白芸豆副作用及危害

更好的身材是每一个人的梦想，古今中外概莫能外，要达到这个目的呢，咱们无非就是两条路，管住嘴，迈开腿。前段时间大家疯狂的跳槽，那是迈开了腿， 那嘴的问题怎么办呢？嘴的问题呢？他是个根本，为什么所有的东西长在身上都是你吃进去的？胖从口入吃下去的很多东西啊，包括脂肪加上糖类，那么糖进入体内之后呢， 一部分会变成，哎，热量消耗掉，还有一部分如果我们消耗不完的话呢，他就转化成脂肪，活动量太小，他消耗不掉，这个铅瓶呢，就会向这边倾斜，因此脂肪在体内的积累呢就会 越来越多。所以很多人他保持体型的方法呢，就是少吃，但是少吃呢又太饿，同时有很多东西他是非常美味的，那你也忍不住，那怎么办呢？哎，我们可以通过阻断它吸收的方法，那么在这过程中糖是非常重要的。我们中国人的饮食结构中有很大部分吧， 百分之九十以上他都是谷物类的，那谷物主要提供的是什么呢？主要是淀粉，我们前面说这个糖消耗不掉的话，会导致脂肪在体内积累，现在说到淀粉，跟这有啥关系啊？哎，绝大部分不知道的一个冷知识是，淀粉的本质是多糖， 我们要了解一点基本的营养学原理啊。糖呢有很多种啊，体内功能最重要的一个东西呢，叫做葡萄糖，这是一种单糖，也就是说他不能再分解为更小的糖了，我们把它简称为 g 啊， glucose。 那么植物体内合成了很多葡萄糖之后，为了便于它稳定的存储，就把这些糖一个一个的把它串起来了，于是就变成了并没有什么味道的白色的淀粉。人类并不能直接利用淀粉， 如果我们要利用这个淀粉里面一个个多糖的话要怎么办？哎，我们净化出来一种能力，就是在消化道中呢，会产生 淀粉酶 ams， 淀粉酶可以把连接单糖的这一个个糖干键把它打断，从而释放出单糖，这样就可以吸收利用了。如果你嚼过白馒头就有这种感觉，嚼着时间久一点，就会感觉有淡淡的甜味，为什么呢？就是因为唾液中就有淀粉酶，把一部分淀粉就变成了糖，所以你就感觉到甜了。 讲到这里，你有没有感到一个重要的信息，就是说咱们吃是可以吃，但是我们只要把淀粉酶的这个作用阻断掉，就可以防止这些淀粉被吸收，这样我们体内就不会有过多的糖了是吧？别说，还真有一类物质叫做淀粉酶抑制剂啊， amazon 其中呢特别受人瞩目的一个东西就叫做白芸豆提取物，这个白芸豆呢，其实是一种常见的食物，我关注白芸豆提取物是十几年前的事情，因为在那个时候我就注意到有文献报道，白芸豆提取物可以有效的抑制 淀粉酶的活性，从而防止淀粉被肠道吸收，于是呢就把它用于一些保持体型的产品。我拿了这个乐了白云豆，每一片中就含有 一百毫克的来自美国的 face two 白芸豆提取物啊，那么这个乐了白芸豆鸦片糖果里面的白芸豆提取物是不是能真的有效抑制淀粉酶的活性呢，接下来我们用实验给大家验证一下。这个实验是利用了淀粉遇到点会变色的原理，这是一个淀粉液加入点之后呢， 迅速的会显色，产生的蓝色可以强烈的吸收六百六十纳米的红光，因此我们就可以通过风光光度计在六百六十纳米处来定量的分析有多少淀粉，蓝色越多表示淀粉越多。 先把含有淀粉的缓冲液在三十七度敷于五分钟，等待期间把乐了白云豆溶解为液体，第一次敷于好了，现在拿出来。我们现在淀粉 液中加入淀粉酶，然后加入不同浓度的白云豆片溶液。假设一个人每顿吃五百克食物要吃两片，根据缓冲液中淀粉的浓度和有关测试标准来推算，以两万五千分之一为基准浓度，另外两个浓度设为两千五百分之一和两千五百分之一点一， 再设置两个对照混合好了，在三十七度呼吁，七点五分钟让淀粉酶分解淀粉，呼吁结束后加入点液显色，再用水调整每一管的体积至相同。 