穆静毓球拍配置
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00:43查看AI文稿AI文稿王楚谦这个比赛呢，他换板也引到我自己那会的一个经历，就是乒乓球拍对于我们尤其打到很高水平这种运动员，他真的是很重要，因为球拍就像我们的生命一样重要，他的细微的手感一点的变化都会影响到我们整个比赛的手感。因为像奥运会这么大型的比赛， 虽然我们会有主板，也会有副板，但是呢这两块球拍的话一定是主板，它的性能跟它的胶皮是我们平时养护的 更好更到位的，我们的副版可能只是一个备用版，他们两个球拍虽然参数是一样的，但是呢他是会有细微的变化，这种细微的变化也是对我们运动员我认为是一个很致命，如果遇到这种突发情况，是需要我们自身进行调节的。
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15:00查看AI文稿AI文稿然后我最后打的是纸板，纸板？他突出的是什么呀？是前三板，对吧？然后呢？发球对不对？球们，接发球弹那短球，你像啊？弹那短球啊？这可能是镜像啊，我稍微调一下，那个左上角有福袋，球们大家可以去领取一下啊。球们， 左上角有福袋跟红包，大家可以领取。你像啊。前三版的优势，那比如白短对吧？黄挑侧摆，正手挑，反手拧，这些都是属于这个直牌的，这个优势 对不对？你像横板的优势是什么呀？你看横拍的优势，他更多的，他是大陆球，像大陆球比较多，这叫大陆球，相识球，百速这种，这种属于大陆球，他的台内短球呢？就属于他的一个劣势，就是属于这种，明白吗？球们，然后呢？今天我主要 给大家就是去讲我一下，上人上那么快，今天你们都对我小时候的事情怎么训练这么感兴趣，是吗？然后呢？小的时候应该怎么去练呢？ 我们小时候练球的话，最开始因为特别矮，你想我练球的时候才四岁多，不到五岁你是够不着台子的。 我们一开始先去练正手，先去练徒手动作，你知道吧？先把这个动作打顺了，教练会说什么呢？那转腰，曲腿，左脚在前，右脚在后，对不对？收到脑门，最后要收钱币，最开始要先去练正手， 明白吗？所有的技术要先从正手开始去训练。球友们进来的话，咱点点关注啊球友们进来点点关注，每周三、周六、周日晚九点直播啊球友们，每周三、六日晚九点直播，进来，球友们点点关注。左上 脚上有福袋，大家可以去领取一下，然后先练正手，正手又有一些动作，当你正手打好了以后，不是先练拉球的，你知道先练什么吗？ 然后我们就开始先练反手，教练会说你的反手要怎么打？先从推开始练，你知道吧？先练推，你看推的时候的话，他是从后向前的，这样他不是像现在这样从左到右的，知道吗？他是先练推，推的话要先上台，因为小嘛是这么练的。 然后当反手打好了以后，然后就开始练什么呀？哎，重手一个再打一个，就是这，这个叫两点，然后就开始练一点稍微动一点的了，就开始练两点，这个叫重心交换， 知道吗？小马，这个叫重心交换，当这个打好了以后，就开始练反手，反手练两点，反手 拨两下，你知道吗？也得是动，因为小的时候都比较懒，小的时候就是比较懒，就是我小的时候就能不动腿，就不动腿，就是我手感好，我手上感觉好的话，我就不愿意去动腿，去动，你知道吧？所以说我练腿的步法的时候就练的是比较多的，知道吗？球们， 球友们，咱进来点点关注啊，然后双击屏幕点点赞。球友们，今天我主要就是教教大家，你们平时 那在你们自己，比如说在家里，或者说你们平时想去学乒乓球，然后有咱直播间有这么多人想去打乒乓球，你们应该怎么去训练？ 然后他的训练步骤是什么？先练哪个技术，再练哪个技术？因为如果说你有些技术练串了，然后比如说你先练的，比如说你一开始你不会打球，发完球你就练拉，然后他 他会特别容易造成某个关节的受伤，然后你之后你再想进步提高，就感觉会稍微难一点了，明白吗？小妹，小妹进来的话点点关注 左上角给我点一波关注好吗？然后双击屏幕给我点点赞，然后左上角有福袋，大家也可以去领取一下。 然后，呃，我现在开始正式给大家去讲，好吧，球友们，咱现在人也上来了，咱正式给大家去讲课了，好吗？球友们， 然后我右下角呢？有是有，我线上的培训是一套体系的，就是从小到大就是我这一套。从小到大怎么练的？每项技术该按照哪个步骤，大家根据自己的需求可以去购买， 购买以后打一排会拉你进在线上的群，之后有技术可以问我啊，球友们根据自己的情况。嗯，我先给你去讲啊，先去练什么呢？ 