百米跑进10秒98什么水平
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01:13查看AI文稿AI文稿卧槽，多少啊？教练，九百九八，卧槽！哈喽，大家好，二零二六年体育单招考试即将开始，那么现在我们的训练组还是围绕着速度爆发展开，那么今天我们将通过我身后这台幺零八零助力器 来进行超速跑训练，主要可以用来突破速度障碍以及感受更高水平的速度训练。助力跑一般我们通过神牵引或者下坡跑，让我们的运动员通过增快不平的方式去超过我们最大速度的速度去跑，同时也去适应更快的速度。
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02:27查看AI文稿AI文稿如果没有波尔特的出现，鲍威尔是不是短跑史上最牛逼的运动员？这个问题看似夸张，但当你真正回看那个时代，你会发现这并不是一句空话。二零零五年，鲍威尔以九秒七十七打破世界纪录，第一次把人类百米推进九秒八十以内， 随后又将记录提升到九秒七十四。在那个技术与训练都尚未完全成熟的年代，这样的成绩几乎就是人类极限的代名词。并且他的职业生涯百米跑进十秒的次数超过九十次，跑进九秒九十的次数同样遥遥领先。这种长期稳定输出，在短跑历史上迄今为止仍然无可撼动。 很多教练甚至认为鲍威尔才是最标准的人类百米木板，他的起跑、反应、加速节奏、图、中跑技术，每一个环节都近乎教科书级别。如果历史停在二零零七年之前，鲍威尔就是那个时代的绝对王者。 但问题是，历史不会停下脚步。二零零八年的北京奥运会，一个叫博尔特的人直接炸场，他用九秒六十九、九秒五十八这样的成绩把极限这个词重新定义，也让鲍威尔瞬间从王者变成了背景板。一个原本可以被写进最伟大的名字，被硬生生压在了历史第二梯队。但如果把镜头再拉近一点， 你会发现，鲍威尔的职业生涯简直就是牛逼克拉斯。二零零六至二零零七年间，他几乎横扫所有商业比赛，多 多次跑出九秒八十以内的成绩，在钻石联赛前身的黄金联赛中长期保持统治地位。四成一百米接力，他更是雅买家体系的重要一环，第四棒的输出可以用恐怖如斯来形容，但他的职业生涯始终绕不开一个标签，那就是大赛软脚下的称号。二零零四雅典奥运会跑过慢警获第五，二零零八年再战还是第五， 从此还得了一个美名叫鲍老五。二零一二年伦敦奥运会更是因伤退赛，而世锦赛他多次以夺冠热门身份出战，却始终无法把自身实力稳定发挥。在最关键的决赛舞台。 他在没有压力的比赛里，可以跑的极其放松，极其流畅，甚至接近完美人类速度。但一旦站上奥运会世锦赛决赛的跑道，他的动作会变紧，跑着跑着就拉库里。 这是因为鲍威尔的跑法极度依赖节奏感和身体放松度，他不是那种可以靠强行爆发去硬顶压力的选手，而是必须在松弛状态下才能跑出极限。那如果没有这种腿软呢？如果鲍威尔能把平时的实力发挥出来，稳定待届奥运会和世锦赛决赛会发生什么？ 答案其实很直白，历史很可能会被改写，在没有波尔特的前提下，他大概率会拿下至少一枚奥运百米金牌，外加数个世锦赛冠军，几乎会成为没有争议的冠军。 那么最后问题就来了，鲍威尔为什么一到关键大赛就腿软？到底是心态不好，还是技不如人呢？
4250YZ赛者志
