我们收到货的时候一般是这样的包装，然后把这个这个是伸缩杆拿出来， 嗯，这里应该有密封的，把它解出来，它会自动伸出来的， 然后把这个三脚架拿出来，打开三脚架主要是把这个给松开，松开，然后用手指往外顶一下，这三个角往外顶， 这样子往外掰一点，这样子它就撑开了， 拉到这个平平行和地面平行就是最大的纸，张开最大最稳的纸，然后把这个拧下来， 我一般是安装好的，放到侧面这个管家，这这管家最好是这样子，这个放在下边，放在下边的话好拧， 然后就可以夹住松，这些按钮是可以调节高度的，还有角度，通过这个可以也可以调节上下角度， 每次调调节的时候这里一定要拧紧，要不然它会松， 击打的时候会松。要想三脚架稳定呢，可以拿这个带有把的这种瓶子直接挂在这上面，可以这样子绑根绳子 直接挂上去，找一个袋子，有这种挂，找一个挂接挂上面就行。这个瓶子相当于一个阻尼的作用，和那个高楼大厦要装一个阻尼一样的挂这个上去稳定很多， 这样我们击球它就很稳定，不会晃，很挑不同的角度，把它拧紧着 往前平抽，反手下压快打边，正手高远加上步伐，反手高举击球， 哎，先点一下反手杀球边打发力， 这样 自己家步伐如果是双杆的，会有一个双头的一个管家，正反手切换， 高低不一样，连这个切换 在这里， 加上步伐，同时训练一些直线斜线，然后正手反手还有高球和挑球这样的切换。
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02:13查看AI文稿AI文稿首先用这个绳子两边各打一个结，这个没有弹力的绳子叫平衡绳，我们这边再打一个， 再用平衡绳的一边打一个活结， 活结已经打好了，看一下这个结是可以活动的，然后再把这个球的底部套在这个结里面， 这样就固定住了球。这四十根弹力绳里面，每次取出一根就可以了。 再用弹力绳的一边跟平衡线打一个死结，这个结可以多打几次，越牢固越好。 再把这个弹力线的另一边穿在这个无痕背胶里面， 穿过去之后，然后再打一个死结，可以打两次，越牢固越好， 这样我们结就打好了。接下来我们撕下这个膜就可以把它挂起来了，可以 用梯子，也可以用这个扫把杆，把它放在上面，把它顶在你需要的地方，高度可以参考一下，这 球里面有个开关，我们把它打开，首先我们平着发出去，刚开始打我们不要太用力，先慢慢来，找好手感 练习一个十到二十分钟，一般的都会打了，很好上手的，不用捡球，什么时候都可以玩。
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02:31查看AI文稿AI文稿来，收到货了，我们的单人羽毛球怎么安装呢？看过来哈，咱们的羽毛球里面有个小灯，小开关的，打开以后非常的亮的啊，然后呢首先安装哈，安装首先我们就拿出稳定绳，稳定绳呢，把这边哈取一个头，这边给他打一个结，打一个死结啊， 打完这个死结了之后呢，再来给他这样绕一圈，打一个活动结啊，绕一圈，把这个短的压在上面，这样用手捏住他，然后这个手伸过来啊，伸过来，两个手指伸过来，把这个长的扯过去，给他扯过去， 扯过去一拉紧就可以了啊，这样慢慢的一拉紧，拉紧之后这就是活动节了啊，越拉越紧，越拉越松，从羽毛球顶部这里给他套进去，套进去以后到这里了，是不是套到这个圈这里给他拉紧。 ok， 这就安装到这里了，再取到稳定绳的另一端啊， 另一端呢，这边我们先不用管它，先放这边，再拿出我们弹力绳，弹力绳有四十根啊，四十根呢，这里面有四十根，取出来用，撕下来，用一根就可以了，撕下来一根就可以了啊， 撕下一根了，取到弹力绳的另一头，然后再拿出我们的刚才的稳定绳，这个头两个头放在一起，给他打个结，连接起来，随便打个结，给他怎么结实怎么绑了， 这样就绑紧了，绑紧以后呢，再取到弹力绳的另一端了， 另一端呢，我们再拿出什么呢？拿出我们的无痕纳米贴钩，贴钩有三个，取一个用就可以了，贴钩的背面这里啊有个穿线孔的，咱们就把弹力绳从这里给他 穿过去，像穿针线一样穿过去，然后呢给它绑紧就可以了，怎么结实怎么绑，想怎么绑就怎么绑啊，绑的结实就好了。可以多绑两个啊。多绑两个三个都是可以啊，只要绑结实就 ok 了。 ok， 这样绑紧了以后取过来，这边正面有一张白色贴纸，把它撕掉。 撕掉以后呢？它就是纯透明的啊。
