莫干山跑山赛2023完赛给什么
今天我们来展示一下二零二三年凯德世龙盘山跑山赛的完赛奖牌，现在手里面都是今年的奖牌，这个呢是今年的一百公里的完赛奖牌啊，他是叫王者剑，这个奖牌非常的厚实， 然后是六十公里的玩赛奖，这个奖牌略比一百人稍微轻那么一点点，但是也是非常的好看，这个是叫干将剑，然后是我们三十公里的玩赛奖牌，这个奖牌呢叫沃耶剑啊，三十公里的玩赛奖牌是一个银白色的， 包括我们今年的十公里的选手的这个。哇塞，奖牌啊，这个奖牌叫莫干剑，莫干山莫干剑以及我们志愿者，他以莫干山的这个竹林为代表设计的，这个志愿者的这个奖牌 上的奖牌拿拿在手中啊，都特别的沉甸甸厚实的。今年你是跑了多少公里，能够取得什么样的完赛奖牌呢？希望大家啊都能完善，这个奖牌非常的好看。
粉丝1.1万获赞25.0万
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03:37查看AI文稿AI文稿哈喽，这是这个，下周末我将参加。呃，郑杰，莫干二零二三年，可乐是莫干山好参赛，然后今天去恒大山里面领了一个参赛包，是有有这一点就是提前可以理财脱节，而且是各自的一些城市，比如说北京上了， 还有是呃那个商店的就可以去，你提前，你猜，我觉得这个非常好。然后我们现在看一下他的包里面有什么，首先可以看到是一个绿色的 t， 绿色的 t 这颜色非常清新啊，挺好看的。然后是最最重要的，我的跨度 b 二二七一起变强，我这个是这是到时候可以贴在手上一个爬升图，然后贴在这个手臂上，到时候可以方便你查看你的一些跑山的那个，呃，就是你在哪个地方，然后你后面还有几座山都类似于爬升，然后这个是呃波 攻破秘籍啊，这个呃他可以，他他有很详细记录，每个点 cp 点赞， scp 点赞，然后他大概的爬升是多少？呃，比如说他这个随便说 cp 一点，他是最 十二点七公里，然后到 cp 二点的时候他是，呃总共间距了八点九公里，他是每个每个点就 cp 一到 cp 二是八点九公里到 cp 二到 cp 三是七公里，就他每个点之间都会有一个呃，告诉你这段是有多少的距离，然后这段爬升是多少，一个上坡跟下坡的爬升是多少分别都有有详细的记录，这个还是非常仔细的，非常详细的，如果有需要成绩要求的人，相信一定要这个东西一定要准备好， 多多多读多看。然后当然今天还在那边抽奖，抽奖了一个小小的，呃，那个咖啡杯 聚焦聚焦的，这条聚焦不让你看了，不过我最喜欢的它这个包啊，是一个感觉是牛皮材质的一个包，平时通勤的话也可以穿，也可以戴上，非常实用。另外我今天为了 这里还有一箱装备，是今年莫干山跑山赛所准备的一个装备。呃，真的还没有拆箱，真的是开箱视频，我们一起看一下里面有什么。 看到一个清单，跑山包，冲锋衣，短裤啊，背心，九分裤， t 恤，呃，还有一个跑步套装，这个跑步套装外表是什么？呃，还有跑山鞋，大国王的跑山鞋，一共是一二三四五六七八八件东西， 跑件跑步的短裤，而且是有内衬的。呃，到时候直接穿这个短内裤，穿着这个短裤就不用穿那个内裤了，还是挺方便的。然后这是一件跑步背心，凯乐神跑步背心，纯白的， 这个是应该是冲锋衣，红色冲锋衣，轻量化冲锋衣，非常实用的一件冲锋衣，非常薄，非常那个就是很轻量化，然后到时候我们就可以随时呃放在那个保鲜包里，保鲜包里面，然后万一路上有急剧的一个天气的变化，或者温度比较冷的话，嗯，我们就可以穿这个来保暖。 呃，这个是九分裤，九分裤的话也是因为虽然这周杭州这边还挺热的，但是真正到下周的时候是否有一个大幅度的降温手套？