06:28查看AI文稿AI文稿除了黑人选手，博尔特时代能够拿奖牌的狠人，你能想到谁？他是张培萌的噩梦。有人说，如果没有他，张培萌的历史地位不会低于苏炳添，他在终点线前用千分之三秒的时间粉碎了张培萌作为第一位进世锦赛百米黄种人的美梦， 一百米九秒九十二，二百米一九秒八十。作为第一个成功打开十秒的白人选手，他职业生涯跑进过七次。即使在博尔特时期涌现那么多短跑逆天人才，他依旧收获了不少奖牌。观众对他印象最深的就是压线绝杀， 除了张培萌，由此遭遇的还有英国选手亚当格米利鲤鱼奥运会，正是乐梅特里的压线绝杀，导致前者与奖牌失之交臂。 点杀张培萌，压线大势千分位之王，如此有个性的标签，不免让很多人对他产生兴趣，今天就和大家一起来看关于白色闪电乐梅特里的故事。 作为九零后选手，出生在法国的乐梅特里拥有一米九零的高大身材，传统观念认为这种身高其实并不适合需要爆发力的短跑，看看亚洲飞人苏炳添或许就是答案。 不过在二零零八年，这个问题随着一个人的出现立即就得以解决。这一年博尔特开始横扫田坛，而年轻的乐梅特里看到了希望，他更加坚定走下去的决心，在世界青年锦标赛二百米跑出二十秒八十三，刷新 pb 的 同时，也拿下了自己第一枚国际级金牌。 随着年龄的成长，经验的积累，乐梅特里的个人能力也得到了提升，在二零一零年，他迎来自己状态的大爆发，成绩始终在十秒的门槛徘徊。 二零一零年法国锦标赛，他打破瓶颈，闯进十秒大关，凭借九秒九十八成为季布雷克之后又一位破十选手。值得一提的是，他还是第一位白人选手创此佳绩。 仅仅一天之后，他乘胜追击，又在二百米项目中追平二十三年的国家纪录，成绩定格在二十秒十六。 一时间，乐梅特里成为法国甜坛的新宠，也成为世界短跑界最受关注的百人选手。所有人都没想到，这个身高一米九零的法国小伙子，竟然能打破物种与身材的局限，在黑人垄断的短跑赛场崭露头角。 二零一零年七月底，欧洲田径锦标赛在西班牙巴塞罗那拉开帷幕。作为东道主之外的最大热门，乐梅特里在百米赛道上势不可挡， 最终以十秒十一如愿摘金。而在二百米项目中，他则上演了惊险的压线绝杀，以二十秒三十七的成绩仅领先英国选手马尔科姆，零点零一秒，率先撞线，成功包揽两项单项冠军。 在随后的男子四乘一百米接力项目中，勒梅特里与队友吉米维考特携手出战，两人默契配合，带领法国队以三十八秒十一的成绩轻松夺冠。至此，勒梅特里在本届欧洲锦标赛上斩获百米二百米接力三金，成功登上欧洲短跑王者的宝座。 此后的一年里，勒梅特里成绩稳不提升。当二零一一年大球世界田径锦标赛来临时，他将自己的状态调整至最佳，正处于职业生涯的最巅峰状态。在赛前两个月的时间里， 他先后四次打开十秒大关，个人最佳成绩更是提升至九秒九十二，这样的成绩所以让他在任何一场世界级赛事中竞争奖牌。更令人期待的是，本届世锦赛男子百米决赛中，博尔特因强跑被罚下，直接退出了冠军的争夺，这也让奖牌的归属变得扑朔迷离。 可惜天不遂人愿，决赛当天赛场风速不佳，极大的影响了乐梅特里的发挥，遗憾错失奖牌。 但勒梅特里并未气馁，他将所有的希望都寄托在了二百米项目上。发令枪响后，他凭借出色的加速能力迅速占据优势，后半程更是拼尽全力冲刺，最终以十九秒八十打破法国国家纪录，创造欧洲历史第二好成绩，成为田径史上第一位同时实现一百米破十二、百米破二十的白人选手。 二零一二年伦敦奥运会，百米五虎首次同台共济，深知百米项目竞争白热化的乐梅特里，明智地将重心放在了自己更具优势的二百米项目上。然而，乐梅特里仅以二十秒十九的成绩排名第六，未能站上奥运领奖台， 好在命运在接力项目上给了他一丝慰藉。在男子四乘一百米接力决赛中，勒梅特里与队友默契配合，以三十八秒六十一的成绩意外收获一枚铜牌，这也是他职业生涯中的第一枚奥运奖牌。伦敦奥运之旅虽然不算完美，但足以让人满意。 一年之后的莫斯科世锦赛是张培萌一生都不愿回忆的噩梦，在百米半决赛中上演了一场足以载入史册的千分位对决，两人被分在同一小组，发令枪响后，两人齐头并进，全程几乎难分伯仲。 冲线瞬间，两人身体几乎同时撞线。最终，经过裁判的精准判定，勒梅特里以十秒整的成绩领先张培萌千分之三秒，成功闯进决赛，而张培萌则以十秒零零三的微弱差距遗憾出局，错失了成为首位闯进世锦赛百米决赛黄种人的机会。 