团建腰旗橄榄球的规则与打法
打过橄榄球，这条视频就是为你准备的腰膝橄榄球，一个新手也可以直接上场的团队运动，一分钟告诉你怎么玩！ 腰膝橄榄球源自美式橄榄球，因安全、易上手，在全球快速普及， 并已经正式成为了奥运会比赛项目，走向更多人的日常运动。腰旗橄榄球是一项不允许身体冲撞的运动，你不需要坚固厚重的护具，只需要一颗橄榄球和一对腰旗，约上三五好友，就能开始一场比赛， 一场标准的幺旗橄榄球比赛，每队由五名球员组成，也就是常说的五队五，一方进攻，一方防守，进攻的目标就是将球带入达城区，完成得分。防守要做的事情，拔掉持球人的幺旗，阻止进攻继续向前推进， 一旦棋子被拔，这一回合就立刻结束了。正因为没有激烈的身体冲撞，无论新手还是高手，无论男女还是青少年，都可以参与。
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05:09查看AI文稿AI文稿这也是橄榄球， 是的，这叫幺旗橄榄球，是一项从美式橄榄球演化出来的运动。这咋玩了？ 行，那我们这期就讲讲这幺旗橄榄球怎么玩。首先是基本规则，幺旗橄榄球人数不像装备橄榄球那么多，幺旗每队场上队员只有五个人。 比赛的最基本进行方式和装备美式打篮球一样，拿球跑进对方阵区，或者在对方阵区内接住自家的传球来得分，打正同样得六分。 除了人数，这不是跟装备一样吗？那这腰旗和装备有啥不一样的？这不就接下来该说了吗？ 这幺旗橄榄球和通常打的美式装备橄榄球最大的区别就是有无激烈的身体对抗。在幺旗橄榄球的比赛里，我们组织对手手持球跑进自家阵区的方法，不能像装备橄榄球那样把人抱倒， 我们需要像这样用手爬掉持球人腰间插着的飘带，也就是我们所说的幺旗。我们就认定这一档进攻停止了， 两根都拽，不用拽一根就行。那能跟装备一样打他手里的球。不了， 不行，球一旦被控制住，防守方不能对持球人手里的球做任何攻击，只能去拔腰旗，但球在空中的时候可以和装备橄榄球一样去破坏传球跟超节。那只能拔腰旗，其他什么装备橄榄球里的开路了，什么阻挡了是不是都没了？ 对，剩下的就只有外接手跑动，防守后卫的跟防跑位，持球跑动以及拔起。哎，那这个开球前举手的人是干什么的？这个叫突袭手，只有他可以在开球之后直接越过开球线，手上找四分位拔掉四分位的要起， 那这四分位不能自己往前跑吗？不能。开球后第一个从开球手手里接到球的人，我们在规则上认定他是四分位，他可以是除了开球的这名球员以外的四名球员中的任意一名。 这第一个接到开球的人不能越过开球线，无非他把球传给别人，自己才可以跑。 那我要是四分位想自己拿球跑过线是不行了，也不是不行，你把球给了别人，你再现后再让人把球传回给你就行了，这样传出去，再传回来，解放四分位的移动。我们有个爱好者之间通用的说法叫洗球。 剩下基本和装备橄榄球一样了呗，也不太一样。装备橄榄球场上每队十一个人，球场也比较大，全长一百二十码。幺七橄榄球每队场上只有五个人，所以场地也比较小，全场七十码， 进攻的时候也不像装备橄榄球推进十码获得手工。幺旗橄榄球手工线只有一条固定的线，就是中场线。以我们现在中国橄榄球协会官方所使用的国际幺旗橄榄球协会 ifaf 通用规则所规定的内容为例，一方开始从自家的端区前五码处开始进攻四档，如果能够过半场就能够获得新的四次机会，这个和装备橄榄球可就不一样了，那还有啥不同呢？ 还有就是踢球，在幺七橄榄球里是没有踢球的情况的。幺七橄榄球比赛中不加分的两种情况都是在阵区前再次完成打阵， 根据附加分开球位置不同，分成一分，在一对方阵区五码处开球和两分，再距离对方阵区十码处开球，当进攻未能完成打正或者守攻的时候，也没有射门得分和气踢， 而是直接交换进攻，防守成功的一方直接从自家断区前五码开始进攻就可以了。 明白了，那这运动有意思吧？没啥身体接触，那适用人群还挺广呀。是的，上到九十九，下到刚会走，男女老少都能打，甚至还能男女同场竞技。是了啊，宁了吗？那我想去哪呢？ 来太原酿造者幺旗橄榄球俱乐部，我们是一个新成立的橄榄球俱乐部，这里喜欢打幺旗的朋友也有不少，有男有女，大家同场竞技，有欢声笑语和轻松愉快的氛围，有共同学习，共同进步的新朋友。 无论你是新手、初学者还是幺旗老手，都能在这里找到志同道合的伙伴。每周固定组织球局，节假日不定期举办特别活动， 给你不同的快乐。快来和我们一起酿造快乐吧！这期就到这里，我是运动技术宅无双，感谢大家点赞关注，我们下期再见！
1315运动技术宅无双
01:59查看AI文稿AI文稿一分钟带你了解校园邀其橄榄篮球邀其橄榄篮球是我校自主研发的新型运动项目，融合了多个体育项目的特点，橄榄球的敏捷跑动、 篮球的得分、飞盘的传接、大局关羽规则，如接盘人不可以进行跑动，而无盘的人可进行跑动。那么在这个大框架下，一点零版本出现了。在篮球场上只能传接不能运球，既能规避有的同学飞盘丢不好， 也能发展同学们跑位及大局观意识，把会与不会篮球和飞盘的人都拉在同一起跑线， 充分让他们感受到体育的乐趣，让他们理解体育并非是体考。那么二点零版本则是橄榄篮球，篮球场作为赛场，篮球作为道具，投进对方篮筐即为得分，融合了橄榄球可以合理冲撞的规则，规避了很多同学不会打篮球， 但又想参加集体活动的痛点。防守也很简单，只需把球抢下或把人拦截住就行。但他的缺点也很明显， 在防守的过程当中很可能会出现受伤的风险。为了规避这一点，邀其橄榄篮球应运而生，是我校历时三周研发出新一代新型运动项目，避免了身体的直接冲撞，防守端只需要拔掉对方的邀其即可。 由于场地限制了大范围的跑动，所以需要你时时刻刻注意队友的方向与位置。如果你很自信把身法敏捷属性全部叠满， 也是可以尝试单干的，不过出房几率不大。这样的项目男生女生都非常喜欢玩，既能练到敏捷，严守协调，还能发展赛场大局观。有条件有兴趣的话，可以建议大家去试一试 哦！
9321姓杨的詹老师
