滑板新手入门教学ollie
你们家的小朋友是不是一开始练习阿累也像这位小朋友，跳不起来？没关系，今天我教你们。首先我们看一下标准的阿累，没看清楚，再来一次。 首先第一步是跳，阿累脚位摆好，然后跳起来，跳起来的时候腿要伸直，千万不要腿弯曲，像这样身体没跳起来是不对的。大家记住，阿累是在跳跃的基础上做出来的， 下蹲的时候要注意重心踮脚，膝盖头基本在一条线上，然后起跳点板，注意重点来了，点板，这只脚不能踩到地上，如果踩到地上，板子就弹不起来了，这时候 板子弹起来，前腿膝盖往滑行方向抬高，同时脚腕要翻过来，用前脚掌侧面向上拉板，向上拉板到一定高度的是小腿带着前脚往滑行方向推，后脚同时也要往上抬起，然后就可以落地了。 然后我们来看看小朋友，首先下蹲的时候重心靠后脚上了起跳，后脚点板有点着急，后脚踩到地面导致滑板弹不起来，前腿膝盖没有网，滑行方向拉板也就更没有办法推板了。 这也是大多人刚列阿雷容易出现的问题，大多数滑板的动作都是建立在阿雷基础之上的，这个过程在练习滑板的路上 绕不开的动作会有一点漫长，但是不要放弃，当把阿累练好了，你就打开滑板世界的大门了。练习过程中发现自己的问题，然后及时纠正，多加练习，相信我很快就可以掌握阿累。 如果还有关于滑板动作的问题，可以留言私信我。
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08:19查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是舒远，今天教大家做奥利，学不会你打我。奥利什么时候可以练？当你能滑的很稳了，倒满可以咔咔倒走了， 这个时候就可以练习奥利了。真简单，讲解一下，奥利后脚点满，尾点着地，前脚翻腕继续往上拉， 拉到一定高度的时候，前脚把它推平，这就是奥利。很多新手朋友练到奥利这就卡住了，说无论自己怎么练，就是练不出来，跳不起来。这里先说结论啊，大部分人跳不起来的原因是因为人没有跳起来。 如果我们站在滑板上很用力，但是人不往上跳，会一直跳成这样，不会 起来，而且很容易摔跤。但如果我们人跳起来，轻轻带着一下板，就会很容易把它带起来。首先说脚位，拿到一块滑板之后，你先分清板头板尾，一般看板花就能看得出来。正常你滑行的脚位 踩两颗钉或者踩四颗钉啊，然后碾着脚外侧的这个点往外转，正常拧进来 后脚我们放哪后脚，有的人放的往里，有的人放的往外，或者说多踩一点，少踩一点， 这个都没有关系。但你要知道一点，我们发力的点一定是朝这条中轴线的正中间去发。如果说你力量传前面去了，你往前踩了，往前点会向前偏， 如果说你踩少了，往后点，他又向里偏。所以说，无论你怎么踩，怎么发力，一定要把力量传到中轴线正中间往下的位置。下面说一下跳 oly 时的重心， 跳欧历史的重心。记住一点，重心在滑板的正中间。有人说，那不是废话吗？这可不是废话啊，这点很重要。如果说我们正常站平，重心是在我们正中间，但如果说我们站到滑板上啊， 我们整个人是向后踩的，所以说现在的重心是中间偏厚的位置，如果你不调重心，你就这么跳，你一点满， 人就会向后摔板，会向前射，不调重心，身体往前带，又很容易向后射板，那怎么调重心？ 我们把鼻子放在滑板的中间，然后顺着的蹲下去， 然后再起来，这样中心就找到了。第三点，我们说起跳，起跳的时候，你把自己想象成一个弹簧，轻一下，然后弹起来，轻蹲快跳，我们才能跳的高。 如果说你蹲的特别低，你就超过弹性限度了，你就跳不起来了。那现在有小伙伴说，身边有认识的大佬，蹲的特别低，但是也能跳的非常高， 这是因为有一部分人呢，身体素质特别好，所以说他跳的时候，即使蹲的特别低，也没有超过这个弹性线的，但如果你跳，可能就直接崩了。