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05:40查看AI文稿AI文稿这真的是我最近三年以来收到的最好的一条人生建议。它来自于圈 gpt 的创始人的这段采访，我从此就明白了，这世间第一流的人，从来都不舍得磨损自我。 totally normal to have periods， where people where you just like， don't feel motivated at all， and i also have found that if i'm feeling unmotivated， it's often because those things are wrong。 你看我们从小接受到的教育时，当我们某件事情没有坚持做下去呢，完全是因为我们自己不够努力，不够自律，没有把自己管理好。我们从来都不敢去质疑，其实是那件事不对。 于是，当人们习惯了磨损自我，内心就会相信这样一个荒谬的假设，我之所以赚不到钱，得不到爱，无法喜欢上自己，完全是因为我自己还不够努力，不够拼命，不够自律，不够有天赋，不够优秀，我不值得被爱。所以，一旦拥有了这样的信念，就相当于 进入到了死循环。因为他在尝试用导致问题的思维去解决那个问题，再用进一步的自我磨损来停止自我磨损，那无异于用柴火来扑灭熊熊烈火。 如果你想从这个死亡陷阱当中逃脱，不妨给我也给你自己两分钟，听我讲完一个来自于两千多年前的故事。我敢保证，故事结束，无论你有多久的精神内耗，自我攻击都会停止。 高中语文课本里面有一个刨丁剪牛的故事哈，普通人会以为，庄子书写这个故事的指趣在于告诉世人，你要熟能生巧。任何一项技能呢，只要你练的多了，就可以游刃有余。而如果你只读到了这一层，那就 可惜，因为你错过了。庄子真正想传授给我们的智慧已无，后入有剑，而这六个字，正是避免自我磨损的核心 心法。故事里的刨丁先解释了其他厨师为什么不如他哈，他说，一般的厨师一个月就必须得换一把刀了，为什么呢？因为他们操刀之时横冲直撞，只想着用蛮力砍断骨头，于是刀很快就崩坏了。而老师傅们呢，一年换一把刀， 因为他们已经有经验了，已经学会了初步的自我保存。但是呢，因为长期切筋割肉，最终刀刃也还是会打卷。那说到这呢，我其实就想给你揭秘这个故事的低层面纱，那就是这段话里啊，其实根本就没有牛，也没有刀。 因为那头带处里的牛，只带的其实是外部世界，而刀，实际上只带的是自我。那个横冲直撞的宰牛新手，你看像不像是一些年轻人哈？比如说，嗯，学习成绩下滑，他会觉得是 自己刷题的数量还不够，于是大力出奇迹，半夜两点猛刷题。比如说，遇到某个工作的问题时，他坚信一定是自己或者团队还不够努力，还不够拼搏，思考还不够勤奋，于是加班甚至通宵达旦的想要攻克他。比如说，在感情当中遭遇到了危机， 他们总是习惯性的自我否定，自我牺牲，通过委曲求全来获得关系的勉励维持。 可是，正如故事里的刀还是会断的，人是会支撑不住的。大力出奇迹思维的核心问题在于，一旦大力用完了， 那么奇迹就会消失。因此，我们可以得到结论，凡事只靠主体性的努力而得到的结果，一旦努力消失，结果就会溃散。也就是说，如果哪一天厨师累了或者刀断了，那么宰牛的行动就会停止。同时， 这种宰牛方法也会加剧厨师的疲惫，还会使得刀更加容易变断。而对于厨师而言，刀可以断，可是对于自我而言，每严重磨损自我一次，自我的评价就会进一步的下跌，很可能人就会因此再也无法开始行动。 所以，到底该怎么办呢？我们该如何逃出这个死亡陷阱呢？庄子借刨丁之口回答了我们， 我的刀之所以能够用十九年依然锋利如新，是因为我看见了牛的筋肉骨节之间的间隙， 而这个间隙对于刀刃的宽度而言是绰绰有余的，所以我只是把刀放在了那个间隙里，这叫做已无后入，有剑自然就游刃有余了。