先去练正手弓球，先去练正手弓球，你看，因为我们小的时候刚开始去接触乒乓球，要练先练弓球，弓球的话呢，你看步伐是比较重要的，那左脚在前，右脚在后，看到了吗？ 左脚在前，右脚在后，双脚比你的肩呢？稍微宽一点，肩宽一点，然后手放在跟前，用转腰， 转腰，因为腿它是很关键的，知道吗？球友们？就是转腰，转腿这个是很关键的，用腿带腰，腰带手，腿带腰，腰带手，就是打球的话就是收到前，收到脑门， 收到脑门收到脑门这么去待，然后你的这个脚步啊跟你的身体，因为有的人打球，就你们有没有人打球，就是就是，全是用手打球 比较多，然后那个就是不会这个用腰用腿啊，一定要用腰，用腿，你看他是有一个重心交换的，这样的话，之后再练到进阶的时候，你练正手拉，就是拉大动作放大的时候，你会更好运运用到这个 就是身体，还有你们自己这种腿部蹬地感觉，这个发力感，明白吗？咱先练什么呀？先练正手，你正手弓球，如果说你的动作不对，重心交换不对，你到拉球的时候，他会造成你的不稳定性， 然后呢？他会造成，比如说肩疼，然后造成腰疼，膝盖疼，腿疼，会造成这种疼痛感，知道吗？球友们？所以说大家一定要把这个技术要领，动作要领停仔细了，知道吗？球友们，球友们，咱进来的球友们点点关注啊！球友们，左上 上脚有福袋跟红包，大家可以领取一下，然后你看啊，正手工球的要领啊，他是左脚在前，右脚在后，看到了吗？重心要低，手放身前转腰，转腰，看到了吗？转腰，我的手是不动的， 转腰，转腰，腿是过来，你看这个腿是微曲的，看到吗？这个腿如果说有人这么大球， 就你看他是站的这种笔直，这样去打球，我跟你说不对的啊，看，一定要弯腰去对，他这个腿一定要转过来，看到吗？这个膝盖是有点内扣的，膝盖这样一转过来，你的腰就转，你看我的手放在这啊，我膝盖一转，我的手就过来了，我的手就转过来了，看到吗？膝盖一转，我的手就是过来的了， 知道吗？球们，然后呢？再转过来以后啊，你知道吧？再转过来以后啊？要收钱币， 知道吗？用你的右腿再去蹬地收钱币，因为一开始的这个重心交换他是很重要的， 知道吗？球们，他一开始的这个重心交换他是很重要的，千万不要光用手去打球，然后当你的这个动作是你能感受到是从腿 腿传递过来，到最后上身合力腿能传递过来，最后打球就打到脑门上，看了吗？最后这下收钱币用药带过来就打到脑门上。当你感觉你这样去打球能够打到三十个五十个了，球们能够打到三十个五十个了，你就该练什么呀？ 咱就开始下一个了，知道吗？下一个技术就可以该练反手了，就该练反手了，知道吗？练反手，那有的球有反手，可能是打横打的，对吧？球友们，有的球友们可以去打推挡的， 都有都有，但咱下一个可以练反手。咱先来讲一下横打的反手啊，今天我是教你们这一整套的训练流程啊。圈们，我今天是教你们一整套训练流程， 大家仔细的看哪个步骤，哪个步骤应该怎么去训练，知道吗？球友们？然后打反手，你看这不就是反手横打吗？反手横打是特别多人就是想去学和去练的，对吧？球友们，反手横打，我先给大家去说一下啊，第一个是大拇指压板， 大拇指压板，然后呢？他的拍形是亮起来的，他的拍形不能说是压着的，如果说，比如说他的拍形，你如果说是压着的话，他击球，你看我打反而横打的时候，我就没有击球面，这个也就是直板最致命的，他没有击球面，他就没有办法摩擦，他这个一没有办法摩擦， 很多人有怎么去打球啊？就变成掏了，你看到了吗？就变成掏了，这样是不对的，知道吗？他就特别容易下网，所以他想解决这个下网的问题， 他就只能去掏加弧线，所以说这样是不对的，明白吗？所以说一定要有击球面引盘，知道吗？要有击球变引盘，这个是很重要的，然后要用你的大拇指压住牌子，食指正常扣住就可以了，后面的三个手指顶住 银板的话，你看了吗？我的重心还是一个比较向前驱的这么一个状态，所有打球他都不是站着的， 都不是站直的，都是弯曲的，看了吗？但是打反手为的话，他两条腿，你看了吗？他稍微是一个平行的状态，平行的状态无论是直板也好还是横板也好，横板的反手也是稍微平行，这样的话你才会更好移 动，明白吗？圈们，然后当你引拍的时候呢，是用你的肩作为一个控制，先去练反手的推，先去练反手的推，当你推拨打好了以后再去练这个，这个叫撕， 这个叫丝球，然后当你再练好。就像我的那个反手，不是有那个，在抖音这个某音的视频里不是有这个反手的这个抽吗？这个抽就是我那个反手，有点像甩小鞭子的那种感觉，那个叫抽，那是更进阶的，要有步骤的。