我们再来测试一下，翻一下手腕。 此时此刻不是演戏啊，我已经用全力了。 所以说，事实证明啊，肌肉大不应代表力量大，肌肉小也不一定代表力量小，具体的是根据你的专项训练眼线来决定的。很多人又会说了，模霸，你不是同级别第一无敌吗？事实上，他有七十五千， 我只有六十千克。然后又有人问了，那你六十千克，你的手臂为什么会这么粗呢？啊？同样一个道理，因为专项训练的年限不一样，侧重点不一样。奥利给。
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04:09查看AI文稿AI文稿世界第一腕力王的胳膊到底有多粗呢？首先让我们来看一下他的左臂，可以看到勒瓣的左臂围达到了惊人的六十一厘米，这要比很多抖音小姐姐的大腿还要粗。接下来让我们看一下他的右臂围， 没想到竟然已是六十一厘米。身为一名职业的腕力选手，勒半将两条手臂都锻炼到了极致，能拖着一百八十公斤的体重做引体向上，我相信也只有他能做到。 今天就让我们看一下乐曼平时的臂力训练，见识一下世界第一腕力王和我们普通人的差距到底有多大。首先是双臂弯曲，乐曼用比较轻的重量进行热身，他的速度和动作幅度都很大，这样能让身体快速的热起来，随后重量慢慢增加，十几公斤，二十几公斤，这些重 样都是我们正常人所能接受的，但是接下来画风突变，勒板直接拿起了七十公斤的杠铃， 接下来乐伴带上了户外，这说明热身结束，今天的训练正式开始。让我们看一下乐伴今天能举起多重的杠铃。首先是八十五公斤，乐伴一口气做了四次， 随后杠铃的重量增加到了一百零五公斤， 不过这次噩梦只做了两个，看来今天的状态一般般。接下来的重量是一百二十五公斤，让我们看一下他的表现。 乐万的样子看起来有些疲惫，下一组的重量是一百四十公斤，那么乐万还能顺利完成吗？ 乐万说他的左手很痛，看来今天确实不在状态，因此接下来的单臂弯曲训练，乐万只能用右手来完成，让我们看一下他会用多重的哑铃。首先是三十五公斤的单臂弯举，这个重量对于乐万来说非常轻松，他也是一口气做了十次， 接下来的重量是五十五公斤，相当于一个成年女子的体重，勒万完成了七次， 随后哑铃的重量继续增加到六十五公斤，热门又完成了五次。 当哑铃的重量增加到八十五公斤的时候，勒曼决定放手一搏， 让我们来看一下他能完成多少次， 实在是太夸张了，勒半的臂力完全超出了普通人对力量的认知。 完成递增组的训练后，乐万没有休息，而是继续进行了递减组的训练。乐万现在已经是当之无愧的世界万里之王，但是他却从来没有舍弃当初训练的地下室，至今仍然坚持在这里锻炼。一个人的天赋固然很重要，但是不忘初心更加难能可贵，也希望兄弟们都能坚持自己的梦想，我们下期再见！
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00:13查看AI文稿AI文稿测试你的小臂力量如何？这个动作叫虎口悬前，是每个腕力爱好者的必练动作之一。注意身体不要后倾，提起时也不要顶住腹部，另一只手扶住椅子，保持平衡。
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00:17查看AI文稿AI文稿挑战全网国内同级别最初的小臂，来让你们见识一下全网最同级别最初小臂有多粗，按键没有三十九、三十八厘米。
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