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01:19查看AI文稿AI文稿咱们家这款自动回弹羽毛球训练器收到货之后，底座连接器，伸缩杆啊， 还有什么四十根的弹力绳，三颗羽毛球，安装很简单哦，把底座呢拧一下，往下方一按，锁死把连接器呢，调节好角度，这里可以调角度的啊，插里面， 把伸缩杆插里面啊，一节一节把伸缩杆拉出来，拉的时候拧一下， 打的时候呢，不要和底座齐平，这样容易打杆子啊，咱们一定要站在底座前方一米的位置打杆子，往哪个方向倒，往哪个方向倒，哎，打出去弹回来，哎， 呸呸呸，是吧，很丝滑很流畅啊。 啊，咱们新手玩的时候呢啊，先练手腕发力啊，有时候有的人说，打的时候我，我打的时候怎么打飞出去，一直打飞出去，因为咱们的手腕呢，发力不均匀，咱们先练手腕发力，哎，打，哎，打手腕发力比较均匀的时候，咱们胳膊再打出去啊， 弹回来，哎，这样呢就能快速上手啊，喜欢的关注一下主播，点个赞！
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04:40查看AI文稿AI文稿来，小小子不会打羽毛球，给他弄了个这个，不用捡球，他不觉得枯燥，你看就这样子打，让他先瞄准打，他有个弹力绳是吧？这个跟个鱼竿一样，这个可以调高度，弹力绳大概十几根，这里边是注水的，收纳起来的话就跟个鱼竿大小就这么短，对吧？ 就这一个小包拿着就走了，就是收纳方便，还可以让他练羽毛球。不会打球就先瞄准打，是不是每天的运动量都够了？ 抖 音。
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01:11查看AI文稿AI文稿咱们自动回弹羽毛球训练器啊，收到货之后呢，底座连接器，伸缩杆，羽毛球弹力绳，绑的时候很简单啊啊，缠两圈打死结，一定要多打几个死结啊，拉近点看。 对，你看主播打了三到五个。还有种很简单啊，咱们拿一节咱们这个绳子啊，缝衣服的绳子，哎，拉一节这个因为没有弹力，绑在这个上面就行了啊，活扣 套在咱们羽毛绳上就可以了。另外一端呢，绑在咱们羽毛球上也是可以正常玩的啊，这样的话，因为咱们这个啊，缝衣服的这个绳子呢，它没有弹力啊，它不存在一松一紧的自卸缝衣服的线哎，弹力绳，你看，绑好之后打给大家看， 哎，往鞋上绑绑绑，绑出去，绑起来，绑出去， 看过来，上一下，下一下，走一下，咱们在室内也是可以玩的啊，哎，打出去看看，哎，你看是不是不会脱球吧，喜欢的家人们，下方小黄车赶快去拍。
01:41查看AI文稿AI文稿这是我们一个人在室外就可以打的羽毛球，我们只需要一个支撑杆，然后把球像这样往球打出去，他自己就能往回弹，一个人就能锻炼身体。 自从给西西买了这款羽毛球训练器，最大的好处啊，就是不用捡球了，自己一个人就可以在室内室外进行畅玩，打球不仅省心，还能让孩子的身体素质越来越好， 就连体育老师都夸他，反应力和耐力都有很大提升。这款训练器啊，采用锁色工艺，颜色鲜亮又耐脏，久用啊也不易褪色，无论是在室内还是户外，都能保持一个好的状态。如果你家孩子反应力差，视力也下降了，注意力啊还容易分散，不妨啊，带他试一试。 现在啊，非常火的回弹羽毛球，比乒乓球啊更好玩，比网球啊更简单，零基础也能够轻松上手！每天坚持半小时的户外球类运动，不仅能够调节视觉的伸缩，帮助护眼，还呀不挑场地，小院子、小公园、空场地都能玩，对全家人的健康都很有益， 家里如果有需要防控视力的孩子，真的可以安排上。自从孩子买了这个羽毛球训练器，最最重要是不用捡球，自己一个人也能是内外打，而且身体素质是越来越棒了，连体育老师也常常称赞孩子反应力，耐力提升了许多。如果您家孩子平时反应力差，视力下降， 可以带他试试最近很流行的回弹羽毛球，比乒乓球好玩，比网球简单，零基础都能轻松上手！每天三十分钟户外球类运动，还能帮助孩子调节视觉伸缩，从而达到很好的护眼效果， 而且不限制场地大小，对全家健康都非常有帮助。家有需要防控视力的孩子赶紧安排上吧！