如果淀粉没的活性被白云豆提取物抑制了，那么试管中就会残留比较多的淀粉，加入点液后颜色就会比较深。 现在在六百六十纳米红光下测试各款的吸光度，颜色越深吸光度越大。将吸光度数据制作成曲线，可以看到随着白芸豆提取物的浓度增高，吸光度也在增加，说明淀粉酶的活性被抑制了。通过这个实验， 我们可以看到这个乐料白芸豆里面所含的 face two 白芸豆提取物确实可以明显的抑制淀粉的活性，减少淀粉变成糖，从而避免这些糖被吸收。 说到这里的小伙伴可能会问，那我直接吃白芸豆行不行？哎呀，真不行，为什么呢？因为豆类出了豌豆之外，都有一个奇怪的特性，就是生吃有毒，原因是它含有一些宜蛋白为抑制剂啊， 凝激素啊这些东西，因此这些豆子都需要煮熟了才能吃。但煮熟的豆子里面的淀粉美系日记因为高温的作用也失效了，所以还必须得用科学方法把淀粉美系日记从这个白芸豆里面提取出来，然后再低温下加工和食用，才能起到效果。 咱们做下小总结，空糖减脂这个事情啊，一要运动，二呢就是减少糖类的摄入也很重要，既可以通过避免吃的太多进行，也可以通过使用白云豆提取物这样的淀粉， 这样的话呢，既不会影响你享受美味，同时呢又可以阻断淀粉被分解，变成糖被吸收， 让淀粉穿肠而过。这个目的呢，简单轻松方便的就能实现。今天通过实验也证实了他确实有这方面的作用，所以这个乐料白云豆呢，还是可以吃起来，我呢先吃为敬。

白芸豆能降血糖吗？是不是智商税啊？最近很多粉丝在问我，糖尿病的病人能不能吃白芸豆来降血糖，说网上看到白芸豆里面啊有成分能够阻断淀粉的分解，减少脂肪的吸收，特别适合参考血糖容易升高的糖尿病的患 来食用。今天呢，陈医生就说说这个神奇的白芸豆。白芸豆当中能够阻断淀粉分解的关键成分呢，是阿尔法淀粉酶的抑制剂，他能够抑制淀粉酶的活性。我们在吃米饭，馒头这类淀粉类的食物的时候呢，淀粉最初啊需要被 唾液或者是胰腺当中淀粉酶分解为一个低聚糖。把淀粉消化酶比作一把剪刀的话呢，它是可以把大分子的淀粉剪成容易被人体消化吸收的小 对，用阿尔法淀粉的一只技能就可以让这把剪刀啊失效。这么说起来，那是不是就能用它来控制我们的餐后水糖甚至减肥了呢？现实生活当中呢，他并不是那么简单。首先，阿尔法 淀粉酶的抑制剂呢，只对淀粉是有效的，它并不能够阻断其他的糖类，对简单的碳水化合物，比如说白砂糖，葡萄糖，果糖 这些呢，都是无效的。其次呢，阿尔法淀粉面的抑制剂呢，只有在我们的口腔当中呢，是有活性的，但是口腔中淀粉的一个消化比例呢，才不到百分之五，更多的淀粉啊，是在我们的胃里面被消化分解的， 而淀粉酶的抑制剂呢，在我们的胃里面的活性呢，就会显著的降低。最后，白芸豆当中虽然含有阿尔法淀粉酶的抑制剂，但同时也含有对人体有毒的植物凝激素，要彻底的煮熟以后呢才安全，但如果长时间的加热呢，淀粉酶的抑制剂呢，就会失去了活性，所以直接使白芸豆是没有降血糖的作用的。而各类的白芸豆提取产品 对于降脂糖的作用呢，也是非常的有限。那白芸豆就没有用了吗？当然不是白芸豆啊，作为一种杂粮，一百克的白芸豆的干豆呢，能够提供二十三 三点四克的蛋白质和九点八克的膳食纤维，血糖生成指数呢也是比较低的。用它来代替部分的精米面当做主食呢，还是一个不错的选择，不仅可以增加饱腹感，而且还可以稳定我们的血糖。

