oh boy wanted me better than i was before。
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抱拳比启示一、流星赶月二左右还原三、圈兵博主。四、海蛇同心。五、出警备剑。六、倦鸟之返。七、毒蛇出动。八、宽山阅历。九,雪花带领。 十,先斩后奏,十一双手晴天,十二威震八方。收拾抱拳里横空色彩。


李小龙,双节关入门十二室。一、流星赶月二左右赴约。三、知名多主。四、摆设图形。五、苏琴背剑。六、治脚治寒。七、毒蛇出洞。 八、翻山越岭。九、雪花盖丁。十、先斩后奏十一、双手擎天,十二、威震八方。


看一下啊,霹雳旋风棍,来自吉林的小粉丝啊,实际上是我老乡,这是第三次练霹雳旋风棍了,每次也就一两个小时啊, 现在基本上能够算下来了,但是,呃,这个熟练率还有待提升啊,继续啊,到哪了下呀?哎呀,这个动作老师正扒皮棍对吧,一坐手 啊,容易卡壳啊,基本上能瞬间来了,但是这个熟练度还在提升。 练的时间短吗?还有这个基础啊,不过所以说四五个小时练,这样已经很快了。嗯,转身劈啊,这个劈的也很有风格啊,然后自己收一下 这自己的搜索风格啊,答案抄下。换手啊,稳住啊,稳住比瘦的更重要稳住比瘦的更重要啊,这这也是一个很炫酷的换手套路啊。啊, 这两个套路啊,一个是电风棍哎,这个容易收啊,重新来这两个套路啊,一个是霹雳旋风棍,一个是超级换手,两个套路的视频慢动作教学在这个左下方的链接里面 啊,有在外地想学的朋友可以点开看一下啊,慢动作教学大家都能看得清啊,有不会呢,可以随时私信我啊。好,可以。

二十种双截棍转棍技法,一、基础,正向,二连转。 二、基础,反向。二连转。 三、正向无限转。 四、反向无限转。 五、正像平掌转棍。 六、反向平掌转棍。 七、头顶无限转滚。 八、转棍换手衣。 九、手腕转棍换手。十、转棍换手。二 十一、正反大腿转滚十二、食指无限转滚 十三、拇指正反连转 十四、拇指倒转十五、三六零、颈部转棍 十六、突变三六零,转棍十七、突变一八零,转棍。 十八、双手反弹换转 十九、组长转棍二十指法连转。


双节棍新手要练的五花有哪些?很久都没有发这个教学视频,那么今天有更有问到的话,基础五花有哪些?其实雷总昨天发的八个基础五花是最基础的,那么我这边呢,总结一下,我这边新手时期练一些五花,那么第一个动作的话侧五花, 第二个动作大臂反弹,第三个动作流行赶月,第四个动作正平正八字,第五个动作,反八字, 第六个动作,正平鲁班,第七个动作,反平鲁班,第八个动作缠头锅脑, 第九个动作一手望月,第十个动作左右逢源一,第十二个动作左右逢源二,第十三, 三个动作左右缝跟衫,第十四个动作,然后把它拉变形,第十五个动作,然后往后面拉,然后第十六个动作的话叫做斗转星移,基础误发,然后把它换方位去做, 然后再换左边的方位去做。还有狂龙乱舞,前后拉,把它放大,然后在正面去做,然后立狂乱舞,侧面的立狂乱舞,然后正面的立狂乱舞, 还有后面的一款帽子,还有的话就是有点乾坤, 这谁的吗? 是作为一个基础啊,新手时期的话一定要多练,那么练的时候不要用海绵棍去练,用三百到四百克的钢棍去练,这样才有效果,练的时候注重五花的标准性。

三步,学会正反八字花第一步,了解一二号手花,正握 a 棍时,将虎口打开啊,会分为一个大拇指方向和食指方向, 臂棍刚好在中间。当我们让臂棍向着大拇指的方向啊,向着大拇指的方向转动的时候,我们把它称作一号花。好,相反, 当我们让臂棍向着食指的方向转,向着食指的方向转,我们把它称作二号花。第二步,学习第三第四组手花。采取正握棍的姿势,大臂与地面平行, 然后让臂棍在手臂内侧做一组手花。好,首先来做大拇指方向的一号花,大拇指方向的一号花好,接下来 向食指方向做二号花。好的,这是第三组手花。第四组手花的话,依然是手臂跟地面平行,然后手啊掌心向上,股骨向右,在手臂外侧完成一组手花啊,依然是向大拇指方向做一号花。 记住所有的手花动作,手臂要伸直,然后靠手腕的力量转动臂棍,好,接下来向食指方向做二号花。 第三步,第三第四组手花结合从背棍式起。正八字的话,我们首先向前下方劈棍,在劈棍的同时在手臂内侧完成一号花,然后手腕外翻,在手臂外侧完成二号花。好,接下来 手臂内翻,在手臂内侧完成一号花,外翻做二号花。当我们把这个动作做的比较熟练了以后,就可以移动一翻腕。一号二号一二一二这个动作的话就是我们 要跟大家介绍的正八字花。正八字花是从啊大臂起势,然后反八字花的话,我们刚好是从腋下,我们有挤压棍式起啊 啊。首先我们向上向上撩棍,向上撩棍的同时手往外翻,在手臂外侧完成一个一号花,好,接下来手腕内翻,在手臂内侧完成一个二号花, 好,手臂外翻完成一号花,内翻二号花。当这个动作啊做的比较熟练了以 后我们就可以移动一发袜,一号,二号,一二一二一二。好,这样的话就是我们的反八字花, 我们把正八字花和反八字花都做的比较熟练了以后可以把正反八字花结合起来做正反八字花。从杯棍式起,先做一个正八字,然后再腋下反弹,再反过来做反八字,再收回啊,杯棍式啊,大家来看一下 正八第二反弹,反八飞滚式啊,这是一个周期就完成了,正八反弹,反八恢复,你一定学得会,加油哦!