02:05查看AI文稿AI文稿自从有了这个带绳的羽毛球，我家娃天天追着我下楼，不想陪娃打球，捡球捡到手酸的家长看过来，这个单人羽毛球训练期一个人就能玩，十字底座稳得很，风吹都不晃，弹力绳回弹超丝滑， 连球都有夜光的晚上，小区楼下也能玩，既能练反应，也能练手眼协调，又能让娃放下手机多运动。关键是你不用陪打，也不用满地捡球，解放家长，娃还能玩到满头大汗！ here's my hand walk along。
04:07查看AI文稿AI文稿我们用这个训练器来练球，一定要遵循这四个合理原则。第一个我们在家最好是在墙上贴一个胶布，或者画一根线，和网一样高一米五五， 然后我们调的每一个训练球路都要过网，要不然你不过网的话，你球路都是错的，你练就没什么意义了。所以第一个原则，每一条球路就要求过网，不管你是杀球、挑球什么的，就是球飞过去的时候， 这个球一定是要过往的。第二个我们要有合理的站位，就是我们的站位要和球合适，我们发力不能太近，太近的话你就击打这个手臂，没有挥拍的空间，击打不出力来，也不能太远，太远的话 这个手臂都是直的，也是使不出力的，所以要有一个合理的合理的距离，有一个合理的回拍空间。 还有这个脚，我们这个身体和脚是要站在球，不能站在球太靠后，太靠后的话我们这个就不好击打， 如果是非常被动的情况下，可以用这个侧轮，所以我们站最好是站， 要不和球持平，要不就站在球前面多一点，我们正正手也是一样，就击打球的时候最好是让球在我们的正前上方， 这样打就很好出力，如果我们站在球下面，后仰后仰，就发不出力来定点击球，我们觉得是在自己最舒服的发力位置，我们就可以加上步伐来练习， 加上步伐的时候，我们就潜意识的去找这个合理的击球点，就是找这个最最舒服的击球位置。 第三个原则就是握拍方式，就击打方式要合理，站在合适的位置，不同的球路，这个大拇指在不同的面上面，比如说在这个宽面上 或者宽面你打不出力，你可以尝试一下这个斜楞， 再或者很我们要打斜线的话，可以尝试这个侧能， 这是在合理的站位前提下，你怎么运用这个合理的握拍，合理的击球手法，找到我们一个合适的那个发力点。正手也是一样的，比如说我们头顶点刹的时候是用这个小臂和手腕发力， 我们大力发球的时候就是要用到这个车身旋转，所以第三个要点就是合理的击球手法。第四个要点呢，就是合理的击球力度，你要发多大的力才能让这个球头顺畅的收缩到底部？ 如果你没有力气的话，比如说手指手腕没有力气的话，那你平常练一下哑铃，做下俯卧撑之类的，或者直接用这个训练器来练变脑发力，练这个手指手腕的变脑发力， 这合理的发力就是让你出球的时候，我们把这个球击到位，网上有很多那个教学视频，我们按那个网上的那些动作来，然后借助这个训练器，按照那四个合理要点反复练习， 让我们形成肌肉记忆，上场打球的时候就会很潜意识地配合我们的步伐去找这个弱点。
04:26查看AI文稿AI文稿自从买了这个东西，我儿子跟我在家再也不吵着玩手机了，每天都要打上两个小时，根本停不下来。它这个是可以调节高低的，孩子玩起来也特别方便。而且它是这种回弹羽毛球，不管你是打到墙上还是地上，都能自己弹回来，在家里的任何地方都可以玩，完全不用担心场地的问题。 以前经常带他出去打球，但是小区里人太多，老是找不到合适的场地。这下好了，有了这个就不用专门跑去外面打了，在家就能轻松实现羽毛球自由。 孩子天天玩的不亦乐乎，注意力也比之前集中多了，关键是再也不用一直弯腰捡球了。如果你家也有不爱运动的小朋友，不妨给他买一个试试看。
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