静哥，嗯，最近的白芸豆可火了，是，我也看见了现在非常火爆的这个减肥产品白芸豆。我其实特别想好奇的问一问那些吃了白芸豆的朋友们，你们真的瘦了吗？ 这些个产品的宣传口号也特别牛，餐前嚼一嚼还吃，不怕胖，无惧油腻、大餐救星等等。 其实说起这白芸豆，它确实含有很高的营养价值，它含有丰富的维生素和膳食纤维，也的确含有一种天然成分，叫做菜豆胺。 蔡道安呢，是一种淀淀粉酶抑制剂，他可以阻断掉淀粉分解，但他在阻断淀粉分解的时候，是需要在特殊环境下才能实现的。 早在四十多年前，国外很多科学家就已经经过很多种实验证明菜豆安自身的活性，在 ph 值低于三点零的环境中，他就会丧失。而我们的胃酸呢， ph 值是一点零到二点零， 白芸豆提取物到达胃里就已经被破坏掉了，就算是你大量的吃，有少量的存活下来，到达十二指肠时候也发挥不了作用。 况且我们每天吃的食物是多样化的，例如你吃了肥肉、烧烤这种脂肪含量特别高的白芸豆，所含的淀粉酶抑制剂就发挥不了作用。 我们每个人的身体状况，体质都不一样，靠这种物质去减肥，也许就是在交智商水。我建议大家想减肥的朋 还是注意调节饮食，加强运动。这个视频可能会被屏蔽或者遭到攻击，但我必须还是要说，我只知道老百姓的钱难赚， 目前真的有很多产品都在断章取义，夸大宣传，我也相信我们国家会加大力度严查管控，保证消费者权益。健康无小事，绝不图便宜。我是健康课代表福田。

最近很火的白芸豆真的可以让人变瘦吗？我觉得卖给你们的主播要么就是没有深入了解，被厂家给骗了，要么就是为了卖货赚钱，单纯的搜狗粉丝，不信你们可以问问身边的人，吃了这么久有效果吗？不会还越吃越胖了吧？虽然说这些很得罪人啊，不和你们把真相摊开，我晚上真的会把 他错误。首先呢，白芸豆提取物是真的可以被用来体重管理，我扒拉了很多国内外的关于白芸豆提取物的研究的文献，其实都有证明白芸豆他不是智商税。哎，你们先别着急去下单啊，因为文献里面他同时还非常明确的有说 白芸豆提取物的含量，像这一篇说的是一千毫克，连续吃了两个月，然后达到了一定的效果。而这一篇呢，他分别测试了两克、四克、六克作用于人体的实际效果，而六克被证实了才是餐后控血糖的最佳 含量，那像两颗根本没有什么及时效果。那控血糖是什么意思呢？其实简单来说呢，就是我们吃下去什么大米啊，白面啊，馒头啊，包子啊这一系列淀粉类的食物， 就是我们身体呢，会被快速的分解为葡萄糖进入血液，那么一部分呢，当然是用于我们日常的身体消耗，还有一部分消耗不了的呢，我们的身体就会分泌大量的胰岛素来把多余的糖转化为脂肪储存起来，哎， 一个大肚腩就慢慢的出现了。而白云豆他提取物里边有一个叫阿尔法淀粉酶抑制剂，确实可以阻断部分淀粉状， 从而来达到你即使多吃了一些淀粉，也不会让血糖上升太多，这个胰岛素呢，也就不会把血糖转化为脂肪，哎，组成起来，从而来达到 体重管理的效果。也就这个原理呢，才被各大直播间狂催啊，白熨斗可以煮糖，煮碳水可以狂吃不胖，很明显嘛，他们都在虚假的夸大宣传。首先呢，就是我们前面提到的含量，每一颗你真的要达到 足够的含量，才能够起到一定的效果。而他卖的这些白云兔，我就拿我手上那个举例，一袋的净含量是四克，注意啊，是一整袋白芸豆的含量呢， 是百分之十二，你算一下啊，这一整袋白熨斗提出也才一点六八克，而这一袋呢，我数了一下，大概呢是十二克，一颗大概就是零点一四克，也就是一百四十毫克。