30:07查看AI文稿AI文稿来，跟着熊老师的节奏跑，让我们平时的辅人小组跑至各自练习场地， 一二一，一二一，一二一，一二一。手臂摆起来，跑起来，一二一， 一二一，一二一，一二一。我说，哈斗，你说， go 哈斗， go 哈斗， go 哈斗哈斗， go go go！ 一 二一，一二一。来，击个掌来， 好，一二一，一二一。慢慢地调整呼吸， 刚才的慢跑，熊老师在同学们嘹亮的回忆声中感受到了你们必胜的决心。还记得敏捷游戏扯旗大比拼吗？记得来，各组准备，注意扯旗果断 ready go！ 有 一名好灵活， 扯旗果断，还有十秒，十九八七六五四三二， 来，举起你们扯下幺旗的熊老师看看，一个两个黄一恒，最棒是我们班的零零小冠军，扯下了四个幺旗，还护住了自己的一个幺旗。来，掌声送给他，幺旗还给你的同伴。 我有个问题想考考大家，在我们幺七橄榄球的比赛中，不是所有的棋都可以扯，只可以扯，只可以扯，回答的非常好，那么我们来进行二对二扯棋对抗赛。进攻方持球准备。 ready！ 把球接稳接， 注意只能扯旗桥人的压旗，他的球已经传出去了，记住，比分攻防交换。 ready！ 注意传队友， 让我听一下获胜小组的欢呼声在哪里，你们都是扯旗小达人，恭喜你们获胜！ 我们进攻的号角从开球开始，学了两种开球方式，第一种开球方式是非常棒，和你的同伴一起每练习十次，开始 一一二，大声的告诉我你开了球的个数，随时做好准备去接球，对球要对着你的同伴，由于你注意力要集中啊，表扬周龙轩，对了，现在这样就不错，你的球尖要对准你的同伴， 一一二，蹲下来啊，整个人要蹲下来，注意力集中，要关注这里的同伴，关注了开球的队友，一一五三， 大家单膝触地开球已经很稳定了，那么我们还有一个开球方式是，好，每组组类轮换练习三次，开始 来距离打开，随时做好准备，接球，胯下动作做出来，关注着你的队友，关注队友，然后准备给球，他 球要给起来啊，注意力要集中，距离做好准备，做好接球的准备，注意力集中表扬王静瑶， 球尖朝上， 漂亮！黄一恒，这个球开的漂亮，来非常棒！ 注意力集中，准备接球，哎，这个球开的好，很好！周永义，这一次很集中， 大家的开球很稳定且很流畅。那么我们邀起橄榄球比赛的过程中，哪个时刻是你最开心的时候？得分， 让熊老师来看看小球员们持球奔跑，快速达正得分的能力吧！各组拿球到底线，准备 单手持球打正 ready！ 加油加油！快速奔跑，只有快速奔跑你才能够突破，打正得分成功！我听到这边打正的欢呼声， 非常棒，同学们都能做到全速奔跑快速打，我们再来一次，找一找每组谁是最快打正王？单手持球打正准备， are you ready？ yeah go 啊啊啊！金蕊黄艺恒最快！掌声送给韩金蕊和黄艺恒是这两组最快的达阵王，送给他们掌声的点个赞！ 邀起橄榄球成功的打正得分，也离不开我们队友之间的相互配合。我们首先到我们黄色的起点处练习窄道上的近距离交地球，每组练习三次，开始 起起起球，起起球，注意把球传稳，给球，给球，折反的角度大一点，给球，给球，给球， 接球，大声的提醒同伴，接球接接球接，很好，接球，接，快速的跑回自己的练习场地，开始下一组接接，表扬刘一米传球很到位，接接 好，这一边注意你们跑的角度大一点，起头，跑，起球，起球，起球，起球，起球。女生大声的提示同伴，把球给到同伴的手上，好，我们现在增加距离， 在我们红色起点处进行远距离的长传球。练习开始， 这边想要快速的准备好了，注意在传球的时候注意传球时机以及你的力度。各组开始练习吧，每组三次， 往前跑，跑到球的前面去，注意球的体前量，对了，接球接，快速的跑回去。接接接练习要完成单手传球， 接接接接要练习到位，接接球，球要往前传，女生往前传，对球接，注意跑起来，接 对了，传球到位，接接好，往前跑起来，对了，主动的要求啊，大声的告诉你的同伴，表扬刘一米，这一边很好的提示了同伴接接 范志清要注意力量对准它，力量不要太重，太重了。踢球，踢踢踢，注意从场地两边快速地跑回去，踢球，踢球，注意体型量，对，往前传，控制好你的左右距离， 踢踢踢踢， 同学们近距离的交地球和远距离的长传球已经掌握的非常好了。在邀请橄榄球比赛的过程中，同学们现在持球准备进攻， 熊老师要来扯旗啦，你们该怎么办？多拍，合拍，对了，这就是我们今天要学习的简单的战术，多种方式的快速突破与摆脱， 请石新月来配合熊老师做一个示范，看看我们是如何快速的摆脱防守的。两人底线面对面，互为防守，找准时机，快速的突破完成。打正好， ready go！ 快 速冲过打正区，看清楚了谁比较快？姚老师，姚同学觉得石新月比较快，姚同学说熊老师比较快，那就掌声送给我们两个。 那我们用的是什么样的方法来完成的呢？变向，变向，你们还有没有更好更快速的方法来突破达正呢？有好，大家练起来吧！开始 把球放在场地外，每人练习五次，开始吧！一二一二二二，你变向的速度还可以再快一点， 注意最后过了之后要快速的加速。漂亮，这一次的变相做得很好。 肖瑞瑞的转身，熊老师远远的看到了，非常的潇洒。 在刚才的练习中，我发现姚同学和防守队员的距离太近了，在比赛中容易怎么样被扯齐，被扯齐，那么现在我们在两人之间放两个敏捷圈来帮我们控制防守的距离。请于新汉来配合熊老师制发 好于新汉实球准备进攻，快速的突破，完成。达正，熊老师现在防守方 找准时机扯齐来阻止他进攻。 ready go！ 打人非常漂亮，看清楚了吗？看清楚了好，每人练习十次，开始 注意控制好距离，找准时机，做好准备。秦书院的距离控制了，但是怎么样？不够怎么样？不够果断，对，不够果断， 等一会熊老师来告诉你怎么样果断的摆脱。漂亮，加油加油加油！非常好，能够控制住自己的身体来阻止对方撤离的要求来， 你们刚才就没有注意圈在这里是帮助我们怎么样？要控制距离的对不对？那么你跟同伴就是距离怎么样？太近了，所以他快速的把你的骑车了对不对？要把距离控制好， 在刚才我们有了圈的帮助下，同学们能够很好的控制我们的距离，但是摆脱的时候 速度不够快，熊老师想了一个方法来帮助大家提高变向突破的速度。好，请我们这组的同学于尔航配合熊老师把球给我 来准备， ready go！ 站住，心，变方向，快，加速去扯旗来阻止他看清楚没有？好，每个同学五次开始 一二三，好，在这里啊，注意一点，就是你的重心，你要引导他把重心怎么样降下来， 那怎么样蹲下来，你的球要在你的膝关节附近，你刚才球在这里，他重心其实是没有降下来，再来一次， 张重心远，方向快，加速，加油，非常漂亮，这一次打准就非常好了，注意快加速， 要快速的去追。再就是注意一点，我们刚才球又怎么样？双手持球，做好准备对不对？好过去，注意， 在无圈的情况下，你们还能够控制好前后距离，快速的降重心，摆脱防守，完成答卷吗？好好让熊老师看一看有没有更好的方法做到这一点。把我们的圈放到场地外，各组开始练习 go， 控制好方向距离，哎，对了，果断一点。