轻蹲快跳，像打篮球一样，这样才能跳的高，才是大多数人能跳高的选择。第四点 说点满，先看我站地上跳，如果说你原地想要跳高，看我的脚脚腕是不是要拍下去给人弹起来。如果说你光靠膝盖发力，脚腕不拍，又震脚又跳，不高点的时候是脚踝这个位置啪啪用力， 如果用不上力，你就先练这个点起来抓板，我们在板上点板也一样，看我脚腕脚踝的位置不动，脚面向下拍。 现在点板主要分两种，一种是竖直向下点，啪啪往下使劲，垂直使劲。还有一种啊，也有很多人在做，也就是往后往后拉，这样去点板，这两种本质 世上是没有区别的，都是往下用力，那有人说都向下点得了呗，为什么还向后点呢？这是因为呢？如果你在之前找到了重心， 重心已经放到了滑板中间，你后脚垂直向下点是没有问题的。但还有一部分人练的时候，他刚开始的时候 没有把重心放在板子中间，而是放到了自己的中间，所以说他点的时候，他向后点，会瞬间让自己的重心放在板中间，也就是做一个修正的效果。有一点请大家注意，斜后方点板，如果点不到板，很容易摔跤， 会把板拉到后面去。如果你是这种点板方式，建议你点的时候目光往下看，看着去点， 这样就不会摔了。第五点，我们现在说刷板，滑板起来的高度由两部分组成，第一部分是我们点板的高度， 第二部分是我们继续向上带的过程，然后再推平的高度。也就是说，如果你只刷了一小节，然后推平，那么你可能再提高了这么多。 如果说你刷到了板头，然后再推平，那么你可能提升了这么多。很多人做成火箭，也就是后脚点满了，前脚刷了，但是没有推。 如果你现在就是想成一个，那么你后脚多用点力，前脚刷一点就去推。我们刷的时候是这样，我们前脚踩住之后，砂纸很容易让我们翻腕，我们把腕顺势贴， 接着中轴线翻上去向上拽。第六点，怎么找感觉呢？如果说像原地跳，我们这样跳点凹立，我们像跨越一个障碍物一样。 今我们说一下常见问题，第一个，重心偏厚拖后脚 这个问题只需要我们找重心，把重心放前面一点，或者说我们试一下斜后方点板就好了。第二个，拖前脚 做前脚的原因，第一个可能是因为你这重心压冒了，你都压到板头这边去了。第二个可能因为你既压重心，然后又做斜后方点板， 导致这个超标了，调回来一样就可以了。第三个就是 y 点完之后落不了直线， 这个歪他有好几个原因，第一个原因就是说你点的时候你给点歪了，你向里点了。 第二个我们身体呢，有这样面朝前的趋势，所以说我们点的时候可能转身体了，点的时候，哎，身体转正了也会导致我们歪。第三个，歪的原因，比如说我们腿向外撇了 也会歪，看一下你是哪个原因，这三个点做错一个也就歪了，那怎么改呢？首先我们站好脚位，后脚踩到正中间，先放松身体保持不动，然后直接起，这样 就不会歪了。问你坐的时候向内侧歪，道理也是一样，后脚压中间放松，控制肩膀直接起 就好了。第八点，高力怎么做的轻松呢？看很多人刷就飞起来，感觉特别轻松，如果说你想做的轻松，可以带上手的动作往上扬，如果说还没有感觉找上半身往上拽， 那有人说这个张的有点太丑了啊，所以说你可以不张这么高，你张这么一点也可以， 方法和技巧已经交给你了，剩下就靠你多练了，希望大家保持热爱，不要受伤。
10.1万树远