所以你要达到我们前面提到的 含量啊，要么你就吃七颗，达到一千毫克，连吃俩月，要么你就要一餐吃四十二颗来达到六克这样最佳控糖的即食效果。这个问题来了啊，你们一餐 能吃的了这么多吗？当然了，这个公式你们也可以用来计算，你们手上的任何一款搬运豆产品，如果都达不到我们前面说的有效含量，不就是妥妥的为了赚钱把粉丝当傻子玩收割韭菜吗？所以直播间的这些概念玩意，你们还敢吃吗？

最近啊，我感觉真捅了白云哥的马蜂窝了，每天后台都是一堆白云哥的广告，下边有人艾特我，这么多广告，我真的是越看越生气， 生气内容胡说八道。是生气，这么多品牌方都太看不起我了。我之前做过减脂补剂大盘点，我都给白芸豆排到跟咖啡绿茶一个级别了，怎么没有一个牌子来找我带货的啊， 感觉被小瞧了呢。然后啊，我点开这个广告一看，明白了啊，是我错怪他们了，都是有苦衷的，因为这些个产品都不显含量，你吃的到底是糖豆还是白芸豆？你都不知道那 白运动到底有没有用？我再给你们扒一遍文献，那些白运动生产商资助的研究全都不看，最终查到这三篇都是二零二零年的比较新，也全都没有利益冲突，或者都是官方机构资助的，不会为了厂家乱说假话。其中有项研究是中国专家做的，一百二十名 肥胖志愿者，三十五天吃了白芸豆的，比安慰祭祖多减了两公斤体重。但听好了重点，白芸豆提取物计量每天两千四百毫克。 再看另外两项研究，单独补充白运动提取物的剂量，最低是每餐饭前三百毫克，每天九百毫克。 所以在这边文献宗述里，白云豆减脂的效果证据质量和绿茶是一个级别，但是注意剂量是每天一千到三千毫克。这是为什么我把白芸豆和绿茶、咖啡放在减脂补剂 t 一级别的原因。但是谈效果就必须有量的保证。 所以你们要是考虑单独买个白云豆帮你减脂，先问问客服有多少含量，一天一千毫克含量起步，算算那玩意一天要吃多少粒？真要是像某些粉丝吐槽那样一粒就五十毫克，一天得二十粒的，那广告自己得改改了没？ 每餐饭前来七八粒白芸豆，你就会发现，哎，不饿了，白芸豆吃饱了。最后再提醒一点，白芸豆尤且只有一种用法，就是高碳水低脂肪，减脂的人每天吃饭的量不变，餐前吃高含量的白芸豆。体球，你要是因为吃了白芸豆就敞开吃碳水，那你就是在养猪，没别的可能。 另外，白云豆只对主食淀粉有效，对糖没效果，对甜品、炸鸡、火锅、奶茶也全都没效果。欢迎本质我是方向世界。

我求求你们长点心吧啊，别再刷屏问我，就嫌最近很火的白芸豆有用吗？你为啥不卖呀？这不马上过年了吗，大家回家都大吃大喝，这号称大餐救星的白芸豆就火了，但这是一期省钱的视频，揭秘最近风很大的白芸豆阻断剂， 纯粹就是商家为了让你多花钱的智商税。号称白云都可以阻糖阻碳的，其实啊，是它本身的淀粉酶抑制剂，是用来抑制淀粉酶将淀粉分解，从而降低淀粉的消化和吸收。但现在减肥博主夸大其词的能力是真的强啊，说好 造成吃了它大吃大喝就不怕了，可以阻断所有热量的吸收。全扯犊子一、白运动提取物确实能阻断碳水，但它能阻断碳水的量啊，非常非常少的，就像你下雨天你个人拿一个盆来 接水，要阻止水掉到地上是一样的。而且啊，它仅仅局限于淀粉，它对蔗糖、果糖、脂肪是没有用的，所以你在那吃炸鸡喝奶茶吃蛋糕有啥用啊？二、 淀粉酶抑制剂呢，也是一种酶，属于蛋白质，进入胃里面也会被胃酸分解，能起到作用的微乎其微。三、淀粉酶抑制剂呢，我也查了文献，一般含量在三千毫克，才能起到一点点的作用。那些早上我要卖白运豆的商家微微 问了一下，要不然就是不公开。含量有一个是有六百毫克，你说有啥用？你敞开肚子吃大餐，指望着白云豆来拯救你，还不如多喝两口水有用。你与其花这么多钱去买那些智商税产品，不如跟我学习一些一样的知识，吃家常菜，火锅烤肉照样瘦，跟着我和明星一起瘦。