于二航，还是要果断一点，我知道你在控制距离，在调整你的距离，但是还是要更果断一点的去做动作，清楚了吗？再来 ready go！ 李晨曦，你觉得你是什么问题？要再快一点知道吗？好，再来，加油来，熊老师给你加个油，一二三，加油！ 刘香林，你刚才这个摆脱真漂亮，距离拉开的很好，快速的突破，他完成的答正，非常棒！邢淑瑞的距离拉开了，很好！ 熊老师在刚才练习中发现一个同学摆脱突破的方法非常巧妙，来请周永毅来展示他如何巧妙地摆脱防守的，到这边来做好准备， 仔细观察哦！ ready go！ 很 好的控制了距离，怎么样？他用了什么方法摆脱的？转身的方法控制了距离，拉开了距离以后，快速的转身完成了突破，非常棒！掌声送给他！ 在我们比赛的过程中，除了个人的技术快速突破，还可以通过什么队友的配合和同伴的配合来通过传接球的方式来完成达阵得分。还记得上一节课练习的两名自由人一对一突破防守的 练习吗？有，好好来组长带领自主同学做好准备，开始 组队轮换，每人练习两次，做好准备就开始吧，合理的去运用传球以及个人突破，包括你的长传球漂亮，这个长传球漂亮！ 石心悦这一个长传球和尤若婷的配合，近距离远距离都用上了，非常棒！及时传 传球，哎哎呀，注意力度，你可以再跑快一点，把球轻轻的传给他，对不对？好，我们再来！ 来这一组，我来看一下，动起来！ ready go！ 两边的同学注意，要球啊，跑起来要球！你通过了个人技术，你想通过个人技术，但是你没有把什么距离给怎么样， 拉开对不对？要把距离拉开哦，再来！ 好，来，两边自由人同学可以上去主动地去要求看球， 哎哎哎，有一米的个人摆脱很棒，但是两名自由人同学也要主动地去要求呀，是不是 同学们已经很好的掌握了个人技术和传球配合的打正突破的方式，那么激动人心的时刻到了，准备进行五对五的对抗赛，你们准备好了吗？准备好了， 好，我们一组对二组，三组对四组，一二两组的场地合并为一个大的比赛场地。第一轮比赛，我们降低难度，简化规则，可以通过多次的传球来完成打正，但是 力如果是通过传球完成答正可以得一分，如果通过个人的技术完成答正可以得两分。清楚了吗？清楚了好，请各组把场地清空，同时所有单数一三五七组的同学穿分队服。 好，各组可以通过现在的时间简单的商讨一下你们的战术。马上我们就要准备开始了，分队背心穿好以后就可以准备开始了。 先各组给自己加个油，打个气。 女生，这一组你们是在这一块在跑，可以整个场地跑开，进攻方也要把自己的场地跑开，你才有位置对不对？跑开跑，跑起来呀！蓝队跑起来漂亮，及时的传 来，这一组知道有什么问题吗？所有的同学都挤在这一起，所以你的球来了之后，别人马上可以传，你可以怎么办？想一想，跑空位，所有的人都跑开，跑空位啊，整个打开呀，是不是的？好，再来 传，有一米漂亮，加油！传奇是传传于二航，加油于二航，来这一组，手老师来帮你们复盘一下， 其实于二航刚才有很多机会，同伴都在找你要求，我知道你很想通过自己的能力得到两分，但是现在怎么样一分都没有得到，所以该传球的时候还是要怎么样。传球，传球啊，好，再来， 加油！来，这一组同学注意把场地跑开。进攻的同学把场地跑开，主动要求，漂亮，传 五秒磕好，再来，再来，再来，不行的呀，拔了腰起，你这一档进攻就结束了呦。一，加油，三二一，加油，熊老师跟你们一起，一二三，加油， 注意把场地跑开啊，你们开始的时候， 开始的时候场地就要跑开，开球一定要准，不要慌，知道吗？好，我们在这一档已经浪费了呦，再来啊， 最后一档，加油，稳住，开球的同学要稳住，对了，跑，跑开，漂亮，上去要刘乐婷这一个想法很好啊，主动在要球非常棒，但是同伴要注意过来接应， 同学们之间的传球配合已经很默契，那么熊老师，难度规则升级，我们只可以传球三次踢球吗？三次传球就要打正了哟，开始吧， 球是不可以拍的，他是不能竞争的呦，注意，开始的时候场地就要控制开，整个可以打开，这么宽的场地开球不要慌，想清楚了再开球啊。 对，毛超婷这个球很好，毛超婷加油！漂亮，两分啊，快快，非常棒，两分，赶快给自己贴上， 进攻成功了没有？加油，快 ready go！ 怎么还怎么还蓝队进攻来 ready， 先加油， 上去要上来要球啊，蓝队上来要球，给那边，那边空着的传传准。 杨毅这个球就太随意了，要给同伴华谊和很好贯彻了，快速奔跑完成打正，非常棒， 快点走吧，去打呀。获胜小组在哪里？ 恭喜你们取得了胜利，在我们邀请橄榄球的正式比赛中只可以传一次球，这个将在我们后续的练习中去体验正式的比赛。 幺七，橄榄球比赛中除了有好的个人技术以外，还需要有很好的体能做支撑，我们准备进入体能练习拿球，以我为圆心，男生在后，女生在前，为一个同心圆开始， 赶快拿球，看是男生还是女生。先把位置找好，周子博很快找到了自己的位置，女生已经快准备好了。男生这边注意第一个 支撑，单臂举球，准备平撑。 ready go！ 把球举起来，大声告诉我你们的数字，手臂伸直，注意髋关节降下去，加油！来，熊老师帮你控制住身体，往下一点， 完成二十个可以起来调整一下身体，转过来眼睛看你的球，非常棒， 加油！十七，十八，十九，二十，好，把我们的手腕放松一下。我们尝试着第二组二十个跟上音乐的节奏，准备 五四开始， 二三四，加油黄雨恒，非常棒，要跟上音乐的节奏，不要抢，注意听对了，很棒， 举起来，注意你的髋关节不要落地哦。非常棒！刘若婷，加油！ 二十个，完成以后把你的手腕放松一下，加油，坚持，来，陈老师陪你加油！ 十五，十六，十七，注意听与十八，十九，二十，好， 起立，把你的手腕放松一下。刚才我们做了支撑，现在我们在通过配合 进行核心的练习，两人配合，现在找到你的同伴，就近和同伴一起，两个人背靠背，将球放在你的右侧，就近背靠背就可以了。好，来，你们两个一起 双手持球，从右边运到左边开始，注意哦，一定是双手持球哟！十个 好难度升级，把你的脚后跟离开地面，屈膝，核心收紧去把球，还是同样的双手传球，把你的脚后跟离开地面，脚后跟离开地面，核心用力收紧， 能不能够连贯的传，加油！核心收紧，两个人脚后跟都要离地，屈膝控制住，身体控制住，对了，控制住这一组脚离地，脚离地，对，脚后跟离地。 注意啦，我穿上就要换边，再来 换一个方向，右边往左边传， 注意双手传球， 练你的核心 出汗，双手传动作要正确， 最后考验能不能够五人完成，找到你的小伙伴，五人面对面把球放好，准备 脚后跟离地，核心收紧控制住，一起来十个预备双手传球，开始大声的数 杨毅双手传球， 一定要双手拿球传，杨舒涵双手拿球传对，核心收紧 跟上， 注意核心收紧双手团， 请全体起立。 同学们累不累啊？累，我们的体能是非常重要的，在平时也要多加练习哦！快乐的时光总是短暂的，和熊老师一起放松拉伸一下吧， 调整一下，让你有一个合适的空间。好！两脚打开，与肩同宽，吸气，两手交叉向上 拉伸， 感受你左侧的身体的拉伸，慢慢向前变成你的右弓步，后腿蹬直， 注意调整呼吸，左弓步后腿蹬直， 左手打开， 升旗滑土正。 今天同学们很好地运用了我们个人技术以及团队配合的传接球技术去完成突破打，最终达阵成功。希望在今后的幺七橄榄球赛场上看见同学们能够灵活地运用。 熊老师也在今天很多的奔跑练习中看到了同学们坚强的意志，非常棒，来，掌声送给自己！