你看，这世界上的每一条河流，都是沿着 最小阻力的路径去流淌的，你从来不会看到哪一条河流会说，我要努力，我要努力翻越那座高山。河流也从来不会跟自己说，哎呀，蜿蜒曲折，九曲十八弯，好难看呀，我要直来直往。因此你会发现，其实河流就是那把刀， 而天地就是那头牛。我在我的实修引流这样的一句话哈，人只有在舒服的情况下，才能够长期稳定、高质量的保持某一种行为。 那在具体的生活当中呢？勉励支持不如及时止损。因为任何让你做起来感觉到非常的不舒服、拧巴的事情，都说明他们在对你进行磨损， 而一旦磨损，就意味着无法持续长久。停止对自己念应该经吧，就像当一把刀砍牛时，崩坏了你从来都不会说，哎，刀，你应该更坚强， 你应该更硬一点，你不应该破碎的，你只会意识到是我们使用刀的方式出现了问题。最后也是最重要的，来自于这个故事的启发， 就是洞悉和尊重一切事物本身自发的规律，把自我嵌合在规律之中，避免磨损，那么才能实现在任何时候都游刃有余。多年以前，有一位师傅曾经送给过我八个字，我觉得现在就非常非常适合分享给你。 顺水推舟，一日千里，如果你觉得这同样有启发到你，你可以把这条内容作为一份珍贵的礼物，分享给你那个最在意的人。
35.1万老明读书
01:49查看AI文稿AI文稿这两分钟很有可能在关键时刻救你的命。卡比娜和仲林在巴厘岛被李亚刘冲走，仲林在生日当天遇难，很多人在说什么命不够硬啊，名字不够好之类的，但我想说的是，不要娱乐坏李亚刘，他是深海的死神，每天都会出现，无法预测，是个人就可能遇上，就有可能有去无回。李亚刘不止在巴厘岛有，国内国外都有。 有一个写过离岸流报导的人，我会告诉你怎么识别离岸流，如何有效的逃生。离岸流也叫 rep current， 很多科普会告诉你他是往海回流的浪，但其实没有那么简单， 它是力量非常强大的水流，比奥运会游泳冠军的速度还要快。简单点说，一个两米高的肌肉壮汉，陷入了离岸流都不一定能逃得出来。 他可是海边长大，经常健身的游泳能手，短短几十秒就会被卷入深海，或者是撞上暗胶。当时我采访了李亚流，幸存者是这么说的，就是一头栽进了水里开始游泳，一回头觉得离岸边好远，有种回不去的感觉，水已经到脖子这里了。我想站稳，可是 上一波又一波的来，因为事情发生的太快，他的朋友也没有反应过来，还在岸上拍照，后面才觉得不对劲。但他真的很幸运，旁边有两个冲浪者及时的把他咒了回来。关于怎么识别林暗流，采访的 doctor rick， 他是一个林暗流专家，他告诉我们说，林暗流通常是在两条白色海浪之间的深色海浪。他还提到说，百分之八十的受难者都是年轻男性。 young males are more likely to swim outside of the flags。 遇到李亚流的话，要如何求救呢？ lifesavers at norfond die。 我听他说李亚流每天都会出现，有人管，海滩上都会立一个牌子告诉大家， swing between flex 在黄红色的旗子之间活动都是安全的，一旦被卷进去，你要做的事情就是把手举高， 身边的救生员就能看到你。下海的时候最好带着一些可以浮起来的东西，重要的是保留体力，等待救援。 professor brander 还提醒说，网上的很多关于连流的视频都是错误的， 他们播放量很高，大家还是要看正规的新闻和材料。他推荐了一档双戴 resk 的真人秀，专门讲李亚流的，可以搜来看一下。我也非常鼓励看到这里的你，把视频分享给更多的人，不要再让更多的悲剧发生了。
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00:44查看AI文稿AI文稿见证心梗的诞生。我靠，你为什么要请假？老师，我月底没有生活费了，我这几天得吃几片安眠药，过敏体贴。我靠，我好像也没有工资了，给我两年了。屁哥，我得了自闭症，我要请假。管的不像啊， 我的上眼皮和下眼皮会不自觉的闭在一起。我靠屁。你为什么要请假？老师，我得去送爷爷上课。爷爷那么大的年纪要上什么课啊？广元大学，他这学期的中四还拿第一名呢。我靠，爷爷前途将来都比你好。一。 你天天请假干嘛？你读书是为了自己你知道吗？但是我们不读书，你哪来的班上？我靠屁，我允许你当我导员了。校长，你这个月干完别干了辅导员。我靠屁。