最近这个白云豆啊争议很大，有人说他吃了有用，有人说他呢一点用都没有。那今天这条视频呢，我来告诉大家，为什么会有这么大的分期？首先呢，给他介绍一下这白芸豆啊，第一个呢，他只能阻断淀粉， 不能阻断其他的，比如说白砂糖啊，葡萄糖啊，果糖等等，这些都不行的，因为它叫淀粉白阻断剂，所以啊，只有当吃主食等谷物的时候吃它才有用，吃水果啊，吃奶茶的时候可能没什么用处的。 另外啊，他对量有很高的要求的，如果你只吃那种很小很小的这种小含片的话，他的有效成分是不够的，可能也没什么用， 他只能阻断一部分的隐形碳水。如果你吃的是一大碗面或者是一大碗米饭，你想阻断的话，他对成分的要求会更高一点，一般需要有效成分在一克左右才能有一定的效果，而且呢，也不能 阻断全部，最多呢，只能阻断百分之六十到七十，所以啊，他还会有升糖的，这是肯定的。还有一个很重要的点，很多博主都不知道啊，就现在很多白运动的加工工艺还是有一些问题的，他没有办法是兼顾 毒性和活性，什么意思呢？就是我们知道白嫩豆里边是有毒的啊，他加热才能去掉一些凝激素的这些毒性。传统的白嫩豆加工工艺啊，如果你是高温生产的，那他活性就很低，因为他高温会降低他的活性啊，如果你不高温生产， 保留了这个活性，但是呢，这个就会有毒性，这厂家的一个选择啊，有的厂家为了效果就保留了毒性，就以吃了，可能会有一些副作用，有的厂家呢，为了去除毒性，活性就很低了，就没什么效果了，所以很纠结对不对？所以有些产品呢，它里边有这个成分， 但是效果真的很差，因为活性太低了。但是啊，最近几年呢，有很多新的加工技术，比如说加拿大学的一些美解技术啊，它可以在低温下提取出来， 把这个本人都提取物提取出来，他保留了活性，也没有了毒性。这些比较先进的工艺啊，都是有专利的技术的， 不太好普及，所以有时候你确实会踩到坑，就看你的厂家的技术怎么样啊。但是呢，我们不能说本人都是一个伪科学，不能说他完全没用，只是他没有像很多卖货的人说那么好，说吃完这个就可以随便吃碳水了，不可 不要想那么美好的事情好不好？我一直在警告啊，不要用这个东西去抱碳水，他只能阻断一部分的淀粉，而且呢，这些属于消化酶抑制剂啊，我真的不建议大家长期吃啊，因为我们的消化酶真的太重要太重了，我都建议大家去补充 消化酶，最主要是大家一定要去控制碳水的量，不是说通过什么东西去阻断，然后让自己去爽对不对？记得点个赞。

有糖友让我测试一下很火的白云豆咀嚼片，我用同样多的米饭来测试，饭前先吃两粒，它每粒是六百毫克，吃起来甜甜的，像奶片糖。 餐前血糖六点六，话不多说直接开吃，干吃饭真难以下咽，不要轻易尝试，吃完静息一小时， little 一小时血糖十一点七， 两小时血糖十一点三。这是没吃白芸豆的测试，同样的分量，测试出来血糖都升五个点左右，反而觉得这次餐二下降的有点慢。这东西真不像网红们吹的那样，如 果真的对降糖有用，那么医生就不会给你开药了。有人说确实有用，我觉得只是少部分人有效果，反正对我是没有效果的，不知道你们吃了有没有效果。