马拉松路线图最新图南京到浦口码头吗
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01:52查看AI文稿AI文稿二零二三南京扑克马拉松即将于三月十九号开跑，本次马拉松会经过哪些地方呢？请跟随我的镜头去看一看。
337南京老富
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00:34查看AI文稿AI文稿二零二三南马重磅回归！赛事路线图已经公布，赛道后半段调整较大。二零二三南马十一月十二日上午七点半鸣枪开跑， 九月二十八日下午两点启动报名抽签结果十月中下旬公布。今年还设置了四个直通通道赛事分为马拉松、迷你健康跑、马拉松两万六千人、迷你健康跑四千人。赛事可通过南京马拉松官网、 微信公众号等渠道进行报名。关注我，点击客服对话框回复南马，可获取二零二三南马报名渠道、赛事路线等更多信息。
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01:16查看AI文稿AI文稿二零二三南京马拉松将于十一月十二号上午七点三十分在南京奥体中心鸣枪起跑。本届马拉松对赛事路线进行了优化调整，马拉松起终点为 a 到 b 设计，赛事交通管控会逐渐解除，将大大降低对城市交通的影响。 赛道起点依然是南京奥体中心东门，后半程将沿滨江跑至终点燕子机滨江公园。相比往届赛事，赛道后半程进行了较大的调整。 大家来过南京吗？如果来过，对我下面要说的就很熟悉了。参赛跑者除了将跑过大巴恩寺、中华门、夫子庙、新街口、总统府、玄武湖、三排楼等核心景点外， 本届还新增渡江胜利纪念馆、下关历史陈列馆、南京长江大桥以及木雁风光带的五马渡广场、长 江观音景区、燕子鸡公园等多处近现代历史景点。调整后的马拉松赛道将南京更多的景点地标串联呈现，选手们奔跑在古都，沉浸在扬子江畔。 报名成功的你，祝福你取得满意的成绩！没有报名不来跑南马的，也希望你有机会来南京走一走，看一看，来到南京，你才真切的体会到真实有趣的南京到底什么样。
326林冲说
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00:37查看AI文稿AI文稿就在昨天凌晨，河坝的路线终于是公布了，跟我昨天跑的路线基本上没有区别，可以说是一模一样， 和最开始的网传图也没有太大的区别。我会尽快把完整的视频整理出来，有想提前了解的朋友们可以看一下我上一条视频，做一个参考。 但是他这个海拔的爬升图跟我跑的是有一定出入的，尤其前半程并没有他显示的这么平整。周一的视频我会聚集到每一公里，尽量给到最详细的赛道分析。
603军军不运动
01:09查看AI文稿AI文稿阔别三年，南京马拉松再一次开跑。此时此刻，我们是在南京的奥体中心东门。尽管今天南京的气温有点低，但是参赛选手们个个热情似火，吸引了国内外约两万六千人参与。 从奥体中心出发到滨江燕子鸡公园，全程呢，约四十二点一九五公里。这一次的南马路线设置呢，跟之前有些变化，起点呢，依然是在奥体中心东门，但是把终点设置在了燕子鸡滨江公园。这样的路线优化升级啊，也让选手们欣赏到更多的六朝古都的景点。 参赛跑者除了将跑过大宝恩寺遗址景区、中华门、夫子庙、新街口、中通府、玄武湖、玄武门等核心景点外，还新增了渡江胜利纪念馆、 下关历史陈列馆、南京长江大桥以及木叶风光带的五马渡广场、长江观音景区和燕子街公园等多处景点。经过两个多小时的比赛，男子组和女子组的前三名都已经产生了。其实跑马拉松的过程啊，就像与自己搏斗，用强大的意志力 去降服内心的懒惰、消极、畏难、放弃等种种负面情绪，从而达到战胜自我、承受自我的目标。马总比赛也体现了一种对于目标执着和永不放弃的精神。为所有的参赛选手们点赞加油！
228翔仔说南京
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05:26查看AI文稿AI文稿关于河马路线的解析啊，有些朋友说已经等不到周一了，那我就连夜把稿子写出来，把视频做出来。我们跑的这个前半程的路线爬升图和官方公布的爬升图，部分路段是有一些出入的，所以我会结合三 d 地图， 官方的和我们跑的路线都在视频里体现一下，一切是以官方为准，也是以我们实际跑的路线为准。赛道的难度呢，也是我个人的体验。首先说一下赛道的总体概况，斑马是有一些难度，不太容易出成绩。 一是因为路线有一些坡度，斑马一共是有五个比较明显的坡，都在四百米左右，最长的接近六百米。第二是因为斑马是在全马后面起跑，全马有一万人，而且部分路段会有一些窄，非常难跑开。 我当年一九年跑的时候，跑到十公里的时候人还非常多，我当时的成绩是在幺三七左右。那全马呢，就需要注意体能的分配，前半程是有一些难度的，二十五公里过后比较好跑，如果战术得当的话，也是可以跑出好 成绩的，甚至可以跑出复配速。那半马是有两个折反，全马是有五个折反，转弯都比较少。