03:48查看AI文稿AI文稿橄榄球中锋开球教学，他来了，那个网上的朋友们有好多一直在催更，今天给大家做一个比较简单的教学， 那么首先用你的虎口的位置，你可以从缝合线开始， 然后把球尖稍微向前杵在地上，那么我们在开球的时候，球尖先离地 再向后，只有一个肩膀下压的动作，在肩膀下压到最远端的位置的时候，手指轻轻松开，他会静止的飞出去来， three go， 哎，开快点啊！ three go， ok， 好， 下面瞄准位置的时候，球立在两只脚的中间，撅屁股先瞄一下， 然后去判定每一次球松手的位置，如果出现了偏左或者偏右，需要做相应的调整，尽量不要出现明显的压手腕的动作，因为只要压手腕，球在出去的时候就会往上做一个 不太规则的旋转，有可能会开低，有可能会开高，我给你开飞一个。好，开飞一个开飞一个试试。哎， 如果你特别大力的话，他就很容易，哈哈哈，特别大力的话，他就很容易开飞，所以要精准的控制球出手的那一瞬间，手指的朝向尽量是向后的，不要是向上的。 高吗？高大到了啊 sorry 哈哈哈哎，最后一次 ready go， ok！ 常见的问题，如果你是球尖搓着地出去的，很容易就出现这种情况，球尖在搓着地的时候，他可能会这样滚过去啊，我给你试一下， 就可能会出现这种情况，所以一定要先把球尖抬起来，再开这一下起开，哎， 对于一个好的中锋，你把球稳稳的开到四分位手里只是第一步，那么好多人在开完球之后，他只能先做一个开球的动作，再开始动脚。那么给大家揭秘一个小小的训练技巧，在你开球之前先动脚， 先动脚就可以在球离手的一瞬间，球离地的一瞬间脚就出来，而不是先开球再动脚。 好吧，中风不一定是非要被动的，中风也可以很主动的去跑，再示范一次，再示范十来次。现在比如说要做左侧的阻挡，听口令， go go 哈， perfect！ 那 么最后一点，呃，一些细节的补充，如果你的球角度调整的非常的好，它的缝合线在出来的时候就会直接到司青梅的手里，他甚至不需要拿到球之后倒下手， 拿进来就直接是传球的动作。对于平锋的一些传球啊， ready go！ 棒走就不再需要倒下手， ok 吧，谢谢。
575祥Ray🏈
03:17查看AI文稿AI文稿兄弟们，你们要的鸭子步保姆级教学来了，很多人关注到，我都是看我之前的鸭子步集锦，我也是被很多人推了很久，让我做一期鸭子步的教学视频，这期视频我会做全网最细节的鸭子步教学视频，分析。 我们从最基础的开始，第一步学习怎么去做鸭子步最基本的低姿态去做，就这样低姿态，我们鸭子步肯定是从一个高重心到低重心的姿态，对吧？我们关键是从你起来那一下往前走的姿态对吧？我们平常可能做鸭子步可能就是这样往前，对不对？ 这样转换在腰起是没有用的，我们要起转向步，是要你的脚要往前去勾，脚要往前去勾， 要做这样的鸭子步，这样的鸭子步才有用，要主动去去，往前去走，往前去走。好注意后腿往前迈的时候，后腿是可以 可以用的脚后跟去滑的，看到没，这里口误了，应该是脚尖往前去滑，然后右脚就往前去。学会鸭子步低姿态， 我们就可以先从慢到快，慢慢的去做连续性的练习， ok， 我 们学会连续性低姿态的压路之后，我们就要从高重心到低重心的转换，这个动作分成三步，第一步，先连续的碎步抬腿，模拟跑步中的抬腿。第二步，在碎步抬腿的途中迅速做一个弓箭步，这一步要把腿迈下去的时候，一定要把重心稳定住，三步就迅速把你重心往前， 然后的大部分晾在你的前腿的脚踝上，后腿脚尖擦地，迅速把我们带起身，一 对稳住，看这步稳二快速收，三起接晋级。一声口令，慢慢的高抬腿喊 go， 直接去迈腿坐起来， go， 对，熟悉这个之后，我们就开始要做行进间的练习了，这个其实是一个很高重心了，我们跑步的时候，我们其实稍微重心再低一点，这种状态去做了，我们可以行进间的去做了，慢慢跑，慢慢跑，慢慢跑，然后慢慢跑过来，从这条线慢慢跑过来，从右脚去过人， 走他腰就行了。 ok， 做练习的时候循序渐进，一开始做的时候速度不用太快，感受动作就好，一定要找队友配合你去练，因为鸭子的要点就是时机防守，人抓你齐的时候，你再去做鸭子 才能过防守，这是一个点啊，前面找球慢一点，但我们要到他的时候，对不对？动作一定要快，我们这样， ok， 我 慢慢过去，慢慢过去，我们要到他的位置，我们就迅速去走。不熟悉了，我们刚比刚速度快一点， 你就差不多这个这个速度过去，然后去做，然后最基础的鸭子步教学已经做完， 然后我们之后的目标就是把速度慢慢变快，能让我们在比赛中用处。我可以总结一下这期内容，首先是教大家怎么在低姿态去做鸭子步，之后就是从高重心到低重心的转换， 最后就是我们行进间的鸭子步，记住所有内容都要循序渐进，一切训练都要从慢到快，这样我们就可以在赛场上做出又快又安全的鸭子步。这期视频我会分享怎么鸭子步变向和怎么 合理的用手去撑地。经验分享与视频制作不易，希望大家多多点赞和关注，下一期视频也会尽快赶出来。
1493Young程