双截棍,高手必修之路,入门二、十世。一、流星赶月。二、风火轮。三、苏秦贝剑。四、白蛇吐气。五、毒蛇出动。六、雪花带顶。七、横扫千军。八、移花接木。九、先斩后奏。 十、改头换面。十一、见鸟之反。十二、翻山越岭。十三、欲擒故纵。十四、左右逢源。 十五、到达天南。十六、遍地生花。十七、神龙摆尾。十八、螺旋花。十九、飞龙在天。二十、收棍士。

先看演示, 开始教学。首先双手将棍置于体前,右手将棍扫至左腰间,左手反握棍往右扫,再往左回来,往上撩,再劈下去, 右手再正我接棍,往右横扫。在网上撩棍呈扛棍式,转一圈劈下去。撩棍接苏秦备剑给左手,再换回右手,再转一圈劈下去,再撩棍加棍定是即可。 注意,要想动作好看,身体站稳,动作横平竖直,这样看起来更公正。 夹棍定式要注意右肩膀往里缩,左手往前送,把双截棍侧面 露出来,这样看起来更有力量。看下完整的动作,学会了扣一。

空棍啊,哎,这,这棍,哎,就挺着他,哎,就下去了,哎,空棍,他最终的目的是什么? 对不对?空棍。掌握空棍之后,你这个双截棍吧就会飞速发展啊,如果说你不会空棍瞎练,那么可能说你耽误了两年,三年、四年、五年、六年、七年、八年,对不对? 很闹心。那么怎么开始学空棍?首先得让我们先介绍空棍,他代表了什么?代表着他这个换手啊,换手也是空棍,换手也是空棍啊, 这个发力也是空关发力也是空关,然后反弹 也是空棍,对不对?还有五花 也是空棍,还有平脑乱棍也是空棍啊,你转的时候快,快完之后让他停,慢点,再快,哎,再停,哎,这也是,还有啥呀?还有 抛盾也是空波啊,抛盾也是空波。那么接下来就给大家讲怎么去操控最基本的空波。首先我们把手啊,要记住了,他这块和这块他是一条直线啊,他这块是一个 从这边垂直,为什么呀?因为你这手这个棍子前短右碰到这块, 知道吧?双截棍的前端反弹,我们讲双截棍的前端是打自己的,尾部是打 对方的,为什么?因为尾部很疼啊,我们照着打脑袋,我们都可能不疼,但是如果说用这块打我们脑袋可能说就疼半天了,而且还会起大包,对不对?我们先开始啊,往那边冲,给他轮椅,完了到这边他就卸力了, 是不是?卸力了,然后把棍子再往上搂,再往上搂,哎,他就从这儿歇力,为什么?因为 这个圆的半径这边是发力的起始点,到这边他就已经没力了,他的力都在他这个正前方呢,七十度到一百二吧,就就这个这个夹角啊,看他这边就没 劲。所以为什么说打自己?打自己其实不疼啊,因为劲都从前面卸了啊,你看 是吧,打自己他不疼,哎,那你这刚刚的,这不疼不疼,哎,老铁们,不疼。哈哈, 好,谢谢。咱们先练这一种知道吧,练成这一种之后,我们就感受了这个棍子和身体他去结合了,这棍子就在你这身体里面,就安家了,就落户了, 双截棍就是你的人生中的钉子户,哎,你不想交朋友吗?双截棍就是你的朋友。哎呀妈呀, 先照着练,先慢点,哎,慢点,哎,论圆他,你看这都是圆,这个角都是将近九十度,看到了吗?这个这块和这块他们是垂直的,个公二头肌,你看, 因为他这个手啊,你必须得垂直,你不垂直,你往这边拨了,他就打膝盖了,所以说你这个手得这么这样子看 这个手看到了吗?你得看,你得自己感悟,你不能说,哎呀,你得都教我,因为咱们不是实力教网络教,你看就能看明白,我也是自学的,你也肯定能自学成才,就这么简单, 哎,这手一接,你看这手一接,他就没劲了,因为他这力量从前面这 块最高点你就发现没了,他没劲了,打到这反弹没劲了,哎,你这一抓,这手哇,一抓手他也打不着,往这边一走一走走,哎,他就 非常到位了,知道吧?哎,你这个换手也会了,比如说你这看他没劲了,但是你得慢点啊,他到这边他就没劲了。 哦,那我这棍子到这边,哎,我是不是就往这边一推就接着了,哎,你不用害怕的,为什么?因为他越到你轮圆的 这个点他就没劲了,就和你前面这个点一样。但是比如说你看他们说叭叭一轮四白粥,这人全部都打倒了,那不可能,这 棍子吧?他不是刀,你知道吗?他是钝器,你轮圆了你得走,对吧?你打前面,你扒打前面。行,你打这边,你必须往这边打,你要打四周 飞起来。