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00:27查看AI文稿AI文稿黄老师，我太难了，是不是 i'm so hard？ 千万不要这样说的，这个是男人另外的意思啊。那是不是可以说 i'm so difficult？ differ 可是不好相处，谈挑剔的意思。比如说 he's being very difficult， 可以这样表达啊。那正确的应该怎么说呢？那你可以说 life is hard， life is difficult。 或者你可以说 things haven't been going very well recently。 哦，那你刚刚说的男人是什么意思啊？
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02:27查看AI文稿AI文稿我今天才发现，原来很多人每天看我讲科普，但连我是谁，是做什么的都不知道，所以今天我再来做一个自我介绍吧。首先我是一个心内科医生，心内科医生是做什么的？主要就是通过药物或者微创手术的方式解决各类的心脏问题。 比如冠心病需要放支架了，这时候我就会穿着千衣，穿上手术服，把导师和导管通过手腕的血管送到心脏里面去，再通过射线把心脏看清楚，然后把支架放进去。当然现在也有 ibasoct 这些技术，把斑块看清楚，更好的判断到底需不需要放支架 啊。然后比如范心慌心脏电路出问题，也是通过类似的方法把坏掉的电路给他烧掉，我们叫做射频消融。反正总而言之吧，这些就是我的主要工作内容，绝对主页占据了我的 绝大多数时间。然后虽然我有一个网红医生的标签，但我本身其实并不是很外向的人，甚至有一些色恐。其实我给自己的标签就是技术宅更喜欢一个人待着，做自己喜欢的事情。 所以休息时间我比较喜欢琢磨一些感兴趣的事。而对于直播呀，没话找话夸夸其谈呢，这些事并不是很感兴趣，也相当的不擅长。 所以除了当医生必须做的事以之外，我最喜欢的呢，就是琢磨各种各样的医学知识。其实虽然医生都是经过全科培训的，但十几年前学的那些东西，任谁也不可能记得很详细。 所以我一直说，科普和看病啊完全是两回事。心脏病看病我是相当得心应手的，但其他的问题，我只是单纯的相信我的科学素养，医学背景足以让我虚伪纯真，严 研究清楚这些问题的答案。并且其实有很多专家，他们有很多想跟大家说的话，他们自己其实并不是太会表达自己，毕竟面对镜头讲解和平时工作的状态还是很不一样的。 然后相同的问题呢，我去问专家，和普通人去问专家，获取的信息也会是完全不一样的，所以我觉得大家也需要有人做好这个医学知识的翻译官，所以琢磨怎么做好医学科普，以及怎么帮助更多医生做好医学科普 是我最重要的副业。其实呢，这两件事就几乎构成了我生活的全部。所以总之一句话吧，我是一个技术宅的心理科医生，业余时间呢，也会坚持做自己认为对的事情，赌字从容，不遗其道。怎么样，是不是更加了解我了？以后少批评，多鼓励。
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00:38查看AI文稿AI文稿我发现现在的网友真的好狠啊，有个问题，你在古代是名大侠，当你亲手复仇，灭了仇人，全家看着满地尸体，突然发现屋里有个孩子，这时候你会做什么呢？网友回答，孩子，下次见面我们就是死敌了，转身就走，然后突然转过来，又见面了，孩子，出招吧， 哈哈哈哈！另一位网友说，其实他父母利用了你的惯性思维，让你以为只有一个孩子，从而保护另一个孩子，再仔细找找。 还有网友说，多年小说不是白看的，先杀了这个，然后仰天长啸，我终于报仇雪恨了，转身就走，然后躲在暗处等出来一个杀一个，我可以愧疚一辈子，但不能提心吊胆一辈子。小朋友，真有够不小心的，让我猜猜，你故意让我看到是不是还有个弟弟或妹妹躲起来了？哎呀我。
