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04:44查看AI文稿AI文稿二零二三年北京马拉松本周日开跑，有粉丝问我啊，说，关于北马有没有野知识啊，哈哈，我合计合计，还真有今天呢。这期视频有点长，但一定要看到最后，特别是 f 区的小伙伴啊，你肯定看完不后悔。 那第一个呢，就是大家关心的分区问题，一共分六个区， a 到 f， 就连这个 b 区的选手成绩啊，现在都三二零以内了。 旺仔二零一八年跑过北马，当时我还是在 b 区，到我那个时候吧， b 区成绩只有三五七， 说明啥？近些年咱们国内跑友水平啊，都有大幅度的提高，那么在 t 区的叫九星选手，这啥意思呢？就我们看这张表啊，旺仔值 找到了二零一一七年的这个标准，不知道现在是啥标准了啊，你要想成为九星选手，根据你不同的年龄组，你要达标对应的成绩。旺仔认真看了一下，我要是成为九星选手， 我就得不断把我现在这个成绩保持到六十岁，太难了。再有啊，大家关心的就是官方兔子的问题， 北马对于官兔的选拔那是相当的严格，比方说你要申请三小时的兔子，你必须有近一年内两次达标二四五官方的成绩，也就是说呀，你必须保有十五分钟的富裕。 但是啊，我们看今年三小时的官兔周林，他的个人 pb 呢，是两小时五十四分，虽然 他没有达到提前十五分钟的能力，但他今年这个哈尔滨马拉松沈阳他也来了啊，也是三小时的兔子，而且呢带的特别稳，这说明啥呢？他现在的竞技水平和这种身体状态啊，非常好， 如果不当兔子，他要是放飞一次自我 pb 肯定是迟早的事。但是啊，也有眼尖的粉丝跟我说 啊，旺仔，你看，那还有只有半马成绩的官兔呢，难道没跑过全马也可以当当兔子吗？是不是有猫腻啊？这一点吧，旺仔确实不太清楚啊，但旺仔要说的是这个选官兔，他不是每年都选新人， 你懂吗？你像北马这种级别的赛事啊，每年就是这么多年，他肯定有自己的储备选手，而不是每 年他都重新选拔啊，你那样式的话，他工作量太大了，甚至国外有的比赛啊，他这个关兔的选拔，他完全都是外包出去的，一般会那个包给国内最大最有权威的一个跑团， 有跑团自行选拔上报。但你说至于有没有猫腻啊，旺仔觉得应该没有，因为你像这么大的比赛，谁也不敢冒险担这个责任。 旺仔最后说一下这个兔子的分区占位，今年啊，从兔子的名单来看，共分了十一组， 就人数达到了五十人，那你说凭啥北马这么多兔子啊，不愧是国马啊，有点道理，真正原因是啥呢？你三万人集合一起跑兔子的分区站位，他是分段落分层次的，因为 大部分我们参加国内的赛事啊，兔子都是站前排，站第一排，他光猫兔他都站到第一排，第一枪他就跑出去了。 你像北马呢，他站位合理之处忘带给大家举个例子啊，比方说这是北马，他一区分了两组兔子，那我不知道一区有总共有多少人呢？咱比方说，就一万人 会有一组兔子呢，他在异区的头排在后面呢，另外一组兔子呢，他会站在五千人这个中间带后面的人。我们再看这个北马那个异区啊成绩大部分选手都是五小时开外的选手， 那你全马四个半到五个小时，其实这部分选手是最需要兔子带的，如果你按照常规的这种兔子站位，那你五小时兔子，咔你跑出去了，那我后面的都八分钟了， 你说他咋追上你啊？我追三十公里我都追不上，那你兔子的意义何在呢？ f 区的兔子安排的更合理，有四组兔子集中在 f 区，你看他们的配速啊，有从四小时的一直到关门兔。 所以旺仔提醒一下啊，就是你没有全码成绩的，这次你中枪了，你分到 f 区了，但你还有点实力啊，你就，哎，盯着点这个头牌的兔子，你急缺区的时候你尽量往前挤，别站错队了啊。关注旺仔，还有一千条跑步野知识。
758沈阳贴地飞旺仔
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02:16查看AI文稿AI文稿昨天的北马分区出来了啊，我们盘一盘，这个分区怎么分的？到底怎么回事啊？呃，我也咨询了一些专业的人士，咱们看一看，还结合北马公众号的精彩流流程，精彩规则确定一下这个分区。所以这次分区呢，其实应该是从， 呃，特邀精英选手约十五人，然后呢是马拉松啊，锦标赛，这个呢约二百人 运动员，这是两个分区了，然后面呢是九星跑者，这个九星跑者呢，我计算了一下，呃， 在 pdf 上符合规则的是九百五十二人，在这块前面的已经有接近一千多人了，然后后面是 a 区选手， a 区选手 好了， abcdef 区大概大概在四千八百人左右的。这个分区整个是北马的一个所有的分区，每个分区之间相隔十米啊，这是所有分区的数据啊，请问你在哪区呢？