先去练什么？先去练推， 你看推的话，他这个整个的动作是稍微偏小一点的，明白吗？球友们，你看像推的这个动作，他是稍微偏小一点的，一定要先去练推，这个的话就是先让你打上球，然后呢？稍微有这个手感，推的话是用手腕更 多，知道吗？球们推的话是用手腕更多，你像慢慢你这个推推好以后你练丝的时候就会加一点钱币，你要到最后会抽的时候，你要加一点腰胯了，知道吗？再加一点腰胯了，咱先教你们推啊，球们，咱教大家去推这个球 啊，请我们进来的话可以点点关注啊，请我们双击屏幕点点赞啊，请我们进来的话点点关注啊，双击屏幕点点赞。 然后咱的右下角呢？有我这一套全套体系的课程，就是我从小到大怎么练的，然后呢，咱这套课程也是告诉你们这一套乒乓球从最基础到最最难的，这些 有讲工到你们打比赛应该怎么去练，都是我的这一套的经验跟课程，大家可以根据自己的想法可以去下单去学习啊。球友们， 大家拍了以后呢？你之后有技术找我，我都会教大家的啊，先练推推拨的的重要性呢？你看到了吗？他的这个手腕啊，他这个手腕，他的手腕是打的是手腕比较多的，你看了吗？手腕比较多，肘部的话就不是起来，因为肘部起来的话他是撕球了， 手腕他是往前的，看到没？一二一二一二是这样的，他用哪里去作为一个控制球呢？这种大拇指， 大拇指压板，大拇指压板打反手横打是特别特别重要的，知道吗？大拇指压板，然后有一个问题是比较常见的是什么问题啊？ 就是食指就是有特别多，你们有没有人打球就是用这个食指扣拍啊？打反手就是打 反手横打就有没有人打球是用食指扣牌，有吗？如果有的话，咱直播间扣个一球们，如果咱有的话，咱在咱直播间扣个一球们，我看一看，我给你们去讲一下反手横打几个比较注意就是比较禁忌的点，好吧，球们 对咱有的话就扣一，如果说你没有的话，你就打个二就可以了，嗯，根据大家自己的自身情况就可以了，我要把你们横打就就要注意的几个点给大家去说一下啊。 球友们进来的话可以点点关注啊，我的小头像，那可以点点关注，然后双击屏幕可以给我点点赞。球友们觉得讲的好的话，哎，有的有，有的没有，我看有的有，有的没有，我给大家去说一下啊。直板横哪的几个点，不好的几个点， 第一个点就是食指扣拍，第一个点就是食指扣拍，食指一旦一扣拍的话，他就是没有拍面的，你看了吗？他最忌讳的话就是这个拍面是没有的，他是一个平的， 他是变成平的的话，他就特别容易下网。本身这个反手的横打是谁创创造出来的？是王浩对不对？是浩哥对不对？因为本身反手直拍横打的反手应该是什么？应该是推倒， 他不应该是这个横打，他应该是推挡，所以说他反手的击球面是很关键的。第一个就是不要用食指去扣牌，然后第二个球友们， 第二个错误的点发小横包比较容，就是横打比较容易出现的啊，就是后面的手指你看到了吗？他是立起来的，就是向内 那种，就是推挡，你看像推挡的这种握盘他是不对的，后面的手指他是立起来是错误的，正确的，后面的手指是三个排，就是贴紧胶皮的，用中指顶住底板， 这个是正确的啊，这是正确的。比较禁忌的话就是手指是立起来的，这是横打第二点，第三个同志们，第三个就是打横板，打反手，横打的时候架肩 嫁尖去打球特别不好，因为你反手一旦易嫁尖了以后啊，你转到正手就掉腕了， 知道吗？球友们？第三个反手横打禁忌的点是嫁接，就是你一旦一嫁接了以后，你转到正手的话，你看他就会变成掉腕的状态，所以你正手就打不了了，这三个点是特别不好的。然后呢？还有第四个，第四个 是什么呀？右脚在前看了吗？右脚在前这样去打球知道吗？右脚在前，右脚在前的话，人家给你争手，你怎么打也是没法打，因为前面的一个技术要跟后面的一个技术，他要连起来的， 对不对？球友们。球友们。这四个点是反手横打的禁忌，大家大家记住没有？大家记住的话，咱扣个一，咱再往下面讲啊，再往下面去讲，然后下面你这些会以后该练什么该练什么，好吧，咱大家球友们，大家理解的话，咱，咱扣个一啊，如果觉得没有什么问题的话，咱扣个一 对，大家如果说觉得没有什么问题的话，咱可以扣个一啊，球友们。