03:58查看AI文稿AI文稿今天教大家做奥运， 首先就是脚位，前脚站在板凳后面，这样站会比较好。刷板 脚不可以超出去，这样站会拖板，还是放到板凳后面，后脚站在板尾翘起处。可以尝试多种站法，找到自己舒服的方式。 有些喜欢站一半，有些喜欢站最高处，但不管怎样都不要超出去，我个人比较喜欢这样站， 在确认了自己脚位后，要学的就是刷板， 踩住板尾， 前脚放在板凳后面， 脚背过来贴着砂纸，沿着砂纸刷到板头处， 再放回原处。反复的练习，一定要贴着砂纸刷到板头，翻毛皮的滑板鞋会更加有摩擦力，刷板很关键， 大量的练习把刷板脚练灵活， 用侧面来 刷板， 刷到板头处，站好脚位，后脚不要超出去，调整好就舒服的站位。 做阿力的时候，肩膀保持滑板平行，手势可以这样放，也可以这样放，看你更喜欢哪种叙利。下蹲 不要蹲的太低，这样影响美观，找到舒服的下蹲姿势。刚开始可能会这样，这样一定要点板，再刷板， 人直上直 吓，起跳没感觉可以扶着，这样练习比较简单，一定要点到板尾。下蹲序里点板刷板，先点板尾，再刷板，拉平 刷板，不停的练习， 先点到板尾，再开始刷板，刷板的感觉很重要，点板也是很关键，找到舒服的点板方式对奥利有很大的帮助，不能超出板尾，这样不利于起跳。点板的同时向上收 抬起来，重心不能完全放前脚，也不能完全放后脚，没刷到板就会这样刷到不敢站， 一定要刷板，找到那种刷板的节奏，刚开始不要追求高度，刷板的感觉很重要， 下蹲序里点板、刷板、拉平， 快练习起来。
7.1万滑板教练橙子
01:28查看AI文稿AI文稿新手刚拿到滑板，千万不要着急练奥利，把这四个动作练过关了，你会发现奥利也能很简单。一、 滑行滑行是滑板最重要的基础，练习奥力之前必须要有一个稳定的滑行。 二、滑行压弯滑行压弯能帮助你提升对滑板的操控能力，练习到能和我一样自由前后压弯，就算过关了。 三、挡板挡板是滑板中非常重要的基础动作，能快速的帮助你掌握滑板，从原地能左右挡板前行以及可以绕桩躲避障碍，就算过关了。 四、 hippy jump hippy jump 是练习 ali 的前置， ali 是在 hippi jump 在基础上加上 点板和刷板的动作完成的，你的 happy jump 能在滑行中双膝盖往胸口上收，并且能平稳落地，就算过关啦。 新手拿到滑板后，不能心急忽视基础的重要性，把前四个基础动作练好，剩下的基础能学会最好。很多新手急着练奥利，但至少要把前面四个基础练习过关了才学习奥利， 你会发现奥利学的更顺利，快去学习吧，拜拜！
3.4万DNM滑板
00:53查看AI文稿AI文稿大神告诉了我一套练习奥力的方法，一、练习起跳，找到制空杆，手臂辅助把身体带到空中，尝试开胯， 保持平衡，自然下落。二、练习节奏和身体的稳定，重心偏前脚，双脚同时落地更稳定。 三、保持匀速，循序渐进， 戴好护具，安全第一。伊利的障碍不刷板也是可以的，保持开放，自然下落， 每天进步一点点。祝大家早日国立！
5730不停的澎湃
00:44查看AI文稿AI文稿怎么做？奥利？这个就是我的脚位，前脚尽量占满，后脚占半位的一半， 然后第一步就是点板，点板的话尽量的用力，第二步就是刷板，刷板的时候前脚往板头竖着方向刷，连起来就是点板，刷板落地啊，做的还行。 新手常见的问题就是人不往上调，然后就是垫板没有力，然后就是拖脚太严重。一开始练习不要求追求高度，你只需要把板子拉平就 ok 了。
47.7万播音生爱滑板
02:24查看AI文稿AI文稿滑板新手为什么做不好奥利？第一，点板。很多新手朋友在刚练习欧力的时候，后脚在点板的过程中，非常容易将滑板板尾踩死，导致滑板无法正确的弹起来，这样肯定是做不好。一个欧力的。 正确的方法是，我们应该先起票，随后用后脚脚腕的力量去点板，并且及时的收回后脚，这样我们的滑板才能顺利的弹起来。 第二，刷板。很多朋友在练习欧力的时候，没有去刷板，或者说没有正确的去刷板，那么到底应该怎么做呢？ 在点板过后，我们首先要将前脚向上收，卡住板头后，再顺势的向前推，此时我们的后脚也应该快速的收起来，保持同样的节奏，这样就完成了一个顺利的刷板。第三， 这也太难了，我这练了一下午了，连个欧力都练不成，真是太难了。哎，算了，不想玩了，放弃吧放弃吧，真是不适合我。 小伙子，我刚刚在那看你半天了，看得出来你非常喜欢滑板吗？不过成功哪有这么简 简单嘛是不是？但是我觉得只要付出努力和坚持就肯定会有收获的嘛，加油嘛，别灰心嘛。