之后的几年，勒梅特里成绩波动比较大，没有取得理想的成绩，直到两千零一十六年里约奥运会二百米决赛。尽管全世界都将关注聚焦在波尔特与加特林的冠军争夺上，而 而在冲线瞬间，勒梅特里再次上演标志性的压险绝杀，以二十秒十六仅领先格米利零点零零三秒，成功斩获一枚宝贵的铜牌。这枚铜牌不仅是对勒梅特里多年坚持的回报，也在某种程度上为他的职业生涯画上了一个完美的句号。 对于白人选手来说，能在黑人垄断的世界顶级短跑舞台上留下自己的名字，已经是莫大的幸福，而乐梅特里所取得的成就，更是超越了绝大多数白人选手的极限， 曾经的白色闪电已不复存在，他的成绩持续下滑，再也没能跑进十秒以内。 直到二零二四年，已经三十四岁的乐梅特里终于正式宣布退役，结束了自己长达十六年的职业短跑生涯。 回顾他的职业生涯，有巅峰时的光芒万丈，有绝杀时的热血沸腾，也有状态下滑后的挣扎坚持。在博尔特统治的那个短跑黄金年代，乐梅特里或许不是最耀眼的那一个，但他绝对是最特别的一个。 他是白色闪电，是压线大师，是博尔特时代白人短跑最传奇的代言人。
291梦墨说
03:45查看AI文稿AI文稿可惜你不看田径，根本不懂这四个男人的含金量，他们曾是百米赛道上的巅峰统治者，一度让不可一世的美国短跑巨型们陷入了长达十年的至暗时刻。在那个神仙打架的年代，只要四恶人团登场，其他队伍就只能去争夺银牌。作为一代田径迷的终极信仰，如果让你成为其中一位，你会希望你是谁？ 迫使机器阿萨瓦鲍威尔，他是暴力跑法的极致代表，尽管出生在雅马加，但跑姿却极其欧美，只要身前没有人 自动装备提速百分之三十的 buff 加成，职业生涯九十七次跑进十秒大关，创下前无古人的神技。在雅马加王朝的黎明前，是他两次打破世界纪录，独自撑起了抗击美国队的孤勇。但尽管他能跑出九秒七十四的极限，却屡屡在奥运会和世锦赛的决赛中腿软。 被伤病和心态双重折磨的鲍威尔，成为了田径史上最令人意难平的无冕之王。沉默雄狮内斯塔卡特， 千万别以为他只是个凑数的绿叶。卡特的百米个人最好称谓九秒七十八，是短跑史上第六位跑进九秒八十的飞人。他拥有着堪称变态的起跑反应以及异常凶悍的前程爆发力， 发令枪响的瞬间，他一次次在起跑后的前三十米为队伍撕开对手的防线。然而，竞技体育往往伴随着残酷的真实性。卡特是这个无敌天团里最大的争议， 当年他在尿检中的意外翻车，导致零八年那枚奥运接力金牌被收回，直接让那个男人奥运九斤的完美神话永远缺了一角，这种攻过交织的戏剧性反而让这支天团的传奇色彩变得刻骨铭心。 也受有喊不雷克，他是神职下的第一人，二十一岁斩获大邱世锦赛百米金牌，成为史上最年轻的世界飞人。一百米九秒六十九，二百米十九秒二十六二零一一年布鲁塞尔战， 布雷克在开局睡着的情况下，还能把隔壁小黑下出表情包，如果起跑正常，他甚至可能抹平世界纪录。为了超越那到不可一世的闪电，这头野兽采用了最残酷的自杀式训练，过度的压榨身体，最终导致大腿肌肉和韧带严重撕裂。他用自己的职业生涯作为赌 注，逼出了最强形态的博尔特。布雷克的巅峰期犹如流星般短暂而惨烈，这个在弯道浴血出笼的野兽，永远刻在了田径时的丰碑上。 黑色闪电，尤塞恩博尔特如果你问世界上哪位运动员知名度最高，那肯定会有所争议。但如果问哪位运动员最能代表人类极限，毫无争议，只有这个男人。博尔特有十年光阴，直接封死了人类速度的物理上限。一百米九秒五十八，二百米十九秒十九。 连续三届奥运会包揽双金，这是什么概念？当别人还在为了零点零一秒咬碎牙齿拼命时，他却在北京奥运会的百米决赛上鞋带散开了，还能在冲线前嚣张的回头望月，把竞争最惨烈的百米飞人大战跑成了个人的期末汇报演出。