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01:03查看AI文稿AI文稿这个桌游啊，规则稍微有一点点多，但是没关系，我说一遍你很快就会了。哦，行，那我认真听。首先呢，你要选一个角色，然后你要背一下大家的角色名，很简单的啊，就是有 零五四三囚犯编号，零四五六囚犯编号，八五四七囚犯编号，七三二零囚犯编号，五四六七囚犯编号什么这一点都不好办。然后游戏规则是这样，打 这张卡可以压制这张卡，然后这张卡又可以压制这张卡，但是所有的卡片长得都一样，你要结合圆周率的第四十五位和今天的日期做一个算法，就可以得出他们其中的区别。然后你每做十五个俯卧撑， 可以把这个数往后顺一位。你慢点，你慢点，越来越乱了，你慢点说，然后玩到最后呢，谁的角色用最少的钱，长了最多的头发，你就获胜了啊，哎，怎么样，懂了吧？哎，很简单的，没懂。什么呀，太乱了，完全没懂。哎，没事没事，正常啊，这样这样， 咱们玩一把你就懂。好吧，那，那咱开始啊。好，首先我用击杀牌偷走你的支付宝余额，现在转给我。啊，什么呀，我不玩了，哈哈。
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01:16查看AI文稿AI文稿很多人一看见招弟、引弟这类名字就会明白，一般来说都是家里想要一个男孩，但是生出来的总是女孩，所以就会采取这种方式，希望自己像个孩子，能是个男孩。但是如果仅从字面意思上来讲， 所以将什么什么地的女孩都不能实现这种生男孩的愿望，因为地这个词是挺有意思的。 一般来说，正确的名字应该是招弟，希望能够得到一个男孩，但是因为叫招弟可能对于一个女孩来说是不太好听的， 所以就会叫称是招弟。女和弟在一起，可以看作是找来一个女孩的弟弟，给女孩们起一个偏女性的名字，可能就是他们最后 的温柔了，但是弟这个词跟男性是没有多大关系的。根据现代汉语的解释，古代的时候姐姐管自己的妹妹叫弟，或者是哥哥的妻子叫弟，弟的妻子为弟，也就是说弟是一个女性的称呼。 按照这个逻辑来说的话，那么叫招弟自然找来的就是一个女孩，而并非是他们心心念的男孩。
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02:11查看AI文稿AI文稿没有任何噱头，女孩子在十六岁之前就应该知道的事情很多，到现在还不知道，考考你们啊，除了姨妈期，女孩子的另外三个生理周期是什么？不知道吧？没关系，我之前也不知道，只是发现自己一个月之中呢，有几天开心，有几天食欲特别的好， 有几天呢，特别的难受，还有几天特别想谈恋爱，原来这些都是和我们自己的生理周期是有关系的，所以今天呢，陪女孩长大系列是女孩的生理周期，女孩呢，已经开始看喽，懂事的男孩子们已经开始做笔记喽。第一个呢，就是大家知道的，姨妈期基本上是二十八天一个循环，这个时候啊，雌激素和黄体酮水平较低， 宫内膜脱落导致出血，这个过程大概会持续七天左右，而且啊，较低的雌激素会让你感觉到疲惫，身体的负担加重，再加上子宫收缩，可能会导致痛经。那具体痛经要怎么办？我之前出过一期，你们可以去看看。那个第二姨妈期结束 后呢，你进入了卵泡期，这个时候雌激素水平正在积累，你的心情变得愉悦，看啥都顺眼，而且这个时候食欲会变得好一些，包括我们的皮肤状态可能会变得更好哦，但这个时候呢，也是最容易受孕的时候，所以一定要注意啊， 大概也会持续个四到七天的时间，然后啊，你就来到了排卵期，这个时候你就特别想要粘着你的男朋友， 没有对象的呢，就特别想要谈恋爱，就是那几天看男人会觉得很顺眼，而且啊，食欲爆棚，特别想吃小甜点，什么小蛋糕啊，奶茶，这个啊，大概会持续个两到五天左右，但是因人而异了，最后你就来到了黄体期，会分泌黄体酮和孕激素，这个时候的女孩子 还是挺脆弱的，首先不要剧烈运动哦，防止黄体酮破裂。