02:03查看AI文稿AI文稿艾特你最佳的朋友，来学阿里进阶型教学。如果你看了很多种的教学，你的阿里还是像这样重心靠后，或者说像这样滑板根本起不来， 甚至直接说是把阿里挑歪。你是否绝望过？不过你也不必过于担心，因为我会帮你逐一解决。首先我们先去看看欧里正确角位与核心关键。 然后我们再看看点板与刷板的发力点，让你的后脚发力点与滑板板尾发力点进行吻合。 切记不要把整个后脚放满，否则会导致阿力变歪脚位。说完了，接下来就是肩膀，肩膀需要与滑板保持平行，把你的重心放在双腿中间，不要过于告诫，否则落地可能会前轮先着地。如果跳阿力重心靠后，会导致你 的滑板往前飞走，人往后摔倒。之所以我没摔，是因为我不会故意让自己摔在滑板上。保持重心在双腿中间反复练习蹲起，极致熟练。切记身体不要往下爬，否则你会摔得很惨。 就像这样，身体脊柱下蹲。如果你在练习的时候板尾起不来，一定是你点板发力不对，你需要后脚使用，脚会爆发力垂直向下点板，千万不要往后面点板，这样会导致你板尾上不来。 还有就是前脚没有刷到滑板，这个问题也是非常的好解决，需要练习你脚踝的灵敏度。使用前脚刷板。点刷板，通俗的来说就是把脚背过去刷板，不可以使用鞋底和鞋边刷板哦。 最后一步就是点板刷板的先后顺序。后脚先点板，在点板的下一个瞬间，前脚开始刷板。我只是 做的比较慢，让你们能够看清楚。来来来，最后一步讲上半身，在挤掉的时候，上半身尽量保持不动，把自己当成一张纸往上腾跃。你可以想象自己会轻功一样即可。 现在你可以去练习了。你要知道的事，没有人天生就会。有些人一天练好几百个都跳不好，那是因为他没有关注小杨同学哈哈哈哈。
5465小杨没同学
00:53查看AI文稿AI文稿经过我本人深思熟虑之后，我决定了今天要教你们的是如何把阿里跳的轻松。你们都知道这只是错误示范，看好了，咱们就是说先来个简简单单的热身高度，毕竟实力还是摆在这里。 现在进行开始教学。第一步，把你的肩膀与滑板保持平行。第二步，垂直下蹲， 您不要往下爬。第三步，脚踝发力垫板，把力量传输到后脚脚尖上，然后先滑起来，放好脚位，开始起跳。点要往上跳，找到用膝盖顶肩膀的感觉，身体千万不能下压。然后你就可以去跳出一个轻松的 honey 了。希望你们也可以拿到低空飞行起跳。 让我看看哪个小笨蛋坑里跳的最烂！把他艾特出来，我们一起笑他哈哈哈哈哈，关注小杨同学，因为他真的很帅！
2.5万小杨没同学
01:48查看AI文稿AI文稿大家好，我是小柚子，今天教大家奥利，建议大家一定要认真看完，学会帅气的奥利。练习奥利首先需要一块专业滑板，一双滑板鞋，因为滑板的砂纸非常锋利，鞋子一定要耐磨， 新手和小朋友一定要佩戴护具练习，避免受伤。我们分成三步来学习，欧力。平地准备练习，我们先用点板脚踩住板尾， 前脚在桥钉的后面内侧翻转，往板头刷过去，反复练习到很流畅。火箭而立练习， 我们把刚才在平地练习的动作试一下，前脚横站在桥钉的后面，后脚沿着板尾站上板之后保持身体重心在偏前脚的位置下蹲蓄力，后脚脚踝发力点板，双手打开， 人往上收的同时，前脚内翻往板头刷过去，落在板上，反复练习至熟练。奥利练习在火箭奥利非常熟练之后，加上推板头再叠满后前脚膝盖，带动小腿往板头方向做刷板，后脚膝盖逐渐往上收，自然落地。 反复练习致我们做阿力能拉平滑板，这里我们也来说一下常见的几个问题。一、阿力有点歪，我们的肩膀在做阿力的时候需要与滑板保持平行状态， 转动肩膀就会导致板头歪了。二、欧里落地向后倒，最主要是因为做欧里的重心太靠后了，我们要把重心牢牢控制在偏前脚的位置上， 欧力需要耐心去练习，学会之后可以帅气的跳过很多障碍，或者去挑战很多有意思的地形，希望大家都可以学会帅气的欧力，一起加油！