那如果说一马平川的赛道是一百分合马的，半马可以有八十分，全马可以有八十五分左右，那比赛当天的气温现在看是六到十五度，湿度五十四度，晴天 有一点点风，其实是非常适合跑步的天气，那可能会有人觉得会有一点凉。比赛的如何穿衣，到时候我会重新出一个视频。今天主要还是说路线，那比赛当天是七点半起跑，七点就是在庐江大道和嘉陵江路交口，也就是在融创贸的门口一枪起跑， 出发的顺序是全马、半马、欢乐跑和亲自跑。全马和半马前面二十点五公里的路线是一样的，欢乐跑前七公里左右也是和全半马都一样，那下面就是给大家详细的介绍一下。出发向南一公里，这段路是比较平坦的，到珠江路口左转一百五十米左右，再右转到环湖北路有一点点 小上坡。环湖北路直行到两点五公里左右，会经过一个小桥，有一点点小爬深，长度在两百米左右。那三公里到深圳路路口左转折返回到这个环湖北路，继续直行回来，继续经过那个两百米左右的小爬深的桥比较小，五公里左右我们跑的路线会经过一个下穿， 下去的距离在三百米左右，下穿的整个长度在一点五公里，是一个直线，但他是封顶的，空气就不太好，下穿过来上坡的话大概在三百到四百米左右，难度比那个小桥要大一点。官方的路线在五公里处是比较平的， 就有可能他是没有走下川，直接从上面走过去，但是就会出现一个问题，那就是下川是三车道，上面只有两车道，路面就会变窄，可能到这个时候就会出现拥挤，因为五公里处说实话可能还不一定能跑的开呢。继续沿环湖北路继续向东，官方的路线一直到十二点，五公里处的 折返点都是比较平坦的，我们跑到七公里左右，再经过一个下穿，这个下穿距离不长，下坡的距离在四百米左右，然后上坡的话要比前面那个下穿要稍微缓一点，但是他距离更长，接近六百米了。官方的路线依然是不走下穿，直接从上面走过去。 虽然我没有走上面，但是我看了一下地图，地图是没有路线可以直接过去的，所以这个地方应该还是走下川的。那欢乐跑在这个地方是转到杜鹃战役纪念馆就到达终点了。全马和半马继续沿这个黄河北路到十二点五公里处，到这个滨湖湿地公园再折返。 这段路都是比较平坦的，但是路会变窄，也是变成两车道了。那折返回来到十七点五公里左右，会继续经过这个渡江战役纪念馆的下穿，这个下坡也是在五百米左右，上坡也是在五百米左右，这个坡度就比较大了，是前面二十公里中难度最大的一段路。这个地方官方依然显示是一个平路，但是我们实际跑了 这里，只能从下船经过，没有其他的路可以直线通过。沿着环湖北路到十九点三公里左右就转到万年布路，紧接着又左转到南宁路，到二十点五公里左右。这一段路都是比较平坦的，然后这边观众应该也会越来越多了，因为这边已经到居民区了，到庐江大道和南宁路的交口， 半马就左转，还有六百米左右就可以直接到达终点了，这段路都是比较拼的，那全马就是右转，继续到泸州大道上。这段路总距离在三公里左右，是连续的起伏大概三四个，我们用具体数啊，略有难度，起伏不大，但是他他没有平路。二十点三公里左右到这个中山路右转， 这边是一个长缓坡，但是难度也不大，大概是一点二公里左右，二十四点八公里左右到包河大道这个路口折返，然后沿中山路直行两点五公里左右到这个广西路再左转。这段路是一个缓下坡，就很好跑，总体是全马到二十 五公里过后都是比较好跑的路段。那广西路上直行八百米，再右转到方兴大道，方兴大道上直行三百米右转到徽州大道，这段路都是比较平坦的，二十八点六公里左右就到了徽州大道上，徽州大道上需要跑一个直线，是五公里左右。 那整个这段路还是比较好跑的。那只是在三十到三十一公里中间有一点的缓上坡，难度很小。三十三公里，这一整公里都是一个下坡， 整个这个下坡接近一点二公里，三十三点二公里到黄河路右右转，在黄河路上直行三公里左右，这段有两个缓上坡，距离不长，难度也很小。啊，那到三十六公里处就到了这个洛港中央公园， 洛港中央公园入口有一个两百米左右的小坡，这个坡度适中，进入洛港中央公园之后就是都是平路和直线了。那三十九公里处折返四十一点五公里之后再折返，就到这个洛港航站楼广场就抵达终点。 那也跟我之前跑过的一些马拉松做一些对比。啊，那衡水应该是我跑过的最好跑的，如果说衡水有一百分，西安可以有九十到九十五分， 无锡的话可以有九十分左右，合肥的话全马大概是在八十五左右。好了，赛道就这么简单的给大家解析完了，大家如果有具体的问题可以留言在评论区，我看到都会第一时间回复大家，预祝大家在合肥马拉松都能取得好成绩，安全完赛。
1132军军不运动
01:26查看AI文稿AI文稿日前，二零二三诸暨西施马拉松比赛路线确定，起点位于诸暨城市广场微型马拉松线路全程五点二公里，途经幻东中路、正南路、西施故里、 西施滩、金鸡山路、东三路，终点位于诸暨城市广场南出口。 半程马拉松线路全程约二十一点一公里，途经换东北路、冀东路、环城东路、东二路、 东二环路、滨江北路、环城东路、环城北路、迎宾路、文种南路、环城西路、要将隧道、侏罗路、桃珠南路、红旗路、人民中路、 西施大桥。全程马拉松线路全长约四十二点二公里，途经幻东北路、冀东路、环城东路、东二路、东二环路、滨江北路、环城东路、环城北路、迎宾路、西二环路、北三环路、 西三环路、成山路、环城西路、吊江隧道、筑罗路、陶朱南路、红旗路、人民中路、西施大桥。
653数据绍兴