他那超长的跟箭和惊人的步伐， 让一切传统的短跑理论变成了废纸，不仅创造了后人连尾灯都看不到的恐怖记录，更用充满街头色彩的闪电手势和不可一世的霸气，将田径这项枯燥的运动推向了前所未有的商业巅峰。只要他站在赛道上，别人就永远只能争第二。博尔特不是在和对手赛跑，而是在跟时间赛跑。 如今的波尔特早已卸甲归田，布雷克在跑道上也步履蹒跚，曾经席卷全球的亚美加风暴已随风飘散，跑道上不再有回头望月的从容，也不再有野兽出笼的咆哮。但这四个男人留在赛场上的残影，早已超越了秒表的刻度，成为了田径赛场永恒的精神图腾。 德甲队的第三棒是布雷克，美国队的第三棒是泰森盖因，势均力敌。第四棒的决胜，布雷克果然是更快一些。最后一棒，蓝贝利对尤森波尔特，波尔特出发了！全力冲刺！ 看看中国足球的时间是多少？全力加速，三十秒八五，新的世界纪录！
2.0万TY人物志
02:11查看AI文稿AI文稿如果你想在一百米跑进十秒，但身高却不足一米七，别做梦了，这几乎不可能实现，但除非你叫奥布利克塞维尔。 塞维尔虽然身高仅一米六八，但却在东京世界田径锦标赛以九秒七十七的成绩冲过终点线。利亚拉尔斯与汤普森等一众高手夺得世锦赛百米冠军，站上了世界之巅。那一刻，他打破了所有人对矮个子不能短跑的偏见，也让曾经不被看好的自己成为焦点。那一场，他的起跑非常快， 不平更是极高，动作紧凑，每一次触地都带着爆发力。前三十米他稳住加速度中断，他逐渐压缩与对手的距离，利用核心力量保持不服和频率的平衡。最后二十米，他完全释放身体的弹性和腿部爆发力，冲刺阶段几乎是无视疲劳，像离弦之箭般冲过终点， 最终以微弱优势领先所有对手，成绩定格在九秒七十七。就连看台上的博尔特都惊呆了，心想这小子怎么突然变得这么强了？ 难不成他就是下一个自己？当然，这不仅是速度的胜利，更是智慧与控制力的胜利，证明了短跑并非只有天赋可以制胜，策略与技术同样关键。而回过头来看， 塞维尔的成功并非一蹴而就。初到初期，虽然他的个人成绩一直稳不攀升，预赛和半决赛总能力压群雄，但一到决赛立马疲软， 事后还被贴上了决赛软脚虾的称号。媒体和教练甚至同行都对他抱有怀疑，认为他永远无法在大赛上冲进顶尖行列。但塞维尔没有放弃，他从最基础的训练做起，强化核心力量、髋部爆发力和腿部弹性，反复调整起跑姿势，精细到每一次跨步的角度和不平。 在心理上，他每天模拟比赛场景练习，在压力下保持冷静，把每一次冲刺都刻进脑海。经过数年的坚持，他从软脚虾逐渐蜕变，步伐敏捷果敢， 冲刺阶段如离弦之箭。他学会在赛道上观察对手，判断节奏，在关键的一米之间找到突破口。最终，凭借东京世锦赛九秒七十七的经验成绩，他完成了从不被看好的少年到世锦赛冠军的传奇逆袭，更打破了自己决赛软脚虾的称号。 一步步证明了天赋固然重要，但智慧、努力与坚持，才能真正让不可能成为领军人，还能不能在赛场上继续突破自我。
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02:17查看AI文稿AI文稿对人类这个物种来说，百米破十秒这道坎，可能比登天还难。想跑近十秒，你知道你到底需要满足哪些极限又硬核的惊人数据吗？ 全世界八十亿人，有记录以来，能跑进十秒的总共也就那么一百多号人。首先，光是第一步起跑，你的反应时间就得卡死在一个比针尖还细的黄金窗口里。多长？零点一秒到零点二秒之间，要是超过零点二秒，那你这把基本就凉了，神仙都追不回来。 但要是低于零点一秒，恭喜你抢跑了，裁判会直接把你罚出去。零点一秒就是人类神经反应的极限，光是起跑这一项，就刷掉了百分之九十九的人。但这还只是开胃菜， 真正要命的是，你飞起来之后的数据，你知道有多恐怖吗？第一个，不平，一个顶级的百米飞人，要在十秒内迈出去四十五条腿，这等于一秒钟原地能跺几下脚， 人家是在高速飞奔的时候，一秒钟五步，这根本就是个缝纫机的节奏。