02:25查看AI文稿AI文稿春风得意马蹄疾，一日看尽长安花蛾子今天学了啥？ 想起橄榄球，脑海里大都是头盔护甲激烈冲撞的画面。但有一管完全摒弃肢体对抗的橄榄球，已经入选二零二八洛杉矶奥运会，它就是腰旗橄榄球。 这玩意可以说是橄榄球里的温柔特例。同样的战术配合，但他褪去了所有暴力， 不用穿护甲，不用撞得头破血流。规则简单到讨巧，防守方不能抱人，想拦住进攻很简单。伸手扯下对方腰间的小旗子，这回合就结束。 除了一个几块钱的牙套，你甚至不需要买昂贵的装备，一双运动鞋，找块草地就能玩。 很多人问，不撞人还叫橄榄球吗？还真叫美式橄榄球，拼的是块头和爆发力，那是坦克对撞。 而幺旗橄榄球拼的是脑子，他更像是一场会动的国际象棋。因为不能靠身体硬吃，你必须靠跑位、假动作预判去骗过对手。 跑的慢不要紧，只要你够聪明，照样能细耍防守者。正因为这种低门槛、无性别差异的特性，他成了目前增长最快的运动之一。 以前觉得奥运项目离咱们很远，举重、跳水咱们只能看，但邀其橄榄球不一样，他是真正属于普通人的预备役奥运项目， 男生女生同场竞技，不用担心受伤，只有奔跑和战术的快乐。 若是在草坪看见有人腰间挂旗奔跑嬉戏，别当做普通玩乐，这是正经的奥运竞赛项目。少年意气风发时，不负韶华行且知。每天一个小知识，明天见！
07:07查看AI文稿AI文稿大家好，今天这期视频我们进行实操分析，今天这条视频我们将观看亚大中印度和中国的比赛视频切片，请大家先观看一次视频 哦哦哦哦， 两分两分，打我打我了！ lose the play legal contact defense result in the play touchdown force the penalty on the try half the distance two point try from the five yard line go in sure sure sure 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 11 10 10 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 11 1， 1 向前冲啊， 哎呀！ two penalties on the play illegal contact defense illegal contact offense penalties on set play the down， good call red good call， good call come on down， come on okay！ 好， 相信大家看完视频后应该都有了自己的判断，那让我们一个个来看。第一个片段比较长，分为两档和一个负加分。 在每股中场线的移荡中，我们要注意的是荡才和副才的沟通。大家可以看到，在开球前，荡才示意副才由自己来守中场线。在开球后，荡才快速地移动到了中场线并站定。我们可以看到， 在这一档死球后，双方就球是否通过了中场线略有争议，但是档才随后上前说明了情况，那么双方的争议就此消失。当裁判站在了合适的位置上时，我们看到的东西就是有理有据的。如果这一档开始后档才没有守中场线，那对于整个裁判组来说压力都会比较大。可能有朋友会问， 那档才去守中场线，谁来守开球线呢？如果这时候进攻方越线传球的话，谁来负责？大家注意，这一档的开球线是在进攻方二十三码处，档才从这里移动到中场线，只需要移动两码， 所以档才并不是看不到开球线，它只是失去了开球线的最佳观察位置。而对于整个比赛来说，中场线显然比开球线要更为重要，因为它关乎了新的四档，而且大家可以看到 这一档是第四档，那么进攻方大概率会选择跑球进攻来通过中场线以获得新的四档，所以档才的选择是正确的。 过了中场线后的一档，大家可以注意一下，杀死球员在跳起后扑向了四分位，导致了接触发生，随后达阵。根据规则，非得分方在达阵中有使马判罚的犯规会在负加分中执行， 非得分方的其他犯规会被拒绝。所以大家可以看到，主裁判非法接触防守方达阵有效向前罚半，进行两分，负加分。 during the play legal contact defense result in the play touchdown of course the penalty on the try half the distance two point try from the five yard line go in。 副加分中可以看到的是，副才积极进行了首线，确保了达镇发生时达镇线的最佳视野。 第二个片段中，大家可以看到，沙四在拔集时发生了接触，导致了四分位倒地， 进攻方接球后在推进时与防守方球员发生了接触。根据规则，如果同时出现两队的活球犯规，犯规抵消重打这一档。 所以我们看主裁判的宣判，场上有两个犯规，非法接触进攻方犯规抵消重打第二档， two penalty's on the play illegal contact defense illegal contact conflict penalty's all set we play it down 最后声明一下，本系列视频仅针对视频中球员裁判的操作进行分析，不针对任何个人集体组织，且视频中的观点仅代表作者本人从视频角度进行的判断，一切以临场裁判的判罚为主。本期视频到此结束，谢谢大家的观看。
13腰旗橄榄球
03:51查看AI文稿AI文稿大家好，我是运动技术员无双，一个爱运动的二次元。上一期我从个人主观的角度聊了聊我成为球队四分卫这一年来的新路历程。 这期我们回归球场知识之前，讲解了进攻战术中传球路线的组合。这期我们就来讲讲跑球战术有哪些打法，希望能够帮助大家在赛场上快速识别进攻方的跑球意图。 首先我们来认识一下跑球战术的分类，跑球战术现在主流的分类一共有三种， man concept 人盯人阻挡、 zone concept 区域阻挡以及 gap concept 空隙阻挡这三种。接下来我们按照类型分别介绍每种跑球阻挡战术以及这种类型中最具代表性的战术。首先是人盯人阻挡，人盯人阻挡是跑球战术中最直接有效的， 执行起来也最简单，每一名负责阻挡对手的进攻球员指定对应的防守球员去完成阻挡即可，基本上就是每个人去做一对一的阻挡，所以这种战术有时候也被叫做 head on head 头对头。其中最具代表性的就是 lead dive 引领突破，进攻方占 a 阵型，进攻线一对一开路，其中两个进攻线二对一制造优势后，一名进攻线球员拆出去阻挡一侧线位，之后半位在权位的带领之下从间隙中跑出口袋。 这种战术最大的好处就是执行简单，能够充分发挥进攻线个人能力的优势。同样隐患也在于此，如果进攻线完成不了一对一阻挡，开路跑位也就寸步难行。 