王森贵为什么总拿冠军
欢迎继续收看铁蛋快讯二零二三年中国健身健美职业精英联赛北京站的比赛昨天落下了帷幕。这场在北京体育健身大会期间举行的比赛也成为了会场中最大的亮点。 在男子传统健美的全场总决赛中，来自海南的王森贵绝对是场上最受关注的选手。健身二十多年的他，希望用自己的力量来带动更多的人爱上这个项目。 因为我觉得健身呢，就是为了健康，健身就是为了开心，健身就是为了身材好一点。对，所以呢，我要普及健身，传递健美健身正能量。
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01:00查看AI文稿AI文稿你能了解吗？什么？你真的一不小心了？世界健美冠军，我跟大家说啊，世界健美冠军盲生队，你看到了没有？这个是中国历史上的 传统健美的大师组的。哎，冠军呢？你能了解吗？哎，终于拿到了世界健美苗赛的最大的冠军了。你能了解吗？你练到了吗？还有啊，哎，我练了二十四年了， 你再练了二十年，我终于远红了，我终于为中国升国旗，还奏了国歌。 你那梁静念到了吧？爱加油耶！ ok！
3.3万健美冠军王森贵
00:54查看AI文稿AI文稿明星的身材为什么能想瘦就瘦呢？因为娱乐圈有一套通用的金牌瘦身动作，你一定要教教我，三个动作让你瘦全身，还可以练出马甲线，推荐给你。 首先第一个动作，我们准备一副五公斤的哑铃，举起来，来，我们做一个深蹲，脚是打开啦，深蹲起来，然后左脚向前，然后做一个弓步蹲，然后我们退回来， 然后接着我们再做一个深蹲，再往前，这样为一个我们要做六个。接着第二个动作来，我们接着是蹲下来， 直接往前走，对，来，直接往前走，我们是走十步。好，最后一个动作来，把哑铃放在两侧，我们直接做两侧深蹲，对，注意，来，蹲下来，膝关节不要超脚尖。对，好，上面的三个动作你都 get 到了吗？
6784健美冠军王森贵
00:11查看AI文稿AI文稿哎，教练，你练哪里啊？这里啊，专业，你练到了吗？
1218阿依娜
00:27查看AI文稿AI文稿奶奶奶奶又来了！全国健美锦标赛看到了没有？七十五公斤级冠军呢？冠军呢？哎，重要的事情再公布一下！冠军呢？明白了没有？这样就入选国家队了！哎，对， 你 get 到了吗？妥妥的，等我回来哦！二十六号，你 get 到了吗？
5664健美冠军王森贵
00:27查看AI文稿AI文稿哎，又来了，看到了没有？传统健美七十五公斤冠军呢？哎，第一个不小心啊，坚持了， 你能理解吗？你 get 到了吗？全国健美健身锦标赛哦，职业赛哦！宇宙先生，你 get 到了吗？
9147健美冠军王森贵
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02:17查看AI文稿AI文稿啊？什么？你会失恋吗？哈哈哈，只有很小的重量哦，三公斤怎么样玩到你的手臂啊？哈哈哈，看好了， 照样得。呃，来，注意看，老师先做哑铃弯曲，掌心朝前啊，你给我完成多少？六个就行了。呃，数量不多， 但是质量很高呢，哈哈哈。哎，六个完了啊，注意答，第七个变成这样上来掌心朝下， 朝上朝下朝上朝下朝上，哎，也是完成六个，六个完之后呢，接着。厉害了，我们直接再来 这样的，十二个哎，内扣传承停顿哎，十二个哦，慢一点哎，这么快干嘛，你女朋友同意吗？哈哈哈哈哈。 哇，是不是很有感觉？好，接着我们再到这里再来。呃，六个， 现在手臂已经很夸张了，哈哈哈，慢一点啊，最后，哎， 掌心朝贴着大腿起来哎，你直接给我完成二十个，你别笑。哇，好陶醉哦，很有感觉，你看，手臂完全起来了， 看好了，这个主要是肱二头肌，小臂正面的视觉。来，最后的来看一下，看下成果先。我的天呐，这个成果怎么样？怎这个要做多少组啊？六组了， 八组也得记住啊，二点五二公斤，哪怕是一点五也 ok 啊，手臂小重量的超级组，组间坚持一分钟哦，你能了解吗？你 get 到了吗？
