王国耀气排球一传训练方法
就这个动作，所以说注意点，这个是正面出去做正面的这个手上面这个手停的低于这么一点，这个手弯弯直去一点，不要夹住，千万不要夹住， 还有个，我还有个，还有个代表前后前后前后的 这个时候碰到这个时候碰不到了，掌根发开，前后呢？用掌根，你看这个前后左右左右呢？大拇指上面的手，大拇指跟小小小小指 就是这个左右距离，在这个距离，不要不要这样，这个你看也不要太开，就是左右这个距离，前后掌声拉开，前后有，有的人，你看这样了， 你，你球进来这个手碰到这个手碰到这么一点，你看我这样的话，你看进来，来你，你碰到我这个手，这个手碰到这里了，一定要说前后有那个口子，气派球跟进来的口子，包括包括口子进来 前后前后前后就是那一个，这个前后距离吗？早跟那天就就就这个前后吗？就是那进去就早跟了左右距离，对对，哎，对对，左右走起来就就就这个口子，气派，就不要太开，也不要太充电，充电，你看你看 在里面就左右就是这个，这个才到，我平时才练。哎，你看你看，你夹起来了，夹起来了。哎，你看夹起来了，夹起来，你看，不要夹，不要夹，你看也夹起来了，不要夹，放松放松，我基本上都是这样，我习惯是这这个手不要夹起来，没有没有告诉你一点一点的。
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04:08查看AI文稿AI文稿就打这面球剪一下啊，你看前等啊前等，哎，后等，你动作体验一下这个前等等等啊后等， 你看有没有，有没有，有没有，听听有没有懂前的后台， 亲爱的，所以说西牌球弹力小平的球啊，什么一定要有幅度，幅度呢？就是都是下面往上打的，手掌都是下面那个，都是中下部， 而且，而且怎么说呢，我说勾东西呢，去勾一下，去勾勾呢，这个 这么高，力量太小了，就是说往前打很高架起来，那从这高高度有力量没有的，没有往前的力量，所以说前面往上打，边打边高高高来，迈着走啊， 有，有没有，我站，我站慢一点啊，看我手，看我这个地方手臂啊， 哎呦，看清楚了，哪里先出球，全射手，全射手啊，全掌就是全掌的，你在这顶，在这里顶上去，这扣，哎，都扣让我快一点，哈哈哈，就这个东西， 那这个动作我那天体会背的时候就是就是那个那个十七那个， 我那天整个场地开过了，他后等的动作，整个行为被他最好后等他最好了，他这个动作他发力后等，而且幅度很小， 永远不会变，所以说我不会说球扣球的幅度尽量小，尽量小，有时候的后仰球了，没办法了，后仰球了，这地方往后拉，你看这样后仰出来，这样更没办法了，正规的球幅度 一定要小，看速度快，对了，大了你找找不好，下午有时候有来了，飞也来了， 所以说你这个时候一定要前等后等，未必有，快来，你看这个来，这个人来怎么了？我伺候了，所以说了这个时候不是我，后来我伺候了， 臭了，而且，而且前头的时候这样的时候等好拉到这里马上去去了，去的时候这里这里肩膀发力的时候呢？手肘往上去， 你看来来手掌上面有东西的，去摸摸， 这个你都有，起码你都有弧度的打下去，很多人在一拉就平的。口不对了，那有的人小年轻口力量大，打粉有的，为什么呢？他都不打你来，我三个我不怕，我就拼命罚你口 力量大都抬到外面去了。这个是靠身体素质，没几个人是吧？好，他跌打高一点，就这一条。那我哎扣哎，我我我我靠我，我自己自靠就好了， 没有球我我这边有，这边有这边有。
1333迪哥
03:06查看AI文稿AI文稿轻的球，大哥，你看又带上去，轻的球，这个是真的会， 就是就是瘦，就是就是瘦。这个高度的球 叫怎么怎么弄？就是边抬边送，你看你把你头发给气给气给气送，给气送。你看看你看来，先先抬吸腿绕气，再送。 这个手臂啊，真的是手臂啊，就是进去比较多的，像我们的副总一样，比较进去比较多的， 就这高度的球，这种球，这高度的球就是 边送边踩，先送，再再挑战送到这台上来。这高端球是边踩边送，抬抬上来送上去。 台上来说，你看，台上来说， 来来，先拍照，来，咱咱就拍后面，就是这样去了。你看我现在你看不疼，来，就这样去了。 台上来送，别送都没气球的，现在还在送来，你看台上来，这台上你看不松的话，台上就这里好了，再松松松下面的球，下面的球， 这个是过来的 球，过来，人家球过来球，什么东西都比较轻的，重的球，人家扣过来的球，法力又不一样了，法力的又不一样了。 就是说，就是最大的区别。什么呢？这个手臂中个球，手臂出去 不要进来，你这个松的球，卫生，这个松的话，就有这个距离，中的球就这么点距离，这个小臂啊，小臂带动，你看这个动作， 在这个球手臂都难抓，就这样好松稳。就两个节约环节，合签合签，低手臂，手的拍，里面 四个球还没出去，坏掉了。你们肯定肯定打球的不是这个工作，我不是个球下去，你这个球下去 就是好了。
151迪哥
02:53查看AI文稿AI文稿一掰钟的球，你看我就是手，手臂，大臂，几分钟不动的手臂，你看这里，这里呢，就这个动作， 再仔细开啊，你看就开我手，不要去开球，开我手怎么动 来，记错，手指这么多，不要太长，太长了就滑掉了。还有个再重一点球，再重一球来，手手不动了。就是就是， 他研究的好奇啊，这业余气氛幅度又小了，他把这个动作了，都 到层次，一层一层一层的，我们原来都同一个动作的，是吧？他分解轻重高低都把它分解开来， 稍微多一点，少一点动动一下子多一点，就是靠手腕，就是说总统总体来说就是说轻的球，但是把这个视频打开， 就是一个手又中到球，手又中到外面，这个平时打比赛多打了，练的时候慢慢自己会会习惯的。开始好像不习惯啊，就是记了 重的球手臂出去幅度很小，手肘前前面举例，就这么的举例，就就这个举举这个距离轻的球里面 说说这种球到两次球啊，什么都都可以动的，这个是捧球。那我现在钱有了，我在明可以仔细调 部位，中间两个十字啊，这个手掌，这个，这个是球的中线啊，一定要中间两个手放在这个位置， 不要中线再下去。不对了，我刚才说了要发掉的，这个上面要弄下来的，这个还有个走四十五度角， 就这个位置，而且有的有的人弄啊，有的人在这一定要横的倒是横的，这个不是倒倒是横的不是，这样，也是这个手指四十五度角，这个也四十五度角， 千万要记住手指就这么一点，左右手都一样的 用力度同步的啊，哎，这个是就是捧捧球，捧球，还有个高手说单手，还有个，还有有在下面还有敲。
699迪哥
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