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03:11查看AI文稿AI文稿看一下上旋，手要拿起来，他是在台面之上的，对吗？兄弟们？上旋要高于台面，大家把上旋要高于台面，打在公屏上，加深一个自己的印象，那上旋要高于台面包裹住，那下旋呢？ 下旋呢？下旋要低于台面，对不对？下旋要低于台面，那两个拍行，他就要有变化了， 明白吗？兄弟们？他两个拍型就有变化了，那拍型有什么变化呢？上旋呢？我先以直拍为数，上旋要高于排练的时候，他的拍型呢，是这样的，看他的球拍的这个，这个看这个， 这头是朝侧的，朝侧延伸出去，对不对？但下旋球，你看他的下旋，他是带有下坠的，下旋要低于台面，低于台， 台面当起板的时候，我的引拍，那是怎么样的幅度？来，大家看一下，哼，看，好多人说了，让大家打在公屏上是加深印象，对的，上旋高于台面，上旋高于台面，版型是九点钟方向 啊，打在公屏上啊，九点钟方向。上旋高于台面版型，九点钟方向包裹住，下旋低于台面。看一下我的版型， 他又有一个什么呀？他又有一个往后的一个小的，一个回拉，看，会有一个往后小的回拉，然后呢，他在起板的时候呢，是这样的， 是手腕给他拽起来的，你看他正好是一个弧，他这下就起来了。下旋，你看下旋啊，他很多东西他都有一个这个动作的 的原理，他有了这下引拍以后呢，我自然以肘为固，定住，我起，哎，我这一下我下旋，我就给他，这下我就摩擦了我的动作的运行轨迹，正好呢，就是把球摩擦起来， 明白了吗？球友们能明白吗？上选我的版型是侧的包裹住，下选引拍下来肘固定住。转，我给你们举个例子啊，你来发，你们来看一下啊，我给你们把盘子固定住啊， 我保证大家你们，我在直播间教大家的东西，都是你们在外面很难能够学到的， 对，按下去长的来看一下，看啊， 你看下旋版型一下，来以后把你的肘部固定住，看，我给你们扶着肘啊，来发， 哎，把这个动作一下，这下做起来，就我顺着做动作，我起来，那下去你就会接了。两种拍型他的区别，再来一个看，看到了吧？球友们，再来一个， 看到了吗？这个就是一个小技巧，明白吗？学友们，这个也是要给他包裹住，就是，你看啊，你说上选上选他也要包一下，下选也是一样，也是要包一下，你都不能往侧。
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02:32查看AI文稿AI文稿你发俩勾手下选，勾手的下选球应该怎么接呢？嘿，你不会发勾手下选，哈哈，这样发勾手下选，勾手下选是包裹这个球的侧面，但是他要接触勾这个球的下面， 就是侧下呀，勾手的侧下，对，勾手的下旋，哎，对对对对对，把板子稍微立起来一点，这就是下旋，哎，对，然后第一跳离往近一点就发短了，你再发呀， 对，这就是勾手的下旋。然后给大家来讲一下勾手的下旋啊勾手的下旋球，那你的拍形他最主要就是一个拍形的问题，那一个拍形刚刚给大家说的是拍形 比较立，是不是都是立的？大家还记不记得是不是拍型都是很立着的呀？全台短的。那如果是个勾手的下旋球，那我的拍行应该是怎样的呢？我问问大家，大家有知道的吗？ 其实他都是很相近的，就任何的技术点亮一点的话，他就自然，他这个球你要兜一点底，就你看特别好，你们就知道了。发下圆球，那你的拍头要亮一点，那发侧圆球，你的拍头要利一点。发那个 这个侧旋顺旋转的话，你的拍头要向侧，对吧？要发顺旋转的下旋，你的拍头是半半立的，对吧？小明特别好，拍头是立起来，那我给你做解示范啊，稍微微立一点， 拍头也是平的话呢？我一开始是上选是纯立的，这个是半半 平。知道啊，半平不能是纯平，如果是纯平的话，你看就是什么样了。掰，你看，如果说是纯平看，你看， 没事，别紧张，击球点，你看啊，纯平的话就会冒高了，这个球你就压不住了，就是半半平，知道吗？半平的一个状态，大家自己去掌握一下抬头这个平衡。看啊， 看了球满是个半瓶的一个状态，还是顺一下这个球，顺一下这个球，看到了吗？ 是不是就这个球又又能摆住了？所以最主要的来说不是因为他的旋转发的有多少，还是一个大家对球的一个判断，还有一个就是抢这个球能够判断住你的拍行调对了就可以了。来啊，我再给大。
