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01:57查看AI文稿AI文稿大家好，今天出一期护臂穿戴教程。有没有觉得连这个都要人家教？首先第一步呢，就是先把这个护臂反过来，过来之后呢，会看到这里有 r 跟 l 吗？ 这个是 l 跟 l 代表什么呢？ love， love 吗？当然不是 r 呢，就是这个没有底色的，是代表左跟右的区分，然后这有底色代表这双是什么尺寸的区分？好，那所以呢， r 是 right 嘛？ l 是 left 嘛？所以就是这一只是否右手？这是否左手？这是第一步，然后呢 第二步呢？就是他总有这个上宽下窄的部分吗？那我们就从窄的地方。呃，他这里有一个设计，就是这个圆圈圈的地方，必须要对准我们的手肘，所以先从窄的这边。因为你手肘是这样子的嘛，侧面的嘛，所以你也记得在套的时候，这个洞洞对准侧面，从窄的左手伸进去， 伸进去伸大概三分之一就好了，我的拳头在这呢，然后呢就可以从这边找到头，找到头，然后拉，直接拉就好了。拉，然后呢你就对准手肘的地方，对准这个洞，这样就可以了，然后再把它拉正， 保护手腕，然后呢上臂也调整到极限的位置，我习惯这样子，我习惯调整到极限位置，如果你们不喜欢那么束缚的话，就看人，这样就完成了。然后呢左手也是一样，先把那个洞放在侧面，然后呢上宽下窄，所以我们先从窄的地方伸进去。 我的教程很无聊哦，先说要不要花一分钟时间看，然后呢？哎，我刚没有讲对不对。伸进去之后呢，套上来这样拉，直接拉到底就可以，然后一样用你的手肘去找这个洞， 然后呢把你的手腕调整一下，上臂调整一下就完成了。你看带腕还敢示范，哎，都可以了，反正就是尽量左右手带。对，然后呢这个手肘的地方对准这个洞就完美了。 老是问问题，还蛮蛮帅的吧，看着好像是那种排球很强的样子，拜拜。
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00:15查看AI文稿AI文稿有人觉得护臂纯粹是为了装逼，护臂作为一种护具，能降低受伤风险，保持手臂温度及手臂肌肉的紧度，触发手杆火热的被动护臂，防止皮肤擦伤。前段时间无前晒图，一场球打下来胳膊血肉模糊，你打球带护臂了吗？
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00:25查看AI文稿AI文稿哈哈哈，宝宝，幺二三零六，这车太大了，你开不了，实在不行咱说，咱试试那个交管幺二幺二三呢？咱说。说白了，就你这两下你还上幺二三零六，上预约去了啊？咋的？你要开火车啊？ 就你这小个能不能爬上火车头啊？你还开火车了啊？你要开高铁呀啊？
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00:16查看AI文稿AI文稿东北话里有个词，一般人都解释不明白，你要是能解释明白的，那你肯定是正八经的东北人解释不明白啊。你就好好学学东北话没吕户，这个吕户是啥意思你知道吗？
9452@小亮（内蒙）
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