之后是区域阻挡，区域阻挡，顾名思义，进攻线球员不再指定阻挡的对手，而是在开球后同步启动，形成一个整体的掩护壁垒，给真后持球人制造一个安全的整体跑球空间。其中根据跑球出口袋的位置可以分为 inside zone 内侧区域跑球和奥塞纵外侧区域跑球。内侧区域跑球就是跑位从口袋内部寻求突破口冲出阵线，利用前线个别位置的短时多打少制造机会，尝试从内侧推进 是区域跑球的基本打法。而外侧区域跑球则更多是利用跑位自身的速度接球之后横移向边线，尝试在对手线位补防到位之前，从口台外侧跑出。 区域阻挡战术相比人定人而言，个人能力的不足可以被整体的掩护阵形弥补，但难就难在开球的一瞬间，进攻线所有球员都要用统一的节奏完成启动， 制造完美的保护壁垒，对整条进攻线的默契有着极大考验。最后是间隙阻挡，间隙阻挡是一种利用进攻线交叉移动制造风线上的体型错位完成有效阻挡的跑球战术。 其中最著名的就是 power o 强力跑球战术，这个战术利用了一侧的进攻护锋横移到另外一侧，利用自身体型更大的优势去防守二线，制造错位阻挡对手线位，从而完成有效开路。这种战术的好处就是更加合理的分配了进攻线上的战术资源， 有效的解放了非跑球侧的进攻线球员。但战术执行时对进攻线每名球员的战术素养有着更高的要求， 交叉换位后从哪里跑出，跑出后阻挡谁？这些个人战术行动想要准确执行，都是需要反复练习与实战经验积累的。好的，这期我们介绍了跑球阻挡战术的三个类别以及代表战术，总结一下分别是简单有效的人盯人掩护、 团结一致的区域掩护以及交叉换位的间隙掩护。熟练运用这些战术，让我们球队的跑球战术千变万化起来吧。 下一期我们就来了解一下阻挡掩护 vlog 这个橄榄球场上最常见的战术动作。我是运动技术宅无双，一个爱运动的学员，如果你喜欢我的视频，欢迎一键三连加关注，我们下期再见！
91运动技术宅无双
00:44查看AI文稿AI文稿alright 今天给大家带来新的幺七战术 playbook 系列，我们一起来看一下。这个战术是美国国家队在二零二二年美国世界运动会上对战意大利男队，由四分为 pablo 还有 hussy 两个 qb 的 配合，直接打正的一个战术。那首先 这个战术很简单， z 外接和 x 外接以及 c 伸展中锋都是跑的 flat corner 或者 speed corner 这个路线， 然后由 pablo 在 的这个四分位从左侧挪行过来，一直到最右侧，最后出球的时机很重要，直接完成打正连线关注我，下期带你看双 qb 战术 let's go！
145沛泽Don
03:59查看AI文稿AI文稿大家好，今天这期视频我们进行实操分析，今天这条视频我们将观看亚洲大洋洲锦标赛中中国队和日本队的比赛片段，请大家先观看一次视频。 no， no， no， no defense defense match it off contact defense illegal contact defense 10 yards from the end of the run automatic first down are you on offense yeah defensive right in place illegal contact offense off distance from the previous spot let's go down second down， two and a half。 啊啊！加油加油！ 好，相信大家看完视频后应该都有了自己的判断，那让我们一个个来看。 wait for the whistle yep yep！ 第一个视频，大家可以看到，进攻方球员接球后，防守方球员上前拔旗，发生碰撞后，进攻方倒地，随后荡财给了防守方的非法接触。 defense defense match it off contact defense illegal contact defense turn out from the end of the run automatic first down。 第二个视频，大家可以看到，进攻方球员接球，防守方球员拔旗，进攻方转身迈步，随后发生碰撞，当踩给了进攻方的非法接触。以上两种情况 可能是由于亚大锦标赛吹罚较为严格，所以当才在吹罚接触犯规的尺度上较紧。但是从主观恶意性和非法获利的角度上，这两次接触可以选择都不给。也就是说，为了保持整场比赛的尺度统一，这两次接触可以都给或者都不给，但是不可以只吹一个。 第三个视频，大家可以看到，进攻方球员在跑路线的时候，防守方用身体在其进攻路线上进行防守，造成了进攻方减速，所以富才给了防守方的非法接触，很明显的通过接触获利的行为吹罚非法接触没有问题。 最后声明一下，本系列视频仅针对视频中球员、裁判的操作进行分析，不针对任何个人、集体、组织，且视频中的观点仅代表作者本人从视频角度进行的判断，一切以临场裁判的判罚为主。本期视频到此结束，谢谢大家的观看。
27腰旗橄榄球
00:32查看AI文稿AI文稿not so much 双色风味吗？哇，操好跳 来了哇，还在进攻还在回攻哇哇，又是他，我抄几个了。
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02:49查看AI文稿AI文稿今天讲讲如何用一个简单的方法构建汉修改自己提速起来后的一步变向。这也是我经常用在给球员修改这类问题，例如发力软化、弧变向后减速严重、二次加速困难、重心偏移、制动脚承重过大、移动不了防守人等问题。如果你也有，就可以照着这一套修改。 首先拍摄一段正对着自己的视频，在拳脚掌完全落地时定格截图。首先我们需要找到自己额头前面一点的一个点，然后沿着这个点做一个焊地面的垂线，这条线可以贴着点的左端，也可以往顺时针偏焊两三度。随后我们需要观察我们的变向脚内侧是不是在这条线附近， 这是整个动作中的重心。判定线。变向过程中主要依靠两大力量。二是来自于重力的分力，而我们身体的侧倾角越大， 你就会有更大的水平分力。如果不能做到这点，身体离发力腿远，这个水平分力就会缩小，自然会出现全靠腿的力量来变向，造成膝关节伤害，发力软的情况。同时也会修正我经常说的把变向腿控制在身体范围内，依靠全身的力量来完成这一次变向，自然减小膝关节压力， 获得更快的变向速度，二次加速，进入路线更快。还有一个很重要的作用就是上肢倾斜，脚的增加带来更多要去左侧的假动作完成常说的 head shoulder fake。 