呃，这是一个好看的 背包，三代 l l like l 八的一个三代的法兰包。然后这个是一件 t 恤，跑步的 t 恤。最后当当当当，我要隆重的介绍一下我们这一次的战靴大破王， 而且这一次啊，他主要是还还赠送了一个那个鞋带，非常方便。当当当，莫干山配色， 看到这个大齿轮美就是大波王呢，他对于长距离来说是非常适合的，五十 k 以上的，五十 k 以上的一个，那个，呃，越野赛我觉得是非常适合的，因为我之前也参加过其他的越野赛，然后我那个时候选择的是凯迪，是另外一款跑男鞋，但是这次， 这次，呃，那次参参加三十公里，然后选择的是凯乐蛇药的跑单节，然后这次因为参加是六十公里组别，相对来说距离比较远，可能对鞋子的性能要求会更，我个人觉得对鞋子的性能会要求更高一点，所以我这一次是，嗯，会选择凯乐蛇。莫干山配色，大魔王非常非常 清新，非常的。嗯，我觉得这双鞋就是你跑在山野里是最合适的一个颜色，莫甘山真的是纯天然那种无添加那种感觉，然后这双鞋跟他的非常的搭。好了，这次的开箱视频就分享到这里，当当当当，拜拜。下周我们十月十一号仗剑天涯，是莫甘山跑山赛上见，拜拜。
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00:29查看AI文稿AI文稿活干山黄山菜终于成功完菜了，今天玩了一天的泥巴宝剑也拿到了。 雨不大不小的，早上下了一上午，然后下午要完成了，也在下，现在才稍微小一点点。 一身装备一直干到底，没有换装，也没有穿冲锋衣。
00:41查看AI文稿AI文稿今天陪我的朋友参加凯乐石莫干山宝山赛，在这里竟然还有华为赞助啊，里面肯定有体验店，看到这一面墙都是用选手的名字组成的。现在在华为现场参加跳绳运动，还可以获得这么多的小礼品哦，现场人真的超级多啊，赠送的礼品也非常的多，都是咱们遥遥领先的品牌呦。 听说这块手表的功能非常齐全啊，户外跑单的时候都不用担心走丢，因为有一颗卫星会定位你超坚固。 飞进高合金，潜水爱好者可以带他进行百米的深潜。不愧是咱们国产的遥遥领先品牌啊，用来拍照都非常的出片哦！赶紧来凯乐时莫干山跑山赛，体验华为的遥遥领先吧！
111毛毛爱吃辣
00:45查看AI文稿AI文稿哎哎哎哎哎莫干山这个纹身贴贴好了，然后这个参赛包就没啥了。号码不？一件 t shirt， 还有个不干胶，不知道可以干嘛。还有个就是 这个解析上算的坡度是认真的吗？吞进它四十五度都要一了。这五十度。 这个包包还不错，还能斜跨耶。这么大个纹身贴的缺点就是我的汗毛都被压在下面，然后我这样一伸手就有就有明显的牵扯的感觉。好难受啊。 我感觉我是白嫖了。他们一个参赛吧，因为我在云秋山之前二十号就跟座委会说去不了了，然后他给我邮寄到青岛了。嗯，不要白不要。
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00:34查看AI文稿AI文稿你想怎么样？你想怎么样？到底是到底！到底是干净不烂的哦！到底是干净好吃吧？好吃啊好吃好好 哥啊，胳胳膊肘胳膊肘永远不会往外拐的。那必须的嘛啊，这个好！
