羽毛球站姿的正确姿势
哈哈哈哈 哈哈哈哈哈哈哈哈忍不住了，哈哈哈， 像你吗？打球在羽毛球场地，给你跑的好像田径场一样，为什么你老是跑来跑去？就是因为没有启动步。怎么做？启动步很简单，第一 我们有针对往上打的球，比如挑了或者是打了杠球，这个时候对手一打回来，你的脚要有一个开的动作，也就是相当于人家一打，你要有一个踏老在移动。 来，你们注意看启动，你看我就可以更好的开好后场呢？你看 脚全部一样了，开准备开好，这个不管是双打还是单打都是一样。那如果你下压了以后，你是要前后站，那也一样，你要有一个前后开合启动的感觉，打比方像我放了网， 哎，你看我的脚也是前后站，他打我后场也一样。好，我也是前后站 好，所以你们要跟着你们打了球以后怎么个准备法？ 比如高了左右站，下压了，前后站所有的启动都是开的这一下，这个很重要。然后领取这个暴力杀球的文件档案，可以后台私信我，杀球两个字我给你。
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00:52查看AI文稿AI文稿我们习惯以把右脚比左脚前半部，这是一个基本的姿势，就是说你在哪里，你启动在哪个方向，要跑到哪里，你都是一个基本的。嗯，右脚在前，右脚在前。为什么要要这样的腿型呢？因为我这样站步，我可以移动向四个点移动。嗯， 虽然往这个点移动的话不像你这样站那么来的顺。对，可是你要这样站了，你有没有想过你放弃了三个点这样的脚心，别人打你头顶球，你看我要往那退，我怎么退？如果你这样子退，你成反手了， 对，是不是？对对对。那么我就建议你把它这样的腿型，虽然这边稍微有一点困难，但是这个脚可是你全场的四个脚，你全部可以覆盖，嗯。
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02:24查看AI文稿AI文稿我们习惯于把右脚比左脚前半步，这是一个基本的知识。就是说你在哪里，你启动在哪个方向，要跑到哪里，你这是一个基本的。嗯，右脚在右脚在前， 你注意你的右脚，你看你的右脚，你看见了吗？你始终在后面，以至于这个球你必须用反手打，那么被动。 如果你的脚，你看，你又偷在后面，发完球，嗯，全都是偷在后面，特别明显。别人要抓住你的弱点的话，他打你的反手对脚，你看你这样子，小心 明不明显。嗯，你从中间开始动的时候的那个脚，你的右脚始终在后面。你是习惯于这样的姿势，然后开， 是移动步伐，恰好跟我们呢，就反着那那个。肖老师。嗯，比如说像我接完前场球以后，那我保护后场，然后肯定有一个转身的动作，那肯定右脚就在后边了。嗯，但是比如说他突然一个假动作掉往前，那 还是得转过来啊，你不能够不会到右面，你烦这一点是对的。嗯，你完全可以把右脚臂，左脚前半步。我为什么要要这样的腿型呢？因为我这样站步，我可以移动，向四个点移动。嗯， 虽然往这个点移动的话，不像你这样站那么来的顺。对，可是你要这样站了，你有没有想过， 你放弃了三个点这样的脚型，别人打你头顶球，你看我要往那退，我怎么退？如果你这样子退，你成反手了。对，是不是？ 那么我就建议你把他这样的腿型，虽然这边稍微有一点困难，但是这个脚可是你全场的四个脚，你全部可以覆盖。嗯， 只有很少的情况下，他采用的有左脚在后的，为什么呢？一定是他已经判断了，肯定是这个这个位置来求了，他才会采用这样的。
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01:01查看AI文稿AI文稿那你在接球的时候，你把手举在这，刚才王坤杀了你一个这个地方的球，你从这 去接这个球就那么长的距离，过去很慢，因此呢你那个球就没打着。对对，那么其实你只要注意一下对方要进攻了，你准备接球的时候，你把这个手 收回来，搁在你的腹部的前侧，并且拍头呢，你要偏左一点，为什么要搁在这个位置呢？因为这个位置啊，到上下左右都是最近的一个距离， 比较合理，那么他的杀球过来你能很快的就反应，一把手搁好，但是呢，准备的时候啊，你的那个右脚要再前一点接球，对，再稍微再放松一点，当对方进攻你的时候，这个是一个最基本的姿势， 你还要调整一下重心。哎，对，很放松的判断对方的来求你要保持这样的一个姿势。
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02:35查看AI文稿AI文稿双打的准备动作他和单打不一样。听好了，双打的准备动作，你的身体不要前倾，看到吗？ 如果身体前倾的话，对手打过来的球，他不可能打在前边的，懂我意思吧？你看他的球那么快，你如果拍子举在这，当你要打的时候，球就已经过了你的人，所以双打的往前准备是后仰， 相当于你准备的时候，你的身体要后仰，然后拍子举上来， 所以你看你当你后仰举拍了以后，你是不是可以更好的去接这种快速的球，看到吗？如果你是这样前倾的话，你注意看是不是很多球来的很快，你根本打不着，但是你现在后仰了以后不管什么球你都可以打， 打的着了，看到了吗？所以你们注意看，在双打封网的时候，半蹲脚后跟垫起来，身体后仰举拍，然后你就可以开始这样去封网了， 不管球多快，你都可以去接所有的球。为什么你要压低重心后仰举拍？你如果重心不压低哈，你看我现在先说重心压低的好处，你压低了以后，你看你是不是把拍子放在你脑袋的上面，你是不是可以更好的封网，更好的放网， 同样的高度，但是你的重心起来了，所以你现在你重心一起来的时候，你有没有发现到你有一种习惯，就是当球来了以后，你们会躲球， 会这样，会这样躲球，闪球，好像，哇，这球来的很快，就在我的眼睛了，我也这样躲，如果你现在重心不压低，如果对手 打的球很快，你们都是连躲带打，你老是很被动，但是你如果同样的高度，你现在重心压低了，你们注意看是不是打的时候在你的脑袋的上边，你是不是可以更好的封网，是不是可以更好的放网，你们注意看，现在我重心压低，球牌在上边来， 你们注意看我是不是可以，你看来了，我是可以在上面压，我也可以在上面放，看到吗？我的选择可以更多，这样发力比较顺手，比较符合身体的结构，看到吗？好，同样的高度，但是我的重心起来了，你看如果球来的很快，你是会躲着球打的这样的感觉，你看 你看这样的感觉，看有没有人是这样的，你看这样躲，哦啊，球来，呜，你看这样很快的，你看这样躲，这样躲球，所以是这样的。想要获得我精心为你绘制的思维导图，你可以后台私信我思维导图四个字，这是我给你的见面礼。
378黄导羽球