第二个，触地时间，这就更恐怖了。普通人跑步是脚踩在地上，脚后跟还要落地。 但顶级的百米飞人跑一百米，脚后跟是全程不沾地的，他们根本就不是在跑，他们是在拿脚掌抽地面。 这就好比手里拿了个鞭子，啪一下抽在地上，他们的脚就是那个鞭子，他们的脚掌抽一下地面，整个接触的时间短到根本反应不过来，只有零点零八秒，不到零点一秒，脚就得抬起来换下一步。 第三个，力量，这才是最硬核的。在那不到零点一秒的触地时间里，你猜他的脚要干啥？他要把自己整个人给弹出去，然后你知道他每一次把自己给弹出去，膝盖和脚踝要承受多大的力量吗？超过自身体重的五倍。 一个八十公斤的运动员，他脚点一下地，那个瞬间力量是四零零公斤，就跟一头公牛拿脚撞你脚底板一样。 所以为啥破十秒这么难？因为这是一个精密的物理工程，他要求你的反应像个电路，你的不平像个缝纫机，你 脚掌跟地面的接触时间短的像个意外，但你蹬出去的力量又得像公牛撞击。这十秒钟就是人类把自己硬生生逼成了机器的十秒钟，这才是破十秒最吓人的地方。
84刘宸羽嗨秀
05:25查看AI文稿AI文稿可惜你不看田径，当然不会知道巅峰期的科尔曼到底有多强，作为曾经的五虎之下第一人，他被誉为是后伯尔特时代最具潜力的百米新星，在当时整个二零一九赛季，凭借独步天下的起跑技术，五次跑进九秒九零大关，更是在多哈一战封神狂轰九秒七六，一举登顶百 米历史第六。欢迎来到根号体育本期带你回顾科尔曼极致的巅峰表现。 二零一九年五月，在钻石联赛上海站中，科尔曼迎来了赛季百米首秀， 而这场比赛也是汇聚各路高手。首先亮相的是第二道美国劳模罗杰斯，因其大大小小的比赛几乎都能看到他的身影，便被冠以这个称号，曾两次闯入世锦赛决赛舞台，最好成绩也跑出过九秒八五的水准。在科尔曼身旁的则是我们亚洲速度的代表， 中国飞人苏炳添，一年前他三破十秒大关，在一周之内连续跑出两枪九秒九一，追平亚洲纪录，更是在雅加达飙出九秒九二，加冕亚运会冠军所在。第六道的是正在模仿西部牛仔的诺亚莱尔斯，作为二百米新起之秀， 他在一八年不断突破，二十一次就将 p b 提升到了十九秒六五，百米方面也有着九秒八八的不错发挥。第七道是南非名将新米尼常年的决赛标配选手，由于总是 无法登上大赛领奖台，以至于后面被田径迷戏称为五次青年。而位列第八道的是与苏炳添并称国内双子星的谢振业， 足相二百米的他也同样在去年凭借独特的摇头晃脑跑法创造出九秒九七的百米个人最佳，如此豪华的阵容可谓是让场边的观众大饱眼福。比赛开始后，科尔曼迅速启动，前半程稳稳占据领先地位， 一旁的莱尔斯兹在五十米过后不断加速并逐渐赶超，终点线前大步流星直接上演绝杀戏码，以零点零一秒的微弱优势拿下冠军，并刷新了个人赛季最佳。克尔曼则以九秒八七屈居第二，但作为世界级的顶尖选手，他并没有过多在意，而是迅速调整自身状态， 将这次失利化作前进的动力。一个月后，克尔曼来到了挪威奥斯路，整场比赛使他很快拉开了身后的一众选手， 最终跑出九秒八五的成绩，刷新世界最佳。七月初的斯坦福战，科尔曼的状态渐渐上升，在与加特林的对决中， 他凭借着凶猛的途中跑加速能力，逆风条件下飙出九秒八一轻松取胜，而紧紧跟随的加特林也同样跑出了九秒八七的赛季最佳。随后的国内锦标赛上，科尔曼硬是将比赛跑成了个人表演秀，尽管在大逆风一米的情况下，他仍然毫无压力，在临近终点时更是提前庆祝， 以打开十秒的表现成功拿到了前往多哈世锦赛的头号门票。两个月之后，在卡塔尔的哈利法体育场内，多哈世锦赛如期举行， 而平均三十多度的气温也似乎让科尔曼的状态愈加火热。百米预赛中，他排在最后一组压轴出场，整个人从神态看起来对比一七年初初出茅庐的伦敦，已经退去了些许稚嫩。