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03:13查看AI文稿AI文稿兄弟们，本周末就是二零二三年凯乐时莫干山跑山赛，跑山赛羊要准备多少装备吗？不收拾不知道，一收拾我吓一跳，我都以为我要搬家了，你知道吗？太多了。 第一件事我就是上朗读体育，看了一下六十公里组别的线路状况介绍，然后同时呢把轨迹下载了，这就是看了一下 莫干山的一个天气状况，同时呢也是结合组委会提供的一些强制装备的一个要求，然后准备了如下的一些装备啊，待会给大家看一眼，详细的介绍一下， 大家不难看到啊，第一个的话就是号码不带芯片，在每个分阶段的都会打卡有成绩的啊， 然后 gbs 的话到时候现场交取押金可以领取一个，这个是对我们位置的一个实时监控，然后同时也是对我们安全的一个保障。帽子跟墨镜呢，我建议大家是一定要戴的，因为比赛的当天不管是刮风还是下雨，还是说有太阳，呃，遮阳跟挡雨都是挺好的一个东西。 耳机的话我准备了一副勺音的，续航的话四到八个小时的样子，起码基本上可以持续，我保证完成比赛吧。然后一个充电宝，我是准备了一个两万毫安的，然后现金的话是若干， 然后一块手表，这个的话是已经将 gbs 路线导进去了。 一件羊绒的保暖内衣啊，这件内衣的话是纯羊绒的，也是符合座位要求的。凯乐 是的奥云系列冲锋衣，然后一万的一个防水指数。衣服呢，我是准备了两套背心短裤，长袖跟长裤啊，这个看比赛当天的天气如果比较热的话，我可能是背心短裤，如果比较凉快的话， 有点冷的话，那我可能是长袖长裤。上山手套，山上的话因为，呃可能会防滑呀，抓东西啊，所以必须要戴个手套，这样的话也防止手去擦伤机贴，然后我是必带的，因为到时候脚踝跟我的膝盖的话，我会去打一个防护 越野包我选择了凯乐斯的飞翼三点零啊，这个的话八升基本上都是能把我所有的装备都能装进去。鞋子我选择了凯乐斯的莫干山的一个配色，然后大同昂度呃， wifi 的一个 大底，防滑特别好。两根登山杖去年就是吃了亏啊，只带了一根，今年的话一定是带两根能量胶六个银丸六颗，基本上我觉得对我来讲是够了。袜子的话我选择了 smartwood 羊毛袜，基本上一双就可以搞定了， 然后还有一些其他的假装像头灯啊，然后一些药品啊，这个的话是肯定是不能少的啊，这个是保温毯必带的，没有的话是会被强制推散的啊， 所以这就是我全部的装备。哎，不难发现其实我这次凯乐式的装备准备的挺多的，也是因为他还是比较齐全的。
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00:35查看AI文稿AI文稿哈喽哈喽，看我又来到了哪里，我来参加凯乐时莫干山跑山赛啦！哈哈，咱去领包吧，我可还是青年主呢。签上大名 c 五八七五号。 这个参赛包我特别喜欢，检查装备少一个都不行哦，非常严格，嘿嘿。这个鞋跟我的鞋一样哎，今天长见识了。这叫战损强，这些都是大神穿过，拿过冠亚军的鞋。 选手明自强。眼睛都看成斗鸡眼了。终于看到我了，腿跑断不认怂。哈哈，仗剑莫干，期待我明天的表现吧！
4052若颖不弱哦💪🏻
02:15查看AI文稿AI文稿兵马未动，粮草先行。这个周末要参加莫干山的越野赛，来领个参赛包。我不是刚跑完无锡力活的马拉松吗？莫干山越野赛的参赛包可以在无锡的门店里面领， 这个包还挺实用的，哈哈哈。参赛服一把剑里程越长他会越长，百公里的剑特别长是不是？哈哈哈 哈哈。赛道的路线跟海拔图贴在手上的，拍个号码不合芯片。那我们再给大家介绍越野赛的一些强制装备啊，这东西基本上大多数都是保命用的，而且如果你没有备齐的话，是不允许参赛的。如果你考虑未来参加一场越野赛啊，这个视频可以耐心看完。 首先最重要的就是冲锋衣了，山里面的温度气候是非常多变的，有可能你刚出发的时候天气还比较好，但是到了山顶突然变得特别冷，如果这个时候包里面没有带一件冲锋衣啊，很容易导致湿温。