饮食上面呢，可以多吃一些瓜果蔬菜，在这一段时间你的情绪起伏也会比较大，上一秒还是开开心心的，下一秒就暴躁的突然很想发火， 或者说委屈的突然很想爆哭。所以男孩子们这个时候还是懂事一点吧。女孩子们呢，可以多喝点热水，而且不要在各种方面都强迫去做所有事情，给自己留有一些空间，让自己休息休息。这个阶段呢，也是在等待下一个姨妈期的到来，开始新的循环。 女孩子啊，从十岁到十五岁的时候，就要开始面对这些神奇而复杂的生理过程，但是却没有人给我们系统的普及这些。没关系哦，现在知道也不晚，在陪女孩长大系列里面，我都会慢慢的跟大家说的，如果说大家有想分享给我的也可以告诉我哦。
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00:35查看AI文稿AI文稿现在最难科普的就是数学，你离开了公司对数学无法科普，但是你一旦引入公司，你就无法科普。讲的太对了，哈哈哈哈。数学跟上科学真的不同，数学就是一套概念系统，他根本不观测世界。三角形一百八十度不是测量出来，你测量出来总是有误差不等， 但我们觉得是误差。凭什么是误差？因为我们相信三年内交易等于八十，但你又没有测量出来等于八十，你为什么相信呢？就按照博纳图的解释，就是天生的，就相当于说我们人就是在点，我们本来是裸机，后来就程序员给我们写了张操作系统给我们装上来了，数学就是我们底层的操作系统。
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01:41查看AI文稿AI文稿几天前呢，我谈了什么是好照片的标准，评论区佣金来几万张照片，和粉丝们相互交流的一些留言，形成了非常好的学术气氛。今天我从这些照片里惊险出十几张，让咱们大家一起欣赏一下。粉丝们的照片是越拍越好，题材是越来的越广泛， 有风光、人文、华会、体育、动物等等。这些照片呢，无论从主题、构图、影调、色彩、意境或者瞬间上都可圈可点。 这张照片是我非常喜欢的一张建筑摄影的照片，它有以下三个优点。第一，它表现了中国古代建筑和现 带建筑之间的这种碰撞，结合的非常好。第二呢，他构图采用了圆形的框架，构图比较新颖。第三是他的画面的影调非常的舒服。不足他的前景都在焦点之外，无论是自拍还是人物，还是这些花草，都在焦点之外，比较虚，干扰了画面的纯净。其这样不如我们大刀阔斧的把它剪裁一下，仅保留这 圆环部分。你看这样的照片是不是会更让人心旷神怡一些。这张照片有以下两个优点第一，瞬间精准。第二，情绪饱满。不足是画面构图稍微矮版一点。因为他这张照片的最精彩的部分是集中在照片的上半部分，所以我们把他的腿部裁去画面这边也推进来。用这个 用地上木这个动物做背景，再稍微加以一点点的四十五度的旋转，更加夸张了。这个运动员的表情通过这个旋转增加了照片的动感。 这张表现小猫的照片拍的非常好，不足有两条，第一，高光部分曝光过度。第二，小猫的位置过于居中，把它重新进行一个剪裁，把过爆的部分呢稍微裁去一部分，右侧呢也剪裁到这个小猫的尾巴，这个地方是不是就更加的舒服，你们觉得呢？ 通过这几期照片的点评，希望大家都有所收获，我也期待大家拍出更多更好的作品。
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00:49查看AI文稿AI文稿他身材真不好，我都不知道怎么回事。你只需要拿到琴谱就可以了，快点。哎呦我的妈，哈哈哈哈哈 啊嗯哈哈哈。 哇啊 放纵。
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