吕晓明培训班怎么收费
他的特训让女篮国手突飞猛进，可在一五年退役时，他就认为篮球教学是对自己的折磨，他就是篮球基层教练吕晓明。 刚刚退役时，厦门思明区邀请他主抓青少年篮球，他一口答应。毕竟他觉得自己打了十四年职业篮球练习，小球员应该手拿把钻。但真正实践，他却发现他不知道怎么教学。那时他每天都在课，但用他的话来说，只是在耗时间。 以前别人怎么教他，他就怎么带别人。教学时发现学员们做的并不对，却说不出来要点。那会训练对我来说就是折磨。 吕晓明从不轻易认输，经过四年摸索，一九年七月，他终于形成自己的教学体系。在这期间，他总结了当场错、当场改，为何错、如何改，再犯错改到对的教学方式。他认为青少年球员做动作时，必须及时纠正，否则可能就这么过 过去了。而李小明对教学的态度则是，如果哪一天我做不了示范，我绝对不会教球了。所以每天上午代课结束，李小明中午还得训练一个多小时，包括饮食也一直在控制。 可二一年，他就差点没法教学。十月七号，吕小明在做跳跃的示范动作时，直接跟腱断裂。当时吕小明非常崩溃，他第一想法是，我没法再做示范了，会不会告别球场？现场包括阳仔等一系列小球员都被这一幕吓哭了，我们会不会再也没法跟吕教练训练了？ 孩子们的反应，俞小明决定早日恢复。手术后，他甚至没有住院。一周后，他拄着拐指导教学，三 个月后，每天身体力行训练，半年后恢复了一周三到四场球的节奏。不少人问，都退役了，何必这么拼呢？但李小明却说，对孩子们狠，对自己更狠，才是练篮球的态度。关于训练方法，他 他一直在不停学习迭代。最近几年，他一直在参考欧洲、日本等国家的青训方法，玩了新的体能训练视频，才会在研究后融入训练。和很多青训教练不一样，相比较战术， 李小明更看重孩子的基本功。篮球不单是身体运动啊，而是智力游戏，基本功才是王道。欧美的篮球到了高中甚至大学才强调战术，小的时候就是敢打敢拼，小学员应该多学技能，而不是强调身体战术。最近几年，国内的小篮球市场也是越发繁荣，李小明看到更多的则是问题。 比如为了有利于招生，有的机构经常找到借人参赛。刘晓明很无奈，比赛应该是去检验训练的成果，为了眼前成绩，借人大比赛锻炼价值在哪里呢？他还认为，虽然篮球青少年增多，但家长们并不了解专业的标准究竟是什么样的。他呼吁中国篮协对于青少年训练建立明 确标准，让从业者和家长都知道每个年龄段的孩子应该练什么、怎么练，而不仅仅是一时的输赢，只有统一思想，才不至于到了金字塔间的球员，还要重新学罚球等早该掌握的基本功。习小明是这么说的，也是这么做的， 所以才会有越来越多的人和他一起练。这其中不乏女篮球员李源、接球手无忧、东方的儿子虎头等人。目前他开设了幼儿园到中学，成人不同年龄班级 价格依旧保持在一节课六百元左右，他希望更多人学得起篮球。日照明说，虽然在训练很累，但他累并快乐着。对中国篮球的未来，他也没有什么短期目标啊，长期目标，他只希望用自己的所学所知，帮助更多篮球少年走上正轨。
粉丝12.8万获赞909.4万
相关视频
03:21查看AI文稿AI文稿今天特别高兴啊，在处理截然的场地，然后看到小明哥，我知道小明哥之前是 cv 的助攻王。然后我想问一下，就我平常打球的时候，他们老嫌我不传球，我就想问一下，如何能在场上，就是很快的能够发现他们的机会，然后把球给出去， 你们现在会持久？啥威胁？运球三威胁。丢了。运球三威胁啊。运球三威胁是我们是一样的，我们不能为了托尔托，为了托尔托为了传而传。运球三威胁我还是第一个。这是我同伴吗？啊对，那么我运球。我不能老盯着你了。那你一上来，你跑过去， 我的手在这就是余光看着我就够了。对我运球吗？我要突破啊。运球他往后退。哦。运球啊 啊就随时准备启动。对，能不能传授我几招比赛里面比较实用的助攻的技巧。