另外如果你在越野时候遇到突然的暴雨或者长时间的小雨，建议选择防水指数在两万以上的冲锋衣，虽然会比较贵，但确实能够 防止里边湿掉。比如像这件奥云，他的防水指数两万，对于大多数的普通的月爱好者而言，他就完全够用了。这件就是奥云的高端款搞 tax 面料，防水指数应该到了两万八，即便是大暴雨也没关系。手腕这个地方做了个透明的材料，可以看表。 另外一个强制装备就是越野的背包了，旋钮式的系紧系统，这边是放水壶的，他会配两个五百毫升水壶。这个口袋里边有一个垃圾袋啊，吃完东西垃圾放在里面，不要往山里面扔。背面有很多口袋，大的口袋可以放一些强制装备，冲锋衣什么的。这个口袋有一个带拉链的，可以放一些贵重物品。 这个是可以挂账的，两种挂法，一个是挂在背后，还有一个是挂在前面两侧越野包怎么选尺码呢？穿上系紧之后，中间大概留一个全的宽度，就是比较合适的尺码。 桶装里面还有个救生哨，越野背包一般都是带的。还有一个特别重要的就是头灯，因为长距离越赛会在山里面夜跑，而且根据比赛距离决定你要带多少备用电池。这双就是凯勒斯，特别适合越野爬坡的这 大破王绿色的是莫干山越野赛的联名配色。还有能量胶，能量棒，比如像一百公里主角至少要带七百大卡以上的能量补给，那么长的距离建议大家不要光带能量胶吃也挺难受的，你可以能量胶能量棒，蛋白棒都带一点换着吃。 还有急救毯，简直是户外神器，特别轻薄，带上去没有负担，但是在关键时候能够保命，能够防止湿温，便携水杯不要用一次性水杯，会更环保一些。 我把这次莫干山的越野赛的强制装备和建议装备都列成表格贴出来，大家可以收藏一下。那以后参加越野赛或者自己去越野登山都可以参考这个表格，大家也可以关注瑟瑟，这个周末跟着我的镜头一起去挑战一场莫干山的越野赛。
6342瑟瑟跑步（HYROX版）
02:17查看AI文稿AI文稿二零二三凯德石墨半山跑山赛啊。大型的好友自助餐的这一个活动我们看一下。这边是一个补给站啊，三十公里，一百公里，六十公里都经过，刚刚人非常的多，大家都住在路边吃东西。 补给的品类也是非常的丰富的啊，应有尽有。运动饮料啊，以及可乐泡面。这边还有冬瓜汤。上一个补给站还有甲鱼粥。像这些我都没有想到的。可能说 不算是主流补给，但是有的人爱吃他，他还能吃的到话梅。这个就是我最爱的。这个果冻是对体能的补充啊，肠胃不好的吃果冻也还不错。这些都属于有些比赛我还看不到的。这个小鱼干也有哎。小鱼干其实还是咸的。那这个是 现烧的。这个冬瓜汤这边还有那些哎。你是那个小司机哎。是小司机哎。对我再给大家拍拍这个补给啊。豆腐乳，咸菜类的，包括这个。嗨嗨哈喽哈喽。姐姐没跑啊。 好了二十看下脚踝，然后脚踝还不是很好我就退了。那你就慢慢走啊。连这个巧克力豆都有哎。这是鸡肉粥哇。这什么粥啊。鸡肉粥鸡肉粥啊。你看这都是熬的鸡肉粥。你本来是要站台的人。好吧。站不了站不了。还要努力努力。谢谢谢谢。所以 所以说啊，这个补给相对来说还是在越野跑这个这个领域还是挺往上排的。吃的好不好？太好了。吃的好不好。嗯，太棒了。下次还来不。来来来，这是你们自己 第一次。对。那你们选择这个比赛还是对的。还挺难过的。对，就是能吃的好。其实想撤也能撤啊。这是莫甘千泉民宿的这一个补给，那有些补给站还有更有特色。我看到了那个罐头，包括现熬的白米粥以及罐头的粥。就大家能想到的一些补给应该都有啊。 虽然今天我只跑了二十公里，但我吃了不少东西啊，现在又一直在吃。就这个比赛啊，推荐大家明年还是可以来参与一下啊。手摆的选手，挑战首个百英里的选手啊，包括手野的选手。第一场越野，你可以在莫干山。这是来自小司机的前方报道。
