谢丽与摔倒大家好，我是蹦床带教练，最近有很多小伙伴都在问我蹦床上面的一些动作是怎么样练成的？首先我们在学会如何跳之前，一定要先学会如何卸力，就比如说我们跳到高处以后，突然间下去重心不稳，该怎么保护自己？ 当我们跳的很高的时候，一定要双脚分开，屁股往下去坐我们的胸口，去找我们的膝盖， 使身体蹲下来，将我们的重心可以更稳。如果说我们不胜摔倒的时候，双手一定要抱胸护住脖子，低头用身体侧面 去躺到蹦床上面，身体一定要绷住劲哦，直到蹦床的力完全卸下来以后，我们再去打开身体慢慢起来。不知道 大家有没有发现，我其实犯了一个小错误，嗯，我们在练习蹦床的时候呢，一定要把我们的眼镜，还有我们的手镯、戒指、项链等尖锐物品一定要拿掉才可以练习哦。
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00:29查看AI文稿AI文稿今天教大家保护卸力滚翻。 第一步，落地时要用前脚掌先着地，起到减震的效果。第二步，双手比爱心，手势放在地上，头向侧面歪一点， 抬屁股，脚尖轻微发力，用肩胛骨的肌肉接触地面，顺势做个团身。接下来找不同的高度练习，动作熟练后从高处跳下，就可以更好的缓冲保护自己了。
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00:26查看AI文稿AI文稿学会这个，危机时刻能保命！当你在某些时刻需要从高处跳下时，不要直着去跳，身体蹲下或者坐在边缘。落地时用前脚掌着地，千万不要用脚跟或脚尖。 落地时手放前保持平衡，必要时重心微微向前，用手撑地做缓冲。身体千万不要靠后或直立，否则对身体冲击很大。还想学什么？告诉我，我教你。
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00:49查看AI文稿AI文稿我们都有过从上往下跳的经历，但是怎样才能从高处安全的落到地面？我们来看， 经过训练，我们会用我们的前脚掌去着地，膝盖内屈，腰背挺直，双手向前伸，配合跳跃，我们在平地上完成完成。 经过训练，我们慢慢熟悉这两组的运动模式，我们就可以慢慢的增加高度，上下调整， 如果高度非常高了，干同方式已经不足以我们去卸地了，我们该怎么办？我们下次再来。
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00:31查看AI文稿AI文稿在高台上如何安全落地呢？选择直接跳下来就会硬生生摔趴在地上哈哈哈选择坐上面滑下来就会来个狗头哈哈哈。教你正确又安全的落地方法。 首先转身放下一只脚，胳膊撑住，接着肚子贴在台子上慢慢滑下来，双手把住墙的边缘，安全落地。掌握了这个方法，多高的墙都不用害怕了哇 nice。
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01:21查看AI文稿AI文稿玩家从高处坠落不扣血，任何高度都可以做到！经常玩游戏的小伙伴应该都知道，稍微高一点的位置，直接跳下去就可能会落地成盒，就比如 n 港光明顶的位置，如果我们想下去的话，直接跳下去会近很多，但如果从上面直接跳下去的话，人物可能会被淘汰出局，要想下去的话，只能绕很远走下去。 学会高处上落地的话，是不是就可以像我这样直接跳下去？注意看人物的血条，根本就不会扣任何的血量。那么这个操作是怎么做到的，你们都知道吗？对了，我每天都会给我列表的小可爱随机安排豪华版精英手册。其实我是在昨天收到粉丝投稿，现在看一下投稿内容， 教你从高处无伤落地，先来看看这技巧有多厉害，不管是从海岛的大烟筒上下来，还是从雪地的航天基地上下来，神物都能无伤落地，而且我身上也没有创作模式的无敌金光。当然更重要的是，这个技巧既不需要队友配合，也没有低层限制。视频看完之后，这个技巧确实非常厉害，可以免疫任何的伤害。 有很多小伙伴在评论区猜测是断网达到的效果，其实并不是的，这个在之前创作模式刚上线的时候就教过大家，开始游戏后，我们先在指令里面打开人物无敌指令， 个时候的人物就可以免疫游戏中任何伤害，包括高处坠落无伤落地。但是人物的身上会有金光，只需要大退游戏即可。在重新进入游戏，打开无敌纸链，身上的金光就会消失，这个时候我们就可以在海岛地图任意高度的位置直接跳下去， 不会受到任何的伤害，而且还可以免疫手雷的伤害，燃烧瓶也是一样的，包括伤害最高的轰炸区，是不是感觉非常厉害？但是这个操作只能在创作模式中完成。
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02:28查看AI文稿AI文稿你恐高吗？当你站在高处往下看时，你的第一反应是什么呢？有没有曾经有一颗想跳下去的冲动呢？但当然，理智回归了，才发现刚才的想法是真的危险。那么，为什么当人站在高处往下看时，可能会出现想跳下去这种危险的想法呢？ 曾有心理学团队就研究了这一现象，并将其命名为高处现象。在研究中，心理学家们随即调查了四百三十一名大学生的高处现象体验，结果显示，百分之三十左的大学生从出生至今 至少体验过一次高出现象。当被问起是否想象过从高处跳下去时，有将近一半的人回答过，至少有过一次。随后，团队将这些大学生分为两组，一组是曾经有过自杀的念头，另一组是没有没有自杀念头但经历过高出现象的人于百分之十七。有过 自杀念头且经历过高处现象的人竟然高达百分之五十六。那究竟什么是高处现象呢？高处现象，这是当人体处于高处边缘时， 眼睛的景象和自身所处的位置高度不匹配，就像自己正在一根木头上，周围没有什么可以依附的地方。其实脚下非常平稳，但从视觉上也会让小鸟平衡感受气，误以为身体处于不稳定的摇摆状态， 这是为了尽快结束这种状态，人家会下意识身体往低处倾，也就是跳下去，消除这种高度带来的恐惧。本质上说就是为了保证自身安全才这么做的。不对呀，为了安全不应该是往后撤才对吗？怎么会是跳下去呢？ 这是因为我们大脑机制不完善才导致的。当我们处于危险时，我们的身体会率先做出一些本能反应来保护自己。有些本能反应是下意识的， 随后大脑才开始理性分析情况。举个例子，当我们看到老鼠时，很多人第一反应是尖叫，然后才开始想办法赶走老鼠。所以当我们站在高处往下看时，也是一样的道理。站在高处时，大脑会发出恐惧信号， 告诉我们现在很危险，要赶紧到平地上，而最快的方法就是跳下去，减小高度差距来消除恐惧。不过这只是我们处于本能的反应。当我们回归理智时，大脑分析后才发现刚才的想法是非常危险的， 怎么能跳呢？值得一提的是，对于处于高处现象来说，多数人都能够高效的反应过来阻止自己往下跳。不过对于长时间焦虑和抑郁的人来说，可能就没那么轻松了。这种情况他们的认知可能会出现偏差，没能控制住自己纵深跳下。
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