大家都想看双棍,那就给大家讲一段双棍的基本功啊,先来看一下演示啊 啊,简单给大家讲一下怎么做的呀?首先,嘿,夹 win 式起步 往上扛棍,流星赶月大臂反弹上去。啊,流星赶月大臂反弹上去,可以重复个三遍呐,跟这个右手是一样的呀,左右手是一样的。 二三,然后我们进行一个哎,双手的正八反八,往体前做正八 打比反弹接反吧,啊,正吧反吧正吧反吧,然后就是这个呃,异步的反吧,这样, 这个怎么做的呢?我们可以右手做反吧,左手做大臂反弹,找准节奏把左手送出来,左手反吧,右手大臂反弹,他是有这个节奏的,来回切换,来回切换就行了, 哎,然后变成扛棍式,我们再做一个三角花,好吧,哎,一二,当他往上走的时候,左手劈下去,一二往上走的时候劈下去, 走连贯起来,然后就是这个头顶云棍三角花一样,我们上往上走,哎,往上走,往上走, 背部敲打按摩啊,然后在某一瞬间变成同时扛棍,然后再夹棍定式即可。好,再看一遍啊, 好,学会了吗?记得交作业。

今天给大家带来一个双截棍的教学,首先就是一个最简单的萌新萌新连招啊,就是咱们一直右键接闪步,再接右键就可以了, 首先划划过,这样就可以把对面粘到死。 第二个就是如果我们运气好拿到羊鞭劲,羊鞭劲是一个非常好的一个配合双节棍的混浴啊,接下来咱们演示一下,就你看他为什么训练炸 就他很快,对面是很难挣到的。第三个呢就是虎啸龙袍,不说了,就是咱们双截棍的啊,天天仙配混浴啊,接下来给大家演示一下,接下来最后给大家展示一套小粘招。

经常有粉丝问我起式动作怎么做,今天就给大家详细讲解一下。首先看一下示范 啊,就这么一个启示,其实比较简单的,只不过可能我做的比较快,所以说大家看不懂。他其实就是一个棍花接绕掌收棍,然后做了一个压手抛。首先我们教一下这个棍花啊,他就是在我们正八的基础上 加点勾手腕啊,正八是前一圈,后一圈,前一圈,后一圈,这个时候我们转到后圈之后加一个勾手腕 啊,前后勾,前后勾,前后勾啊,就这么三圈一个循环啊,看一下慢动作,正八是内侧一圈,外侧一圈,在这个基础上加一个勾手腕,勾完 又回到内侧圈接外侧圈,再接着勾,如此三圈一个循环。我们把这个动作放在身体右侧做啊,就像这样, 当棍转到身体前方啊,他是成这个顺时针转的,我们进行一个绕掌收棍,首先手握棍头,然后将这个棍绕到我们手掌里面去啊,这个绕掌收棍也是有好几种形态的,这里我就说两种,就是正握,我自己习惯的呀,是四指捏住棍,手心张开, 然后把这个棍转到里面。当然还有一种就是我们用虎口捏住棍,然后四指张开,然后把这个棍转到四指里面去,大家觉得哪一种手法更好,就用哪一种,这个没有说对错之分,然后就棍花接上收棍,然后再把它弹起来就可以了啊,这个压手抛棍了,包括这个挂脖, 这个都是一样的呀,他这个起手这个劲都是一样的,切记他这个巧劲不是蛮力,这个棍子在空中很稳定的折叠了一下,然后我们抓住这个左边这根棍,准确的说是落落到我们手里边去了。并没有说去抓啊,然后就可以接其他动作了, 再看一下完整示范了, 学会的给个双击,把你想学的动作留在评论区。

妖精, it's living freely living better。 请看示范。 that's like a real life。