我可是从后边的 f 区 地区地区一路生长到 a 区的，今年我是排名一千四百多名。呃，这个数据采集呢，是根据你二零一九年之后的填写认证的成绩来采取的 啊。后面还有一些需要注意的就是，呃，入场时间，入场时间呢，你要进入到分区是从五点三十到七点十分之间可以进到分区，但超过这个时间是，呃就有一定的危险了啊，大家注意，早到也没用啊，这是 是整个比赛分区的一个情况啊，这些数据呢，希望你能够提前锁定啊，看来这个比赛呢是越来越准，成绩也是越来越快，所以我们跑出一个好好程序，才能让你在比赛中占取一个有力的体型。 能不好好跑吗？得加油，今年一定要杀出重围往上冲。预祝大家北马取得好成绩，加油！
71厉害的侯教练
00:32查看AI文稿AI文稿哎，有个马拉松分区的秘密你一定不知道。刚结束今天晨跑，昨天北马分区出来了，有个跑圈大哥跟我讲，你知道这些分区的字母是什么意思吗？不是，按照顺序是单词缩写。你家的 s 区 superior， 优秀的，昨天你们关心最多的 f 区， 迷人的，这就是组委会把最漂亮最迷人的你们都放在了这个区别在四处炫耀了。低调点。你好坏哦，我好喜欢。哈哈，你跑完了吗？记得评论区打卡。好了吧，咱们跑步了。
29跑的比鸡早
02:44查看AI文稿AI文稿今天天气真好。我的意思是你是人间的四月天。 好友， 前面这条线就是我们 f 区的起点，没啥人。 f 区现在是六点四十一分 开始挪动。 啊啊， 十三分钟终于跑起来了。现在这条路上跑起来了， 你看前面的饮料， 一个补起点。这补起点我是真长。 加油 加油，林大加油加油， 二百米了加油， 记得关注再走哦。
35跑步的小王呀
03:05查看AI文稿AI文稿北京马拉松开赛赛季，如果你是精英选手，哪家福利最合适呢？咱们一起来看看，真香！哎呀，阿迪作为此次北马赞助商，据说全国一共招募了四百名破三选手， 除了少数外都需要缴纳两 k 的押金，选手可以获得 deusper 三在内的全套装备以及宝贵的北马免费支出名额。 对于完赛成绩呢，并无具体要求，完赛即可退押金，当然如果你跑出好成绩呢，也没有相应的奖励。三六一度报名条件是二一至二三年全码三零零以内的成绩证明以及最近三个月的跑量证明， 押金是九百九十九元，完赛即退。你可以获得飞镖 future 和全套竞速装备以及住宿补贴五百元。如果你成绩好啊，二四零以内给一千五，二五零以内给一千三零零以内给五百特步，这是活动规则 这么多品牌中比较复杂的。报名条件呢是男子三零零以内，女子三幺五以内任务，男子三零五以内完赛，女子是三幺五以内完赛。第一种玩法呢，就是要装备的缴纳押金，九百九十九可以获得幺零 x 五点零 pro 和全套装备。 第二种啊，就是不要装备的押金是九十九，穿自己特步装备跑完并完成任务，获得两 k 的商城代金券。第三种啊，就是针对以前任务没完成的，比如今年的厦门啊，兰州啊等等。这次押金呢是九十九，完成任务后，把原来的九百九十九的押金一并退回完赛福利呢，二次以内的 给幺零 x 五点零和双肩包，二五零以内幺零 x 五点零一双，三零以内奖励客户三六零一双，完成任务的啊，都可以获得代金券三百元。李宁押金是九百九十九，这次啊，只发鞋没有衣服。报名成绩二四零以内的啊，给非电三 l 厂，二五零 完赛就退押金。报名成绩是三零零以内的，给非电三以类，他完赛成绩在三小时以内就给退押金。鸿星尔克报名条件是二三年三零零以内成绩，押金啊，也是九百九十九完赛即可退押金。你可以获得全套技术装备，包括直径一点零或即将要上市的直径二点零 以及赛前的住宿一晚完赛福利呢，枪声成绩啊，是在二三零以内的，给三千元现金以及报销往返路费。三零零以内呢，是给一千加两千代金券， 如果你北马还能 pb 的话，可额外获得五百元现金。闭麦押金啊，也是九百九十九完赛成绩要求是三零五以内可以获得惊叹二零和全套竞技装备。三小时以内完赛呢，有一 k 到八 k 不等的奖金， 据说啊，据说是破三，奖励一 k， 二五零以内是两 k。 其他成绩呢，可能会更高，身体是坏，组织了风之 队和精英队，成绩呢，对女性跑远非常的友好。据说四零零以内啊，就能报名，福利呢，是烛光赤乌系列的套装，没有押金也没有完善的福利，但对你个人的传播影响力啊，有一定的要求。以上就是我目前制造的各个品牌在北马的一系列活动， 其他里面是否还会有后续动作呢？咱们拭目以待，看这样你是不是特别羡慕精英选手，不仅有名额装备还有奖金可以拿，但是其实你回头一想啊，他们日常训练付出的汗水也是咱们无法想象的。所以啊，还是那句老话，一分耕耘，一分收获。中签里想好报名哪个活动了吗？