第二条线是连接左右宽的线，这条线帮我们画出明显的我的右宽抬高左宽降低。抬高右宽时，骨盆朝着我要去的左侧倾斜，此时重心压在右脚掌内侧， 带来更大的向左的水平推力。如果双髋平行或者方向相反，则重力带来的分力将完全失效。全靠腿硬切抬高的髋部同时会为你的躯干蓄力。变向后，肩膀迅速转正，同时抬高右宽，躯干外展是不是更充足了，带来更大的视觉欺骗也能反之一些爱看髋部，观察进攻的低逼。 还有一点是，我发现变向后需要向内侧围围倾斜，这样内侧盆骨已经降低，是不是重心过度就更流畅了？最 后一条线是沿着腿的一条线，观察我们变向腿的发力模式的线。你必须要确保自己是侧向发力，而不是小腿与地面垂直。我比较推荐的角度是小腿与地面为四十度到四十五度之间，当然，随着速度的提升，这个角度应该会越来越小。 像我图中的这一组中，我的这个角度，我就是不太满意的。角度过大会导致水平推力大幅度的减弱，法力效率下降，关节负荷急剧增加，造成伤病。 让我们再次回到开头的视频。上图是刚人的路线大师约翰逊画上我们的三条线，髋部高低都控制了重心线，我认为他完成的很优秀，为什么呢？难道他的头离变向脚内侧不是有段距离吗？因为我是在提速后坐的，他是没怎么提速，就有这种重心倾斜的观念。再看小腿与地面的角度， 它的角度明显要比我的小。我前面也说了，我对于这个的角度是不那么满意的。框出这三条线后，观察我们两个整体来说都是一次质量不错的变相，希望你可以使用这个方法构建出正确的变相。
1572迪波寒冰
04:29查看AI文稿AI文稿大家好，今天这期视频我们进行实操分析。首先声明一下，本系列视频仅针对视频中球员、裁判的操作进行分析， 不针对任何个人、集体、组织，且视频中的观点仅代表作者本人从视频角度进行的判断，一切以临场裁判的判罚为主。首先我们还是先看视频，今天这条视频中，我们要分析的是，在什么情况下属于接球成功， 什么情况下属于接球未完成。今天我们不看裁判的操作，仅看视频中这些情况是否属于接球成功， 相信大家看完后应该心里已经有自己的答案了，那就让我们一条条来看。在第一个视频中，接球球员跳起接球，随后双脚落在界外，属于界外接球，故接球未完成。 在第二个视频中，接球球员亮呛着抱着球摔进达阵区，在背部落地后球掉了出来，这属于未完成对球的控制。如果接球人在背部着地后仍然抱着球， 则属于接球完成，达阵有效。在第三个视频中，接球人跳起接球，在落地时双脚踩线或直接出界，属于出界，故接球未完成。 在第四个视频中，我们可以看到进攻方四分位进行了一个身后传球，随后接球人跑球，在持球人被拔齐时， 他的双脚没过达阵线。但是我们说在邀其橄榄球中，我们判断球是否过线，永远看的是球的位置。大家也可以看到，在被拔齐后，裁判组哈豆后判断在被拔齐前球已经过线，所以达阵有效。 在第五个视频中，接球人阵区内起跳接球，随后接球成功，并且落地后球仍然被控制，答阵有效。 在第六个视频中，毫无疑问的阵区内接球成功，答阵有效。 在第七个视频中，同样是毫无疑问的，阵区内接球成功，答阵有效。 通过上述视频，我们结合接球成功三要素来重新在脑海里回顾一下一个成功的接球，首先要抓住球，其次要控制住球。最后接球人要在地面存活。在地面存活的标志是什么呢？ 一般我们以接球人在接球后可以做出一个完整的橄榄球动作为准，只要符合这三点，我们就会认为这是一个成功的接球。本期视频到此结束，谢谢大家的观看。
14腰旗橄榄球
04:21查看AI文稿AI文稿大家好，今天来给大家介绍一下如何进行进攻战术的编辑。编辑入口有两个，我们任选其一。点击进入创建战术页面，我们可以选择邀其这橄榄球常见的五人和七人，以及装备常见的十人和十一人。 在战术类型上，我们可以选择进攻战术和防守战术。今天我们着重讲解进攻战术的编辑技巧。 打开编辑器，我们在左上角可以编辑我们的战术名称。其次，在左边的战术信息栏以及上方工具栏，我们可以更改战术画布的明暗设置。另外我们也有战术镜像键，可以一键翻转 开始编辑战术。点击球员，我们可以更改球员名称，也可以更改球员图标的颜色 以及球员路线的颜色。 点击上方的播放键，我们的球员便可以动起来。在左边我们也可以调整球员的速度。 最下方的 shape 以及右边的第一个按键可以更改球员图标的形状，例如我一般会把关键路线改为星星状。 如果战术中存在 motion， 则点击右边第二个图标。曲折线表示球员 motion 的 路线， 第三个图标则为虚线。这里我们可以注意，一条路线可以混合多种类型的线条进行自定义。 在装备和腰旗中，我们都有帮助。其他队员阻挡的路线可以选择第四个图标，更改路线结尾的样式，比如箭头、圆圈或者 t 字阻挡， 我们也可以点击右边第五个图标画一些曲线。 第六个图标则是文本框，我们可以增加一些线路的提示，比如前期跑得慢一些。 在路线的跑动中，我们常常会有二点的选择，比如我跑了一个外鱼钩之后，如果没有传出来，我则需要进行横拉。可以点击第七个图标，以虚线的形式增添第二条路线。 我们可以更改路线的颜色，如果没有常见的颜色的话，我们也可以点击取色器进行取色。 在幺旗中，我们还会有侧开的情况，通常情况下，我会点击第八个图标，增加一个橄榄球，并画出橄榄球的路线，比如侧开给 motion 的 队员，队员再回给 q b， 这样我们整条进攻路线就画好了。可以点击上方的播放键看一下效果。 画好路线后，我们可以点击上方。第三个图标，保存到多个战术本中，第四个图标进行镜像，第五个图标进行保存。 第七个图标发布到战术广场进行分享。可以增加一些战术的描述，比如战术的思路，战术的阅读， 选择战术对应的标签，然后进行发布。 第八个图标则是下载战术图片，点击之后我们会下载一个图片到本地。注意我们下载的图片中不会有曲线圈，直接就是组合路线。 我们也可以来到战术广场，看到我们刚才发布的新的战术，希望这条视频能够帮助到你，欢迎大家使用，记得一键三连哦！
224FlagFlow
