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摔倒还能夺冠,喝水依旧拿金!作为世界大赛金牌收割机,法兰赫身高一米七五,体重六十多公斤,在长跑领域有着极强的统治力。虽然不曾创造世界纪录,但奥运会四金、世锦赛六冠,得到的奖牌数不胜数。 作为战术大师,法拉赫一万米的最后四百米竟然可以跑进五十三秒,这又是多少人的 p b? 从悲惨黑奴到长跑巨星,他到底经历了什么?欢迎收看长跑之王法拉赫的田径故事。一九八三年三月二十三日, 法兰赫出生于索马里,四岁时父亲惨死,九岁时被卖到伦敦担任家庭佣人。幼年志向是成为汽车修理工,后为阿森纳效力。 谁曾想,他在田径领域天赋异禀,通过跑步收获了英国国籍。生涯初期,法兰赫参加了很多赛事,虽然成绩平平无奇,没能取得重大突破,但在英国也算小有名气。二零零七年, 二十四岁的法拉赫首次参加世锦赛,在五千米项目发挥不错,以十三分四十七秒五四斩获第六名。二零零八年,法拉赫虽然在欧洲杯一举拿下五千米冠军,但北京奥运会表现一般,十三分五十秒止步预赛。一年以后,他在柏林卷土重来,十三分十九秒的成绩相比两年前有了很大进步, 但名次却仅排第七,离领奖台越来越远。二零一零年,法拉赫如同便秘,喝了泻药,在欧洲锦标赛一鼓作气,大杀四方,成功当选五千米和一万米双冠王,一只脚已经踏入巅峰。 二零一一年大修世锦赛,法兰赫蒂三次站上五千米跑道,少了青涩,多了几分沉稳,他在比赛中战术得当,将体力保存到了最后,在竞争非常激烈的冲刺中脱颖而出。通过终点之前,他持续加速,丝毫不敢松懈。最后五米,他亲吻双手,张开双臂,迎接第 第一场世锦赛胜利,这个冠军,他等了六年。外面赛场更加精彩,法拉赫跟埃塞俄比亚选手杰兰的较量可谓是惊心动魄。铃声响起,法拉赫全力加速,很快拉开了跟对手的距离,但杰兰始终紧咬不放。最后一百米, 法拉赫领先三个身位,两人都在拼命冲刺,只见杰兰如同开了氮气,像一匹奔腾的野马,不断缩小差距,而法拉赫则是身体僵硬,力不从心。最后二十米,杰兰完成超越,在最后时刻绝杀了英国人,以二十七分十三秒八一夺得冠军。虽然可惜,但法拉赫真的尽力了。 经过一年的反思和总结,法拉赫踏上了奥运之旅。五千米的历史记录依然属于伟大的贝克勒,但本场比赛,东道主法拉赫势在必得。比赛开始后,他一如既往跟在队伍最后面,悄无声息的刷着微信部署,只有铃声响起,他才会处在第一,并且时刻警惕。 在全场观众的呐喊声中,法兰赫始终处于领先地位,无论对手给予多大压力,他总能一脚油门化险为夷。弯道处六人两两并排行驶的画面也被奉为经典。最后一百米,法兰赫大步流星,全力冲刺,拼命挥舞着手臂, 虽然过程惊险,但好在他最终如愿,在家门口拿下了第一个奥运冠军。五十二秒九四的圈速真的非常恐怖,好事成双,万米赛场,法拉赫同样势如破竹, 经过九千六百米的热身后,他火力全开,让所有对手望尘莫及,最后一百米更是所向披靡。在他的带领下,好基友加伦鲁普也不断提速,最终将金银牌收入囊中,法拉赫则成功加冕奥运长跑双冠王, 传奇还在继续。此后三年,法兰赫包揽了世界大赛所有五千米和一万米冠军。莫斯科世锦赛五千米十三分二十六秒,酒吧轻松卫冕。一万米二十七分二十一秒 顺利登顶。北京世锦赛五千米十三分五十秒连续第三次夺得金牌,一万米则是平起二十七分零一秒再度称王,其中五千米比赛中途,他甚至跑到场边喝水,最后依然轻松夺冠,这同志力不言而喻。 二零一六年,法拉赫已经三十三岁,但经济状态丝毫不减,四年一次的奥运会更是逼出了法拉赫的最强形态。 关闭赛场,法拉赫扔掉包袱,轻装上阵,本以为看点只在最后一圈,但中途竞争激烈,意外频发。第七圈,法拉赫逐渐加速,鲁普紧随其后,混乱中他竟然踢到鲁普右膝失去平衡,摔倒在跑道上。 这一摔损失的不是时间,而是节奏。我们都知道,长跑比赛节奏非常重要,一旦控制不好,对比赛结果有着极大的影响。好在他及时调整,凭借超强的硬实力再度接管比赛。铃声响起后,他动力强劲,持续领先。尽管对手奋力追赶,但 就是无法超越。法拉赫有惊无险拿下了比赛的胜利,成为第六位两次获得奥运会万米冠军的选手。五千米赛场群雄逐鹿,令人惊讶的是,长跑王国肯尼亚竟无一人杀进决赛。比赛开始后,法拉赫没有改变策略,依旧选择缩在队伍末尾。比赛中期,他开始加快节奏,逐渐处于领先地位。 铃声响起,他立刻化身法拉利,一骑绝尘,无人能敌。还剩三百米, srbr 选手盖布里维特试图从外道超越法拉赫,但再怎么努力都是徒劳。定势力不允许法拉赫前面有人, 随后他越跑越快,不时回头张望。最后八十米,美国选手切利莫按捺不住了,他的疯狂进攻给了法拉赫很大压力。