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03:48查看AI文稿AI文稿看了那么多欧里教学，就是学不会，到底是他们的问题还是你的问题？哎呦，这里是 id 态度滑板，我是刘仔，我相信啊，欧里呢一定是滑板里面大家认为最难的动作，然后呢，欧里的教学呢，也是大家最喜欢看的，所以呢，有很多人在教欧里，你们看到的教学也是不计其数，但是刘仔的教学呢，你们看了我觉得还是 不错的对不对？当然别人也是还可以的，只是我觉得这个都不重要，因为重要是什么呢？重要是今天我要为大家验证一下欧里的教学到底看完以后能不能学的会的，所以我准备用我的反脚来练习欧里，相当于跟你们一样重新学习欧里，看看，通过我自己的教学，去看我的教学，去验证我的教学 到底有没有用，来试一试 ody 这个动作到底是他们教的问题还是你们练的问题？那为了更真实呢？所以呢，我直接用了一块 stick crumb 的新手套板，跟你们一样，用新手的套板来练习新手的动作， ody 这个动作，所以价会更 真实，而且呢， com 呢，更适合新手，他的一些细节设计啊，很适合做物理，所以我们开始练习吧。那我们呢，废话不多说，直接开始练习，一般都怎么教的啊？首先呢，要找到一块平坦的地面，人少的地方，因为我现在是新手，我也设空我自己练习啊，这是个很平的地。然后呢，也没什么人可以安静的练习， 地板够平的，你也没有借口说是地板的问题。好，我们先开始练习，首先热身，做动态热身啊，动态热身，这样子呢就不会受伤， 好段位，热完身以后呢，开始第一步脚位的站法，怎么站呢？就是前脚呢，站在四个桥钉后面的位置，后脚呢站在半个脚窝点板的位置，现在我们就这样练习，前脚四个桥钉，后面后脚半个脚窝点板，对不对？然后下步怎么练呢？先模拟欧里点刷推，然后跳，对吧？好， 我们先练习跳吧，原地跳， 然后点刷推， 点刷推，点刷推，先练他个一百万次。当我已经练习完了一百万次的点刷推跳以后呢，我的脚腕还是不够灵活，所以我们要怎样去所修理的脚腕呢？就是牛仔教过的，原地坐在椅子上面用的脚，像这样子 解开，然后去练习模拟欧尼的感觉，去打开你的脚腕，让你刷板呢，会变得更自然一点。 那练习完练习以后呢，我们就开始做欧力了吗？不，刘佳老师说过要把它再分解开来，用单脚去练，这样可以更熟悉。首先从点开始点刷， 没刷到，然后呢是推 把这些呢，再练一百万次，我们来看看。 ok 啊，现在真的练习完了，我要开始我的反脚欧力的。不说第一次吧，也做了很多次了，但是一直做不好，我们看看把这个教学套进以后，到底能不能更快的学会这个欧力，我有点期待。 我的问题，没有刷盗版还行，有点脱脚，没有推， 马上就要成了，这个还 还可以哦，还是不够推，没有拉平重心有点不对，还是有点脱脚吧， 这个还不错，所以说我觉得教学呢还是有用的，主要是看你继续练，你不练的话肯定学不会哎，当然别人教的我不知道，但是我觉得我教的应该没有问题，好好练吧，可以学会的。
7887AT态度滑板