01:48查看AI文稿AI文稿往这里车坐好了啊， 是错的 总和亮点的地方。 我看看脸色看！ 然后那个美女教你很漂亮， 很厉害！嗨， 过来过来， 考虑一下自己的情况吧！ 把这松开！把这松开！对，松开 哦，炸弹！
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02:07查看AI文稿AI文稿说实话，我没办法像驾驭马拉松一样去驾驭越野赛，所以明天从这个拱门出去以后，每一步对我来说都是有挑战性的 安排。马拉松和越野还真不一样，这些装备全部都要带，少一个都会影响你参赛，甚至参加不了，因为这些是长制装备，来一次看一下，这是两个五百毫升的水壶， 从三十公里组别到百公里，完善时间三个小时到三十个小时不等，补水是最重要的。当然了，你也可以到 cp 点换成可乐或者橙汁，只要不用是啤酒就行， 一般会放在背包两侧的位置，这样方便我们边跑边喝。而且这个位置呢，他的抽绳是可以固定住你的壶嘴。保温毯我习惯放在这个位置，需要的时候随手就可以几秒钟拿出来，随时用。手机和充电宝是必须要带的，随时和家人朋友保持联系。 袜子呢，我准备了两双，因为明天是肯定要跑泥巴路的，到 cp 点要更换袜子，手套也是强制装备之一。这个呢，开跑以后就会带上帽子的话，根据个人习惯来，因为我跑三十公里时间不会很长，所以准备两根能量油就够了， 主要是因为明天的两个 cp 点会有很丰盛的补给。这是简易的医疗包，酒精消毒片、碘伏棉签和创口贴。我知道大家都用不上，但一定要准备。这个我一般会放在最底层， 拉上拉链，既防水也不容易丢失。这是一件羽绒的夹克，明天虽然旗袍的气温有十几度，但是山里面的温差大，这个叠好以后很小一块放在背包的后面， 头灯也是一样的，因为明天白天嘛，用不上，但是也得放在背包后面，赛前根据自己的组别把路线下载好，然后导入到手表里面，这手表是具有导航功能的，这样你就不至于迷路了。所有 这些装备都被装进这个小小的背包里，每一处的设计都非常的实用，因为已经用的很习惯了，哪怕是在公路赛段，配速比较快的时候也不会晃，而且容量大，这个对于长时间的越野赛来说太重要了。 还有就是这个防水的连帽冲锋衣，如果没带的话，很有可能会被强制退赛。对待越野跑的态度就是我们对待生活的态度，我只想说，准备充分，然后享受一个人在山里奔跑的短暂时光吧，明天见！
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01:11查看AI文稿AI文稿你在比赛前被检查过强装吗？走这里强装检查！如果你也喜欢越野赛，那你一定也是因为爱他的自由和不确定性。 但唯一确定的是，请你一定要按照组委会的要求，携带越野赛的强行装备。虽然领悟的时候会检查强装，但比赛当天人数众多，赛事方不一定会在 cp 点逐个检查。这就意味着真的会有人为了减轻背负、精减重量，舍弃到部分强制装备。 有的人认为天气好可以不带冲锋衣，有的人觉得自己天黑前能完赛，所以不带头灯，有的人觉得 cp 点有吃有喝，不用带补给和便携水壶。但是谁也无法保证你在山里不出意外摔伤、迷路、突然的降温都有可能是致命的。 所以，无论是公平性考量、对竞技精神的尊重，还是对自己和家人的负责，都请一定要遵守规则。 心有敬畏，方能行有所止心存敬畏，方可行稳致远。记得，任何一场比赛的终点都是安全，回家注意安全啊！
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