终点越来越近,眼看超越无望,切利莫便放弃抵抗,守住了第二名。法拉赫以十三分零三秒成功卫冕,赛后,他跪在地上亲吻跑道,成为历史第二位在奥运会五千米和一 一万米顺利卫冕的运动员。二零一七年,法拉赫将生涯最后一次世界大赛表演留在了伦敦,一万米斩获三连冠,不留遗憾。五千米赛场则是一反常态,法拉赫最后一圈多年来首次被超越, 即便他拼尽全力,也没能将艾德利斯从冠军宝座拉下马。虽然可惜,但无伤大雅。法拉赫依然是历史上最伟大的长跑选手之一, 他双手抱头躺在跑道上迟迟不肯起来,所有人都在表达着对他的敬意。这位三十四岁的老将为我们奉献了无数精彩瞬间,四枚奥运会金牌,六个世锦赛冠军,他就是传奇。本场比赛过后,法拉赫宣布将把重心放在马拉松项目,就此弹出历史舞台。



盘点长跑悍将法拉赫国际大赛名场面第三名二零一五年北京世锦赛五千米决赛,在赛程进行到一千二百米的时候,法拉赫还在慢悠悠跑在最后一名,这时的他没想着提速超越,反倒绕了一个大圈去喝水。 这一举动不光看蒙了现场的观众,也让对手摸不着头脑。法拉赫用一种看似托大,实则降为打击的方式,再次向全世界证明了自己的实力。当他将涡轮增压开启的那一瞬间,等待所有对手的只能是俯首称臣。 第二名。如果说一五年喝水的场面是法拉赫有意为之,那么二零一六年发生在里约奥运会一万米决赛上的一幕,则让他出了一身冷汗。 在比赛进行到三千米的时候,可能是看自己跑的心不在焉,来自美国的好基友鲁普在身后助推了一把,这一下直接导致法拉赫摔倒,还差点被身后的选手踩伤。 经过这一幕迅速起身重归赛场的他能否重的王位呢? 进入冲刺阶段的法 马拉赫就如同出膛的炮弹一般,面影追风,一骑绝尘。在绝对实力的面前,意外的失误也显得那么渺小。 冲破终点线的法拉赫为自己献上了招牌的庆祝动作,加冕皇冠。可经历了这无比艰难的一程,也让自己激动不已,失声落泪,俯面倒地。 the 二零一三年英国大北跑这场比赛,法拉赫、远古大神哥布雷西拉西业以及埃塞俄比亚传奇跑神贝克勒同台竞技。最后一公里,法拉赫和贝克勒上演了史诗级的精彩对决,两人如同百米冲刺般的速度你追我赶,给现场观众带来了无比享受的视觉盛宴。 最后,虽然法拉赫并未超越成功屈居第二,但有时比赛的过程更大于结果。屏幕前的小伙伴们,你觉得呢?


提到莫法拉,跑圈的朋友们很少有人会不知道,奥运冠军、世锦赛冠军、欧锦赛冠军,无数的荣誉裹挟在身的莫法拉身上。 莫法拉赫一九八三年三月二十三日出生于非洲最东部索马里共和国的第一大城市摩加迪莎。父亲是英国人, 母亲是索马里人。在她八岁时,为了避难,法拉赫随父亲去到英国,她已经成为英国最伟大的长跑运动员之一。十四岁的时候, 连续赢得五个英格兰校级越野赛冠军的莫法拉得到英国国籍。二零零一年的欧洲青年田径锦标赛上,莫法拉在十八岁的时候赢得了他的第一个洲际锦标的五千名冠军。二 二零零六年欧洲田径锦标五千米的决赛,莫法拉以十三分九四秒的成绩夺得了银牌。场地赛职业生涯期间,莫法拉疯狂的刷新着各项长跑距离的英国记录、欧洲记录,甚至是某些特定项目的世界纪录。 而在已获得奖牌为首要目标的奥运会上,他更是有着绝对的统治力。二零零九年,以七分三十四秒四十七打破英国室内三千米记录。二零一零年,以十二分五十七秒九十四打破英国五千米记录, 成为英国五千米获十三分第一人。二零一一年,以六十分二十三秒获得纽约半卡冠军,打破英国记录。十三分十秒六十打破欧洲市内五千米记录。二十 六分四十六秒五十七打破欧洲一万米记录,十二分五十三秒十一打破英国五千米记录。二零一三年,以三分二十八秒八十一打破欧洲一千五百米记录。二零一四年,守码以两小时八分二十一秒打破英国记录, 一小时整获得大北跑半马冠军,打破英国纪录。二零一五年,以八分三秒四打破室内两英里世界纪录,五十九分三十二秒获得李斯本半马冠军, 打破欧洲纪录。二零一八年,以两小时零五秒十一获得芝加哥马拉松冠军,打破欧洲纪录。二零一九年,以五十九分零七获得大北跑冠军,打破欧洲纪录,成为半马破一小时的英国第一人。二零二 零年,以两万一千三百三十米打破一小时跑世界纪录。二零一二年伦敦奥运会,法拉赫以二十七分三十秒四十二赢得一万米金牌, 这是英国在一万米项目上的首枚奥运金牌。一周后,法拉赫又十三分四十一秒六十六赢得五千米金牌。随后,法拉克喜的双胞胎女儿,他将这两块奥运金牌都献给了他们。 两千零一十六年里约奥运会,法拉赫分别以二十七分零五秒十七和十三分零三秒三十,再次赢得一万米和五千米金牌。 这其中一万米的胜利尤其引人注目,因为他在比赛中意外重重摔倒在地,但他没有放弃。留言区说说你跑步的成绩,成绩好坏不重要,重要的是超越昨天的自己。