01:30查看AI文稿AI文稿本期我来教大家学欧力，欧力这个动作是滑板当中最基础也是最重要的一个动作，如果你学会了欧力，就打开了滑板通往新世界的大门。我们跳欧力之前呢，肯定是要把我们的脚位先放好，那么我们的前脚是放在这四颗桥钉的后面，然后我们的后脚是放在板尾的翘起处， 很多人不知道后脚到底应该放在哪里啊，我们把脚尖踮起来之后，我们后脚的受力点放在这滑板的中线上就可以了。在我们准备做欧力的时候，需要先稳定的下蹲，然后将我们的身体弹起，同时后脚快速的将板尾用力的点地。 很多新手跳不起来都是因为这一步没有做好，我们首先需要保证身体有腾空的趋势后再进行点板，如果你不往上跳的话，我们点板再用力也没有办法去腾空。在我们点板的时候 发力一定要与地面去垂直，否则滑板弹起的时候会发生偏转，最终会影响我们欧力的质量。本尾打地弹起后，前脚带住滑板向前推送，将滑板拉平，同时我们的后脚也要顺势向上收起， 不要阻挡了滑板起飞。在刚练习欧力的时候，要慢慢去掌握刷板与收脚之间的配合，这样我们的欧力才不会拖脚。将我们滑板刷屏以后，我们需要保持身体和重心的稳定，直到落地， 这样一个完美的欧力就完成了。新手在练习欧力的时候不要太追求高度，我们只要能将欧力坐直，空中拉板，能把滑板拉平，对于我们来说其实都是一个很不错的欧力。
01:06查看AI文稿AI文稿今天教大家奥利奥利这个动作是滑板当中最基础也是最重要的动作，如果你学会了奥利，就打开滑板通往新世界大门。跳奥利前先看脚位，前脚放在四颗桥垫后面，后脚放在板尾翘起来的地方，脚尖不要超出滑板。 脚位确认后，可以练一下前脚别过来贴着板子向上刮的一个动作。 前脚刮板有一定感觉后，就可以尝试用后脚掌轻轻点板，一定要记得是身体有往上腾空趋势后再去点板，这是你能不能跳起来的关键。身体腾空感可以参考 hepadom。 然后开始点板前脚别板。 第二步，在点板别板的同时，前脚尝试往前刮，直到把板拉平，这样你的第一个二类就 学会了。新手在练习奥利时候不用刻意追求高度，我们只要能把奥利坐直空中，可以把滑板拉平，就是一个很好的奥利。如果你在练的时候不敢点板或者刮板后站不稳，那你可以扶你的对象，没对象你就扶墙。
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00:26查看AI文稿AI文稿如果你出来刷街，遇到石头点刷跳，做一个阿里就可以过去了。如果你出来刷街，遇到杆子点刷跳，做一个阿里就可以越过去了。如果你出来刷街，遇到这么复杂的， 你也可以点刷跳，连续做二零 也就可以了。你学会了吗？
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00:47查看AI文稿AI文稿远离街头滑板教学阿伟会遇到的问题。第一个情况，阿伟起不来是因为人没跳起来，多练习这个动作，找找跳起来的感觉，先想的人跳起来再做。第二个情况，像火箭的阿伟， 这是因为前脚没有往前推，打的之后要给他一个往前的力，马尾才能起来，仔细看前脚。 第三个情况，落地是歪的，滑板是跟着肩膀转的，肩膀往哪边转，滑板就会往哪边转，所以只要保持侧身，阿伟就不会歪。找对问题，慢慢的出门开始练吧。
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05:03查看AI文稿AI文稿像我这样的新手小白真的能在半天之内学会欧里吗？让我们来试试看吧。哎呦，这里是 at 态度滑板，我是嘎嘎，众所周知呢，欧里是所有新手练招最大的一个凯，但是呢，今天有人跟我说能让我在半天之内学会欧里，那这个人会是谁呢？嗯，那就是大家最近认为他已经嘎了的牛仔， 我只是崴了，不是嘎了哈，不要乱说。然后呢，我就是感觉老是看我对不对，让你们看一下我们的嘎嘎呀，和我们蝌蚪给牛仔放个假好不好？