1470陈刚•刚刚好
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04:26查看AI文稿AI文稿二零二三的北京马拉松当然可以说是圆满举办，没有亲身体验，一切都只能从官方媒体的新闻稿中找到胜利的盛景。但是对于三万名选手来说，大家反应不一。除了比赛成绩让多数人满意外，这次的北马组织工作是近年来最糟糕的一届， 没有之一。本次北马赛前没有召开新闻发布会，没有和以往一样提前公布奖牌和参赛服设计，从公布比赛日期到开始报名 赛道开始抽签和补中抽签全都是突然袭击，主打的就是一个仓促一个环节，没注意到，那你的资格可能就拿不到手了，而且这一切都是在一个月内完成， 选手们很难有充足的时间做准备工作。中签之后，官方发布到选手的短信上，开头就是天津马拉松，之后官方发现了这个大错，立即补发了开头为北京马拉松的短信。去年的北马没有公布参赛人数，因为疫情停 两年之后重新开赛，具体参赛人数保密，但是和今年一比就知道，今年真是实实在在的有三万人，去年恐怕也就二万人左右，甚至还低于这个数字。对于二零二三北马的规模与承载量，组委会明显没有做好预判。负责运营的中澳路跑两周前承办天津马拉松， 口碑还不错，但对之后的北马有点分身乏术，而且两周之后他们还要在南京运作一场马拉松，所以一个公司分成三波人同时做三件事，这才有了把北马短信发成天津马拉松的糗事。三万人同时参赛会是怎样的压力？ 选手们都是在地铁前门站下车之后，本来三四百米的直线路程需要绕来绕去要走上二十分钟以上，如果提前半小时到达赛场，那么这些选手就根本无法存包了。存包处七点一刻关门，这第一个关门时间就给很多人 制造的麻烦。七点之后再通向简路点的曲折动线上还有大量的选手，不得已大家只能跨越铁栅栏。在七点二十左右，在 t 区、 a 区、 b 区入口还发生了严重的堵塞，不知道为什么就是人流动不了，进不了场的选手们非常愤怒， 之后终于敞开了入口，但依旧乱七八糟，有 b 区的人直接进入了 a 区。不过这些都不是最令人无语的， 因为排队和在入场时耽误的大量的时间，选手们来不及小便，于是很多人对着广场边上的松强一顿浇灌，这比当年的尿布工红墙影响更负面。在赛道上计时码表也很少，以往大家并不会注意这些，因为想看枪响时间很容易， 这一次突然发现，只有在有计时毯的五公里、十公里半程这样的关键点位才有比赛时间计时表。另外，对于补给也是大家吐槽的一个重点方面，提供能量胶的 补给点貌似只有两三处，而以前肯定要多的多，以前能量食品的种类也更丰富，这一次似乎只有个别补给点有小蛋糕和香蕉。这种情况真是近年来北马的第一次。某些赛段道路过窄， 旁边又有补给站，结果满地的水瓶和纸杯，再加上比赛时阴天，路面有些滑，跑过的人流不断的把路上的水瓶踢来踢去，有很大的安全隐患。多数的志愿者也是很尽力了，但是他们的确并不专业，也没有接受太多的培训，不知道发生问题之后该如何处置。除了热心，他们贡献不大， 还要吐槽一下北马今年的奖牌设计上也算用心了，奖牌可以拉开两侧露出一个金字，但说实话，整体就是一个丑字了得，他就是一块亮闪闪的牌子，好像在说，我是金色的，这就够了。未来的几周还有大量的马拉松在全国开跑，并非每一个城市都必须要办一次 马拉松，才能彰显自己的城市魅力与实力，如果真要办，那找个靠谱的承办公司吧，不要像这次的中澳路跑一样，连着一个月接三场大赛，搞得自己顾此失彼，错误连连。另外，城市也应该考虑一下，举办马拉松赛事是为了什么？是为了全国来比赛的人吐槽这个城市吗？ 是为了让全城市民对赛事反感吗？赛后，北马选手走到地铁口需要走很长一段路，大家已经很累了，却不得不拖着疲惫的身子一直往前走。期间在路边又有人翻越松墙横穿马路，又是不文明行为，又是把好人逼成坏人的绝路。 而到了地铁里，选手们穿着背心，满身臭汗，兴奋的高声讨论着比赛周边是挤在一起想躲也躲不开的北京市民，这让搭乘地铁的人产生了不适感。所有的矛盾源于组委会的不合理安排，希望马拉松赛是热爱跑 跑步的人的一项欢宴，但也不要影响普通市民的出行和生活自由，希望更多的人热爱跑步，参加到比赛中，但不能让跑步的人与不跑步的人形成对立，让赛事和与赛事无关的人产生隔阂。杜家人人可用的 ai 创作工具。
101思源
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