芙宁娜游泳技巧
粉丝1629获赞4.7万
相关视频
01:06查看AI文稿AI文稿看见了吗？这样的蛙泳腿才是膝盖夹紧的蛙泳腿，你正常蹬蛙泳腿是不是就是拿的这么油？ 那么如何练习蹬小八条腿呢？就是需要加一块板，看见了吗？专业的来了啊，加入膝盖掌，拿好你的板蹬腿走， 看见了吗？这点的蛙油腿 还是膝盖夹紧吧，如果你夹着板蹬大腿就能往前走的话，那么你就可以进入提高更优秀更装备的蛙泳了，这么蹬个五百米，完全能够往前走，很快的情况下了，然后再把板拿下来，还是按刚才的感觉你在夹着板处蹬，哎，走， 看见了吗？如果你能做到灯这样的大长腿，你已经是属于完美 perfect 了啊，别人一看你这腿，我就专业，以前肯定练过的啊，很难的，慢慢练吧哈，起码俩月起才能做到。
2.5万鎏酸
01:14查看AI文稿AI文稿今天我用一分钟的时间教你学漂浮。第一步找一个有台阶或者有把手的栏杆啊，记住了，一定要反着下，保证自己的安全， 千万不要正面下，这样就会导致你有可能脚不稳，你就趴机就摔下去了。然后你下水之后搭的边，他给练漂浮有一个小诀窍，用你的下巴扎着一个池边，你的腿自然就起来了。看到了没有？来起，千万别离这么远，这么远肯定往下沉。还有就是让你的膝盖离开这个墙， it's all gonna be good。 第二步呢，就准备一块大板，然后手里拿着，手往前伸，让脚搭在岸边或者水线上，然后往前趴，身体往前舒展，下巴挨着板。最后跟大家 说一下，漂浮不是你几分钟就能学会的。今天我就教你们几个动作，让你们习惯水中的失重感，以及习惯水中的 平衡感。但是如果真正想飘起来呢，就是你一定要学会游泳，因为增加水中的推进力才能飘起来。当然啦，姑娘们，还有就是你们第一次去游泳的时候啊，记住一定要选择连体泳衣，要不然选择比基尼可能会多弄。
4.0万鎏酸
01:21查看AI文稿AI文稿小葵，接下来我要跟新雷给大家演示一下，当你不会游泳的时候，落到水里边，用什么样的方式能让让你在不借助任何工具的情况，尽可能的漂在上面的第一种方式，养漂，养漂呢，就很多人都觉得这可能会游泳才会，其实不会游泳的人也可以学会， 关键要点在于不要着急，需要你的身体直立，然后你要头尽量的向后仰，身体向后，然后放松的状态，让脚微微的抬起，即使你的耳朵落到水里也没有关系， 不会进去太多水的，你只需要躺平，放松自然的你就会漂浮在这个水面上。接下来我们来看一下养漂到底行不行，可行不可行，能不能漂的起来啊，来上快， 大家看我们刚才是不是什么多余的做动作都没有做， 只是躺在水面上你就可以漂在那，而且洋流会自然的带着你离开，所以不要轻易的在海面尝试，很有可能被离岸流带走。
5604荒野魁哥