03:48查看AI文稿AI文稿看到了吗？他跳到球台上的速度他是非常快，这是侧选，侧选的话他是直接这么去摩擦球，他是完全一个侧选，而且像我们发球的话，能够把球 发的很准，然后呢？发过去质量高，大家有人知道是为什么吗？那就是无论发任何的球，他都要有一个吃球， 知道什么是吃球吗？就是指球在板子上停留的时间非常的长，他才能把球发的转，你们有人把球发的不转，然后你们有人把球发过去冒高，你们有人使不上劲， 大家都可以在这里听一下，看看我说的问题，大家有没有，有的话就在咱说，你是这样发球的，就是光用手，你看光用手去发球，他是直接发过去，他转吗？他是 是不是不转呢？对不对？他是不是不转？还有什么呢？还有什么去发球呢？还有使了半天劲，看使了半天劲这样去发，使了半天劲，摩擦位置也对了，还是发不转，就感觉一碰这个球就走了， 有吗？球们教大家一下啊，我来教大家一下。教你们什么呢？教你一下这个吃球跟摩擦。你看啊，我发球我没有使劲，你看我没有使劲，我给屏放在这里，能够看到我的拍，行吗？我先给你们擦一下板子啊， 你看啊，我现在平放在这里，我没有使劲看到吃球就是指球在板子上停留的时间长，他就会转，而不是说你干用手啊，去使多大的劲，知道吧？来看 看一个啊，你看看球没，他是不是都是往回跳的？你们看我使劲了吗？我使劲了吗？我是一点劲都没有使，我真的，我一点力气都没有，你看我就是站在这，我很放松，你看他是不是往回跳，都发在网子上，你再给你看 看了，他是不是都往回跳的，对不对？是不是往回跳的？球们，再来看一个啊？看啊，我很放松，我一点劲都没有使，我就光摩擦来看一下， 他是不是往回跳的，球友们，是不是往回跳的，为什么？因为我吃球的这下摩擦的好，他手上的这下就是看，他是吃在板子上的，你看他全是往回跳， 看看啊，哎呀，这下没发好，我的看啊，我吃在板子上，我没有使劲，他为什么都往回跳？他往回跳的话是因为他发的转， 对不对？他是因为发的转，因为呢？他把这个球啊跟板子，因为你向看，我给大家来看一下，你看我打的板子是重手打的，是七点九的国涛奔腾这个金版的他，为什么？他是粘性的胶皮，他是有摩擦的，摩擦的轨迹啊，是从这个位置摩擦 这样过来的，所以说他转看到了吗？是这样摩擦过来，我没有使劲，如果说我正常使劲，我加一点，哎，我的我的看啊，我正常加一点，看到了吗？他到底线他都是停住的往回跳的， 大家看到了吗？你看看见了吗？球友们，他为什么往回跳啊？ 知道吗？为什么往回跳？因为他摩擦的这一下转，你知道为什么说他能够发的转，就是因为他这下摩擦的快，而不是说你干使劲，就是有很多人他这样干使劲，使了半天劲使不上，你缺少了一点什么。如果说在这里。
02:57查看AI文稿AI文稿直拍打球用板头，直拍打球用拍头，看到了吗？这个位置用拍头，因为直板的话呢，他更多最后那一下发力，他是需要有这一下的力量的， 这下力量的直板跟横板的他的区别也有，这点也是要有的。直拍更多的话，他这块要用拍头，他最后发力的这一下要有这一下的感觉， 这是直板，他的击球击球的部位，最好的他是在板头，他在板头的这个位置，他的发力，他的发力会更集中，明白吗？横拍的话呢，横拍的话大概也是在中上，但是他不会像直拍这么靠靠上。 横拍的话就是在中心，在中心偏上一点，那直拍的话，更多的是手指跟板头，最后这一下顶着去 发力，就是后面的这个中指要去顶住拍子，然后你的食指看到了吗？食指要食指跟大拇指，大拇指压住拍。最后是这一下 直板，因为你不是横拍，你横拍的话，你整个的话，你发力的话，你更多的话，你能运用到身体，而且你是整个手握住拍，你直板的话，你是两个手指，你更多的话是你的手指握拍啊， 所以说你们要把你们的手指这个握拍，手指的力量要运用上，要运用上手指纸板。最后这一下是用你的中指顶住你的这个 胶皮，然后呢，想打球的话是这一下，想发力的话，看到吗？记住球是这一下，我现在讲的这个是稍微进阶一点的，是，进阶一点的是你们要练发力的时候，纸板是有这一下的。 你们有没有听说过指哪打哪啊，就是指哪打哪，就是你看我的版型啊，稍微往这边去顶一下，这个就是直线，我稍微往这边收一点，这就是斜线，我稍微往中间出一点，就是中间，这个就是直板的直哪打哪， 明白吗？因为直拍他不像横拍，直拍他特别灵活，你知道吗？他这个手腕啊，他是怎么动都可以的，这也是直板的特点。但是直拍打球，他是没有横拍力量大的，他没有横拍力量大，他怎么用解决这个问题呢？所以说他就要用你的手指手腕跟板头，瞬间的这一下的击球 是更多的，占据更多的，明白吗？占据更多的发力原理的。最后，直拍的话，手腕手指是特别特别关键的，因为咱首先咱是手手指拿着牌，他不是整个握住牌， 这就是直跟横他最大的区别。横盘他可以大臂挥发力，对不对？他再往后他可以对拉，反手可以中抬，这么去抽对不对？你直板的话，你一抓板，他整个他就是前面这两个手指，最 他的力量本身他就是不如横板。但是所以说大家要把这个他的灵巧灵巧，手腕手指，他这个这个巧劲啊，还有这个突然性啊，大家要运用上。是这样的，大家明白了吗？