那么牛仔老师我们第一步是干什么呀？啊，我们第一步就是要先去看一下牛仔老师的视频。 哦，这样子，那你回去吧。好嘞，那作为新手呢，想要学习位的话肯定要克服一个就是恐惧，很多人就是不敢跳，怕摔跤对不对？对， 所以呢，我们要先佩戴好我们的护具好吗？好嘞，等我一下，现在可以了吧，哈哈， 现在可以了吗？可以啊，那我们就开始吧。好嘞，那首先呢，我们要明白什么是欧礼，那我今天的脚还没好吗？所以我就不展示了。平时也做过吗？帅不帅？不帅 啊，算算算，好，那我们来教你怎么做啊，就是要点板， 然后刷板，刷板，对，然后推平，推平开始呢，推不平没关系，你可以先能够尝试刷完以后能够正常落下来，正常落下来，对，然后做的过程中就是你点板刷的那个一瞬间，你要跟着跳起来， 刷的一瞬间跳起来，对，这就是欧里。哦，会了吧，不会那我们就正式开始我们的教学啊。嗯，好，我们先来讲一下怎么去站来， 首先我们的后脚要站在我们板尾的这个位置，那这个脚呢？尽量你的脚嘛，对不对？是半圆嘛，可以跟着板尾的半圆有一点重合的感觉。来，往前站一站，对，往后， ok， 这样就点满了，那前脚呢？四个桥钉的后面，对， ok， 现在站满，正好就这样平行的感觉。 ok， 然后一会呢，你就重心往后面靠，往我这边靠，然后去踩一下这个板，然后前脚呢刷一下，再往前站，把重心往前切换来试一下。 对，刷板切换。 ok， 点刷板，对，点刷板。 好，我们先练个一百万次，我们下期再见。 我在玩呢，我跟你说不是这么刷，你刷的时候不要害怕啊，不要这样轻轻的，你这刷啥，你得真正的刷上去的感觉，刷到头，刷到头，这样刷到头的感觉。 那经过两个小时的练习呢，我们的嘎嘎已经把这个点板刷板上去练的很好了，来展示一下。 ok， 好，那我们开始下一步如何跳起来。 ok， 那我们掌握了这个刷板以后呢，我们来学习怎么去跳跃，来来，我们开始怎么跳啊，就是 先模仿座位的感觉，点板刷，跳起来， 先点，再刷，再跳，对，然后再点的同时刷跳，对，来来，一起来， 来来来，哎，哈哈哈，当你已经学会怎么去做这个动作，怎么去跳的时候，嗯，我们来克服一下恐惧，你带着护具不要怕。嗯，尝试在板上跳高一点，劳作板上去找到欧力落板的感觉来，好，只是跳对吧？对对，不要害怕， 再来啊，好，再来，哎， ok， 就把这三个点板刷板和原地跳和这个跳板三个给他练的特别熟练，练 万次我们很快就能成。来，给你三个小时在半天之内完成这个欧礼。 ok， 可以。有没有信心啊？有吧， 看看我有多努力这个。汗，那经过我们一下午的练习啊，有没有信心现在有，我们跳一个好不好？我们也不说跳太高，能够跳起来就很不错了。 o。 不 ok。 ok 好好 看。我做奥利 啊。我做错了。哇我教的好不好。好好好，很好很好，赶紧练起来吧。
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02:49查看AI文稿AI文稿新手这样学奥利，一学就会！哈喽，大家好，我是小雪老师，看完这期视频，学会你人生当中第一个奥利 好。第一步，先学习双脚踩的位置，前脚踩的位置在距离板头三分之一的一个位置， 前面一组桥经靠后一点的位置，脚踩上去是倾斜的外八的一个形状，注意脚尖不要踩到滑板边缘外面去了，那后面这只脚也是一样的，呈外八倾斜的踩到滑板的板尾上。 第二步，我们站上滑板，站好脚位之后，我们要学习一个翘板和压板的动作，翘板和压板的动作我们在挡板的时候也已经学习过，这里不同的是，我们尽量不要用前脚直接把滑板压下去，这里是人往上顶， 然后直接收我们的后脚，把后脚移到我们的是后面四颗桥钉上面，前脚自然落下去就可以了。 