4497健美冠军王森贵
00:27查看AI文稿AI文稿什么？第四场比赛一不小心了，全场冠军了！哎，你 get 到了吗？哇，不但拿了全场冠军，还拿了一个最佳小腿哦！像这种天哦， 你 get 到了吗？第四场啊，有惊无险，妥妥的！你 get 到了吗？
4808健美冠军王森贵
02:11查看AI文稿AI文稿不错，是我小练了一下。对，那么最近有一些所谓的大咖，或者是一些练的时间比较长的，看了我的抖音视频，然后就说 你总是用一些重量很轻，然后教一些很简单的动作，这样就可以练出肌肉来吗？我在想，如果你的动作没有正确的掌握， 你教很复杂的动作吗？用很大的重量吗？那百分之百一定会受伤。我告诉你，对，你首先要会练，一定要会练。然后接着你用轻重量，可以练出 肌肉的感觉，可以感受刺激，这个是最重要的。然后注意你的休息，还有你的营养补充， 你一定可以把肌肉练出来。你 get 到了吗？对，然后很多人还说我教的动作很简单，拜托，简单就可以完成了，你要搞这么复杂干什么？你明白我意思吗？ 简单，方便，有效，刺激完爆。这样就 get 到了吧，对不对？ 搞的这么复杂，谁看你的视频，没有人看复杂的视频啊！对，一定要简单，高效，方便。对，轻轻松松把你的 心情练出来。我们练出来，用广州话来说就是罗磊涵盖呀！哎呀，罗磊涵盖呀，拿来逛街就行了，对不对？提高回头率，身材好，健健康康 精神上班就 ok 了。你 get 到了吗？记住啊，如果你看到那些很复杂的动作，很大重量，呃，一定要谨慎模仿。对，你 get 到了吗？
3099健美冠军王森贵
01:31查看AI文稿AI文稿谢谢谢谢！请所有选手 在横线上站成一列回队。
458虎啸联赛-君哥
00:48查看AI文稿AI文稿如何使健身变成一件很热血的事？第六科技是成立于一九九五年的运动营养品牌，这次已经有了二十七年的历史沉淀。这次全新品牌 logo 大 mlogo 不仅辨识度更高，更多的是表达了创新灵感、科技含义。我特别喜欢他的口号，重新定义力量，给予我热血沸腾的感觉，这正是我所追求的运动精神。健身成功的人很多，但我重视的是坚持健身的过程。 对于瓶颈和挫折的不断攀爬，让我在训练和生活中热血沸腾，铿锵有力。生活会因为你的热血变化，真正变成专属你的样子。二零二二，让我们和肌肉科技一起重新定义力量。
4661健美冠军王森贵
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00:51查看AI文稿AI文稿一般人健身的最大误区就是用健美的方法去健身。你以为你是在健身吗？其实你是在健。很多人想要的是什么？一副好身材让你更好找对象，一个好身体 让病痛离你更远一点。想要这些有错吗？没有。但是健身只是练出好身材的前提之一，还有其他的前提， 比如运动天赋、时间、精力，还有生活方式的改变。但很多人以为的是我办了三千块的健身卡，我买了几百块的私教课，我就应该有一副好身材。但是最底层的秘密，健身最需要的根底是规律。 不管你是练的是哑铃还是跑步，还是广播体操，坚持规律的锻炼才是最有用的，而不是什么神奇的动作和牛逼的教练。
1655健美冠军王森贵
00:45查看AI文稿AI文稿什么啊，整天萌萌萌的，萌什么萌？哈哈哈，不要萌，差不多就好了。我跟大家说啊，还猛练什么猛练训练，还练历劫啊，还要大众练啊！ 哎呦我的妈，哈哈哈。我跟大家说，健美健身是为了健康，是为了开心，是为了身材好一点。哈哈哈，差不多就得了。 掌握正确的训练方法哎，循序渐进的去训练，差不多就好了哈。哎，孝顺父母亲可以猛一点，你能理解吗？你 get 到了吗？差不多就好了。
3910健美冠军王森贵
00:20查看AI文稿AI文稿来来来来来，今年的第五场又是冠军了！不得了哎，看一下了哎，又是第一名！ 一不小心五不小心你 get 到了吗？妥妥的耶！
9514健美冠军王森贵