比赛发祥后，科尔曼起跑一马当先， 连城是他的强项，中断五十米过后便开始不断放慢脚步，终点线前紧急刹车，轻松跑出九秒九八， 小组第一顺利晋级。进入到半决赛，克尔曼又与当时还未进化的雅格布斯再次相遇。或许他怎么也不会想到，在两年后的东京国立体育场，雅格布斯竟会以黑马之姿拿下他最梦寐以求的那枚奥运金牌。 随着发令枪响，科尔曼起步依旧强悍，三十米处就已经无人能跟上他的步伐了。半程过后，领先优势不断扩大，逐渐拉出小无人区，在他身后的对手尽管拼命压线，也只能目睹着科尔曼以悠哉悠哉的姿态密封跑出九秒八八，可以说只要不出意外，科尔曼夺冠已是板上钉钉的事。 两个小时后，这场作为后波尔特时代的首届世界大赛，在炫酷的灯光秀下即将诞生新的百米霸主，而此刻的观众也无比期待，究竟是老将加特林强许荣光再次卫冕，还是克尔曼新人登基成功加冕。 比赛开始，加特林加特林不错，处于领先克尔曼前面六十米保持自己加速的状态，非常明显的领先优势。加特林在跟最后冲刺，克尔曼 绝对优势获得冠军九秒七六。最终科尔曼顶住压力，强势轰出九秒七六的成绩，斩获生涯首枚世锦赛金牌，同时也一跃跻身百米历史第六人的位置。 而这距离前辈贾斯汀加特林九秒七四的最好成绩也仅相差零点零二秒。对于彼时二十三岁的科尔曼来讲，他的未来充满无限可能，闯入芜湖领域几乎是指日可待。 随后的团体接力上，担任第一棒的科尔曼又跑出九秒九二的最快分段数据，为队伍创造了巨大的领先优势，最终在莱尔斯的权力冲击下标出三十七秒一零的成绩，帮助美国队时隔十二年再次登上了最高领奖台。 而世锦赛这两枚金牌的入账显然无法满足此刻正年少轻狂的克尔曼，他无比希望能在一年后的东京称霸奥运会的赛场，奈何天不遂人愿，由于错过药检导致被禁赛十八个月，竞技状态也因此大幅下滑。尽管在二二年重新复出后，他的竞争力也早已大不如前， 如今更是连续两年都未能在国内选拔赛中出现个人单项。但每当我们回想起二零一九赛季那个势不可当的克尔曼时，还是会熟悉地称呼他为多哈的王。
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01:41查看AI文稿AI文稿感觉跑的一般般啊，感觉跑的好沉啊。然后呢？到后面有点加不起速，但是能跑十秒三级我还是没有想到的，而且你的 pb 也就是十秒三。对对对，这也接近你的对个人最佳，而且 上个赛季也是经历了一系列伤病。对，这个东西自己怎么慢慢的把自己调为之前的那个状态？这个东西？自己怎么慢慢的把自己调为之前的那个状态？这个东西自己怎么慢慢的把自己调为之前的那个状态？这个东西自己怎么慢慢的把自己调为之前的那个状态？这个东西自己怎么慢慢的把自己调为之前的那个状态？这个东西自己怎么慢慢的把自己调为之前的那个状态？这个东西自己怎么慢慢的把自己调为。 就尽力去跟着去年在咱们队伍里面发挥很好的队员去跟着他们训练，然后呢？ 最终也是跟的下来，然后整个冬训都是练的非常的好，然后呢？今天可以把这个成绩，所以说还是， 呃，意料之中啊，意料之中。对，而且看你今年室内几枪跑的都不错，六秒六三，刷新了 p b。 对 对对，怎么评价一下今年这个室内自己的表现？室内室内其实是没有想到的，就 我当时比西安站的时候，一过线六秒六四其实把我吓到了，因为我觉得应该跑个八级吧，因为我其实 从去年到现在我就已经把对于自己的一个期望放的比较低，然后我去之前的定的目标是六秒八，所以说跑六秒六四挺正经的。对， 所以对于你今年室外是不是有一个很大的期待，尤其是刷新你之前的那个屁屁。呃，放平心态吧。对，然后因为我对自己破这个屁屁也没有。呃，说报的特别大，特别大的希望，就身体站着好了，能破了就破。
48498跑