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01:29查看AI文稿AI文稿这个大家能看到了吧？对不对这两者，然后现在呢？我给你们讲一下啊，反少为这块的接发球，第一种就是接直线，接直线，接勾手，他的拍形有点像推档， 拍行的话他有点像推挡，他的拍行大家可以看到吗？像推挡，就是你们一开始先去接的时候，先把这个拍子啊立起来就立起来，他有点像推挡推挡，然后是往侧，往侧去走， 往侧去走，你看你发一个红包也是一样，你发那高手红包也是一样，你看 看了吗？往侧去走，往侧去接，看直板也是一样，是这样推打的还行，看到了学生们，你又不会顺旋，不会切高， 看到了吗？他是跟他会有一个抵消旋转，他发过来的球是逆旋转，那你也把他回过去，知道吗？这一下他就能控制住了，而且过去还是比较偏低的，知道吗？兄弟们一比赛 平时训练慢慢来啊，进来的兄弟们点点关注，慢慢来，慢慢会好的。刚刚接的这个给大家讲的这个抵消旋转，这个手腕他是往侧的，第一个就是你的这个手指，手腕 还行，还要稍微立起来一点，然后往侧去使劲，知道吧？这个大家明白了。
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00:37查看AI文稿AI文稿你看啊，给你做俩那个错误的发球过来了，你的腿离着很远，光用手去接球你是控制不住的。来，再发。你看 你看啊，光用手去接球，你是控制不住球了，那这个球肯定是冒高的，乒乓球应该都在自己的身前，看见了吗？都在自己身前的这个位置上，那我这个球摆短挑 黄挑都是在我身前的这个位置上。如果说你手跟身子是脱离这么一个状态，你肯定是接不好的。
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01:00查看AI文稿AI文稿第一跳要在你的白线发到你的白线上，这哈就长了。第一跳离膀子近就短了。长短长短 就是你这个出手，他其他人都看不出来，因为动作没有变化。动作没有变化的话，他只在于什么变化呢？ 因为他是乒乓球的原理就是你很简单，你看我这么扔，我扔到网子近，他都是短的，我扔在这啊，你看我扔在这，他这球都会是长的。所以你们只需要去记住，我要发短球的时候，我们要离网近一点，要第一跳离自己的网要近，我们 发长裙，我们第一套要挑到哪？挑到自己的白线要紧，这个就是长短的一个小技巧，就教你们一招。
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00:45查看AI文稿AI文稿很活的，因为纸板本身他跟横板打相识，说实话真打不过，但是你前三板一定要稍微更灵动一点，他这个转转动的力量就是能能灵活 啊。直拍横打是大拇指压拍，就是他大拇指会压一下拍，大拇指一压拍，他这个拍形就亮了，你知道吗？球们，大拇指一压拍，他这个拍形就亮了。如果说你是用食指的话，用食指的话他就是没有拍面是平的，平的击球面怎么去打球啊？是不是很难去打， 对吧？球友们？然后今天我去给你们讲一下啊。给你们讲一下，咱先讲这个反手拧拉，大家肯定知道反手拧拉在平时打球中是不是比较常见的？球友们，是不是比较常见的？球友们？
14:57查看AI文稿AI文稿你的手腕是掉的，你看我拧完手腕是那样的，他转过来以肘固定住引转，看，他是转过来的，你是到这里，哎，停住了手腕，所以他是卡住的来啊， 对，可以啊，再压一点，哎，这，这下好，你感觉是哪里好？ 因为你好是好在转过来了，你的板到这以后，他停住了的话，你就控制不住球， 因为像这个勾手发球啊，他发过去是是带有旋转的，他是右侧旋，他是右侧旋，你要把球的旋转底下掉，你要摩擦球的左边的位置，明白吗？球们，你就 卡吗？现在，现在应该可以了，他要摩擦球啊，左边的这个位置，我把网给你们调一下， 你们现在看卡吗？兄弟们，大家，你们现在看卡吗？卡的话你们就打个卡。现在卡吗？现在还卡呀， 你们现在看还卡不卡？球们，现在应该可以了吧？我把网调了一下 啊，可以了，是不是？行，可以了就行啊，不是干嘛呀？你关上， 现在应该可以了吧，对吧？是不是？你直接关上 就好，现在应该可以了，对不对？球们，然后咱接着讲啊，他是不是要把这下旋转呢？给这个 抵消掉，然后给这个旋转给他控制住，所以说他就要保持住这个球的哪个位置，左边的这个位置，看接触球左边这个位置给他转过来眼泡，你看给他这样转过来就能够把这个球包住了， 明白吗？