05:08查看AI文稿AI文稿好，距离近一点，离身往前真的大好啊，自己先体会一下传接球啊，看看在你的想象当中传接球应该是什么样的，因为什么？橄榄球它是一个不规则球型啊，开始哦，这么传的，继续，继续动起来啊， 加油啊，看看球掉地上了啊，我们要给他喊加油 哇，有一个手呢，有两个手呢，好，大家，其他人停下，你们两组再传一下，来，张老师给你剪。哎，大家注意眼神聚焦到他们两个身上，开始把刚才你们传球练一下，停，其他人停，其他人停，看看 他的手，第一怎么传，第二怎么接，因为我觉得他们传的非常稳，是不是好停，谢谢你们两个人啊，好，下面啊，张老师就要讲一下了，我们接球怎么来接，对不对？ 好，第一，我要讲上手的接球啊，上手接球什么呀？五指自然分开，大拇哥相对，因为什么呀？橄榄球是两头尖对吗？然后这种采用这种夹球，如果球来球的时候低了，我们要采用下手接球，也就是什么呀，两个小手指靠在一起，采用这种抱式，要点在哪？ 两个小臂要靠近在一起，明白了吗？好，按照刚才的要求，大家再练习一下，主要看接球啊，开始开始动起来， 加油啊，每人连续完成五次啊，互传一，哎，二，报数啊， 好，好，下面啊，刚才讲了传球的，行了，下面我要讲啊，刚才是接球，下面我要介绍一下传球怎么来传了啊。第一种也是下手的，双手向前抛， 向前抛。第二种啊，也是刚才在视频当中大家看到的，上手手持缝合线，双手持球，然后通过向前拨球啊，把球拨转好，准备好了吗？哎，放松，哎，把球像挥鞭子一样挥动。下面我们先下手传球啊，开始 好脚啊，脚动，注意接球的时候眼睛要看，哎，要用眼睛来判断啊。 好，下面把球交给男生，哎，女生啊，我们增加难度了啊，下面女生向后转，脚分开，腿弯曲，重心在下面啊，男生注意听口令啊，张老师，吹哨以后女生转身，男生啊，把球抛给女生，能完成吗？好，预备 太高了，传球人跟接球人是什么呀？合伙人啊，一传一接要配合好啊，好，男生向后转，备， 再来一次，女生向后转，哎，男生准备接好球啊，看谁这回球不掉在地上。 好，非常好，现在继续增加难度啊，同学们太棒了。女生向后转，当听到预备的时候要做什么？正步练习，吹哨以后跳转接球啊，能完成吗？能吗？能，自信心啊，好，准备， 注意力更集中了啊，非常好，单手准备准备，咚咚咚咚咚咚咚咚咚。 好，下面两个人一组啊，接到球啊，球要接稳，每人完成五次，这次在接到球以后养成一个好习惯，接到球以后养成单手持球，这是什么呀？我们的名词叫应找式持球啊，卡在你的腋下，因为这什么时候我们接到球以后还会继续向前跑动，明白了吗？所以啊，为我们跑动做好衔接，好开始。 嗯，背转身，女生，男生下口令啊，男生下口令，一二球啊，女生动脚动起来，一二球。哎，女生也是啊，给男生下口令，做完以后向后转， 一二球，非常好啊，男生，继续，继续，继续啊，做完以后准备好一二球，注意，第一接球人眼神，第二啊，要判断来球采用什么手手型，高球，双手下手啊，开始，继续，继续，不要停，一二球。 好，一二敲。哎，要提示他啊，你看在这个过程当中提示，比如说女同学脚没动，正步动起来啊。好，继续，每人再完成一次，接到，接到，接到，非常好， give me five， 加油！ 加油！对，跳转啊，包住，包住啊，非常好，加油加油！好，停，现在停一下增加难度啊。我们进行传球以后，刚才我强调了单手持球，然后进行跑动的。什么呀？换位，明白了吗？进行迎面的换位啊，好，现在准备 ready go！ 哎，先进行，我检查手从哪边跑啊，两个人要有默契。开始继续，第一判断篮球，第二选选择手型，第三我们才是跑位呢，距离可以近一点。 对，距离太远了，距离近一点，到这，男生再排一人，咱们到这往前一点。哎，近一点啊，重要的是咱们持球，对，咱们持球跑动持球，咱们持球，非常好啊， 加油，加油啊，每人完成五次啊，一二，非常好，加油。 做好接球的姿势啊，你看，球要传给你了。对，脚步啊，近了，远了，眼睛判断出眼手判断出来以后我们要脚步还要跟上啊，非常好。
25健身的胡胡
03:57查看AI文稿AI文稿大家好，今天这期视频我们进行实操分析。首先声明一下，本系列视频仅针对视频中球员裁判的操作进行分析， 不针对任何个人集体组织。今天这条视频中，我们可以清晰的看到主裁判当裁判的操作，请大家先观看一次这段视频，并着重看裁判的操作，看看大家能不能发现做的好的地方和可以改进的地方。 加油加油加油加油啊啊啊啊啊 好，大家看完视频后，回想一下视频中裁判的操作，那么首先我们从主裁开始。 第一，在视频刚开始，大家可以看到球已经过半场， 且主裁判正在进行开球二十五秒倒数，倒数清晰且声音逐渐增大，这是一个正确操作。第二，主裁判随着倒数自己也在逐步向后退，在球开出时，主裁判大概位于进攻方最后一位球员身后五码左右， 这是一个正确操作。第三，开球后主裁没有进行清晰的手刀计时，可能主裁在心里默念等到最后四秒才数出来， 但是为了不让球员误解，我们还是应该在开球后立刻做清晰的七秒手刀倒计时。加油 加油！爆粗啊啊啊啊啊啊啊！第四，超节食！视频的角度有所缩小， 当主才再次出现在屏幕中时，我们可以看到他已经几乎站在了边线上，且正在向进攻方的达阵线移动，这是一个正确操作。接下来我们来看荡才的操作，因为在开球时，由于视频视角问题， 我们没法看清楚党才的站位等等，所以我们仅分析党才出镜时的操作。党才出镜时，超杰已经发声且正在回宫，我们可以清楚的看到党才一直在跟随回宫球员直到回宫球员打阵，这是一个正确操作。在回宫球员打阵后， 党才并没有立刻出示打阵手势信号，而是目光跟随回宫球员一到两秒后再出示手势信号，这是一个正确操作。最后，我们看副才的操作。第一， 在开球时，副才站在七码线上，这是一个正确操作，但是大家可以看一下副才的站姿。我们说副才的七码线是一条虚拟的， 仅由副才一人监督的线，所以我们为了让球员更清楚地知道七码线的位置，一般我们要求副才双脚采用 t 自行站姿，确保杀死球员清楚地知道七码线的位置，同时也方便了副才在开球后立刻移动。第二， 我们可以看到副才的位置距离达阵线仅两码左右，这一情况下当然是由副才来守达阵线，边才来守底线。那让我们看看副才在开球后做了什么？注意跑球， 加油！加油加油！大家可以看到，他先是后退，到了达阵线后没有守达阵线，随后他可能意识到了自己要去守线， 然后向达镇县靠去，这显然是一个操作失误啊啊啊啊啊！第三，超劫发生后， 傅才紧跟超杰球员直至回宫，这是一个正确操作。在这一当中，虽然整个裁判组略有失误，但是基本不影响整个比赛的流畅进行。且在超杰发声后，整个裁判组的操作都是迅速且正确的，值得我们学习。本期视频到此结束，谢谢大家的观看。
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