那你凭那小搭档还还还得一对一。一对一吧。这你要讲的话我也教你几个。说吧。你回去练的吧。哦，可以可以。你们那边有墙壁还得有一个人。那他就演 选一个墙。对，有个墙对不对。好，我就对着他。运内球。嗯，穿这个球啊，不能在这，不能超过肩。这个肩上传球的啊，远距离我们会肩上 ok， 近距离的话我们运气球。我运气挂在这。你练这个会的时候呢？在地下起来。地下不要动，大臂锁死。为什么要呢？这个球是吗？和隐蔽球速愉快。如果说我在这 这样就动的，动的是大的。我我练一下。对哦，没错对哦，确实感觉球球快很多对不对。这里一个还有什么运在这 基地一样的，他就是一样一样的。一样只是变基地传基地的球不是你传到了就可以。我们全球讲究是落点，俩人距离了三分之二落点。对， 这样就好一些。还有一个在我们运球当中，这样运球机会出来了， 去尝试一下。测试。就头要在这哦，拍起来就是手腕一抖。对，就手臂也不要。这个对对，你可以出不去。对对对对，就感觉是这个不够，再小一点。嘣，收到手腕就对得起啊。用一次发给我，用了一次就在这。 这样得不要往上挑，不要往上去吱吱了。对，没错，对，这个是对的。对 ok ok ok。 这个练好了以后有时候我一走他一上。对哦， 这也是黑隐蔽啊。他不看我们都得看着才能对啊，看着已经在传了，防止是他会注意的。 ok ok， 学到了学到了学到了。就这种手法，你丢裂包括点拨啊，侧点拨啊，侧面就是。也是对着墙吗？对侧传球啊，只有这三个手指，这两个不能参与的。后三个他在这，这是等球 弹起来再打一下，不能打，弹起来以后要借的球起来，这个力，这个一起来，这三个速度就这样子播。哦， 这样好一点点。就三个手指，但我觉得这三个手指容易，就是控制不住。不会就没电吗？哦，对哦， 你不用看他，你就往里涂，看他怎么补。你看这个直接走了，被你拿起来了再传。祝快乐。还有一个呢，点播的话正点他在那，我已经突破。 行，谢谢谢谢。你这东西你就这东西，你就多练就可以了，你把防守阅读好了以后，手法练好了，球就可以传。传球一定有想象力可以，创造力好，所以非常。所以王师傅是一个非常喜欢传球，享受传球的人。哎，对，所以以后不能再说我毒了。哈哈哈哈好这个。
47.8万超级草根🏀王师傅
01:40查看AI文稿AI文稿我的训练计划是一小时二十分钟，我感觉整个技术课可以练完的。两小时没问题，我可以陪你们练，我可以陪跟着球场哈。你们有，你们有没有百分之百的努力，有没有很专注的， 对不对？我这边训练了，你在那边干嘛呢？嘻哈，在干嘛呢？玩呢？不允许的，下午训练课，练技术课，你们有没有把头脑带过来？ 从第一天训练我就讲，我讲第一个人，第二个人，你有没有在旁边听，旁边想，这里讲的问题在哪里？该我做了，砰砰砰，我不犯同样的错误，说明什么？你在 听，你在想，我在思考的，你们所有的训练，假如第一个，第二个，第三、第四、第五，同样的错误，你们训练来干嘛的？浪费时间的，跟失踪一样，转两圈下课了，有意义吗？没意义， 我一直讲的，不会来问我。我可以教你，但你会的。不不不，按照要求做下去， 每整套动作全做完，从运球到上篮，全力以赴。为什么我们要练运球，练投篮就是为了比赛，我突破一个人，通过我的个人技术 突破的，上来了，包来上进去了得两分，投篮投进去得两分，投三分。
1.7万吕晓明