球友们？他就能够把这个球给他包住了，就是你在接触球的时候，你不能接触球这个中间的这个位置，你要接触球左边的这个位置，你就能够把这个球给他包住了， 明白球吗？咱再让王总，然后给你们再示范一下，你们大家来看一下，好吧？ 来，你来接，来啊，咱再来看一下啊，圈们， 哎，这下好对，你们来看一下啊，这下特别好，你看他改变了哪里？第一个，他一开始他的版型是平的， 对不对？他，第一个他的版型一开始是平的，从平的以后呢？改成把版型稍微亮一点，你看往下掉一点，他是不是就有拍面了？你看他往后亮一点，他是不是这下就有拍面了？从平改成亮，然后第二点改变了一，哪里？他不嫁肩了， 就是他的肩稍微成为一个放松的状态，肩一放松了以后一回拉他就有空间击球，然后呢？把球包住，你看你记有没有 人记得我之前给大家讲的那个，呃，反手下旋，就是反手下旋的长球，他在接勾手的时候是不是？我也讲过有一个叫那个包住球， 大家记得吗？包住球就是他要抵消他这下的旋转，你要是接中间的话特别容易吃旋，像发勾手发就是他是右侧旋，你接左面，他就把这个旋转给他抵消掉了，明白吗？来，你再来接俩， 大家你们来看一下啊，记得是吧？可以来。哎，这下好，对你的手腕啊，到这以后，你看还是掉的，你手腕这下是转过来， 对，你，最后你看这样手腕板头是冲上的，你的板头不要冲，这看板头是冲上的， 你的动作就会更顺，你明白吗？这你本身的问题，对对对对对，就这下啊，可以啊，非常好。 哎，对，大家，你们能看得出来吗？球友们，球友们，你们能看得出来他反手这个改变吗？他的反手他自己的问题，他反而打球，他真的就是这样，他到这他是掉腕的。你们如果说打横拍的球友们，你们完全就能够看到 这一下的动作，跟你打到这哈，你感觉一样吗？你们能看得出来吗？球们你们感觉一样吗？一样的话你们就扣一，不一样的话你们就扣二，你们觉得一样吗？球们 拉球时候变着，横着就是拧拉，什么叫横着？是不是不一样？对不对？球们他是不是不一样呢？为什么不一 一样？你看你的动作做到这，他这就卡住了，你如果给他转过来，他这样动作更流畅。你，你们来看我打球，我反而打球，我的反而拧拉，我的动作是很舒展的，我这一把拧完了以后，我我我是靠，我给你们稍微讲难一点， 讲吗？讲一下我打球，我们打球会稍微难一点，可能会有人听不懂，你们要想听的话，我就给你们讲难一点， 你们就扣个一，你们要想听的话，我就给你们讲扣难一点。我告诉你我们的技术是怎样连连贯起来的，如果你们觉得难的话呢？我就给你们接着这样去讲。这个现在讲的这种技术是比较简单的 啊，你们都想听一下， 行，那我给你们讲一下，你看我打球，你们觉得我打球哎，特别的顺，特别的流畅。 你像啊，我们打球的技术，他的第一版跟第二版他是连贯的，第二版跟第三版他是连贯的，就是每一个球跟每一个球他是连贯起来的。你看我反手，我动作做完是在这个位置， 看我拧完的动作做完是在这个位置。大家记住啊，这个位置拧完了，以下是在这个位置以后，我还原直接就到这个位置，直接就还过来了。完整动作看见了吗？完整动作看见了吗？球们，你看完整动作， 所以你们觉得顺，其实他的点是在于我打完球以后，我靠我的腿又还原成下一板啊，我又能连续了，但是我教大家的话，我不 先这么教你，因为这个会比较难，所以我先教你们拆分开，就是你们拧完以后为什么让你们转过来，转过来以后再教你们下一步就好教了，转过来以后再教你们还原，他就跟下一版连贯了。如果说你的手腕哈，你看怎拧到这 咱拧到这咱再还原，咱得转一下再还原，他是不连贯的，这大家明白吗？ 所以我为什么让他去把他的手腕转过来？第一手腕转过来，他的力量会更大，他会有一个甩的这下的劲。第二个的话呢？让他转过来跟下一版的还原，他能够连贯在一起， 这个就是为什么让他转过来，你们再来看两个啊，明白吧？兄弟们，这个讲的这技术，这技术的话，你们学到了 话，就是你们要能理解的话，我能够保证你们在这个小区里如果能做到的话，绝对能涨球。真的啊，来 来，拧两个，讲的仔细是不是啊？讲的仔细的话，咱点一波关注吧，你们喜欢我，支持我，认可我，大家点一下关注，因为咱我这个 直播的话，还有很多，就是球友也是你们非常支持我，所以我每次呢直播讲课，我都是无私把所有的技术都教给你们，但是你们能够学到多少，能够领悟到多少，那就是看你们自己了啊。