第三步，我们学习在起跳之前的一个蹲姿啊，我个人往下蹲的时候呢，我是有一点像扎马步一样直接往后坐下去的，然后重心也没有完全的说，往前往上压，放到双腿之间就可以了，然后膝盖微曲往后蹲就可以，要注意一下我的 后面这只脚，他是膝盖稍微往前脚的方向靠了一点点。第四步，我们学习奥利的发力， 很多人对于奥利的发力的感觉是呢，前脚刷，后脚蹬，如果你直接把你的后面脚这样蹬出去的话，前脚往前刷，这样你落地的时候会被拉倒的。坐奥利的时候呢，一般先站好脚位往下蹲， 然后人往上顶来，往下蹲，往上顶，人往上跳，轻轻的人往上跳，先去寻找这种往上跳的感觉， 站好脚位之后通过我们的膝盖往前顶，然后通过我们的脚掌往下压，大家可以去练习一下这个膝盖往前顶， 脚掌往下压的这个爆发力，前脚刷板的动作。我个人的做法呢是先把重心稍微往前脚上压一点，然后把膝盖朝板头的方向往外顶出去一点点。 我们在发力的时候是直接把膝盖往前顶，就像我手的位置，把膝盖往我手的这个方向顶出去，斜上方顶出去就可以了。起跳的时候我们要把肩膀控制住， 我要把我们的肩膀往后去甩，我们要把手自然打开，放平起跳。 好， ok， 这一期我们新手零基础教学，我们就拍到这里，下一期我将给大家带来我们奥利如何跳的更高，如何去过障碍物， ok， 下期见。
8198Hydro🛹海卓
02:41查看AI文稿AI文稿我就学不会怎么了，为什么一定要看你的那么多人教，就你教的好。呦，这是哎下的滑板教学，没错，又是我，你们今天的滑板老师，滑板都在今天呢，教大家滑板碎的钥匙。 学习之前呢，一定要先掌握欧里的脚位。新手啊，我个人的建议啊，前脚尽量的是往后站一点，因为你前期不会刷板，你需要足够的空间来帮助你刷板。 后脚呢就是正常的踩在板尾的正面的位置，因为你是第一次学习奥利这个动作，所以你肯定很不适应你的脚这样撇过来。我个人的小技巧呢，就是先坐着在滑板上多去练习翻脚腕的动作， 然后可以先原地练习原版刷板推，原版刷板推，当你习惯原版刷板以后，就可以开始尝试第一次的跳跃来。 好，你怎么这，哎，这都没有问题啊，那要是那再再做一个看法啊，对，我们可以看到啊，他点不到版，为什么呢？因为很多新手开始练的时候不知道该如何去点版，接下来我教你们怎么点版， 我们可以先尝试用后脚点板，前脚刷板，让板子先一定能够跳起来。我们来说一下刷板，刷板呢就是靠你鞋头侧面的这个位置， 然后从我刚刚说的位置，从你的板子的桥钉后面一点的区域，一直刷至你的板头的这个角落的位置。奥利呢也是最费鞋的一个动作，所以你看我的鞋子，我们刷的部位就是在我们的鞋头侧面这个位置这个区域。然后再说一个很多系统会碰到的问题，你们一开始的卧底肯定是这样的， 跳不起来，那么如何跳起来呢？先把前面的点和刷练到你非常非常熟为止，然后在长城去跳。怎么跳呢？ 原地先跳，边跳边做点和刷的姿势。欧里呢，一共分三步，点板、刷板、推板，然后你可以把你的跳加上这三个分开来练，这样就能够更快的掌握跳起来的欧里。先跳跃加点板， 不用刮板子，跳跃加刷板加在一起点刷推，这个推呢，就是我刚刚说的，坐在那里多尝试这样子，把你的脚踝这样打开，然后就 ok 了。常见的错误不算错误吧，算，很多人都会做的一个事情就是上厕所， 为什么呢？因为你没有正确用你的脚踝去爆发，用的爆发力去点板，用脚腕去点板，所以你才会把你全身的一些个用上去点这个板还点不高，但其实你只需要用你的脚腕去发力就 ok 了。我们来说下重心，重心呢，点板的时候重心呢是向上的，但是你真的 在空中要推板绳呢，重心是向前的，因为让你落下来以后才不会导致重心向后摔倒。
2.7万AT态度滑板