01:24查看AI文稿AI文稿孩子就很优秀，可是孩子需要什么？需要你们家长意识什么去引导？强压的要求我不需要。你们老是用我们的孩子去攀比，去对比， 没有必要的，完全没必要的。我只希望说你们家长把心沉下了。用我们孩子的今天对比我们孩子的昨天，每一天看到他的进一步 真的就够了。攀比对比没有任何意义。你们家长压力大，其实有时候呢，无形当中给孩子制造了很多的压力， 真的没必要的。想走这条路，你们家长把心沉下来，因为篮球这条路，他是一步一步一步一步往上走的，他永远不是跳高一样。哦。 这个年龄段把你们的基本功的根基踏踏实实的帮他打牢固，打高水平就打基本功的对吧。和我一博那一博 好了。一波哥是浙江滁州，现在一号位啊，主力后卫。他从体系里边亲眼队出来的，从亲眼队的训练，是不是对所有的基本功的要求非常严格，然后打到 cba， 打了什么？打了基本功吗？ 打击的基本技术越往上，越到了更高的，越高的平台，他就有基本功的要求是吗？越严格。希望你们所有喜欢爱篮球，喜欢篮球的对不对？多付出，你们付出多少就会得到多少。
5.4万吕晓明
01:04查看AI文稿AI文稿不会装会吧，在我这训练你是过不去的，不可能达标的。在这说你呢，在这有一个错的，全对。来这边跑 上上哪里？两个上去，三个上去， 下去踢他，下去踢他。跑上来走下去踢他。 阿特加油！有的脚踢脚，面子给我收起来啊。训练没有什么责任心的。我 不会就不会，不丢人的。没什么丢人的。你们成长必经的过程。来五个来回来。
2.3万吕晓明
01:45查看AI文稿AI文稿都明白了，等一下给我做对了，做不对我也罚你们，我现在允许你们来问我，我可以给你们讲没问题的，就他一个不懂对不对？好，完了 完了完了，听到我罚你们举手了。你们欺骗为什么要欺骗你自己呢？把你们的右脚垫出来，右脚是一个假的， 这这一下左脚落回球。 到底线去到底线去到底线去到底线去。你们来的第一天我就跟你们讲过 不会举手来问我。一个小时的训练，两小时，三个小时我都可以陪到你们，对不对？我说过对不对？不会的问我来教你们， 为什么你们不会，还装作会欺骗你们自己，这种训练有意义吗？ 不会就不会训练我举手，教练我不会，丢人吗？不丢人啊，因为什么？我想学习，我想学会，我想掌握，我来举手，我不丢人啊，训练吗？我不会就问吗？你们训练为了什么？ 过来混一下，换个地方说啊。来，娘来，回来。
5.6万吕晓明
01:41
01:19查看AI文稿AI文稿你训练不是瞎练的，不是套路，套路瞎练的没有意义的，明白吗？所以说训练完了，希望说我们从什么，从实战出发， 也是我们专业队，专业队的要求，我们叫三从一到任何的项目，在竞技体育专业队里面，任何的项目，我们都要从什么？从实战出发，从南从野，从实战出发，我们所有的练的每一次的运球都要什么？有攻击性的， 每一次运球我都要有攻击性的，去去训练这个运球，为了实战，明白吗？练习球星原地帮帮运就可以了，对吧？那新型阶段我们做的每一个运球我都要什么？借个实战，我都要攻击这一个防守人，包括说明天训练我会摆障碍物， 每一个障碍物，你平时在家里训练的时候，你们要把每一个障碍物把它当做一个防守人， 你们要做动作了，要假设这个防守在这，那个防守在那，对不对？这个防守在这，我应该怎么突他，我突过一个斜方人，他在那，我应该怎么突他， 明白吗？所以篮球呢，一定要托学，学会假设任何训练要带的目的性。
2.6万吕晓明
00:48查看AI文稿AI文稿你们训练松松散散，感觉自己很不错了是吧？踩线踩线了呗，这是规矩，绞是绞，线是线，编是编，这是球场的规矩。 你小松没有准备好，不要踏进这个四方块里面来，不要踏进来，在旁边，在外面球场之外说说笑笑，干嘛都可以。进了球场，你们要尊重这颗篮球，尊重这片球场， 这是我的要求，这就是我的要求。训练下去喝水的我陪了你们一小一个半小时，我喝过一次水吗？我有坐下去过吗？
8.3万吕晓明
02:38查看AI文稿AI文稿这是酒店，哈哈， 要矫正的来。这一二要矫正的明白吗？脚步脚步一二一二 加快点。 对，把头抬起来。头抬起来。对的啊。三十五，中间三十五下练三十五，三十七。
169Michael.