来， 这叫擦网，这下好，这下好啊，你的手腕一定要注意你的手腕啊，你的手腕总是到这这卡住了肩，放松， 肩一定是放松的，引拍的时候呢，不要太平眼啊，一定要拍面。第二个，第三个，勾手发球，拧球的侧面把它包住。第四个，转的时候转过来 啊，再来一个啊，这下好，这下好，往反手围去拧拉啊往反手围去拧拉，哎，这下好，特别好啊，球友们，你们能看得出来吧，四点的改变啊，来， 哎，对，这个感觉是不错的啊，对，这个是最好，一定要记住 不要架肩，你打球，你一架肩的话就僵在那了，使不上劲啊。肩是放松的，往后拧的，回馈的。这件呢，版型不要平，一定要有牌面。版型是往 往下去拉的，不是往平去拉的，一定要拍面。第三个的话，在转的时候接触球的左面，因为他是勾手。第四个，转的时候手腕不要卡在这，转过来，再来几个，来啊，对，可以啊， 这下好，这下特别好，手腕呢，还是有点丢，你还是没有转，你你 你转的话，你知道为啥吗？因为你一触球的话呢，你的手腕到这你感觉是吃住的，你一转飞，他也是一样，他是吃住的， 他也是摩擦住的。这个球是感觉在板上，不是往上压，就是晾了以后起来，你看，我拧，我用横盘给你拧几个，你来看一下， 大家晚上来来看一下，我打啊。航盘，你就看我拧的这一下，你看我拧，你是这样的，你看我拧过来为什么还不飞？首先板， 你看，首先 part 亮转，你看我为什么转这一下，你看啊你，你肯定会觉得难，因为这是我们专业，我们太上场了，你能学一次，能领会一些已经很好了。 你看啊，引的时候他要打开吧，他的板面要打开，为什么要转呢？他转的这一下呢？其实你的力量呢？他会更大。第二个呢？他转完以后，你看下一把还原就是我的球了。你如果说你拧到这，你再还原，他是单独的， 明白吗？靠转的这下呢？其实他更能吃住球，就这个板子上，你发我一个，看我手腕不动了啊。如果说 你靠手腕，他就容易下网，他控制不住球，你再发一个，我就把手腕放在这，我靠手腕转这一下啊，看我这样动作转完， 哎，我只要是接触球的侧面，接触球的左侧面，我是接勾手，我就把这些动作做完，他绝对能上台稳定。你再发，你看啊，我给你们来看一眼，你看，哎，我的 看见了吗？因为这一下是带摩擦的，再发一个看，我手腕就放在这， 我全都上台，因为他这下把弧线，知道因为他发过来球带有旋转吗？他会有一点小下旋吗？如果你做到一半的话，你特别容易下网，你发一个像你那样去打的话，就是这种感， 哎呦，我的就是，我让你那样打，就是这样，你看他没有弧线，你知道吗？就这两者的区别， 大家你们能学，你们能学，学会不能看懂吧？我给他们做了这个，哎，两者的一个示范，你再改变一下，试一下啊， 转他一下，你直接上位，我给你发。对，你直接在这别动，我给你发勾手，你就去体会转他一下。球友们这项技术的话，你们业余 也一定要去看一下，去学一下，非常适合你们，非常适合你们，有基础、无基础、零基础，新手小白学反手拧啦，这一点非常关键。来，你们来看一下球们，他这种感觉跟 手腕动作顺不顺？顺的话你们在直播间打个一，跟你刚刚才刚开始一不一样，你就在那别动，先练几个，这感觉，对，再来， 你们来看一下他跟刚开始一不一样，球门，他这一下打球跟他出来，他是完全不一样的，真的，他是完全不一样的。再来俩 对对，这下手腕转过来，他手腕转呢？他不是全狂靠手腕转？你看眼泡以后肘他不就下来了吗？ 你看肘，肘，肘在这的话，你去转的话，他一定是卡在手腕上的，肘放下来，你看他虽然 拧出引出起来。 你在看 ppt， 从哪看 ppt 啊？从哪里看 ppt 怎么样？群友们，大家，你们去看的？ 大家，你们去看学的话怎么样？我再给你们发两个，你们，大家去看一下啊，大家，你们再来看一下啊。球友们，你们来看一下整个的这个发球，包括拧的这一下啊。来来看， 这球球不好，你直接还是先练几个，直接在上面的，你结合腿，现在还结合不好，对，直接把手放在这，哎，这下特别好。球友们，大家，你们来看一下这下的感觉， 他这下的感觉是不是出球，包括出球的速度摩擦真的是特别好，他的改变就是在于这几点，大家你们来记，有没有这种问题？你们去练球去，新手包括初级，包括你们是这种啊，比如说有一点基础去练反绕拧，想学反绕拧的， 先去找这一下，看肘固定住点。 part 以王总这种是最最好最合适的啊！指肘固定住，引 转引转引转直板引拍转引拍转引拍转，看到了吗？他这下才能把球磨起来，才能把球转起来，明白吗？兄弟们，这点是非常非常重要的。
297浪客剑心
