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又准备跑步去了,今天早上没跑,下午跑一下,今天穿点啥?刚才看了下温度,今天温度更高,零上十度。鞋呢?今天穿特步幺六零叉,五点零的 pro, 松拓的耳机, 手表带,松拓的瑞斯上衣穿了一个奥特 pia 的一个羊毛的,百分之三十九的一个羊毛的,然后呢?其中百分之六一,六十一的紧的那一个混纺的衣服,他的速干透气性比较好,零上十度, 反正也不暖和,现在这个季节对吧?凉飕飕的,今天还没有太阳,穿这个吧,外边就搭一个。呃,奥特别的皮肤衣,这款比较轻薄一点,然后他整个那个透气性也挺好的,外观来说比较亮,嘿嘿, 面相有点老,穿点亮丽,找找心理平衡吧,你咋整,你说。嘿,带了很多透气的网孔,他手表这个可以更好的漏水,然后我们可以观看个心率啊,包括跑步当中的一个里程数什么的。 裤子穿的是内盗的一个紧身裤,呃,后边可以装手机,让我们把音乐放上去,挺影人的,这时候把手机装到后面的包里就行,再装个钥匙在后面。 零上十度呢,也戴个手套,因为手这种神经的末梢会比较冷一点,在大家在冬季跑步的时候呢,一定要备一个 厚手套,尤其零下的啊,厚一点,手暖了,浑身都暖了,下午得赶紧跑一跑,昨天睡得太晚了,走起, 已经黑天了,可不能睡觉晚,我跟他说最好的恢复方法就是睡觉,领导。