00:58
00:58查看AI文稿AI文稿左手带他压迫很紧，一对抗拉回来。跨下变向拖到这。看到大个堵住往回运带了。他。 脖子在原地。啊。脖子在这。左手带不要那么多。紫萱太多了。一杵住在这， 再回头一下会更好。眼睛看他。 ok。 一堵住左手带他。 啊。我的天呐，好可以。陆月啊，好不错。 对，还可以。
20.5万吕晓明
00:53
01:28查看AI文稿AI文稿没有人防守，你们的上进弹劾比赛游戏呢？ 没有人防守，你们就上不进去。比赛当中怎么办？那我们是练什么？练华西运球呗，不要练这个了，就不要篮筐了，就练原地的华西运球呗。玩球吗？ 可是我们不是，我们在练实战啊，我们练实战的运球，练实战的突破去得分的。 你们把最后最关键的一环干嘛？作为什么？最次要的了，随便一丢了。你们把前面的哇，看的很重哇，各种运到最后，哎，丢吧。 那我们前面铺垫为了什么？为了得分啊，为了得分，为了得分啊。训练当当，你们松松散散，随便丢，随便丢。比赛怎么办？比赛，你们肯定上不进的比赛是吗？是检验训练的。 你有高品质的训练，这有什么还达不到高品质的比赛呢？终结这一块，你们更要很专注的 绷住劲，动几下，按照比赛的节奏上进去，上进去。比赛当中遇到情况，这样我可以上镜的来一二三。
8.3万吕晓明
01:56查看AI文稿AI文稿小男生，你这个劲都没有打篮球，打什么篮球！打篮球！喂！站起来！站起来！喂啊！把手的对抗，进攻的对抗 起来，不要对 空投不能推，不能打脸，不能回走。可是除了这三点以外， 我就要你们干嘛？去搂，去抱，去打手我不管的。事业犯规的我不管的。科目的要求敢于对抗！天志对抗！ 站起来！站起来！站起来！对，没错！好了，可乐干加油！跟着对抗，加油！比赛到了最后怎么办？决生死了时候怎么办？ 咬牙咬住这口气不能松掉！越到最后越不能松掉！我累了，我也憋得气。包包包，你已经放弃了， 给他停下来了，给他停靠。我在挂队的时候，尤纳斯的科目底下就我刘伟、胡雪峰，我们三个敢于对 你看，这才是什么！这个科目训练的意义！就到最后一口气了，我咬住了，嘣嘣嘣！上劲了！我赢了！再怎么犯规，再怎么拉我，再怎么打我，我不怕，我还跟你对抗，都得我上劲了。
3.7万吕晓明
01:42
02:02
01:05查看AI文稿AI文稿快点，兄弟。哎，回去你到那边调。调什么布？还调布，不要调布，直接过来，直接走， 溜过来八十走。对，走走对吧。抬腿又抬腿回去。在那边不要抬腿。 前面练的脚步，忘了脚步去哪里了。快点回去把球运好了。运不好就一直做啊，做到你们要做完整为止啊。 还是抬腿对了， 第二个你还是有点这样。抬腿不要抬腿啊。你看你第二个不要抬腿。不要人不要压下去，人不要压低。对，好一点对。
2987吕晓明体育
02:15查看AI文稿AI文稿不许动！ 一二一二二二一二 转换这个高温走了这一下 谢谢鼓掌。 一二走过来走走了。我走了。草来他求救转起来的。 静一下静一下 呦呦， 来一二三。
2.2万吕晓明
